ทฤษฎีความผูกพัน: ความผูกพันแรกสุดของเราส่งผลต่อชีวิตทั้งหมดของเราอย่างไร

ชาวอเมริกันแสวงหาความเข้าใจว่าเราเป็นใครในฐานะปัจเจกบุคคลมานานแล้ว สมมติฐานของเราคือเมื่อเราพบกุญแจสู่ตัวตนของเรา เราจะสามารถปลดล็อกได้ว่าทำไมเราถึงทำในสิ่งที่เราทำ หากคุณถามนักข่าวและนักเขียน Peter Lovenheim แรงผลักดันนั้นคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังผู้คนจำนวน 12.5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาที่แสวงหา การทดสอบทางพันธุกรรม ในปีที่ผ่านมา แต่โลเวนไฮม์โต้แย้งว่าในขณะที่ DNA สามารถบอกคุณได้ว่าคุณมาจากไหน คำตอบที่ว่าทำไมเราถึงประพฤติตัวเหมือนที่เราเป็นอยู่นั้นอยู่ใกล้บ้านมากขึ้น อันที่จริงในหนังสือเล่มใหม่ของเขา เอฟเฟคสิ่งที่แนบมาNS, เขาแนะนำ พันธบัตรแรกสุดกับพ่อแม่ของเรา หรือผู้ปกครองเป็นตัวกำหนดว่าเราเป็นใคร

เป็นไปได้อย่างไร? เพราะชีวิตมนุษย์อยู่บนพื้นฐานของ ความสัมพันธ์. และการวิจัยในปัจจุบันชี้ให้เห็นว่าสิ่งที่แนบมาในช่วงสองปีแรกของชีวิตมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อพฤติกรรมของเราในความสัมพันธ์ของมนุษย์ที่หลากหลายตั้งแต่ รัก, ทำงาน, ถึง การเมือง. Lovenheim ได้สร้างกรณีของเขาเกี่ยวกับความสำคัญของความผูกพันกับผู้ปกครองผ่านการวิจัยและการสนทนาเป็นเวลาหลายปีกับ พัฒนาการ นักวิทยาศาสตร์. เราได้พูดคุยกับ Lovenheim เกี่ยวกับลักษณะความผูกพันของผู้ปกครองและการเปลี่ยนแปลงวิธีที่เราโต้ตอบกับโลก

คุณพูดถึงความนิยมอย่างกะทันหันของการทดสอบดีเอ็นเอ แต่ให้เหตุผลว่าการดูเอกสารแนบสามารถบอกเราเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเรา นี้ดูเหมือนธรรมชาติพื้นฐานกับ ปัญหาการเลี้ยงดู

การทดสอบทางพันธุกรรมนั้นยอดเยี่ยม มันสามารถบอกคุณได้ว่าบรรพบุรุษของคุณมาจากทวีปอะไร อาจเป็นเพราะคุณอ่อนแอต่อโรคบางชนิด แต่มันไม่ได้บอกคุณถึงสิ่งที่สำคัญเกี่ยวกับสิ่งที่ หล่อหลอมบุคลิกของคุณ และคุณกลายเป็นคนที่คุณเป็นได้อย่างไร นั่นคืออีกด้านหนึ่งของสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นคำถามเกี่ยวกับธรรมชาติ/การเลี้ยงดู การทดสอบทางพันธุกรรมบอกเราถึงส่วนของธรรมชาติ แต่ไม่ใช่ส่วนการเลี้ยงดู อย่างไรก็ตาม เราสามารถไขคำตอบในส่วนการเลี้ยงดูได้ ในความคิดของฉัน ผ่านสิ่งนี้ที่เรียกว่าวิทยาศาสตร์ความผูกพัน

แล้ววิทยาศาสตร์ความผูกพันคืออะไร?

วิทยาศาสตร์สิ่งที่แนบมาทั้งหมดสร้างขึ้นจากแนวคิดของ John Bowlby นักจิตวิทยาชาวอังกฤษที่ทำงานในช่วงหลายปีหลังสงครามโลกครั้งที่สอง จนถึงช่วงปี 1980 และต้นทศวรรษ 90 เขาได้พัฒนาสิ่งนี้เรียกว่าทฤษฎีความผูกพัน ทฤษฎีความผูกพัน กล่าวโดยสรุปว่า เนื่องจากมนุษย์เกิดมาไร้หนทาง เราจึง เดินสาย เมื่อแรกเกิดเพื่อค้นหาและแนบผู้ดูแลที่มีความสามารถและเชื่อถือได้เพื่อการคุ้มครอง

