สิ่งที่ทำให้ สุขสันต์วันแต่งงาน? พูดได้เลยว่าคู่รักที่มีความสุขยาวนานที่สุดคงไม่มี กิจการ หรือโกหกกันเกี่ยวกับ บัตรเครดิตลับ หรือบินออกจากที่จับแล้วกรีดร้องว่า "นี่ไม่ใช่หอพักชีล่า!" เมื่อขยะไม่ได้ถูกนำออกไป แต่เมื่อมองดูชีวิตคู่ที่มีความสุขในระยะยาว ลักษณะใดที่ปรากฏขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า? มันไม่มีสูตรวิเศษอะไรหรอก และแต่ละคู่ก็ต้องไปในทางของตัวเองและ อื่น ๆ - คุณรู้จักการสะกดคำ แต่เมื่อเราซูมออกเล็กน้อย ลักษณะทั่วไปจะปรากฏขึ้น เพื่อช่วยให้คุณตระหนักมากขึ้นถึงสิ่งที่ทำให้การสมรสมีอายุยืนยาว ต่อไปนี้เป็นคุณลักษณะที่กำหนดแปดประการของการแต่งงานที่ยาวนาน
1. พวกเขายังคงมุ่งมั่น
ฟังดูชัดเจน และมันก็เป็น แต่ตาม Janet ZinnLCSW ซึ่งเป็น LCSW และนักบำบัดคู่รักในนิวยอร์ก แนวคิดเรื่องความมุ่งมั่นเป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานที่มั่นคงที่สุดของการแต่งงานที่มีความสุข “เมื่อมีพื้นฐานของความห่วงใยและความรัก คุณสามารถไว้วางใจได้ตลอดเวลาว่าคุณจะผ่านความยากลำบากใด ๆ ก็ตามที่คุณเผชิญอยู่” เธอกล่าว “ความมุ่งมั่นหมายความว่าคุณสามารถวางหัวของคุณบนไหล่ของคู่ของคุณอย่างนุ่มนวลเพราะคุณรู้ว่าเขาหรือเธออยู่ที่นั่นเพื่อคุณเมื่อคุณอ่อนแอหรือเพียงแค่เหนื่อย เป็นความใกล้ชิดร่วมกันขั้นพื้นฐานและเป็นส่วนประกอบที่จำเป็นสำหรับการแต่งงานที่มีสุขภาพดี”
2. พวกเขาถือว่าคู่ของพวกเขาทำดีที่สุดแล้ว
เราทุกคนมีวันหยุด เมื่อความพยายามเพียงครึ่งเดียวคือทั้งหมดที่เราสามารถรวบรวมได้ แต่ในการแต่งงาน การคาดหวังความเป็นเลิศร่วมกันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่ “ถ้าคุณคิดว่าคู่ของคุณทำดีที่สุดแล้ว ก็มีโอกาสน้อยที่จะมีการกล่าวโทษและความผิดหวัง” Zinn กล่าว “และจะมีการมีส่วนร่วมในการแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นเนื่องจากคุณรู้ว่าคุณทั้งคู่มีผลประโยชน์สูงสุดซึ่งกันและกันใน จิตใจ." จำไว้ว่า “ดีที่สุดของคุณ” ไม่ได้หมายถึงความสมบูรณ์แบบ – มันหมายความว่าคุณกำลังให้ทุกสิ่งที่คุณทำได้ในขณะนั้นกับสถานการณ์ เวลา.
3. พวกเขาสื่อสารด้วยความเคารพ
“เราทุกคนสื่อสารกัน แม้ว่าเราจะไม่ได้พูดคุยกัน นั่นคือรูปแบบของการสื่อสาร” Zinn อธิบาย “การสื่อสารด้วยความเคารพหมายถึงคุณพูดถึงปัญหาในมือ แทนที่จะพูดถึงอดีตในรูปแบบของ 'คุณเสมอ…' หรือ 'คุณไม่เคย…' แต่คุณพยายามเรียนรู้มุมมองของคู่ของคุณ คุณพยายามที่จะไม่ตั้งรับเพื่อที่คุณจะได้ยินมุมมองของคู่ของคุณ คุณสามารถพูดถึงประสบการณ์ของคุณได้โดยไม่ต้องปฏิเสธหรือละเลยประสบการณ์ของคู่ของคุณ” Zinn ยังเสนอเคล็ดลับบางประการสำหรับการสื่อสารด้วยความเคารพ “ทำซ้ำสิ่งที่พวกเขาพูดเพื่อให้พวกเขารู้สึกว่าคุณเข้าใจข้อกังวลของพวกเขา” เธอกล่าว “และถามว่ามีวิธีการทำข้อตกลงหรือไม่ แม้ว่าคุณจะเห็นต่างออกไป”
4. พวกเขาหัวเราะ.
