6 ลักษณะที่พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์ที่ทำให้ชีวิตคู่แข็งแรง

โดยตัวเลขบางตัวเพียงไม่ถึงครึ่ง การแต่งงาน จะจบลงด้วยการหย่าร้าง นั่นไม่ใช่อัตราต่อรองที่ดีที่สุดในโลก และด้วยความเป็นจริงที่ครอบครัวชาวอเมริกันจำนวนมากต้องพังทลายลงภายใต้น้ำหนักของความต้องการในแต่ละวัน อุตสาหกรรมของผู้เชี่ยวชาญด้านการช่วยเหลือตนเองและนักบำบัดโรคได้ก้าวเข้ามาเพื่อเสนอวิธีการสร้างครอบครัวที่เข้มแข็งขึ้น แต่ในช่วงปลายทศวรรษ 1970 เมื่อ อัตราการหย่าร้าง สูงเป็นพิเศษ โดยมีกลุ่มนักวิจัยนำโดย ดร.จอห์น เดอเฟรน ออกเดินทางเพื่อค้นหาว่าแท้จริงแล้วครอบครัวที่แข็งแกร่งคืออะไรและพบคุณสมบัติหกประการที่ทำให้แข็งแกร่ง การแต่งงานที่มีความสุขมีสุขภาพดีและแทบแตกไม่แตก แบ่งปันกันข้ามวัฒนธรรม ยิ่งไปกว่านั้น ครอบครัวใดก็ตามสามารถพัฒนาพวกเขาได้ ไม่ว่าพวกเขาจะอยู่ที่ไหนหรือเป็นใคร

ก่อนที่การวิจัยของ DeFrain จะนำเขาไปสู่ลักษณะสากลทางวัฒนธรรมทั้ง 6 ประการที่ทำให้ครอบครัวเข้มแข็ง เขาได้ฝึกฝนในฐานะนักบำบัดโรคในครอบครัว เป็นช่วงต้นทศวรรษ 1970 และ DeFrain ตั้งข้อสังเกตว่ามุมมองของชาวอเมริกันเกี่ยวกับการแต่งงานและครอบครัวไม่ได้ร่าเริงอย่างแน่นอน ส่วนใหญ่เกิดจากการที่ หย่า อัตราได้ปีนขึ้นไปประมาณ 50 เปอร์เซ็นต์ ความหายนะและความเศร้าโศกเป็นที่แพร่หลายมากอย่างที่ DeFrain เล่าว่าหลายคนศึกษาการแต่งงานแบบอเมริกันไม่ได้ เชื่อว่ามีครอบครัวที่เข้มแข็ง ไม่คิดจะหาทางติดตามพวกเขา ลง.

มันทำให้ DeFrain หลงใหลว่าวิธีที่ดีที่สุดในการหาครอบครัวที่เข้มแข็งคือการทิ้งคำจำกัดความให้ผู้ที่รู้สึกว่าพวกเขามีครอบครัวเดียวกัน ดังนั้นเขาจึงส่งข่าวประชาสัมพันธ์ให้สมาชิกในครอบครัวที่เข้มแข็งติดต่อเขาและคู่วิจัยของเขา

หกสัปดาห์เต็มผ่านไปโดยไม่มีการตอบสนอง ดูเหมือนจะมีความเป็นไปได้ที่ชัดเจนว่าครอบครัวที่เข้มแข็งไม่มีอยู่จริง จากนั้นจดหมาย 100 ฉบับก็มาจากคอนเนตทิคัต และในที่สุดข่าวประชาสัมพันธ์ก็ถูกส่งไปทั่วประเทศ จึงมีการตอบสนองมากขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าพวกเขาจะมีตัวอย่างเป็นพันๆ ฉบับ

DeFrain และเพื่อนร่วมงานของเขาตอบด้วยแบบสอบถาม - ส่วนสำคัญที่เขาสรุปว่า "ทำงานอย่างไร"

“เราต้องการมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ได้ผล เพราะเราไม่ต้องการทำมันจากมุมมองของมืออาชีพ” DeFrain กล่าว “เพราะว่ามืออาชีพเป็นคนคิดไอเดียต่างๆ เราต้องการที่จะพูดคุยกับคนที่อาศัยอยู่ เรามีครอบครัวมากกว่า 30,000 คนใน 40 ประเทศทั่วโลกที่มีส่วนร่วมในการศึกษาเหล่านี้”

การสำรวจครอบครัวที่แข็งแกร่งระดับนานาชาติครั้งแรกเกิดขึ้นที่โบโกตาในทศวรรษ 1980 หลังจากกรอกข้อมูลเป็นเวลาหลายเดือน DeFrain แทบไม่เชื่อในสิ่งที่เขาเห็น

