เมื่อลูกชายทั้งสองของฉันรู้ ในระหว่าง อาหารเย็น, ที่พ่อแม่ของพวกเขาจะปล่อยให้พวกเขา หลับ เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ พวกเขาแสดงการสนับสนุนอย่างลึกซึ้งสำหรับการตัดสินใจนี้
"ทั้งหมด! กลางคืน! ทั้งหมด! กลางคืน!" พวกเขาสวดมนต์ ไม่สนใจหรือไม่สนใจในการแสดงออกถึงความกังวลที่อยู่อีกฟากหนึ่งของโต๊ะ
อ่านเพิ่มเติม: คู่มือการนอนของพ่อ
เมื่อผมเสนอแนวคิดเรื่องการทดลองก่อนนอนในช่วงเช้าของวัน ภรรยาของผมแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าเธอเชื่อว่าผลลัพธ์จะเป็นหายนะที่ไม่มีใครบรรเทาได้ เธอเน้นว่าจะมีคืนนอนไม่หลับ เด็กที่อ่อนล้า การล่มสลายที่เพิ่มขึ้น และความโกลาหลทั่วไป เด็กห้าขวบกับเจ็ดขวบไว้ใจไม่ได้ นอน การตัดสินใจ
“งั้นคุณนอนทั้งอาทิตย์เลยใช่ไหม” เธอพูดไม่ได้ถามจริงๆ
“ใช่” ฉันประกาศ โดยรู้ในกระดูกว่าฉันจะทำทุกอย่างเพื่อให้แน่ใจว่านโยบายการพิจารณาคดีนี้จะไม่ระเบิดต่อหน้าฉัน
เพราะผมใช้เวลาคุยกับนานมาก ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของเด็กฉันมักจะบังคับใช้กฎเกณฑ์การนอนที่ค่อนข้างไม่ยืดหยุ่น: เราเริ่มปิดไฟแล้วปิด หน้าจอประมาณ 19.00 น. เปลี่ยนเป็นชุดนอน 19.30 น. อ่านหนังสือ แปรงฟัน และซุกตัวใน เวลา 8 โมงเช้า เห็นได้ชัดว่าเมื่อฉันพูดว่า "เรา" ฉันหมายถึงลูก ๆ ของฉันไม่ใช่ภรรยาของฉัน กิจวัตรของเราเป็นกิจวัตรน้อยลงและเป็นวิถีชีวิตที่ไม่ยั่งยืนมากขึ้น
ที่เกี่ยวข้อง: สัญญาณว่าลูกของคุณมีอาการนอนไม่หลับ
ทั้งหมดที่กล่าวมา ไม่ใช่ว่าบ้านจะเงียบอย่างคาดไม่ถึงหลัง 20.00 น. เด็กๆ มักจะตะโกนใส่กัน ทะเลาะกัน ร้องเรียก ลุกจากเตียง กระหายน้ำ กลัว หรือกระสับกระส่าย เมื่อพ่อแม่อยู่ด้วยและเอาใจใส่ เราตอบโต้ด้วยการตะโกน ข่มขู่ และแสดงท่าทีหงุดหงิดต่างๆ นานา ประตูถูกกระแทก Netflix ได้รับการหยุดชั่วคราว ความเงียบมีแนวโน้มที่จะตกประมาณ 21.00 น.
