เด็กๆ กระตุ้นอารมณ์ที่รุนแรงภายในไม่กี่วินาทีหลังจากที่พวกเขามาถึง ความรัก. ความจงรักภักดี ความกลัวที่ทำให้หมดอำนาจ อย่างไรก็ตาม อารมณ์อื่นๆ ต้องใช้เวลาเพื่อระบายอารมณ์ เช่น แสดงความหึงหวงและความขุ่นเคืองเล็กน้อย คุณมีความสุขที่ได้เป็นพ่อ แต่ด้วยความเป็นพ่อที่เปี่ยมล้น คุณอายที่จะยอมรับว่าคุณรู้สึกเหมือนอยู่อันดับสองในทันที มันเกิดขึ้น. มีเหตุผลว่าทำไม
“เพราะคุณเป็น” กล่าว หมอแพท เลิฟ, ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้เขียนร่วมของ คุณกำลังฉีกเราออกจากกัน.
การเปลี่ยนแปลงนี้เป็นคำถามของคณิตศาสตร์ง่ายๆ ปัญหาคือคุณออกจากการคำนวณเดิม ขณะที่คุณคิดว่าคุณได้เพิ่มหนึ่งหน่วยในชีวิตของคุณ ความรักบอกว่าจริงๆ แล้วมันคือสอง มีความสัมพันธ์ที่มีอยู่กับคู่ของคุณ ตอนนี้มีคุณสองคนเป็นพ่อแม่ และ เด็กเป็นรายบุคคล และเด็กก็ครอง อย่างชัดเจน. พวกเขาพึ่งพาคุณ 100 เปอร์เซ็นต์สำหรับทุกสิ่ง ดังนั้นพวกเขาจึงได้รับเวลา ความสนใจ และเงินตลอดเวลาที่ไม่มีวันสิ้นสุด
ความจริงที่ชัดเจน: เมื่อเด็กๆ มาถึง ชีวิตที่คุณรู้ว่าคุณควบคุมได้จบลงแล้ว คุณไม่ได้นอนเมื่อคุณต้องการ คุณไม่มีความสนิทสนมแบบเดียวกันกับคู่สมรสของคุณอีกต่อไป “ทุกอย่างต้องผ่านกระแสน้ำวนความต้องการของเด็กๆ” กล่าว
มีห่วงโซ่อาหารใหม่: ผู้คนถามถึงทารก ไม่ใช่คุณ. ญาติพี่น้องคอยดูแลให้เด็กๆ ได้รับของขวัญ ไม่ใช่คุณ. หน่วยดับเพลิงจะช่วยพวกเขาก่อน ไม่ใช่คุณ.
ทั้งหมดนี้เป็นแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในอัตลักษณ์ตนเอง คุณสามารถเก่งและสำเร็จได้ แต่คุณสามารถรู้สึกว่ามันไม่สำคัญ “ในหัวของคุณ คุณกลายเป็นรอง” Winch กล่าว
กล่าวโดยย่อ มันเป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกเหมือนเป็นอันดับ 2 แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่รู้สึกแย่ แล้วคุณจะออกจากเฮดสเปซนี้ได้อย่างไร? คุณไม่สามารถลบความต้องการของเด็กได้ ดังนั้นวิธีเดียวที่จะเปลี่ยนทัศนคติของคุณคือการเพิ่มแง่บวก และส่วนสำคัญในการช่วยเหลือตัวเองคือการเติมพลังความสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณ หากคุณเพิกเฉยต่อกันและกัน เด็ก ๆ จะเข้าใจสิ่งนั้น ใช่ แต่ก็ช่วยให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจในตนเอง “การเป็นหุ้นส่วนเป็นส่วนหลักของการเป็นพ่อแม่” ความรักกล่าว “คุณต้องรักแม่ของพวกเขา คุณต้องให้ความสำคัญเป็นอันดับแรก”
ไม่จำเป็นต้องเป็นจอแสดงผลขนาดใหญ่ ดร.คาร์ล ฮินดี้, นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียน ถ้านี่คือความรัก ทำไมฉันถึงรู้สึกไม่ปลอดภัยนัก? สิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการคือความซาบซึ้งและยืนยันการทำงานที่ดีของพวกเขาทุกวัน คุณอาจคิดว่าความรู้สึกนั้นชัดเจน แต่มีโอกาสที่พวกเขาจะไม่เคยเปล่งออกมา อาจเป็นเรื่องง่ายๆ อย่างการส่งข้อความว่า "สบายดีไหม" ระหว่างวัน หรือถามว่ามีอะไรให้ไปรับระหว่างทางกลับบ้านหรือไม่
นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการทำให้ภาระของคู่ของคุณเบาลง ถ้ามีจาน ห้องน้ำ หรือซักรีด ให้ทำ หากคุณสามารถทำอาหารเย็นหรือ
แค่เอาออกไปทำ หากคุณเห็นชุดนอนของเธอ ให้อุ่นเครื่องในเครื่องอบผ้า อะไรก็ตามที่ช่วยลดความเครียด/แสดงความเห็นอกเห็นใจก็เป็นเรื่องโรแมนติก “ชีวิตของเธอดีขึ้นและชีวิตของคุณดีขึ้น” ความรักกล่าว หลังจากนั้นงานก็เกี่ยวกับการหาเวลาให้คุณสองคนได้อยู่ด้วยกัน คุณอาจเป็นอันดับ 2 ในแผนภูมิความลึกของครอบครัวตลอดไป แต่คุณยังคงเป็นคู่สมรสหมายเลข 1 และความสัมพันธ์ต้องการ ให้ความสนใจเพราะมันเปลี่ยนจากวันเด็กก่อนได้อย่างง่ายดายอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อทุกคืนรู้ว่ามันหรือไม่ก็เดท กลางคืน.
