หากคุณกำลังจ้องมองเวลาครอบครัวขยายวันขอบคุณพระเจ้านี้และไม่ได้รอคอยที่จะ การปะทะกันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ของเจตจำนง / บุคลิกภาพ / ตรรกะที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ของคุณกับคุณพูด ตอนนี้และ อย่า รักษาความสงบของคุณ นั่นคือคำแนะนำของนักบำบัดคู่รัก Michael Batshaw, ผู้แต่ง ก่อนพูดว่าฉันทำ: คู่มือสำคัญสู่การแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ. “ถ้าคุณเข้ากันไม่ได้กับสามีภรรยาและคิดว่าคุณกำลังเก็บมันไว้คนเดียว แสดงว่าคุณเป็นคนประสาทหลอน” ที่ปรึกษาคู่สามีภรรยากล่าว “คุณจะสื่อสารโดยไม่ใช้คำพูดกับภรรยาและลูกสะใภ้ของคุณและนั่นนำไปสู่ความขัดแย้งที่มากขึ้น คุณต้องเป็นเจ้าของมัน”
อ่านเพิ่มเติม: คู่มือพ่อตาแม่ยาย
ทุกๆ ปีในช่วงเวลานี้ แบตชอว์พบว่าตัวเองกำลังให้คำปรึกษาคู่รักเกี่ยวกับปัญหาภายในพ่อแม่ นี่คือสิ่งที่เขาบอกพวกเขา:
ก่อนที่คุณจะไป
1. ล้างแอร์
ยกประเด็นของคุณขึ้นมาในลักษณะที่ไม่ทำให้คู่ของคุณเป็นฝ่ายรับโดยใช้แนวทาง "บวก-ลบ-บวก":
- เริ่มต้นด้วยการยอมรับว่าพ่อแม่ของเธอมีความสำคัญต่อเธอเพียงใด
- หาคำอธิบายว่าเหตุใดพ่อแม่ของเธอจึงทำให้คุณคลั่งไคล้ “อย่าวิพากษ์วิจารณ์หรือวิพากษ์วิจารณ์” แต่เพื่อจัดวางปัญหาเพื่อที่จะหาทางแก้ไข
- ปิดท้ายด้วยการให้เครดิตกับการเลี้ยงดูคนที่คุณรักมาก
วิธีเดียวกันนี้ใช้ได้ผลหากคุณกำลังพูดถึงปัญหาที่เธอมีกับพ่อแม่ของคุณ เพียงรับทราบวิธีที่ปัญหาเหล่านั้นถูกต้อง และชมเชยความพยายามใด ๆ ที่เธอทำเพื่อแก้ไขปัญหาเหล่านี้แทนที่จะเรียกแม่ของคุณว่าจู้จี้และพ่อของคุณเป็นฟาสซิสต์
2. ทำงานด้วยกัน
ไม่มีที่ใดที่เลวร้ายไปกว่าการลองและแก้ไขปัญหาในบริบทที่บีบอัดเวลาและพื้นที่ของวันหยุดของครอบครัว ดังนั้นอย่าพยายามเลย
ตอนนี้คุณทั้งคู่ต่างก็รับทราบแล้วว่าวันขอบคุณพระเจ้ากับญาติสนิทจะส่งผลให้เกิด "สถานการณ์" คุณสามารถวางแผนได้ “ความขัดแย้งประเภทนี้เป็นรูปแบบที่เราเข้าไปเยี่ยมชมและไม่ใช่ 70 สิ่งที่แตกต่างกัน – มัน หมุนรอบ 2 หรือ 3 สิ่งที่เกิดขึ้นทุกครั้งและเราทำผิดพลาดแบบเดียวกันเมื่อเราพบมัน”. กล่าว แบตชอว์. “ที่ผ่านมาคุณทำอะไร? ตอนนี้ วางกลยุทธ์ด้วยวิธีอื่น”
เมื่อคุณอยู่ที่นั่น
3. ดูสภาพอากาศ
จับตาดูว่ารูปแบบความขัดแย้งเริ่มปรากฏเมื่อใด เช่น ครั้งแรกที่พ่อตาของคุณเยาะเย้ย “โอบามาแคร์” หรือแม่ของคุณรินซินฟานเดลแก้วที่สามของเธอ “คุณมักจะต้องการจับสิ่งต่างๆ ก่อนที่พายุจะก่อตัว” แบทชอว์กล่าว “ใช้กลยุทธ์ของคุณก่อนที่มันจะกลายเป็นความขัดแย้ง”
4. ความผิดที่ดีที่สุดคือการป้องกัน
พูดง่ายๆ ก็คือ เวลาของคุณจะเต็มไปด้วยเหยื่อล่อ อย่าใช้มัน
ไม่ว่าคุณจะมีปัญหาอะไรกับคนของเธอ (หรือกลับกัน) ก็ตาม ไม่มีที่ใดที่เลวร้ายไปกว่าการพยายามแก้ปัญหาในบริบทที่บีบอัดเวลาและพื้นที่ในวันหยุดของครอบครัว ดังนั้นอย่าพยายามเลย "ตกลงที่จะไม่เห็นด้วย; พูดเรื่องนี้ทีหลัง สิ่งที่ดีที่สุดคือการโก่งตัว” เขากล่าว “หลีกเลี่ยงความร้อน” ถ้าทุกอย่างไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ อย่ากลัวที่จะเอาตัวเองออกจาก สถานการณ์และพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น” พูดง่ายๆ ก็คือ เวลาของคุณจะเต็มไปด้วย เหยื่อ. อย่าใช้มัน
5. หยุดพัก
วิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งก็เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดเช่นกัน โดยใช้เวลาอยู่ห่างจากครอบครัวหนึ่งหรือสองชั่วโมงในแต่ละวัน ไปยิม ไปเยี่ยมเพื่อน ไปทำธุระ หรือแค่ไปนั่งในที่จอดรถและเล่นอัลบั้ม Rush แบบเก่า (และพยายามอย่าถูกจับในข้อหาเดินเตร่) “8 เปอร์เซ็นต์นั้นเปลี่ยนผลลัพธ์สำหรับอีก 92 เปอร์เซ็นต์ของสุดสัปดาห์” Batshaw อธิบาย หากความตึงเครียดเป็นไปในทางอื่น คุณจะต้องระบุโอกาสที่จะให้คู่ของคุณพัก “จงปกป้องคู่ของคุณ” เขากล่าว “ลองคิดดูก่อนว่าความขัดแย้งจะเป็นอย่างไรและคุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อให้แน่ใจว่าเธอจะไม่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ”