ฉันรู้สึกว่าคุณใส่ใจกับคำว่า "ผู้ดูแล" มาก

ปกติแล้วนั่นคือแม่ แต่ไม่ใช่บทบาทเฉพาะเพศ อาจเป็นพ่อหรือ .ก็ได้ ปู่ย่าตายาย หรือผู้ใหญ่คนอื่น แต่คุณภาพของสายสัมพันธ์แรกนั้น ไม่ว่าจะมั่นคง รักใคร่ ไม่สม่ำเสมอ หรือแม้แต่ขาดไป แท้จริงแล้วจะหล่อหลอม พัฒนาสมอง และมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของบุคคลนั้นในความสัมพันธ์ ฉันจะพูดอย่างที่สอง มันยังส่งผลต่อแต่ละบุคคลในวิธีที่พวกเขาโต้ตอบกับ ความเครียด หรือการคุกคาม

คุณภาพของสายสัมพันธ์แรกนั้น ไม่ว่าจะมั่นคงและรักใคร่ หรือขาดหายไป แท้จริงแล้วจะหล่อหลอมสมองที่กำลังพัฒนาและมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของบุคคลนั้นในความสัมพันธ์

และคุณกำลังบอกว่าอิทธิพลนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในช่วงวัยเด็กเท่านั้น

ผลกระทบนั้นจะคงอยู่ตลอดชีวิต แค่มองความสัมพันธ์ก็จะส่งผลถึงความสัมพันธ์ที่บุคคลนั้นซึ่งเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่มีความสัมพันธ์กับเด็กและพ่อแม่ที่แก่ชรา คู่รักที่โรแมนติกและ คู่สมรส, ใกล้เคียงที่สุด เพื่อนเพื่อนร่วมงานในที่ทำงาน เพื่อนร่วมทีมในทีมกีฬา แม้ว่าพวกเขาจะเกี่ยวข้องกับผู้นำและอุดมการณ์ทางการเมืองอย่างไร แม้แต่วิธีที่พวกเขาเกี่ยวข้องกับพระเจ้า หรืออะไรก็ตามที่พวกเขาคิดว่าเป็นพระเจ้า ดังนั้นจึงมีผลตลอดชีวิต

เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้มีความหมายอย่างมากสำหรับผู้ที่เป็นพ่อแม่หรือกำลังวางแผนที่จะเป็นพ่อแม่ใช่ไหม?

ในแง่ของการเป็นพ่อแม่ฉันรู้สึกเข้มแข็งมากในฐานะพ่อและตอนนี้เป็นปู่ที่เรามี ความรับผิดชอบในการมอบสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นของขวัญล้ำค่าที่สุดให้กับลูกๆ ของเรา นั่นก็คือ ความปลอดภัย สิ่งที่แนบมา

ดังนั้นสิ่งที่แนบที่ปลอดภัยคืออะไร?

การจะสร้างสิ่งที่แนบมาได้อย่างปลอดภัยนั้น ใครบางคนจะต้องเป็นผู้ดูแลที่สม่ำเสมอ หรืออาจจะมากกว่าหนึ่งคนก็ได้ แต่คนที่ลูกผูกพันด้วยนั้นใช้แทนกันไม่ได้ จึงต้องมีคนดูแลที่สม่ำเสมอจาก จุดเริ่มต้น. เราจำเป็นต้องให้การดูแลลูกๆ ของเราอย่างเหมาะสม — เราต้องมีความละเอียดอ่อนมากพอที่จะรับสัญญาณของบุตรหลานเพื่ออ่านสิ่งที่พวกเขาต้องการได้อย่างถูกต้องแล้วจึงตอบสนองอย่างเหมาะสม

ฉันรู้สึกเข้มแข็งมากในฐานะพ่อ และตอนนี้เป็นปู่ ว่าเรามีหน้าที่รับผิดชอบในการมอบสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นของขวัญล้ำค่าที่สุดให้กับลูกๆ ที่เราสามารถให้ได้ นั่นคือสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย

ฟังดูซับซ้อน จริงๆแล้วมันมีลักษณะอย่างไร?

ตัวอย่างเช่น เราต้องเรียนรู้ความแตกต่างระหว่างการร้องไห้ของพวกเขา มีทั้งร้องไห้เหนื่อยๆ ร้องไห้หิวๆ ฉันสบายดีแต่อยากร้องไห้ต่อไป และที่นั่นมีเสียงที่ฉันกลัวและไม่อยากอยู่คนเดียวในตอนนี้ คุณรู้? และในการทำเช่นนั้น โดยทั่วไปเราต้องเข้าใกล้ให้เพียงพอ บ่อยครั้งมากพอที่จะให้ทารกและเด็กเล็กของเราเรียนรู้วิธีอ่านสัญญาณของพวกเขาอย่างถูกต้อง นี่เป็นแนวทางปฏิบัติหลักของสิ่งที่เรียกว่าการเลี้ยงลูกด้วยเอกสารแนบ

