การทดสอบบุคลิกภาพช่วยให้ฉันเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น — และพบกับความสุข

ลูกชายวัย 7 ขวบของฉันยืนอยู่บนชายหาด มองออกไปที่ทะเลสาบ แก้มของเขาเต็มไปด้วยกระและชุดว่ายน้ำลายทางของเขาห้อยลงมาบนขาผอมเพรียวของเขา เขามองดูเด็กๆ ที่กระเด็นไปในน้ำอย่างครุ่นคิด

ฉันชอบเห็นเขาแบบนั้น ฉันหวงแหนสายตาที่ได้เห็นจากใบหน้าของลูกชายในช่วงเวลาที่เงียบที่สุดของเขา

ถึงกระนั้นฉันก็รู้สึกประหม่าเล็กน้อยทั้งการจ้องมองและอารมณ์ความรู้สึกของฉัน ฉันได้ทำการทดสอบบุคลิกภาพเมื่อหลายวันก่อนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความพยายามส่วนตัวที่มีต่อ การปรับปรุงตนเอง และพบว่าจุดแข็งของตัวละครหลักของฉันคือ “ความชื่นชมในความงามและความเป็นเลิศ” สิ่งนี้ทำให้ฉันสนใจด้วยเหตุผลสองประการ ประการแรกฉันหลงตัวเองเหมือนผู้ชายคนต่อไปและชอบที่จะได้ยินตัวเองอธิบาย ประการที่สอง การวินิจฉัยโรคนี้ — เช่นที่เป็น — เสนอเส้นทางที่เป็นไปได้ในการ ความสุข. และฉันรู้สึกเหมือนกำลังตกอยู่เบื้องหน้านั้น ฉันแค่ต้องการหาเวลาเพื่อความงามและความเป็นเลิศ พูดง่ายกว่าทำแน่นอน แต่ก็ยังทำได้ โดยเฉพาะในวันที่มีแดด

การทดสอบบุคลิกภาพได้รับการพัฒนาโดย VIA สถาบันเกี่ยวกับตัวละครซึ่งทุ่มเทเพื่อช่วยให้ผู้คนค้นพบ (และนักวิจัยสำรวจ) จุดแข็งของตัวละครซึ่งสถาบันกำหนดเป็น "core ความสามารถในการคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์ต่อเราและผู้อื่น” ฉันพบสถาบัน VIA ผ่าน

ศาสตราจารย์เยล ลอรี ซานโตส หลักสูตรออนไลน์เกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดี เธออธิบายว่าแนวคิดในการทำความเข้าใจจุดแข็งของตัวละครของคุณคือการช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สนับสนุนจุดแข็งเหล่านั้น

การทดสอบบุคลิกภาพเชิงจิตวิทยาของสถาบัน VIA จัดหมวดหมู่บุคคลตามจุดแข็งของตัวละคร 24 ตัว ซึ่งรวมถึงความอยากรู้อยากเห็น ความซื่อสัตย์ การทำงานเป็นทีม ความรอบคอบ ความหวัง และความเอร็ดอร่อยที่ค่อนข้างแปลก สถาบันอ้างว่าทุกคนมีจุดแข็งทั้งหมด 24 ระดับถึงระดับต่างๆ การทดสอบนี้ออกแบบมาเพื่อทดสอบว่าข้อใดมีลักษณะเด่นที่สุดในบุคลิกภาพของเรา

หลังจากการทดสอบ ฉันค้นพบลักษณะเด่น 5 ประการของฉัน ได้แก่ ความชื่นชมในความงามและความเป็นเลิศ ความรักในการเรียนรู้ ความเป็นธรรม ความคิดสร้างสรรค์ และอารมณ์ขัน ยุติธรรมพอ ฉันชอบหนังสือและ เรื่องตลก และกฎหมายที่ก้าวหน้า

