Följande producerades i samarbete med Just For Men. Med Kontroll GX Schampo, att gradvis minska ditt gråa är lika enkelt som att tvätta håret. Använd som du skulle göra ditt vanliga schampo tills du gillar det du ser. Schampo in. Skölja ur. Gå vidare.
Polfararen Eric Larsen kommer snabbt att berätta att han älskar kylan. “Att växa upp i mellanvästern, det är ungefär som vad vårt element var, säger han. "Jag drogs naturligt till de kallare regionerna från ung ålder." Men Larsen drogs inte bara till det, han trivdes i det, och han har tillbringat resten av sitt liv med att göra de arktiska områdena på vår planet sin lekplats.
Larsen har vandrat utan hjälp till nord- och sydpolen flera gånger, inklusive säckar på båda under ett år - samma år som han toppade Everest. Senast, 2014, avslutade han vad som kan vara den sista ostödda traversen till Nordpolen, en 480 mil lång vandring över skiftande is på 53 dagar under några av de mest extrema förhållandena på planeten. Larsen kommer att vara den första att berätta för dig att han har sett lika många framgångar som misslyckanden i sina expeditioner ("Jag känner att för det mesta fungerar det inte som jag planerat”), men det är precis så han har uppnått storhet. När Larsen packade sin väska innan han begav sig på väg för att guida en (assisterad) expedition till Nordpolen pratade vi med honom om hur han mäter, tänker på och når framgång.
1. Var inte rädd för dåliga val
"Mitt råd [om att hitta en passion] är att fortsätta prova något tills det fastnar. Bli inte avskräckt om något inte fungerar eller var rädd för att vända kursen. Alltför ofta tror 20-åringar att vi måste göra alla dessa bra val för att allt ska fungera. Jag har många taskiga upplevelser som faktiskt är ganska fördelaktiga. Jag tror att det inte finns något sådant som en dålig upplevelse.”
2. Använd hopp
"Hopp är en riktigt kraftfull sak. Men hopp som inte förverkligas är det värsta i världen. På Nordpolen hade vi den här förväntningen att förhållandena skulle bli bättre, och de blev värre - farligare och fysiskt skrämmande. Jag var redo att ge upp. Vi var ungefär 20 mil från Nordpolen och det här är efter 52 dagar och jag har precis nått min bristningsgräns. Så det är en känslig balans.
Jag hade hoppats på att förhållandena skulle bli bättre, men när jag vaknade ändrade jag mitt tänk och sa, "det är skit hela vägen." Och sedan mår jag bra. Helt okej. Det är ett intressant fenomen i dessa resor. Du kommer till denna punkt där du inser att du inte kan kontrollera allt. Det låter dig hantera den påfrestningen och rädslan och ändå vara bekväm i den. Det bästa sättet att bli framgångsrik är att försätta dig själv i en situation där du inte har något annat val. Ger du upp eller gör du det? Gör det du. “
I den mänskliga naturen vill du bara slappna av och stranda när du kan. Och det är den typen av situation som verkligen är farligast för oss.
3. Lär dig av misslyckanden
"Att misslyckas i nuet är svårt, det suger, och jag har haft så många gånger där jag tänker "Vad gör jag?" Men jag gillar de misslyckandena. Det är bra lärdomar. Jag har lärt mig många värdefulla färdigheter och vad jag inte ska göra när jag har att göra med riktigt svåra mål; misslyckande är bara en del av processen. Det kostar mycket att inte vara framgångsrik – fysiskt och filosofiskt. Och även om de stora misslyckandena är svårast att svälja och det tar ett tag att ta sig igenom det, ger de dig så småningom det största perspektivet.