ถูกต้อง. การอบรมเลี้ยงดูที่แนบมาให้ความรู้สึกค่อนข้างใหม่เหมือนรูปแบบการเลี้ยงดูบุตร

มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับความอ่อนไหวต่อความต้องการของเด็กและตอบสนองอย่างเหมาะสม วิธีการบางอย่างคือการให้นมลูก ซึ่งเรียกว่าการสวมใส่ของทารกและการนอนร่วม อย่างไรก็ตาม นั่นไม่ได้หมายถึงการนอนบนเตียงเดียวกันจริงๆ แต่บางทีในช่วง 4 ถึง 6 เดือนแรกให้ลูกอยู่ในห้อง ดังนั้น เราจึงสามารถเรียนรู้และอ่านสัญญาณได้อย่างถูกต้องอีกครั้ง

ดังนั้น งานวิจัยกล่าวว่าผลลัพธ์ของการแนบอย่างปลอดภัยคืออะไร?

ทางที่ดีคือผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคนที่ออกมาจากเด็กปฐมวัยด้วยสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย — พวกเขาได้รับรางวัลใหญ่ พวกเขามักจะไว้ใจผู้อื่นได้ง่าย พวกเขาสบายใจกับความใกล้ชิด เมื่อต้องเผชิญกับความพ่ายแพ้ในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วย การบาดเจ็บ การตกงาน การสูญเสียคนที่คุณรัก พวกเขามักจะแสดงความยืดหยุ่นและสามารถรับมือได้ดี ในที่สุดพวกเขามักจะเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ระยะยาวและความรักที่มั่นคง นั่นเป็นจำนวนมาก

มีไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัยด้วยหรือไม่?

แล้วมีสองสามประเภทที่แตกต่างกัน อย่างแรกคือสิ่งที่เราเรียกว่า 'สิ่งที่แนบมาหลีกเลี่ยงที่ไม่ปลอดภัย' ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อเด็ก ๆ ไม่ได้รับการดูแลที่ตอบสนองที่ละเอียดอ่อนอย่างสม่ำเสมอ ในฐานะผู้ใหญ่ บุคคลเหล่านี้พบว่าเป็นการยากที่จะไว้ใจผู้อื่น พวกเขามักจะไม่สบายใจกับความใกล้ชิด พวกเขาไม่ได้รับสิ่งที่เป็นเรื่องเกี่ยวกับ พวกเขามีแนวโน้มที่จะพึ่งพาตนเองและต้องการเป็นอิสระมากขึ้น นี่ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของความสัมพันธ์ พวกเขามีโอกาสน้อยที่จะมีความสัมพันธ์ที่มั่นคงและยาวนาน ทั้งกับเพื่อน ๆ และคู่รักที่โรแมนติก

ผู้ที่ออกมาจากวัยเด็กด้วยสิ่งที่แนบมาอย่างปลอดภัย — พวกเขาได้รับรางวัลใหญ่ พวกเขามักจะไว้ใจผู้อื่นได้ง่าย พวกเขาสบายใจกับความใกล้ชิด พวกเขามักจะเพลิดเพลินไปกับความสัมพันธ์ระยะยาวและความรักที่มั่นคง

นั่นไม่ได้ฟังดูดีขนาดนั้น

สิ่งที่แนบที่ไม่ปลอดภัยอีกประเภทหนึ่งเรียกว่า 'ไม่ปลอดภัยวิตกกังวล' สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเด็กบางครั้งได้รับการดูแลที่ตอบสนองและละเอียดอ่อนที่พวกเขาต้องการ แต่บางครั้งก็ไม่ได้ ในฐานะผู้ใหญ่ พวกเขามีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการไว้วางใจคู่ครอง พวกเขากระหายความสนิทสนมแต่พวกเขาต้องการความมั่นใจอย่างต่อเนื่องว่าคู่หูพร้อมสำหรับพวกเขาจริงๆ ความสัมพันธ์ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีแรงผลักดัน: “ฉันอยากอยู่กับคุณจริงๆ แต่ฉันไม่แน่ใจว่าจะรู้สึกสบายใจที่จะพึ่งพาคุณ” พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะขาดความยืดหยุ่น พวกเขาไม่สามารถรับมือกับความสูญเสียได้ดี

แล้วคนรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขายืนอยู่ตรงไหน? ฉันหมายความว่าไม่ใช่ว่าคุณจะจำย้อนกลับไปเมื่อคุณอายุสองขวบ

