เมื่อได้ยินคนพูดถึงหลักคำสอนของ การแต่งงานที่มีความสุขคำว่า "การตรวจสอบ" และ "ความชื่นชม" มักจะถูกมองข้ามไป และด้วยเหตุผลที่ดี: "ผู้คนมีความจำเป็นหรือมีคุณค่าทางชีววิทยา" ดร. Terri Orbuch ศาสตราจารย์ด้านความสัมพันธ์ที่มหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์และผู้เขียนกล่าว 5 ขั้นตอนง่ายๆ ในการเปลี่ยนการแต่งงานของคุณจากดีไปสู่ความยิ่งใหญ่. ค่าเริ่มต้นจำนวนมากในการตรวจสอบเฉพาะในโอกาสพิเศษเช่นวันวาเลนไทน์หรือ วันแม่. แต่นั่นไม่เพียงพอ ไม่ได้ด้วยการยิงระยะไกล และเมื่อการตรวจสอบไม่เกิดขึ้น ผู้คนมักจะมองหาการตรวจสอบจากที่อื่น ซึ่งไม่ค่อยจัดอยู่ในหมวดหมู่การตัดสินใจที่ดี
สิ่งสำคัญประการหนึ่งของการตรวจสอบก็คือการอยู่ที่นั่นเมื่อคู่สมรสของคุณมีปัญหา สิ่งนี้เรียกร้องให้: ไม่พูด ไม่ได้บอกว่าคุณทำหรือจะทำ และ, และ, และ ไม่ให้คำแนะนำที่ไม่พึงประสงค์ มันเกี่ยวกับการฟังและเสนอตำแหน่งที่ดี “ฉันอยู่กับคุณ” แต่คุณก็รู้ว่า เมื่อคุณอยู่ในการสนทนา ตัวชี้นำค่อนข้างชัดเจน
อ่านเพิ่มเติม: วลีที่ดูเหมือนไม่มีอันตรายซึ่งสามีทุกคนต้องหยุดพูด
แต่การตรวจสอบไม่ใช่รูปแบบที่จดจำได้เสมอไป เพราะมากกว่าการฟัง มันเกี่ยวกับ รับรู้.
ดร.เอมิลี่ อัปชูร์ นักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า "การถูกมองเห็นจากสิ่งที่คุณมีส่วนร่วม แม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นกิจวัตรก็ตาม ตรวจสอบว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเป็นเรื่องธรรมดาและเป็นกิจวัตร การเลี้ยงลูกเป็นเกมที่ไม่มีวันสิ้นสุดของ Did I Just Do Anything Right? เป็นเรื่องง่ายที่จะรู้สึกสงสัย นับประสาความรู้สึกมั่นใจใดๆ ก็ตาม ในฐานะที่เป็น
ส่วนที่ยากกำลังเริ่มต้น ผู้คนไม่ได้รู้สึกซาบซึ้งในสิ่งที่พวกเขาทำ ดังนั้นพวกเขาจึงขุดคุ้ยและไม่พูดอะไร นั่นเป็นเกมที่ไม่มีผู้ชนะ ความจริงที่หลีกเลี่ยงไม่ได้คือต้องมีใครสักคนเป็นคนแรก อาจเป็นคุณก็ได้ ข่าวดีก็คือความปรารถนาดีเป็นโรคติดต่อ ให้บางส่วนและมีโอกาสสูงที่จะได้รับคืน จากนั้นตาม Upshur "มันเป็นก้อนหิมะ"
มีโอกาสมากมายสำหรับการตรวจสอบและแสดงความชื่นชมต่อคู่ของคุณ เกิดขึ้นในตอนเช้า ตอนกลางคืน และวันหยุดสุดสัปดาห์ พวกเขายังเกิดขึ้นเมื่อคุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน ไม่มีใครใช้เวลาเพิ่มมากนัก แต่ให้ผลตอบแทนมหาศาลและมีลักษณะดังนี้:
ตอนเช้า. ไม่ว่าจะเป็นระหว่างการเดินทางหรือเมื่อคุณอยู่ที่ทำงาน ส่งข้อความหาคู่ของคุณว่า “เยี่ยมมากที่พาเด็กๆ ออกไป ประตู." แม้จะเป็นกิจวัตรที่ดีที่สุดและท่าทางสงบที่สุด ตอนเช้าก็เปลี่ยนไปสู่ความโกลาหลและการเอาตัวรอดได้ โหมด. ข้อความง่าย ๆ นี้สามารถให้การเริ่มต้นอย่างรวดเร็วของวันของบุคคลนั้น เพราะมันทำให้พวกเขารู้ว่า “บางทีฉันกำลังทำ งานค่อนข้างดี” นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับกฎพื้นฐานของการตรวจสอบ: คุณให้โดยไม่ได้คาดหวังหรือต้องการ a ตอบ.