Foto av Eric Larsen
4. Fokusera på processen
"Jag är involverad i den mest godtyckliga sporten i världen. Jag menar, vi kommer till Nordpolen och det är ingen skillnad på isen från en punkt till en annan. Det är lite klyschigt, men resan är verkligen målet. Det är därför jag är väldigt insatt i processen för det jag gör. Vi hanterar många fysiska och mentala utmaningar under en stor expedition, men varje dag är det inte det svåraste jag någonsin kommer att göra. Den kumulativa effekten är definitivt den svåraste, men det är inte som att vi sprintar i 10 timmar i sträck. Vi försöker bara fortsätta vår ansträngning. För att kunna lyckas måste du älska vart och ett av dessa steg... kanske inte älska det, men uthärda det på ett eller annat sätt."
Sponsras av Just For Men Control GX
Framgång, Control GX Way
Steg 1. Bygg självförtroende genom att fokusera på att se ditt bästa ut.
Steg 2. Samla dina verktyg, som det banbrytande schampot som gör det lika enkelt att reducera grått som att tvätta håret.
Steg 3. Omfamna förändring genom att använda Control GX dagligen och se de gråa hårstråna gradvis försvinna.
Steg 4. Njut av din nya look, gå ut i världen och krossa den.
5. Lita på dina system
“Våra största tillgångar är de system vi bygger kring att de är säkra och effektiva. De hjälper oss att spara energi och undvika stora kroppstemperaturtoppar och dalar som leder till att vi använder extra kalorier. Det är lite som ett schackspel för det vi gör. Varje del av den processen är viktig för oss eftersom den har en inverkan. Och det har inte nödvändigtvis en omedelbar effekt. Vad vi gör under vecka ett kan påverka fem veckor senare. Så det är bara en riktig, medveten, genomtänkt process. Det är inte mänsklig natur. I den mänskliga naturen vill du bara slappna av och stranda när du kan. Och det är den typen av situation som verkligen är farligast för oss."
6. Identifiera distraktioner och trimma bort dem
"På resor som sträcker sig under så lång tid kan tankar utifrån ta bort din förmåga att gå framåt. De suger energi och de är stressiga. De tar bort uppmärksamheten och eftertänksamheten - den sortens närvaro som du behöver vara i. På en pragmatisk nivå är det bara distraktion. Så när du står inför en utmaning, sätt på musik eller lyssna på en podcast för att försöka hålla dig borta från dessa saker. Du måste ta den här mentala handen och trycka ner dessa tankar igen."
Hopp är en riktigt kraftfull sak. Men hopp som inte förverkligas är det värsta i världen.
7. Glöm inte kortsiktiga mål
"Vi sysslar mycket med målsättning. Vår förmåga att förutse hur vi ska ta oss dit är omöjlig. Vi har ingen aning om hur förhållandena är längre mot polen - det finns för många variabler. Det är därför som kortsiktiga mål är så viktiga - även om det bara är att ta sig igenom den första timmen på dagen. Då får du ta ett mellanmål."
Sponsras av Just For Men
Styr GX
Med Control GX är det lika enkelt att reducera grått som att tvätta håret. Använd som du skulle göra ditt vanliga schampo tills du gillar det du ser. Schampo in. Skölja ur. Gå vidare.
8. Tänk om ditt fokus
"Tänk på att göra en enda sak utan interaktion i två månader. Det händer helt enkelt inte i våra liv. Vi har inget sammanhang för det eftersom vi får sms och e-postmeddelanden och ska se en film. Så när du stirrar ner två månader av denna fysiskt svåra mentalt utmanande obekväma situation med ett osäkert resultat, är det överväldigande. Om du bara fokuserar på de långsiktiga målen blir du avskräckt. Och om du bara fokuserar på de kortsiktiga målen, har du inte nödvändigtvis riktning.
Jag har mardrömmar om att vakna och vara på dag två av en expedition. Det är på grund av tiden - tid då du inte har mycket att säga till om i vad som händer. Det är där målsättningen blir så viktig, eftersom varje kortsiktigt och långsiktigt mål stödjer och stödjer varandra."
Utvalda foto: Eric Larsen i Arktis. Foto: Eric Larsen
