เราโยนคำว่า "การพึ่งพาอาศัยกัน” โดยไม่รู้ว่ามันหมายถึงอะไร ผู้ติดสุรานิรนามบัญญัติศัพท์ในปี 1970 เพื่ออธิบายรวมถึงผู้ติดยาเสพติดหรือการพึ่งพาอาศัยกันซึ่งมักจะเป็นภรรยาที่ควบคุมมากเกินไปของ คนติดเหล้า. แพทย์ได้ขยายคำจำกัดความที่มีข้อบกพร่องนี้ในช่วงกลางทศวรรษ 1980 เพื่อรวมทั้งชายและหญิงด้วย รูปแบบไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย—ใครก็ตามที่ไม่สามารถรับมือกับ ยุติความสัมพันธ์หรือสูญเสียการควบคุม แม้ว่าความสัมพันธ์จะไม่แข็งแรงก็ตาม แต่อคติยังคงติดอยู่ และอย่างน้อยก็ในจินตนาการที่เป็นที่นิยม ผู้ชายมักไม่ค่อยถูกเรียกว่า "ภาวะพึ่งพาอาศัยกัน" แม้ว่ารองเท้าจะพอดี
Sal Raichbach นักบำบัดโรคจาก Ambrosia Treatment Centers กล่าวว่า ผู้หญิงที่เป็นโรค codependent มักมีพฤติกรรมที่สร้างความพึงพอใจให้กับผู้คน แต่ผู้ชายก็เช่นกัน พ่อ. “อย่างไรก็ตาม มีความแตกต่างที่ลึกซึ้งบางอย่าง”
ต่อไปนี้คือวิธีที่จะรู้ว่าคุณเป็นผู้ชายที่เป็นโรคประจำตัวหรือไม่:
คุณต้องการช่วยเหลือผู้คน
แม้ว่าการพึ่งพาอาศัยกันของผู้หญิงสามารถแสดงออกได้ในรูปแบบของการดูแลอย่างสุดโต่ง แต่ผู้ชายที่มีภาวะพึ่งพิงมักจะดึงดูดผู้ที่ดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการการช่วยชีวิต “ผู้ชายมักจะเป็นผู้ช่วยชีวิตมากกว่าผู้หญิง” Raichbach กล่าว “และบางครั้ง พฤติกรรมการพึ่งพาอาศัยกันแสดงให้เห็นว่าตัวเองทำมากเกินไปสำหรับคู่สมรส เพื่อน หรือสมาชิกในครอบครัว” มันไม่ใช่ จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่เมื่อผู้ชายกำลังช่วยเหลือด้วยความผาสุกของตัวเอง แรงกระตุ้นนี้อาจมาจาก สถานที่ที่ไม่แข็งแรง หากคุณต้องคอยช่วยเหลือใครสักคนอยู่เสมอเพื่อให้รู้สึกพอใจในความสัมพันธ์ แสดงว่าคุณอาจเป็นคนพึ่งพาอาศัยกัน
คุณเสียสละในความสัมพันธ์ที่คนอื่นไม่ทำหรือไม่?
การเสียสละเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ดีทุกอย่าง แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองยอมเสียสละในสิ่งที่คนอื่นไม่ทำ อาจมีปัญหาตามคำบอกเล่าของนักจิตวิทยา Fran Walfish “ผู้คนใน [ความสัมพันธ์แบบ codependent] เชื่อว่าพวกเขากำลังช่วยเหลือซึ่งกันและกัน แต่พวกเขาไม่มีขอบเขตที่ชัดเจน ชัดเจน และแยกจากกันว่าบุคคลหนึ่งเริ่มต้นและอีกคนหนึ่งจบลงอย่างไร” เธอกล่าว พ่อ.
คุณปกปิดซึ่งกันและกันในทางที่ไม่แข็งแรง
เป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณต้องการเชื่อใจคู่ของคุณกับความลับที่ลึกที่สุดและมืดมนที่สุดของคุณและคุณต้องการอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาในจุดที่ยากลำบาก แต่ถ้าคุณปกปิดพวกเขาจนพวกเขาไม่เคยเรียนรู้จากความผิดพลาดของพวกเขาเลย แสดงว่าคุณสนับสนุนน้อยลงและทำให้พฤติกรรมแย่ๆ ของพวกเขาดีขึ้น สัญญาณเตือนพิเศษนี้เป็นหัวใจสำคัญของการใช้คำนี้ตั้งแต่แรกเริ่มของเอเอ “อีกฝ่ายไม่ได้รับโอกาสในการเรียนรู้จากประสบการณ์ และนั่นก็หมายความว่าพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์จะไม่เป็นประโยชน์อีกต่อไป” Raichbach กล่าว
คุณดิ้นรนกับสิ่งต่าง ๆ เพียงแค่สบายดี
คนที่พึ่งพาอาศัยกันมักจะรู้สึกสบายใจที่สุดในสภาวะที่ตื่นตัวมากเกินไป หลายคน การศึกษา แนะนำ. หากความสัมพันธ์ทำให้คุณสบายใจได้เฉพาะตอนที่พวกเขาแสดงละคร เป็นไปได้ว่าคุณรู้สึกไม่สบายใจเมื่อความสัมพันธ์ของคุณปกติดี และนั่นมักจะน้อยลงเพราะคุณกระหายความขัดแย้งและมากขึ้นเพราะการแสดงละครช่วยลดความวิตกกังวลที่จะต้องจัดการกับตัวเองในวันอังคารที่ปกติและปราศจากเหตุการณ์ อย่างแท้จริง, การศึกษาแนะนำ ว่าผู้ที่มีประวัติความบอบช้ำทางจิตใจมักจะแสดงพฤติกรรมการพึ่งพาอาศัยกัน บางทีอาจเป็นเพราะการพึ่งพาอาศัยกันเป็นหนทางหนีจากตัวคุณเอง
คุณถูกกำหนดโดยความสัมพันธ์ของคุณ
การพึ่งพาอาศัยกันเป็นเรื่องยากที่จะตรวจพบได้เพราะการเสียสละที่พวกเขาทำนั้นสามารถเข้าใจผิดได้อย่างง่ายดายว่าเป็นการแสดงความรักที่ดีต่อสุขภาพ สำหรับผู้ชายที่ไม่เคยมีนิสัยชอบผูกมัด การถูกนิยามโดยคนอื่นที่มีนัยสำคัญดูเหมือนจะเป็นแนวทางที่โรแมนติกและสูงส่งในการต่อต้านธัญพืช ปัญหาคือการรักษาความสัมพันธ์ที่รับผิดชอบต่อตัวตนของคุณนั้นไม่ได้ผลและนำไปสู่วิธีการเชื่อมต่อกับคนที่คุณห่วงใยอย่างชัดเจนเท่านั้น ต้องการใครสักคนที่ทำให้เพลงรักดี แต่สุดท้ายแล้วความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
“การพึ่งพาอาศัยกันเป็นความสัมพันธ์ที่สนับสนุนแต่บิดเบือน” วัลฟิชกล่าว “มันไม่ใช่วิธีเชื่อมโยงที่ดีต่อสุขภาพ และแต่ละคนจำเป็นต้องเป็นตัวตนที่เป็นอิสระ สมบูรณ์ และสมบูรณ์”
