หลังจากที่คิดออก วิธีทำให้ลูกเข้านอนซึ่งไม่ใช่กระบวนการง่ายๆ แต่อย่างใด งานต่อไปของผู้ปกครองคือการวางแผนกลยุทธ์ในการปลุกลูกให้ตื่น อย่าพลาดเลย ตอนเช้าง่ายกว่าตอนเย็น แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการเขย่าเบาๆ จะทำให้เสร็จ วิธีที่เด็กตื่นนอนอาจส่งผลต่อความเต็มใจที่จะรับมือกับวันนั้นด้วยทัศนคติเชิงบวก ซึ่งส่งผลต่อวิธีที่พวกเขาเรียนรู้และพัฒนา เป็นกระบวนการสำคัญที่ต้องพิจารณาจริงๆ ทิ้ง นาฬิกาปลุก สำหรับเพลงและรอยยิ้มไปไกล
เป็นคนแรกที่ได้รับ ความเป็นพ่อ — คู่มือการคลอดบุตร การจัดทำงบประมาณ และการเป็นพ่อแม่ที่มีความสุขที่ครอบคลุมของเรา — พร้อมให้สั่งจองล่วงหน้าแล้ว!
อย่างแรก ข่าวดี (และน่าผิดหวัง): ผู้ปกครองที่พักผ่อนเพียงพอคือสัญญาณเตือนที่ดีที่สุด ที่กล่าวว่า a พักผ่อนเยอะๆนะพ่อ เป็นคำที่มีความหมายเหมือนกันดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะปลอมแปลง แค่ส่งเสียงเชียร์และกล่าวสวัสดีตอนเช้า ท่าทางง่ายๆ นั้นสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก และให้ผลตอบแทนตลอดทั้งวัน
“ฉันมักจะบอกผู้ปกครองว่าอาจหมายถึงการตื่นก่อนเวลา 20 นาทีเพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะให้การสนับสนุนทุกอย่างที่ลูกของคุณต้องการ” นักจิตวิทยาที่ได้รับใบอนุญาตอธิบาย
เลสแซคแนะนำให้ผู้ปกครองพิจารณาการทำงานล่วงหน้าเพื่อทำให้ช่วงเช้าดีขึ้นกว่าเดิม “คิดถึงสิ่งที่คุณสามารถเตรียมตัวล่วงหน้าได้” เธอกล่าว “เมื่อคืนก่อนจะทำอะไรได้ ก็ทำให้เสร็จสิ” งานเหล่านั้นอาจรวมถึงการขอให้เด็กหยิบเสื้อผ้าและตัดสินใจว่าจะกินอะไรเป็นอาหารเช้า อาจรวมถึงการแพ็คอาหารกลางวันและเตรียมกระเป๋าเป้ให้พร้อมในช่วงปีการศึกษา เล็กน้อยช่วย
“เมื่อพวกเขาอารมณ์บูดบึ้ง มันยากมากที่จะตัดสินใจ” Lesack อธิบาย “ดังนั้น เมื่อการตัดสินใจเหล่านั้นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจะสวมใส่และสิ่งที่จะเป็นอาหารเช้านั้นได้เกิดขึ้นแล้ว ก็ไม่มีการพูดคุยใดๆ เกี่ยวกับเรื่องนั้น”
เริ่มต้นวันใหม่กับลูก
- ตื่นแต่เช้าเพื่อเตรียมพร้อมปลุกลูกด้วยทัศนคติที่ดี
- เตรียมคืนก่อนหน้าเพื่อทำการตัดสินใจที่ยุ่งยากและงานที่ต้องใช้เวลามากในจานของคุณ
- พยายามใช้แสงธรรมชาติแบบค่อยเป็นค่อยไปขณะตื่นนอนเด็ก
- ร้องเพลงหรือเปิดเพลงเบาๆ เพื่อช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
- มีความคาดหวังตามความเป็นจริงว่าเด็กจะตื่นนานแค่ไหน
เลสศักดิ์ยังแนะนำให้ผู้ปกครองคาดหวังตามความเป็นจริงว่าเด็กต้องใช้เวลาเท่าไรในการไปต่อ เด็กที่รีบเร่งจะกลายเป็นเด็กที่มึนงงและอ่อนโยน ผู้ปกครองควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีเวลาเพียงพอที่จะทำทุกอย่างในขณะที่ปล่อยให้เข้าสู่วันอย่างอ่อนโยน ควรมีเวลาพอที่จะปล่อยให้แสงธรรมชาติเข้ามาช้าๆ ควรเผื่อเวลาไว้สักหนึ่งหรือสองนาทีสำหรับเพลงปลุกหรือเพลงบางเพลงและบางทีแม้แต่การกอด
ทั้งหมดนี้สามารถทอเป็นตารางตอนเช้าได้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่เด็กต้องการตามข้อมูลของ Lesack “รู้จักลูกของคุณและทำตามตารางให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้” เธอกล่าว แต่ไม่มากจนงานประจำหลุดง่าย “เราต้องมีโครงสร้างที่ยืดหยุ่น เพราะทุกเช้าจะมีอะไรใหม่ๆ ให้คุณ”
แต่ในท้ายที่สุด Lesack ก็ชัดเจนเกี่ยวกับความจริงที่ว่าทัศนคติของผู้ปกครองเกี่ยวกับตอนเช้าจะสะท้อนอยู่ในลูกของพวกเขา หากผู้ปกครองตื่นมาแบบหงุดหงิด อยู่ข้างหลัง และโกรธ พวกเขาก็ไม่ควรคาดหวังอะไรจากลูกให้ดีกว่านี้ นั่นไม่ได้หมายถึงการเป็นคนตื่นเช้าในชั่วข้ามคืน พ่อแม่ควรให้เวลาตัวเองอย่างเพียงพอเพื่อไปพบคนตื่นเช้าเมื่อถึงเวลาที่ลูกตื่น
"พวกเขาจะกินคุณ" Lesack กล่าว “เมื่อคุณอยู่กับลูก ช่วยเหลือและตั้งใจให้มากที่สุด”
