Om bebisar kom med en snabbstartsguide, swaddling skulle noteras som standarddriftsprocedur för din nya människa. Bebisar lindas ofta på förlossningsavdelning, för att hålla dem varma och bekväma, och övningen bärs ofta in i hemmet. Men även om föräldrar förstår att lindning kan vara till hjälp, särskilt när man får och håller en bebis sova, är det mycket mindre klart när man ska sluta linda. Och det är en viktig faktor när det gäller att underhålla säkra sömnrutiner som ett barn växer. Den goda nyheten är att vägledningen om när man ska sluta linda en baby är mycket tydlig och lindningsövergången lätt kan hanteras.
När ska man sluta swaddla en bebis
En bra swaddle - en som sitter tätt runt armarna men lös vid höfterna och fötterna - är ett bra verktyg för att hålla spädbarn sova. Dr Harvey Karp, Barnläkare och författare till DeHappyest Baby on the Block påpekar för sina läsare att swaddling ger en känsla av tröstande livmoderliknande inneslutning för ett spädbarn. Men omslaget bekämpar också den slumpmässiga okoordinerade rörelsen av armarna som oavsiktligt kan väcka en bebis på natten.
Svedseln bör dock endast användas när man följer säkra sömnrutiner som inkluderar att placera en baby på rygg för att sova, i en spjälsäng med en stadig madrass och inga främmande blankest leksaker eller Tillbehör. Och faktiskt, säker sömnpraxis informerar när föräldrar bör sluta använda en swaddle.
American Academy of Pediatrics sömnriktlinjer författaren Dr Rachel Y. Moon noterar att även om swaddling är fördelaktig, "När din baby ser ut som om han eller hon försöker rulla över, bör du sluta swaddla."
Moon har gått så långt som att rekommendera bebisar att inte lindas efter två månaders ålder, men AAP-riktlinjerna ger lite utrymme för föräldrar vars bebisar fortfarande kan dra nytta av att linda. Som sagt, många tidiga barnomsorgscentra runt om i landet, inklusive alla i Minnesota, har förbjudit swaddling på grund av säkerhetsproblem. Så det ankommer på föräldrar som söker tidig barnomsorg för att deras bebisar ska förstå lagarna i deras tillstånd och övergå från swaddling vid behov.
Swaddle Alternativ
AAP noterar att sovsäckar eller bärbara filtar som inte komprimerar bröstet och armarna kan användas på obestämd tid. Dessa sömnplagg rör sig med barnet och uppvisar inte en strypning av infångning. De erbjuder också värmen från en linda, samt någon känsla av livmoderliknande närhet, även med armarna fria.
Det bör noteras genom att bebisar kan och blir överhettade. AAP rekommenderar att spädbarn bara bär ett lager kläder till än vad föräldern har på sig på natten.
Att göra swaddle-övergången
Det finns inget säkert sätt att försäkra sig om att övergången från en linda inte kommer att resultera i sömnstörningar. Varje gång det sker en förändring i rutin bör föräldrarna stå för en hicka i sömnmönster.
Sömnen blir lättare när bebisar kan lugna sig själva. Swaddles bebisar som annars skulle ha sugit sina fingrar eller tummar för att lugna har inte detta verktyg. Så det kan hjälpa att erbjuda din insvepta bebis en napp på natten. Sedan, när lindningen tas bort, har de ett välbekant självlindrande verktyg tillgängligt.
Det är också viktigt att skapa en solid läggdagsrutin för att hjälpa en bebis att förstå att det är dags att sova. En bra rutin kommer att inkludera ett bad, en berättelse, lite sång och gungande, och avslutas med att en bebis läggs på rygg i sin spjälsäng, eller säker sovplats, när de är dåsig men inte sover helt.
Föräldrar som arbetar genom svedselövergången bör komma ihåg att bebisar, liksom människor, har en distinkt sömncykel som inkluderar korta perioder av rastlöshet eller vakenhet. Dessa kommer vanligtvis att passera när barnet övergår till ett annat sömntillstånd. Om du hör din bebis tjafsa eller röra på sig, kan det vara bäst att stanna kvar och se vad som händer. Många barn kan helt enkelt somna om på egen hand. Och interventioner under dessa perioder kan faktiskt vara mer störande än hjälpsamma.
Slutligen bör varje förälder som oroar sig för att linda kontakta sin barnläkare som bör kunna erbjuda riktlinjer specifika för ditt barn.
