Det är min tredje pappaledighet stint och som en arbetande pappa, jag är helt engagerad i utnyttja denna tid och utnyttja det till full nytta för min fru och mina barn. Eftersom jag har varit runt kvarteret tre gånger under de senaste fyra åren, skulle jag vilja ge några tips för hur du får ut det mesta av din pappaledighet.
Du har tur - så dra nytta av det
Om du har rätt till betald ledighet efter ett barns födelse (d.v.s. pappaledighet), betrakta dig själv som lyckligt lottad. Ett svindlande antal företag och organisationer erbjuder inte betald mamma- eller pappaledighet — du måste i princip lägga ihop sjuktid, semester och obetald tid för att ta hand om din barn. Den goda nyheten är att flera stora och betydande företag har höjt sina föräldraledigheter just i år. I mars 2016 Bank of America meddelade att den skulle utöka betald ledighet för nyblivna föräldrar från 12 veckor till 16 veckor. Bara en månad senare meddelade Ernst & Young att de skulle erbjuda 16 fullt betalda veckor för alla nyblivna mammor och pappor.
LÄS MER: Den faderliga guiden till föräldra- och pappaledighet
Men att få tillgång till pappaledighet är en sak, att ta det är en annan. Det är läskigt och tråkigt hur många arbetande pappor som får pappaledighet men ändå förkortar sin familjetid. Mitt råd - om du har det, dra full nytta av det! Lita på mig, det kommer att bli svårt, dina medarbetare kanske ser ner på dig och du kommer att få massor av e-postmeddelanden och mötesinbjudningar medan du är borta. Jag minns fortfarande att jag fick ett arbetssamtal från en före detta arbetsgivare som bad mig att gå tillbaka till jobbet tidigt för ett "kritiskt projekt" en vecka efter att mitt första barn föddes. Jag gjorde det och nu ångrar jag det. Jobbet spelar ingen roll just nu. Du får bara den här tiden en gång och arbetet väntar på dig.
Tacka krafterna som finns för ditt barn
Tillsammans med din partner (okej, låt oss vara ärliga, hon gjorde det mesta av jobbet) tog du ett barn till den här världen. Det här är en liten människa som består av en perfekt samling av biljoner celler som briljant organiserade sig i massor som skapar vävnader och organ. Det är en vacker sak så du bör be, reflektera, meditera eller bara göra något för att ansluta till något som är större än dig själv. För mig innebär det att jag lämnar min äldsta dotter till skolan på morgonen och sedan omedelbart går till en gudstjänst flera gånger i veckan. Trettio minuter av min dag, som jordade mig och låter mig uppskatta och insupa det storslagna i det här vi kallar livet.
Ta hand om de vardagliga hushållssysslorna
Tänk på att de första veckorna kommer att vara galna för din fru. Hon hinner knappt äta eller duscha. Hon kommer att ha en liten människa som mest, om inte helt, är beroende av henne. Så du måste ta hand om de saker som håller huset igång. Laga middag, diska, tvätta, tvätta nappflaskor - bara allmänt göra dig användbar. Din fru kommer att be dig om saker - och din roll är inte att ifrågasätta, det är att avrätta. Du är en maskin och du kan göra detta, inte bara under din pappaledighet, utan under de årtionden som följer!
Gör de "manliga" sakerna också
Om du är händig, ta den här tiden för att ta hand om skiten runt huset som du har skjutit upp det senaste året. Här är några idéer: dra åt lösa skruvar, installera babyskydd, rensa rännorna, rensa bort smutsen ditt kök backsplash, gör trädgårdsarbete, köp och montera möbler, byt luftfilter, rensa ut din torktumlare rör. Om du inte är händig, anlita någon som tar hand om det åt dig. Detta kommer att skapa en miljö som är ren, säker och bekväm för din familj och gör att du kan glömma det här ett tag.
Om du har äldre barn, spendera kvalitetstid med dem
När vi fick vårt första barn gällde det inte men när vi fick vårt andra var vår förstfödda 2 år och jag gjorde det till en punkt att ta henne ut ur huset varje dag när jag var ledig. Det spelade ingen roll vart vi gick - mataffär, musikklass, lekplats, vad som helst. Detta skapade en enorm bindningstid med min dotter samtidigt som min fru ensam fick tid att knyta an till vår nyfödda. Min fru och jag tillskriver fortfarande min relation med vår förstfödda dotter till den koncentrerade tiden vi tillbringade tillsammans under min pappaledighet.
Snabbspola två år framåt och nu har vi ett tredje. Jag tillbringar samma en-mot-en-tid med vårt andra barn (ett mellanbarn i hennes fantastiska 2 år), och jag vet att jag en dag kommer att sitter förmodligen på deras bröllop och tänker tillbaka på denna dyrbara tid vi hade tillsammans och gråter som en otröstlig bebis. Dessutom är det fantastiskt att gå runt på stan en slumpmässig vardag och se hur många mammor som är med sina barn och hur väldigt få pappor som är med sina barn. jag läser Luta sig in av Sheryl Sandberg (Facebook COO) och på något sätt trodde jag att vi var längre fram än vi är. På en nyligen genomförd utflykt till "berättelsestund för småbarn" noterade jag bristen på pappor i publiken.
Träna
Många nyblivna pappor försummar sin fysiska storlek och välbefinnande under sina barns spädbarn, småbarn och tonåringar. Det här är ett misstag. Dina barn är beroende av att du är frisk och att du har den fysiska styrkan och uthålligheten att vara deras pappa, att leka med dem och springa undan dem när de kommer för långt fram. Så ät rätt, träna och håll dig i form. Jogging, promenader, cykling och andra former av fysisk aktivitet uppmuntras. Du måste smyga in detta under tider som inte stör allt annat som händer eller ännu bättre, försök att inkludera några äldre syskon i din fysiska rutin.
Ta lite "mig tid"
Detta nämns sist av en anledning. Det bör bara göras efter att sakerna ovan har slutförts på ett tillfredsställande sätt (om du är osäker, fråga din fru). Men poängen här är att göra saker som ger dig energi och ger dig förmågan att vara den bästa pappan och bästa maken du kan vara. Låt oss erkänna det, att vara en "modern pappa" är tufft och livet är krävande utan förståelse (för att citera Ace of Base). Så gå och njut av en golfrunda, läsa, skriva, flyga drönare eller spela poker. Glöm bara inte att det inte handlar om dig, det handlar om hur aktiviteten som ger dig energi att bli den bästa du kan vara.
Jimmy Joseph Tran är författare och mästare på pappaledighet.
Följande syndikerades från Medium för Det faderliga forumet, en gemenskap av föräldrar och influencers med insikter om arbete, familj och liv. Om du vill gå med i forumet, skriv till oss på [email protected].
