Här är ett skämt: Hur gör du garantera att du fortfarande har lite hår kvar när du fyller 60? Svar: Börja med mycket. Sanningen är att de flesta killar fäller mellan 50 och 100 hårstrån varje dag, enligt Mayo Foundation for Medical Education and Research. Det är ingen stor sak, så länge din hårbotten växer tillräckligt för att ersätta dem. Under loppet av ditt liv kan dock en handfull händelser störa den tillväxtcykeln, vilket gör att ditt huvud tappar fler trådar än det växer. Faktum är att 85 procent av männen upplever en del håravfall vid 50 års ålder. Vi frågade Marc Glashofer, M.D., en styrelsecertifierad hudläkare som specialiserat sig på håravfall om några vanliga orsaker till håravfall hos män.
LÄS MER: Den faderliga guiden till genetik
1. Androgenetiska Alopeci
Det finns 200 gener som reglerar olika aspekter av ditt hår, från grovhet till färg till lockar. Och även åldern då du förlorar den. Detta ärftliga tillstånd, allmänt känt som manligt håravfall, drabbar upp till 50 miljoner män och kan börja så tidigt som i tonåren. Ofta kännetecknas av ett vikande hårfäste i en distinkt "M"-form på ditt huvud, manlig skallighet är relaterad till testosteronnivåer. "Detta är den vanligaste orsaken till håravfall hos män och beror främst på genetik", säger Glashofer. "I grund och botten, hos vissa män är hårsäckarna mer känsliga för testosteron, vilket leder till att de blir tunnare och skalliga." (I mer tekniska termer, DHT, a testosteronderivat, binder till hårsäcken och krymper den, vilket gör det omöjligt för friskt hår att växa, enligt American Hair Loss Förening.)
2. Din kost
"När jag träffar en patient för första gången är en av de första sakerna jag vill utesluta en järnbrist", säger Glashofer. Brist på mineralet i din kropp (även känd som anemi) kan leda till spröda eller tunnare hår. Andra saker Glashofer letar efter: Låga nivåer av biotin, vitamin B12 och zink. Som sagt, "om du inte följer någon riktigt knäpp diet eller är riktigt restriktiv i vad du äter, får de flesta män förmodligen tillräckligt med vad de behöver för att växa friskt hår."
3. Svår stress
För att förtydliga, "vi pratar inte om en usel pendling", säger Glashofer. Betydande fysisk stress, såsom operation eller sjukdom, eller en känslomässig sådan som förlust av jobb, kan leda till ett tillstånd som kallas telogen effluvium. Enligt American Osteopathic College of Dermatology kan det göra att en person tappar upp till 70 procent av håret under loppet av flera månader. Anledningen: "En stor stressfaktor som denna kan orsaka en förändring i kroppens hårproduktionscykel, vilket leder till extra håravfall", säger Glashofer. "Den goda nyheten är att din kropp kommer att omreglera sin hårproduktion under cirka sex månader."
4. Alopecia Areata
Om du någonsin har sett de där rundorna, glänsande kala fläckar på en annan killes huvud (eller kanske på ditt) kan det vara alopecia areata, ett tillstånd som drabbar 6,8 miljoner amerikaner. "Alopecia areata är ett autoimmunt tillstånd där kroppens immunsystem börjar attackera sin egen hårsäck, vilket gör att hår faller av", säger Glashofer, som lider av denna sjukdom. "Det inträffar ofta tidigare i livet, men män kan uppleva det när som helst."
5. Dina mediciner
Vissa läkemedel, som de som används för att behandla depression, högt blodtryck och artritiska tillstånd, har potentiella biverkningar av håravfall. Även icke-steroida antiinflammatoriska medel som ibuprofen har en möjlig håravfallsbiverkan, men sammanhanget är viktigt, säger Glashofer. "Jag frågar alltid patienterna hur länge de har tagit sin medicin och hur nyligen deras håravfall började", säger han. "Om någon har tagit blodtrycksmedicin i flera år, är det inte troligt att det är orsaken till en plötslig uttunning av håret."
En labbskapad produkt som definitivt kommer att slå snabbt framåt vid håravfall: anabola steroider. Vid den osannolika chansen att du känner ett behov av att genväga din kondition med dessa muskelbyggande droger, vet att de kommer krympa dina hårsäckar ungefär på samma sätt som ditt naturliga testosteron gör i manlig skallighet – men den här gången, kl. hyperhastighet. Lyckligtvis är lösningen enkel: ta dem inte.
