วิธีสอนลูกให้เอาใจใส่และอดทนในเวลาเดียวกัน

ความเข้าอกเข้าใจ เป็นคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับพ่อแม่ในการเลี้ยงดูลูก Kนิสัยขี้สงสารมีความสามารถในการเข้าใจความรู้สึกของผู้อื่นและแบ่งปันความรู้สึกที่คล้ายคลึงกันของพวกเขาเอง มองเห็นปัญหาทั้งสองฝ่ายและมีแนวโน้มที่จะสร้าง ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ กับผู้คนจากทุกอัตลักษณ์และภูมิหลังตลอดทุกช่วงวัยของชีวิต แตกต่างจากลักษณะอื่น ๆ ที่มีความซับซ้อนมากขึ้นและมีวิวัฒนาการในภายหลังในชีวิต ความเห็นอกเห็นใจได้รับการพัฒนาค่อนข้างเร็ว ตามการวิจัยของ Alison Gopnikจิตแพทย์เด็กชื่อดัง Gopnik พบว่าการเอาใจใส่สามารถสังเกตได้แม้กระทั่งในทารกที่ตบเด็กคนอื่น ๆ เมื่อพวกเขาร้องไห้

แน่นอนว่านั่นไม่ได้หมายความว่าผู้ปกครองควรละมือจากพวงมาลัย พวกเขาจำเป็นต้องสร้างแบบจำลองและสอนลูกๆ อย่างแข็งขันเกี่ยวกับการเอาใจใส่และเข้าใจผู้อื่นโดยไม่ต้องเลี้ยงดูเด็กที่อ่อนไหวง่ายจนพวกเขาเจ็บปวด เพื่อการนั้น เราได้พูดคุยกับ แอน เพลเชตต์ เมอร์ฟี่ นักบำบัดการเลี้ยงลูก, ผู้เขียน ความลับของการเล่นและอดีตบรรณาธิการบริหาร นิตยสารสำหรับผู้ปกครอง เกี่ยวกับสิ่งที่พ่อแม่ทำเพื่อเลี้ยงดูลูกที่มีความเห็นอกเห็นใจ เธอสรุปพฤติกรรมเฉพาะห้าอย่างที่พ่อแม่ของเด็กเห็นอกเห็นใจแสดงเป็นประจำ พวกเขาอยู่ที่นี่

พวกเขาพูดถึงความรู้สึกของตัวเอง

แก่นแท้ของการเอาใจใส่คือการเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ พ่อแม่อยากเลี้ยงลูกเห็นอกเห็นใจต้องคุยกัน เปิดเผยความรู้สึกของตัวเอง. ปฏิกิริยาของลำไส้ของเราคือพูดว่า "ฉันสบายดี" และปกป้องลูกของคุณจากอารมณ์ที่ไม่น่าพอใจ แต่นั่นไม่ได้ช่วยให้เด็กๆ สร้างคำศัพท์ทางอารมณ์ “คุณช่วยให้เด็กมีความเห็นอกเห็นใจโดย ตั้งชื่อความรู้สึก คุณกำลังมี” เมอร์ฟีกล่าว นั่นหมายความว่า ถ้าเด็กถามว่าคุณรู้สึกอย่างไร ให้พูดตามตรง คุณหิวไหม? เหนื่อย? เศร้า? พูดอย่างนั้น. การพูดตามความจริงช่วยให้เด็กเข้าใจว่าความรู้สึกสมควรได้รับการสนทนาและสามารถพูดคุยกันได้ในบริบทที่เป็นกันเอง การทำอย่างสม่ำเสมอจะทำให้เห็นได้ชัดเจนว่าการทำให้ภายในภายนอกเป็นเรื่องปกติที่ต้องทำ