ตามที่ การศึกษาของมหาวิทยาลัยแคนซัส, คู่รักเหล่านั้นที่หัวเราะด้วยกัน, อยู่ด้วยกัน. Zinn อธิบายว่าทำไม: “เสียงหัวเราะทำให้เรื่องสว่างขึ้นเมื่อมีปัญหาในชีวิตแต่งงานของคุณ มันนำความสุขมาสู่คุณทั้งคู่ในเวลาที่กำหนด และทำให้เกิดความรู้สึกปีติ ซึ่งจำเป็นต่อความสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจอย่างยิ่ง” บางทีคุณอาจชอบเสียงผายลมมากกว่า ชาวนิวยอร์ก การ์ตูนแต่พยายามหาแหล่งรวมของเสียงหัวเราะเพื่อให้เรื่องสนุกในระยะยาว
5. พวกเขามีความยืดหยุ่น
ไม่เหมือนใน “โยคะคู่” ที่ยืดหยุ่น แต่ในแง่ที่พวกเขารับรู้โลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาและพร้อมที่จะปรับตัวตามนั้น “เหตุการณ์ ค่าใช้จ่าย และสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้นในความสัมพันธ์” Zinn กล่าว “ถ้าเราเข้มงวดเกินไป เราจะต่อต้านการเผชิญหน้าที่คาดไม่ถึง ความสามารถของคู่รักในการ 'ไหลไปตามกระแส' – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันแตกต่างจากที่พวกเขาคาดหวังอย่างมาก – ทำให้พวกเขา โอกาสในการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ และที่สำคัญ ได้รู้จักกันในแบบที่พวกเขาไม่เคยรู้มาก่อน ก่อน."
6. พวกเขาอยากรู้อยากเห็น
การเติบโต (เป็นคู่หรือเป็นรายบุคคล) ต้องใช้ความเสี่ยง และความเสี่ยงก็ต้องอาศัยความอยากรู้ การมีความอยากรู้อยากเห็นร่วมกันอาจส่งผลให้เกิดประสบการณ์การเรียนรู้มากมายที่จะเสริมสร้างความสัมพันธ์ของคุณ “ในสถานการณ์ที่ยากหรือท้าทาย คุณทั้งคู่สามารถเรียนรู้จากสิ่งที่ทำให้สถานการณ์เหล่านั้นยากสำหรับคุณ” Zinn กล่าว “และคุณจะเติบโตในกระบวนการนี้ ด้วยวิธีนี้คุณทั้งคู่จะมีความภาคภูมิใจในตัวเองและซึ่งกันและกันในแบบที่คุณไปถึงอีกด้านหนึ่ง” เธอเสริมว่า “จำไว้ด้วยว่าคู่ของคุณจะ มีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา ดังนั้นความอยากรู้อยากเห็นร่วมกัน — การเปิดใจรับสิ่งที่เขาหรือเธอเปลี่ยนแปลง — สามารถช่วยให้คุณระบุวิธีที่คุณเปลี่ยนแปลงไป ดี."
7. พวกเขาแบ่งปันคุณค่า
“เมื่อค่านิยมของคู่รักสอดคล้องกัน การก้าวไปข้างหน้าจะง่ายขึ้น” Zinn กล่าว “นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับประเด็นเรื่องเงิน เรื่องอันดับหนึ่งของหุ้นส่วนที่ขัดแย้งกัน” หากค่าของคุณตรงกัน เยี่ยมมาก! หากไม่เป็นเช่นนั้น กุญแจสำคัญคือการคิดหาวิธีที่สร้างสรรค์เพื่อสนับสนุนค่านิยมที่แตกต่างกัน และหลีกเลี่ยงการลดคุณค่าสิ่งที่คู่ของคุณเห็นว่าสำคัญ “ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเก็บเงินไว้เป็นบ้าน” Zinn กล่าว “และเธอต้องการเดินทางไปทั่วโลกและอาศัยอยู่ในบ้านหลังเล็ก ๆ ชั่วคราว ดูว่ามีวิธีที่คุณสามารถมีบัญชีออมทรัพย์สองบัญชีได้หรือไม่ หรือหาโอกาสในการเป็นอาสาสมัครร่วมกันในหลากหลายสาเหตุที่ท่านอาจสนับสนุน”
8. พวกเขาเต็มใจที่จะเรียนรู้และเติบโต
“เราจะทำผิดพลาดในความสัมพันธ์” Zinn ยอมรับ “เราเมา เราพูดแต่เรื่องโง่ๆ เราเข้าใจผิด แต่ถ้าเราเต็มใจที่จะเรียนรู้จากความผิดพลาดของเราเนื่องจากเกี่ยวข้องกับความต้องการและความต้องการของคู่ของเรา เราจะเติบโต – ส่วนตัวและในความสัมพันธ์ ความเต็มใจที่จะยอมรับความผิดพลาดและขอโทษอย่างจริงใจเป็นกุญแจสำคัญในการสร้างความลึกซึ้ง ผูกพันกับพันธมิตรของเรา” ดังนั้น กลืนความภาคภูมิใจนั้นแล้วเรอ "ฉันขอโทษ" ในครั้งต่อไปที่คุณทำ ความผิดพลาด.