“พวกเขาพูดแบบเดียวกัน แค่เป็นภาษาสเปน” เขากล่าว

การสำรวจเกี่ยวกับคุณสมบัติของครอบครัวที่เข้มแข็งจากสถานที่ต่างๆ เช่น Soweto แอฟริกาใต้ และอินโดนีเซีย ล้วนมีความสอดคล้องกันอย่างน่าทึ่ง แม้ว่าพวกเขาอาจใช้ภาษา คำอุปมา และคำพาดพิงที่แตกต่างกันเพื่ออธิบายสิ่งที่ทำให้ครอบครัวของพวกเขาเข้มแข็ง พวกเขาทั้งหมดมีหกสิ่งที่แตกต่างและคงเส้นคงวาทางวัฒนธรรม ลักษณะ: ความชื่นชมและความเสน่หา, ความมุ่งมั่น, การสื่อสารในเชิงบวก, ช่วงเวลาที่สนุกสนานร่วมกัน, ความผาสุกทางจิตวิญญาณและการจัดการความเครียดและความสำเร็จ วิกฤติ.

“คนคือคน และครอบครัวก็คือครอบครัว สิ่งที่ทำให้เราทำงานเป็นครอบครัวมีความคล้ายคลึงกันอย่างมาก” DeFrain กล่าว “ในฐานะนักวิชาการที่คุณคิดว่า เราทุกคนแตกต่างกันมาก เราไม่สามารถเข้าใจซึ่งกันและกันได้ มันถูกอบเข้าไปในจิตใจของมนุษย์ แต่ในครอบครัว ดูเหมือนว่าจุดแข็งยังคงเหมือนเดิม”

เจาะลึก: ลักษณะหกประการของครอบครัวที่เข้มแข็ง

ลักษณะทั้งหกที่ DeFrain และเพื่อนร่วมงานของเขาระบุนั้นเป็นลักษณะสากล ใช่ แต่จะถูกตีความแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่น ครอบครัวสตริงทั้งหมดจะมีเวลาสนุกร่วมกันหรือไม่ สมาชิกในครอบครัวแต่ละคนอาจมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เป็นช่วงเวลาที่สนุกสนาน นั่นคือเหตุผลที่ DeFrain สนับสนุนให้ครอบครัวพิจารณาคุณลักษณะทั้งหกร่วมกันและเฉลิมฉลองความแตกต่างของมุมมองเพื่อหาวิธีเพิ่มจุดแข็งร่วมกัน

1. ความชื่นชมและความเสน่หา

บางครั้งพ่อแม่และลูกๆ อาจคิดว่าความเสน่หาหมายถึงการกอดกัน หรือความกตัญญูไม่ควรเป็นสองทาง นั่นไม่ใช่กรณี ความกตัญญูสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นการให้เวลากับคนอื่นในการทำงานให้เสร็จ รักษาสัญญาและกล่าวขอบคุณ (ใช่ กับเด็กๆ ด้วย)

ในทำนองเดียวกัน ความเสน่หาสามารถเป็นได้มากกว่าการกอด นอกจากนี้ยังอาจเป็นความปรารถนาที่จะให้อภัยหรือความเชื่อที่ว่า รัก คุณแบ่งปันระหว่างคุณเป็นแหล่งของความแข็งแกร่ง มันอาจหมายถึงการเล่นเกมทางกายภาพเช่น มวยปล้ำหรือจับมือกัน ซึ่งไม่ได้บอกว่าการกอดไม่นับ กอด นับเสมอ

2. ช่วงเวลาแห่งความสุขร่วมกัน

ครอบครัวที่เข้มแข็งชอบที่จะพบปะสังสรรค์กัน อันที่จริงพวกเขารู้สึกว่าการใช้เวลาร่วมกันนั้นมีค่าและจำเป็น ไม่มีกิจกรรมที่สนุกสนานเฉพาะเจาะจงที่ครอบครัวที่เข้มแข็งชอบ แต่พวกเขามักจะแสดงให้เห็น ความซาบซึ้งสำหรับการผจญภัยแบบกลุ่ม — แม้แต่การผจญภัยที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงเหมือนวันอาทิตย์ ธุดงค์

โดยทั่วไปแล้ว ช่วงเวลาที่สนุกสนานร่วมกันหมายถึงการเห็นคุณค่าในพิธีกรรมของครอบครัว แบ่งปันเสียงหัวเราะ และความกตัญญูกตเวทีที่ทุกคนสามารถกลับบ้านได้

3. ความสามารถในการสื่อสารกันอย่างมีประสิทธิภาพ

ครอบครัวเข้มแข็งให้ ห้องสมาชิกในครอบครัวเพื่อแบ่งปันความรู้สึกและอารมณ์. พวกเขาฟังก่อนพูดและขอคำอธิบาย ก่อนจะโยนความผิด

แม้ว่าอารมณ์ขันและเรื่องตลกจะมีคุณค่าในครอบครัวที่เข้มแข็ง แต่พวกเขาก็มักจะหลีกเลี่ยงการใส่ร้ายป้ายสีและเรียกชื่อ การเสียดสีเป็นเรื่องที่หาได้ยาก และมุมมองของทุกคนก็ชื่นชมและเคารพนับถือ