ศาสตราจารย์ซานโตสแนะนำให้ทุกคนทำสิ่งหนึ่งทุกวันที่เกี่ยวข้องกับจุดแข็งของพวกเขาเพื่อไล่ตามความสุข ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาเพลิดเพลินและเรียนรู้เกี่ยวกับนกนอกหน้าต่างสำนักงานของฉัน และเขียนบทกวีและเรียนรู้เรื่องตลก และบริจาคเงินเล็กน้อยให้กับองค์กรการกุศลที่ส่งเสริมค่าจ้างที่ยุติธรรม ปลายสัปดาห์ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น แต่ฉันก็รู้สึกเหมือนกับว่าสิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่ทำให้ฉันขาดหายไปในแต่ละวัน ฉันไม่ได้ตีพิมพ์หนังสือบทกวีหรือคู่มือนกแห่งโอไฮโอในเร็ว ๆ นี้ ฉันสงสัยว่าฉันจะรวมการฝึกคิดที่มีประสิทธิภาพนี้ในชีวิตของฉันในฐานะพ่อแม่ได้อย่างไร ท้ายที่สุด ฉันใช้เวลาว่างส่วนใหญ่กับลูกๆ หรือกังวลเกี่ยวกับลูกๆ ของฉัน ฉันจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของฉันกับพวกเขาโดยเน้นที่ประสบการณ์ความสัมพันธ์นั้นได้ไหม

ฉันเริ่มต้นด้วยอารมณ์ขัน ดูเหมือนง่ายที่สุด ท้ายที่สุด ลูกๆ ของฉันชอบ a ตลกดี และฉันตัดสินใจที่จะเริ่มบังคับพวกเขา ฉันเริ่มขมวดคิ้วในคืนหนึ่ง

“จระเข้ไปหาหมอฟันกี่โมง” ฉันถาม. หลังจากได้รับคำบ่นที่ไม่สนใจจากลูก ๆ ของฉัน ฉันตีพวกเขาด้วยหมัดเด็ด: "เจ็บฟัน!"

ฉันอายุ 7 ขวบตัวสั่น เด็กอนุบาลของฉันมองมาที่ฉันอย่างว่างเปล่า “ฉันไม่เข้าใจ” เขาพูด ซึ่งหมายความว่าเราต้องอธิบายเวลาให้เขาฟัง บางอย่างที่เขาเพิ่งจะเริ่มเข้าใจ

แต่แล้วฉันก็นึกขึ้นได้ว่านี่เป็นแนวทางที่ผิด ฉันใช้อารมณ์ขันกับลูกๆ มากกว่าชื่นชมอารมณ์ขันของพวกเขา ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนกลยุทธ์ของฉัน ฉันขอให้พวกเขาเล่าเรื่องตลกให้ฉันฟัง

“ทำไมช้างถึงไปหาหมอ” อนุบาลของฉันถาม “เพราะเขามีขี้ช้างและตด” เขาหัวเราะอย่างควบคุมไม่ได้ ฉันก็หัวเราะเช่นกัน ไม่ใช่เพราะเรื่องตลกเป็นเรื่องตลก แม้ว่าจะไม่ตลกก็ตาม แต่เพราะเขาตลก ความจริงที่ฉันมักจะมองข้ามไป เมื่อฉันเริ่มที่จะปรับความโง่เขลาของเขาและใส่ใจ ฉันเริ่มยิ้มให้เขามากขึ้น

แล้วความรักในการเรียนรู้ล่ะ? ฉันพยายามคิดว่าจะนำสิ่งนี้มาสู่ความสัมพันธ์ของฉันกับลูกๆ ได้อย่างไร จากนั้นฉันก็รู้ว่ามันเป็นการทดลอง และใช่ นั่นอาจฟังดูเหมือนเป็นการไล่ออก แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่เลย การทดลองมีความสำคัญต่อการเรียนรู้ กระบวนการนี้ช่วยให้ฉันเห็นลูกๆ และตัวฉันแตกต่างออกไป และนั่นทำให้ฉันมีความสุข