หลังการล่มสลายของเด็ก หรือพาพวกเขาไปอาบน้ำหรือจับแน่นกับ "ไม่" ในช่วงเวลาเหล่านี้และในสถานการณ์ใด ๆ คำสี่คำเดียวกันก็ใช้ได้ “คุณจัดการได้ดี” แต่นี่คือสิ่งที่สามารถพังทลายได้และเหตุใดจึงไม่มีคำพูดใด ๆ คุณไม่เห็นด้วยกับทุกขั้นตอนที่คู่ของคุณทำ ดี. คุณไม่จำเป็นต้องพูด Upshur กล่าว คุณมีอีกสองทางเลือก “ฉันจะไม่ทำแบบนั้น แต่นั่นเป็นวิธีที่ดี” หรือ “คุณพยายามอย่างหนักจริงๆ ที่น่าประทับใจ” การรับรู้ถึงความพยายามเป็นสิ่งที่ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าและมักจะได้รับการตอบรับเป็นอย่างดี
ในตอนกลางวัน คุณเคยมีเวลาอยู่คนเดียวบ้างไหม? เมื่อคุณสองคนแยกจากกัน ให้ส่งข้อความว่า “ฉันกำลังจะไปซื้อกลับบ้าน หลังจากที่เด็กๆ หลับไป เราก็ทานอาหารเย็นกัน เพียงแค่เราสองคน." คำพูดใด ๆ ที่กล่าวว่า คิดถึงคุณ กำลังตรวจสอบความถูกต้อง แต่ด้วยงานและลูกฉันง่ายต่อการทำให้ความสัมพันธ์เป็นรูปแบบการถือครองตลอดกาล. ความคิดเห็นเช่นนี้ติดไว้ที่ด้านหน้าและส่งข้อความว่า “ฉันไม่ถือว่าคุณยอมรับ ฉันเห็นคุณ. ฉันสังเกตเห็นคุณ” Orbuch กล่าว
ในตอนเย็น. พูดคำเช่น "คุณสวยมากเมื่อคุณอ่านหนังสือให้เด็ก ๆ " คุณตีสองหัวข้อ คุณกำลังเรียกคู่สมรสของคุณว่าสวย ซึ่งมองว่าพวกเขาเป็นคนที่เหนือกว่าพ่อแม่และเป็นที่ชื่นชมเสมอ และคุณกำลังชมเชยพวกเขาในฐานะพ่อแม่ Orbuch กล่าว
ก่อน ปาร์ตี้วันเกิด. ถึงคราวของคุณที่จะไป เมื่อคุณได้รับ ของขวัญ พูดว่า “คุณทำสิ่งนี้ได้เมื่อไหร่? อัศจรรย์." ไม่มีของขวัญใดเป็นกระบวนการขั้นตอนเดียว มันต้องคิดเกี่ยวกับ อาจจะค้นคว้า เลือก ซื้อ ห่อ และมาพร้อมการ์ดด้วย เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งของบางสิ่งที่สามารถคาดเดาได้ แต่การกล่าวถึงเป็นการรับทราบเวลาและพลังงาน และนั่นไม่ใช่เพียงแค่เวทมนตร์” อัปชูร์กล่าว
หลังจากการบ้าน. พื้นฐานที่มั่นคงในที่นี้คือ “คุณทำได้ดีมากที่ทำให้เขาทำมัน” แต่นี่เป็นข้อแตกต่าง: “ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าคุณดึงมันออกมา ฉันคงจะหลงทาง” การเลี้ยงดูนั้นเต็มไปด้วยความตึงเครียด โอกาสใด ๆ สำหรับการลอยตัวสามารถได้รับการต้อนรับและต้องการการปลดปล่อยความเครียด Upshur กล่าว อีกหนึ่งความเป็นไปได้? “คุณจัดการมัน ทาง ดีกว่าที่แม่ของคุณจะมี” การเปรียบเทียบแบบนั้นอาจละเอียดอ่อน แต่การเลี้ยงลูกหลายๆ อย่างเป็น พยายามเอาชนะคนที่เลี้ยงดูคุณ ดังนั้น ถ้าคุณรู้ว่าอะไรเป็นแรงผลักดันให้คู่ของคุณ นั่นเป็นคำพูดที่ดีที่จะได้ยิน เธอ กล่าว
เมื่อพิจารณาจากสถานการณ์เหล่านี้ คุณจะมีโอกาสมากขึ้นในการใช้ภาษาดังกล่าวในที่อื่นๆ การตรวจสอบความถูกต้องเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพ: ใช้อย่างถูกต้อง คุณกำลังแสดงให้คู่ของคุณเห็นว่าคุณไม่เพียงรู้ว่าเขาหรือเธอทำงานหนักแค่ไหน แต่คุณแสดงความขอบคุณด้วยวิธีเล็กๆ น้อยๆ ที่ชัดเจน มักจะเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่ให้ผลลัพธ์ที่ใหญ่ที่สุด