4. การแสดงความมุ่งมั่น

สำหรับครอบครัวที่เข้มแข็ง ความมุ่งมั่นไม่ใช่การรับใช้ผู้อื่น ไม่ใช่แค่คำสัญญาหรือคำมั่นสัญญา แต่จะแสดงความมุ่งมั่นในการกระทำแทน ครอบครัวที่มุ่งมั่นซึ่งกันและกันจะแบ่งปันความรับผิดชอบและดำเนินการตามระบอบประชาธิปไตยในขอบเขตที่เป็นไปได้

แต่ยิ่งไปกว่านั้น ความมุ่งมั่น วิธี แสดงความชื่นชมยินดี สำหรับบุคคลในครอบครัวแต่ละคนและเฉลิมฉลองมุมมองของพวกเขา ครอบครัวที่เข้มแข็งเคารพซึ่งกันและกันอย่างสูงในขณะที่รักษาความคาดหวังที่สมเหตุสมผลและพยายามเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเองของทุกคน

5. ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิญญาณ

แนวคิดเรื่องความผาสุกทางจิตวิญญาณไม่ควรสับสนกับหลักคำสอนทางศาสนาที่เฉพาะเจาะจง ครอบครัวที่เข้มแข็งโดยไม่มีคริสตจักรยังคงสามารถแบ่งปันความผาสุกทางวิญญาณได้โดยการเข้าใจว่าภายนอกตนเองมีพลังอำนาจที่ยิ่งใหญ่กว่า พวกเขาจะชื่นชมประวัติครอบครัวและความเชื่อมโยงกับบรรพบุรุษ ในขณะเดียวกันก็ยอมรับความรับผิดชอบในการดูแลชุมชนของพวกเขาในโลกธรรมชาติ พวกเขาจะแบ่งปันความสงบ ความหวัง ความมั่นคง และความปลอดภัย แม้ว่าความรู้สึกเหล่านั้นจะไม่เกี่ยวข้องกับเทพผู้กุมกุญแจสู่ความรอดร่วมกัน

6. ความสามารถในการจัดการกับความเครียดและวิกฤตอย่างมีประสิทธิภาพ

เพียงเพราะครอบครัวเข้มแข็งไม่ได้หมายความว่าบางครั้งจะไม่ได้รับผลกระทบจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ ท้ายที่สุด คุณไม่สามารถควบคุมทุกปัญหาด้านสุขภาพ ภัยธรรมชาติ หรือการเปลี่ยนแปลงทางการเมืองได้ หากมีสิ่งใดที่ครอบครัวส่วนใหญ่ค้นพบสิ่งนี้ในปี 2020 ด้วยการล็อกดาวน์และฤดูกาลทางการเมืองที่วุ่นวาย

ดังนั้นสิ่งที่สำคัญกว่าคือวิธีที่ครอบครัวจัดการกับความทุกข์ยาก ครอบครัวที่เข้มแข็งที่สุดทำเช่นนั้นด้วยความเข้าใจว่า พวกเขาสามารถผ่านพ้นทุกสิ่งไปด้วยกัน พวกเขาเชื่อว่าพวกเขามีเครือข่ายสนับสนุนที่จะพาพวกเขาผ่านพ้น ทั้งในหมู่พวกเขาเองและกับเพื่อน ๆ และทุกวิกฤตมีโอกาสเรียนรู้และแข็งแกร่งขึ้น พวกมันยืดหยุ่นได้เพราะพวกมันงอมากกว่าที่จะหักและพบสิ่งที่ดีแม้ในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุด

ที่สำคัญ ไม่มีเวทย์มนตร์เฉพาะสำหรับคุณสมบัติเหล่านี้ของครอบครัวที่เข้มแข็ง ในขณะที่แต่ละส่วนสามารถสำรวจในรายละเอียดได้ โดยรวมแล้ว พวกเขาสรุปเป็นแนวคิดง่ายๆ ผู้คนในครอบครัวที่เข้มแข็งรู้สึกดีต่อกันและห่วงใยกันในเรื่องสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของกันและกัน

ครอบครัวที่เข้มแข็งนั้นเข้มแข็งเพราะพวกเขาเข้าใจว่าจุดแข็งของพวกเขาคืออะไร และพวกเขาพึ่งพาจุดแข็งเหล่านั้นแม้จะอยู่ในสังคมที่ DeFrain กล่าวว่า "แค่ฆ่าครอบครัว"

“เราแค่พยายามผลิตและถูกมองเห็นและประสบความสำเร็จ มันเป็นรังผึ้ง และเราไม่มีเวลาติดต่อกันในระดับอารมณ์และจิตวิญญาณ” เขากล่าว “ถ้าคุณเพิ่งรู้ว่าปัญหาของคุณคืออะไร คุณไม่มีอะไรเลย คุณจำเป็นต้องรู้ว่าจุดแข็งของคุณคืออะไรและให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านั้นและใช้เวลาร่วมกันและสนุกไปกับกันและกัน”

และนั่นคือกุญแจสำคัญจริงๆ เขากล่าว: ครอบครัวที่เข้มแข็งมีความสุขซึ่งกันและกัน