พวกเขาใช้ความอดทนเมื่อเด็กมีอารมณ์ฉุนเฉียว

บางครั้งพ่อแม่อาจกลอกตาได้ง่ายเมื่อลูกอารมณ์เสีย ความโกรธเคือง เพราะเอาล่ะ เด็กๆ มักมีอารมณ์ฉุนเฉียว แต่การใช้ความอดทนและพูดออกมาเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้เด็กพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ “เมื่อเด็กอารมณ์เสียและโต้ตอบกับบางสิ่งมากเกินไป ให้พูดว่า 'ว้าว คุณต้องการสิ่งนั้นจริงๆ ฉันขอโทษที่คุณต้องการและคุณไม่สามารถมีได้ '” เมอร์ฟีแนะนำ เธอกล่าวซึ่งไม่เกี่ยวกับการยอมรับอารมณ์ฉุนเฉียว แต่โดยการยอมรับด้วยวาจาว่าคุณเข้าใจว่าทำไมเด็กวัยหัดเดินของคุณอารมณ์เสีย นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะหาทางได้

พวกเขาตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างเพศ

ถึงแม้ว่าการสนทนาเกี่ยวกับ เพศ และความรู้สึกของเด็กผู้ชายก็เข้ามา พ่อแม่อาจกำลังเสริมบรรทัดฐานทางเพศผ่านการเล่นในรูปแบบที่พวกเขาอาจไม่ตระหนัก เมอร์ฟีกล่าว “มีหลักฐานมากมายที่บ่งชี้ว่าเมื่อพ่อแม่เล่นกับลูกๆ ของพวกเขา พวกเขาใช้คำศัพท์ทางอารมณ์มากมาย พวกเขาจะพูดว่า 'ตุ๊กตาตัวนี้น่าเศร้า มาใส่ผ้าพันแผลบนตุ๊กตากันเถอะ' และสำหรับเด็กผู้ชายแล้ว สิ่งเหล่านี้มีมากมายเกี่ยวกับเสียง เช่น 'vroom vroom' และเอฟเฟกต์เสียง มีไม่มาก 'โอ้ พนักงานดับเพลิงต้องหัวเสียเพราะบ้านถูกไฟไหม้'” ในอีก คำพูดพ่อแม่ที่เลี้ยงลูกที่มีความเห็นอกเห็นใจต้องแน่ใจว่าได้จำลองการเล่นที่กระตุ้นความรู้สึกให้กับทั้งเด็กชายและ สาว ๆ

พวกเขาทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อผู้อื่น (ต่อหน้าลูก ๆ ของพวกเขา)

เด็กเห็นทุกอย่าง ไม่น่าแปลกใจเลยที่เมื่อพวกเขาเห็นพ่อแม่แสดงความเห็นอกเห็นใจและความเห็นอกเห็นใจ พวกเขามักจะทำอย่างนั้นกับตัวฉันเอง อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญสำหรับพ่อแม่คือต้องแสดงให้เห็นว่าความเห็นอกเห็นใจไม่ได้มีไว้สำหรับคนในวงในเท่านั้น “ถ้าเพื่อนบ้านของคุณไม่สบาย เราโทรหาเธอ จากนั้นพ่อแม่ก็ควรบอกลูก ๆ ของพวกเขาว่า 'เพื่อนบ้านของเราไม่สบาย'” ดูเหมือนง่าย — แต่เป็นวิธีสร้างความตระหนักรู้สำหรับลูกของคุณ ว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร และความรู้สึกของคนอื่นมีความสำคัญอย่างไร เมอร์ฟี่.

พวกเขาตั้งใจอ่านหนังสือกับลูกๆ

การอ่าน นิยายเป็นแนวทางที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับความเห็นอกเห็นใจและความรู้สึกของผู้อื่นอย่างแข็งขันต่อเด็ก ผู้ปกครองควรถามเป็นประจำว่าตัวละครหลักของหนังสือรู้สึกอย่างไรเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ใหม่หรือสถานการณ์ที่น่ากลัว เมื่อรู้สึกสูญเสีย เมื่อรู้สึกเศร้า ในการทำสิ่งนี้ พ่อแม่ขอให้ลูก ๆ งอ "กล้ามเนื้อทางอารมณ์" เมอร์ฟีอธิบาย หากไม่มีการออกกำลังกายเป็นประจำ กล้ามเนื้อเหล่านั้นจะไม่ก่อตัว