Det finns många försiktighetsåtgärder att vidta för att förhindra spridning av coronavirus: Håll avstånd, begränsa resor utomhus, tvätta händerna regelbundet i minst 20 sekunder med tvål och vatten, fyll på med desinfektionsmedel. En av de mest användbara försiktighetsåtgärderna är dock också en av de svåraste att följa: rör inte ditt ansikte. Men här är något som hjälper alla att röra sitt ansikte lite mindre: måla naglarna.
Vi är vanedjur. En som vi inte ofta tänker på är hur regelbundet vi rör vid våra ansikten. Studier visar att den genomsnittliga personen rör vid deras ansikte minst 16 gånger i timmen. Eftersom våra händer rör vid en mängd olika ytor under dagen, ytor som är täckta med bakterier, vidrör vårt ansikte - särskilt näsor, munnar och ögon - gör att bakterier och virus kan stiga på.
Hur som helst, det är inte lätt att stoppa detta beteende. Särskilt för att det är en till stor del omedveten vana. Vi vet inte att vi gör det förrän vi gör det. En hälsotjänsteman från Santa Clara, Kalifornien, blev viral (ingen ordlek) förra veckan när hon rådde folk att sluta lägga händerna på ansiktet och
Så hur rör man inte vid ansiktet lika ofta? Måla dina naglar - och din familjs naglar - en ljus färg. Att ha highlighter-gula naglar kommer inte att stoppa den rörande grossisthandeln, men det kommer att minska lusten att göra dig akut medveten om att dina händer kommer mot ditt ansikte.
Jag har varit en ångestdriven plockare av mina fingrar och naglar i över ett decennium. Vanorna sitter djupt. Enligt min egen erfarenhet har detta hjälpt mig att stoppa det oupphörliga valet då och då i stunder av ångest och inse vad jag ska göra innan jag undermedvetet gör det. Jag målade mina naglar förra veckan i samma veva - eftersom jag var orolig för att plocka upp min hud utbrott av ett virus men också för att jag behövde ett sätt att sluta röra min näsa – och det har hjälpt oerhört.
Så ta nagellack och måla dina naglar och ditt barns naglar (det finns massor av fantastiska barnvänliga nagellack). Och om du är tveksam till att måla dina naglar, är verkligheten att nästan ingen vid det här laget kommer att se dina fingrar förutom din familj. Dessutom: Vem bryr sig? Om det här hjälper så hjälper det.
I vilket fall som helst fungerar detta också som ett fånigt, roligt sätt för familjer att sluta röra deras ansikten. Och i en tid när många familjer är omslutna med sina barn som inte kan ha lekträffar, regelbundet klasser, eller andra roliga gruppaktiviteter, att måla naglarna fungerar som en aktivitet som har med helheten att göra familj. Gör det roligt. Allt hjälper.