หากคุณดูประชากรโดยรวมในสหรัฐอเมริกา และถือได้ว่าเป็นวัฒนธรรมอื่นๆ ค่อนข้างดี เราพบว่าประมาณ 55 เปอร์เซ็นต์ของประชากร ผู้ใหญ่ออกมาจากวัยเด็กด้วยความผูกพันที่ปลอดภัย ประมาณ 25 เปอร์เซ็นต์ด้วยการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมา และประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ด้วยความวิตกกังวล สิ่งที่แนบมา

ฟังดูเหมือนข่าวดีจริงๆ

นอกจากนี้ยังหมายความว่าเกือบครึ่งหนึ่งของประชากรผู้ใหญ่ในทุกสังคมกำลังเดินไปมาด้วยความผูกพันที่ไม่ปลอดภัย

คนเหล่านั้นถึงวาระที่จะใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสัมพันธ์ที่ดิ้นรนแล้วหรือไม่?

เปลี่ยนแปลงได้เมื่อเราดำเนินชีวิต แต่ผู้คนประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ใช้ชีวิตด้วยความผูกพันแบบเดียวกับที่พวกเขามีในวัยเด็ก ดังนั้นในแง่ของการเป็นพ่อ ฉันแค่รู้สึกว่าเรามีหน้าที่ต้องเรียนรู้วิธีเลี้ยงลูก และลูกสาวเพื่อให้พวกเขามีความผูกพันและเพลิดเพลินกับผลประโยชน์ทั้งหมดอาจจะนานหลังจากที่เรา ที่ไปแล้ว.

ศาสตร์แห่งความผูกพันจึงมีมาช้านาน มีหลักฐานว่าความผูกพันของผู้ปกครองมีการเปลี่ยนแปลงหรือไม่?

ฉันเพิ่งพบงานวิจัยชิ้นใหม่ที่ฉันทึ่ง เป็นการศึกษาขนาดใหญ่ที่ศึกษานักศึกษาวิทยาลัยมิลเลนเนียล 25,000 คนซึ่งมีการวัดรูปแบบความผูกพัน การศึกษาพบว่ามีความชุกของการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมาในประชากรกลุ่มนี้เกือบสองเท่าเมื่อเทียบกับนักศึกษารุ่นก่อน ๆ ตอนนี้ถ้ามันถูกต้อง ฉันคิดว่านั่นเป็นเรื่องที่น่ากังวลมาก

เกือบครึ่งหนึ่งของประชากรผู้ใหญ่ในทุกสังคมกำลังเดินไปมาด้วยความผูกพันที่ไม่ปลอดภัย

อะไรจะอยู่เบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงนั้น?

ผู้เขียนผลการศึกษาคาดการณ์ว่าเหตุใดจึงอาจเป็นเช่นนี้ พวกเขาพิจารณาถึงเรื่องต่างๆ เช่น ความชุกของพ่อแม่ที่ทำงานสองคน และบางทีอาจไม่มีผู้ดูแลที่สม่ำเสมอสำหรับเด็กเหล่านี้หลายคน บางทีพวกเขาอาจถูกส่งต่อระหว่างแม่กับพ่อกับพี่เลี้ยงและศูนย์รับเลี้ยงเด็ก พวกเขายังดูระยะเวลาที่เด็กๆ เหล่านี้ใช้ไปตั้งแต่ยังเป็นทารก เกี่ยวกับเครื่องจักร หรือการดูหน้าจอด้วย ดังนั้นหากสิ่งนี้ถูกต้อง ฉันคิดว่ามันเป็นพื้นที่ที่น่าสนใจสำหรับการทำงานต่อไป

ดังนั้นจึงมีอันตรายในการเลี้ยงรุ่นเด็กที่หลีกเลี่ยงและผูกพัน ผลพวงของสิ่งนั้นคืออะไร?

มีงานวิจัยที่น่าสนใจอื่นๆ ที่แสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ที่ดูแลพ่อแม่สูงอายุ แรงจูงใจและคุณภาพก็เช่นกัน เชื่อมต่อกับรูปแบบการแนบ – ดังนั้นหากคุณกำลังเลี้ยงลูกที่ปลอดภัย คุณอาจจะเลี้ยงผู้ดูแลที่มีคุณภาพของคุณเองในภายหลัง ชีวิต.

นั่นเป็นเรื่องที่น่าสังเวชอย่างแน่นอน คุณคิดว่าพ่อแม่ควรเข้าใจเรื่องทั้งหมดนี้อย่างไร?

เมื่อเราทำหน้าที่อันศักดิ์สิทธิ์ในการเลี้ยงดูมนุษย์ เรามีโอกาสมหาศาลที่จะมอบของขวัญล้ำค่าที่สุดให้ลูกๆ ของเรา และนั่นคือของขวัญแห่งการผูกพันอย่างมั่นคง และท้ายที่สุด มันเป็นเรื่องของการอยู่เคียงข้างพวกเขาและให้ความสนใจ