Följande har tagits fram i samarbete med RXBAR, tillverkare av hela livsmedelsproteinbarer med rena, enkla ingredienser - och ingen B.S.
Snacktid är inte lätt. Du vill ha något snabbt, bekvämt och näringsrikt. Ditt barn skulle föredra att det faktiskt smakar gott. Det finns helt enkelt inte många alternativ som passar räkningen. Det är därför, när vi fick tag på RXBARs nya linje av barnsnacks, RXBAR barn, vi var överlyckliga. De är den verkliga affären - en snackbar du inte behöver tveka att ge ditt barn eftersom du skulle må lika bra av att äta den själv. Vi ville bättre förstå hur barerna är tillverkade och vad som gör dem till en så smart omformning av vad ett barnsnack kan vara, så vi kallade in experterna för att ta en titt under omslaget. Det de hittade fick oss desto mer sugna på att förvara våra skafferi, go-väskor och handskfack med RXBAR.
Melissa Wdowik är direktör för Kendall Reagan Nutrition Center vid Colorado State University. Wdowik säger att RXBAR Kids är en uppenbarelse eftersom den avskyr en falsk uppfattning som föräldrar har kommit att acceptera som sann: att ett mellanmål inte kan vara nyttigt. "Det är okej att äta. Vi behöver snacks, säger hon. "Men vi måste fly tänkesättet att "mellanmål" betyder "potatischips." Jag tycker om att berätta för föräldrar att tänka på mellanmål som småmåltider."
"Ett bra mellanmål passar in i en hälsosam måltidsplan. Den ska ha färska, riktiga ingredienser och vara av en bra storlek som gör att vi får bukt med oss men, framför allt, inte spårar ur nästa måltid”, tillägger Lara Field, en registrerad dietist och grundare av FEED Nutrition Consulting i Chicago.
RXBAR Kids kontrollerar alla dessa rutor genom att använda ett mycket litet antal hela livsmedelsingredienser som ger en balans mellan de tre primära makronäringsämnena som förser människor med huvuddelen av sin energi: kolhydrater, protein, och fetter. Av dessa tre är de två som mest får dig att känna dig mätt - protein och fett - de svåraste att få till ett mellanmål för barn, enligt Gabriella Vetere, en registrerad dietist som nutritionist och grundare av Makrobalanserad av Gabriella Vetere, RDN. RXBAR är packad med både i form av äggvita, ett fantastiskt magert protein som är lätt att smälta, och nötter, växtbaserat protein fullt av nyttigt fett, fibrer och andra viktiga mineraler.
"Det finns mycket soja och vassleprotein där ute [i barns snacks]; så många ingredienser vi inte kan känna igen eller uttala”, säger Field. Wdowik säger att de flesta av de andra barerna inte är något annat än glorifierade kakor. Ändå marknadsförs och märks de för barn.
RXBAR barn använder inte sådant bedrägeri. En titt på barernas färgglada etiketter avslöjar omedelbart vad ett barn är på väg att äta. På framsidan en lista över kärningredienserna: äggvita, dadlar och nötter. På baksidan ingredienserna som ger smak och konsistens, som 100 procent äkta kakao och kokos. Båda utsmyckade i överdimensionerade, fet stil. Det - förutom en tecknad illustration av varje bars signaturingrediens som ler läckert och löftet om "No B.S." - är det.
"Föräldrar kan titta på etiketten och veta vad som finns i den", säger Wdowik. "Det lär dem att tänka på och vara medvetna om de faktiska ingredienserna, inte bara se "hälsosamma" modeord på etiketten och anta att det måste vara bra."
"Vi börjar lära oss hur livsmedelstillsatser kan påverka ökningen av matallergier och intoleranser", säger Vetere. "Hela livsmedel är det bästa alternativet och det är sällsynt att ha en förpackad bar som passar räkningen. Det är skönt att inte behöva läsa etiketten på 10 minuter."
Så nästa gång du är stressad över vad eller hur du ska mata ditt barn, vet att du inte behöver kompromissa. Det finns ett mellanmål där ute som du kan lita på för att samtidigt tillfredsställa deras aptit och smak och gynna deras växande sinnen och kroppar med ingredienser som du faktiskt känner igen, allt insvept i en bekväm, en portion paket. Nej B.S.
Denna artikel har tagits fram i samarbete med RXBAR, tillverkare av hela livsmedelsproteinbarer med rena, enkla ingredienser - och ingen B.S. De introducerar det nya RXBAR Barn, tillgängligt på Target och online på rxbar.com. Under en begränsad tid kan du få 6 barer för $8 här.