เมื่อคุณรู้ว่ามีการหลบหนีอยู่ คุณไม่จำเป็นต้องขุ่นเคืองใจกับสิ่งใดหรือใครก็ตาม
ใช่ เดทกลางคืน มีการกล่าวถึงแนวคิดที่ได้รับการแนะนำบ่อยและไม่ค่อยได้ดำเนินการอีกครั้ง ยังคงเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การยิง ผู้เชี่ยวชาญทุกคนเห็นด้วย วินช์บอกว่าถ้าแค่ชั่วโมงเดียว ให้แต่งตัวออกจากบ้านให้รู้สึกเหมือนเป็นผู้ใหญ่และกลับมาชอบคุณอีกครั้ง แม้ว่าคุณจะใช้เวลาต่อต้านการกระตุ้นให้โทรกลับบ้าน ก็ยังมีความสำคัญ คุณจะเห็นว่าทุกคนมีชีวิตรอด มีการสร้างนิสัย และความวิตกกังวลเกี่ยวกับตำแหน่งของคุณในระบบนิเวศใหม่จะไม่ชนะ
แน่นอนว่าเป็นเรื่องยากที่จะดึงออกเป็นประจำ Hindy กล่าวว่าสำหรับร้านประจำวัน ให้สร้างกิจวัตรที่คาดเดาได้สำหรับเด็กในตอนเช้าและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืน เมื่อพวกเขาหลับไป นั่นคือเวลาทองของคุณ และทั้งหมดที่คุณต้องการคือ 20 นาที อาจจะเป็นแบ็คแกมมอนหรือดูก็ได้ นักล่าบ้าน ขณะทำดูถูกความคิดเห็น — อะไรก็ได้ที่แชร์และยืนยันความคล้ายคลึงของคุณในฐานะคู่รัก ถ้าจะคุยก็ดีแต่ไม่จำเป็น เป็นของคุณที่จะเพลิดเพลินและสนุกสนานไปกับมัน "ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร คุณกับฉันก็รอดไปด้วยกัน" เขากล่าว
ความจริงก็คือการเป็นพ่อไม่ได้เกี่ยวกับการเป็นพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ คุณคงไม่ใช่คนที่ต้องการเป็นที่ 1 ตลอดเวลา หรืออย่างน้อยที่สุดคุณก็ไม่อยากเป็น แต่นี่คือสิ่งที่เข้าใจยากเมื่อคุณอยู่กับลูกๆ อย่างเต็มที่: การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องที่น่าเบื่อ และปล่อยให้เป็นเรื่องง่าย มันกลายเป็นทุกอย่าง แต่อย่างที่ Winch บอก ไม่มีใครถูกสร้างมาให้ทำอะไรตลอด 24/7 ไม่ว่าคุณจะสนุกกับมันมากแค่ไหน คุณต้องหยุดพัก จำเป็นต้องมีขอบเขต สำหรับคุณในฐานะคู่รักและคุณในฐานะปัจเจก แม้ว่าจะเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงของสิ่งที่คุณชอบทุกสัปดาห์ เมื่อคุณรู้ว่ามีการหลบหนีอยู่ คุณไม่จำเป็นต้องขุ่นเคืองใจกับสิ่งใดหรือใครก็ตาม
“คุณจะสนุกไปกับความเป็นพ่อมากขึ้นเมื่อคุณกลับมามีชีวิตอีกครั้ง” Winch กล่าว