เราสองคนต่อสองคน

ความคิดสร้างสรรค์ มาอย่างง่ายดาย ลูก ๆ ของฉันมักจะวาดและสร้าง พวกเขามักจะขอให้ฉันเข้าร่วมและฉันปฏิเสธบ่อยกว่าไม่ ดังนั้นฉันจึงหยุดปฏิเสธและเริ่มทำงานร่วมกัน บ่ายวันหนึ่ง ฉันกำลังทำงานกับลูกชายวัยอนุบาลในการวาดภาพร่วมกัน สิ่งที่เกิดขึ้นคือสัตว์ประหลาดต้นไม้ที่น่ากลัว มันมีมือที่จับและรากที่หมุนวน ลูกของฉันมองเขาอย่างบ้าคลั่งและปากฟันแหลมที่อ้าปากค้าง มันแปลกและมหัศจรรย์และเป็นผลผลิตของจิตใจทั้งสองของเรา และยิ่งไปกว่านั้น เราได้พูดคุยกันระหว่างกระบวนการ: เกี่ยวกับสิ่งที่เราชอบและไม่ชอบ เกี่ยวกับต้นไม้ ราก และสัตว์ประหลาด

สิ่งนี้ทำให้ฉันมีความสุขมาก ดีใจแทบแย่.

ความเป็นธรรมมายากขึ้น ฉันคิดว่าฉันจะเล่นเพื่อจุดแข็งนี้โดยสอนลูก ๆ ของฉันให้ยุติธรรมกับคนอื่น ทุกครั้งที่พวกเขาต่อสู้หรือทะเลาะวิวาทกันเหมือนพี่น้อง ข้าพเจ้าก็บ่นถึงความยุติธรรม มันทำให้พวกเขารำคาญ มันทำให้ฉันรำคาญ ฉันไม่ได้ไปไหน

ฉันพยายามตำหนิสิ่งนี้กับพฤติกรรมของลูกๆ ฉันจะเป็นเพื่อนที่ร่าเริงได้อย่างไรเมื่อพวกเขาต่อสู้และร้องไห้และกระแทกประตูและคร่ำครวญ? แต่ฉันก็รู้ด้วยว่าวิธีที่ลูกๆ ประพฤติตัวเป็นเรื่องปกติของวัยและสถานการณ์ต่างๆ ของพวกเขา มันไม่ยุติธรรมเลยที่จะคาดหวังให้ดีขึ้น ฉันต้องสงบลง ฉันต้องบังคับใช้ความสงบนั้นเป็นการกระทำที่ยุติธรรมและดูว่าจะใช้เวลาหรือไม่ มันทำ.

และเรากลับไปที่ชายหาด ช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบของแสงแดด น้ำ. เด็กผู้ชายของฉัน และความสุข

มันล่าสุด? ไม่. เย็นวันนั้นฉันทุบจานลงด้วยความโกรธขณะพิจารณาจานที่ฉันต้องล้าง แต่มีความเชื่อผิดๆ ว่าความสุขต้องคงที่ มันไม่ได้ ความสุขคงที่เป็นรูปแบบหนึ่งของความวิกลจริต ชีวิตสร้างขึ้นจากอารมณ์ที่หลากหลาย โดยแต่ละอารมณ์จะแต่งแต้มช่วงเวลาของเราด้วยสีสันเฉพาะ แต่ถ้าฉันมองย้อนกลับไปในการทดลอง ฉันก็พบว่าความสุขนั้นทำให้วันเวลามีสีสันมากกว่าความเศร้า ความโกรธ หรือความคับข้องใจ นั่นคือการเปลี่ยนแปลง

ฉันคิดว่ามีเวทย์มนตร์เฉพาะจุดแข็งของตัวละคร VIA Institutes หรือไม่? ไม่ แต่พวกเขาทำให้ฉันมีสติมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันพบว่าการจรรโลงใจในชีวิต และการใช้ชีวิตในแบบที่ฉันพยายามอย่างแข็งขันเพื่อเพิ่มช่วงเวลาแห่งการสั่งสอนนั้นมีผลทำให้ชีวิตน่าอยู่ขึ้นมาก

ดังนั้น ฉันจะเก็บรายการจุดแข็งของตัวละครไว้ใกล้ตัว และบางทีเมื่อลูกๆ ของฉันโตพอ เราจะคิดหาคำตอบของพวกเขาเอง