นอน
แว่นตาป้องกันแสงสีฟ้าทำงานได้หรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันเป็นถุงผสมนอน
มีคำสัญญามากมายที่สวมแว่นป้องกันแสงสีฟ้า ตั้งแต่การปวดตาจนถึง การมองเห็นที่ชัดเจนขึ้นป้องกันความเสียหายของเรตินาหรือแม้กระทั่ง ช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น. พวกเขาอยู่ได้ถึงโฆษณา? ในท้ายที่สุด ผู้เชี...
อ่านเพิ่มเติมการศึกษากล่าวว่าดวงจันทร์บางช่วงรบกวนการนอนหลับของผู้ชายนอน
พระจันทร์เต็มดวงได้รับการแร็พที่ไม่ดี เป็นเวลานับพันปี ที่มนุษย์ตำหนิจุดกึ่งกลางของวัฏจักรดวงจันทร์เพราะอาการนอนไม่หลับ การระบาดของอาการหลงผิด และแน่นอน การเปลี่ยนรูปร่างในตำนาน แต่ในขณะที่คณะลูกขุ...
อ่านเพิ่มเติมหมอนรองคอที่สมบูรณ์แบบพาณิชย์การท่องเที่ยวอุปกรณ์เดินทางหมอนท่องเที่ยวนอน
ก่อนออกเดินทางหรือขึ้นเครื่องบิน ต้องเดินทางก่อน หมอน. นอนหลับสบาย ในการเดินทางไกล สามารถเป็นกุญแจสำคัญในการมาถึงอย่างสดชื่นและพร้อมที่จะไป แต่ได้รับบ้าง ปิดตา บนเที่ยวบินข้ามคืน รถไฟ หรือรถยนต์อาจ...
อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับการเอาตัวรอดในการนอนหลับสำหรับผู้ปกครองนกฮูกกลางคืนนอน
ขออภัย นกฮูกกลางคืน แต่โลกนี้ออกแบบมาสำหรับคนตอนเช้า และคุณทำอะไรกับมันไม่ได้ คุณนึกถึงข้อเท็จจริงที่น่ารำคาญนี้เกือบทุกเช้าเมื่อคุณปลุก 6 โมงเช้า — หรือ an เด็กนอนร่วม — บังคับให้คุณตื่นก่อนที่คุณ...
อ่านเพิ่มเติมวิธีใช้การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าเพื่อให้เด็กนอนหลับเวลานอนหลับการพักผ่อนความวิตกกังวลเครื่องช่วยการนอนหลับนอนหลับดีขึ้นความวิตกกังวลในเด็กความวิตกกังวลในเด็กกิจวัตรก่อนนอนนอน
“แต่ฉันไม่เหนื่อย!” ไม่เคยมีคำพูดที่โหดร้ายที่พูดที่ เวลานอน. บางครั้งลูกของคุณก็แค่ทำให้คุณลำบาก แต่บางครั้งลูกก็มีจริง นอนไม่หลับ. ผู้ปกครองไม่สามารถบอกความแตกต่างได้ นี่คือเหตุผลสำคัญที่ต้องรักษ...
อ่านเพิ่มเติมจะทำอย่างไรเมื่อคุณนอนไม่หลับ: 7 เคล็ดลับในการปิดสมองของคุณนอนไม่หลับหลับนอนไม่หลับความเครียดนอน
กลางดึกและคุณกำลังนอนอยู่บนเตียง พระจันทร์ออกแล้ว บางทีคู่ของคุณกรนหรือบ้านกำลังถอนหายใจออกหากินเวลากลางคืน คุณหลับตาและพยายาม กล่อมร่างกายให้นอนหลับ. แต่มันไม่มีประโยชน์ และที่จริงแล้วคุณแย่กว่านั...
อ่านเพิ่มเติมวิธีช่วยเด็กเอาชนะฝันร้ายและฝันร้ายเพื่อความดีฝันร้ายความฝันฝันร้ายนอน
ทำไมเราถึงมี ฝันร้าย? มีเพียงทฤษฎีเท่านั้น สิ่งเหล่านี้อาจเป็นวิธีจิตใต้สำนึกของเราในการช่วยให้เราเผชิญกับสถานการณ์ที่น่ากลัวในที่ปลอดภัย พวกเขาอาจเป็นนักบำบัดโรคภายใน ทำให้เราทำงานผ่านอารมณ์ที่ซับ...
อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับในการให้เด็กนอนหลับเมื่อมีแสงสว่างจากภายนอกในฤดูร้อนสุขอนามัยในการนอนหลับทำอย่างไรฤดูร้อนนอน
พาลูกเข้านอน ในฤดูร้อนนั้นยากเหมือนนรก ไม่เพียงเพราะตารางงานของพวกเขาหลวมกว่าและต่อรองกันได้มากกว่า (ข้อเท็จจริงที่พวกเขาคิดออกค่อนข้างเร็ว) แต่เนื่องจากดวงอาทิตย์ออกไปนานและยืดเยื้อ ชั่วโมงแห่งแสง...
อ่านเพิ่มเติมวัชพืชไม่ดีสำหรับคุณหรือไม่? ดูความเสี่ยงและประโยชน์ของกัญชาอย่างใกล้ชิดวัชพืชสูบบุหรี่แอลกอฮอล์Ptsdหม้อคู่มือวัชพืชนอนหลับดีขึ้นกัญชาวัชพืชนอนกัญชา
วีดอยู่ในจุดสิ้นสุดของแคมเปญประชาสัมพันธ์ที่มีมานานหลายทศวรรษวาดให้เป็นเกตเวย์ ยา สารที่ทำให้เกิดโรคจิตเภทและส่งเสริมความเกียจคร้าน พืชที่สามารถนำไปสู่ชีวิต อาชญากรรม. เนื่องจาก กัญชา เป็น ถูกกฎหมา...
อ่านเพิ่มเติมฉันต้องการการนอนหลับหรือออกกำลังกายมากขึ้นหรือไม่?ออกกำลังกายนอน
หากคุณเหนื่อยและท้อถอย และพบว่าตัวเองมีเวลาว่างที่หายาก คุณควรจะใช้มันเพื่อ ชิงช้าเคตเทิลเบลล์ หรือนอนหลับมากขึ้น? กล่าวอีกนัยหนึ่งซึ่งจะทำมากขึ้นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ออกกำลังกายหรือนอน? เ...
อ่านเพิ่มเติม