การทดลองเรื่องการนอนหลับเกี่ยวกับความสิ้นหวังของฉันในการหาวิธีที่ดีกว่า และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เกี่ยวกับการให้ลูกๆ ของฉันมีสิทธิ์เสรีมากขึ้น เพื่อทำให้เรื่องทั้งหมดไม่ขัดแย้งกัน ที่กล่าวว่ามีบางอย่างเช่นสิทธิ์เสรีมากเกินไปเมื่อพูดถึงชายหนุ่ม (ฉันพูดน้อยเกินไป) ดังนั้นเราจึงทำให้พวกเขาชัดเจนตั้งแต่เริ่มการทดลองว่าพวกเขาจะต้องอยู่ในห้องนอนในเวลาปกติ เรื่องราว ชุดนอน และการแปรงฟันจะยังคงอยู่ในกำหนดการมาตรฐาน อย่างไรก็ตาม เมื่ออยู่ในห้องแล้ว เด็กๆ สามารถทำได้ตามที่ต้องการ ตราบใดที่พวกเขาไม่ยอมต่อสู้หรือจากไป
อีกด้วย: ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการฝึกนอน
“ฉันไม่สนหรอกว่าคุณจะอ่านหนังสือกี่เล่ม หรือของเล่นกี่ชิ้นที่คุณเล่น หรือคุณจะลุกจากเตียง” ฉันบอกพวกเขา “ตราบใดที่คุณอยู่ในห้องนี้ คุณสามารถตัดสินใจเข้านอนได้ทุกเมื่อที่ต้องการ”
“ถ้าเราต้องการบอกอะไรคุณจริงๆ ล่ะ” เด็กห้าขวบถาม
“เมื่อเช้าบอกมา” ผมบอก
“แล้วถ้ามันสำคัญขนาดนั้นล่ะ” เด็กอายุเจ็ดขวบปฏิเสธ
“ไม่มีอะไรสำคัญพอที่จะขัดจังหวะเวลา Netflix ของเรา” ฉันบอกเขา มองหน้าเขาเหมือนนึกได้ เวลา Netflix ของเขาก็สำคัญกับเขาเช่นกัน ศักดิ์สิทธิ์แม้กระทั่ง
“ถ้าเรากลับมาที่นี่ เราจะปิดไฟกลางคืนและปิดประตูเท่านั้น” ฉันอธิบาย กฎก็คือกฎ การเปลี่ยนแปลงกฎยังคงเป็นกฎ
“กลับมาหาเราได้ไหม เมื่อเราหลับไปแล้ว” ถามเด็กเจ็ดขวบ
“ไม่” ฉันบอกเขา “ถ้าอยากได้ซุกอิน ต้องไปเอามันก่อนที่ฉันจะเดินออกจากประตู”
พวกเขาทั้งคู่ต้องการเหน็บแนม ดังนั้นฉันจึงพับผ้าห่ม มอบหนังสือและของเล่นที่พวกเขาขอ เตือนพวกเขาว่าพวกเขาสามารถหลับได้ทุกเมื่อที่ต้องการ และเดินออกจากห้องโดยใช้นิ้วชี้
ฉันร่วมกับภรรยาในห้องนอนของเรา และเธอก็มองฉันอย่างสงสัย จากห้องโถง เราได้ยินพวกเด็กๆ คุยกันและหัวเราะกัน เด็กคนโตสามารถได้ยินการอ่านให้น้องฟัง มีเสียงสับเปลี่ยน แต่ไม่ได้เรียกหาเรา
“พวกเขาจะไม่นอน” ภรรยาของฉันเตือน
“เราจะเห็น”
ภายในเวลา 21.00 น. มีความเงียบ ฉันคลานลงไปที่ห้องโถงและมองเข้าไปในห้องของเด็กชาย พวกเขาถูกไล่ออกและงีบหลับเบา ๆ แต่ละคนมีหนังสืออยู่ใต้อ้อมแขนเล็ก ๆ ของพวกเขา ฉันทำท่าฉลองแขนอย่างเงียบ ๆ เหมือนกับว่าฉันได้พัต แต่ฉันจำได้ เด็กๆ ซ้อมว่ายน้ำเมื่อเช้า พวกเขาน่าจะหมดแรงแล้ว แน่นอนมันจะไม่เกิดขึ้นอีก
มากกว่า: การสูญเสียการนอนหลับทำให้คนอเมริกันต้องสูญเสีย 4 แสนล้านเหรียญต่อปีและผู้ปกครองก็มีสติสัมปชัญญะ
วันอังคารมันเกิดขึ้นอีกครั้ง และอีกครั้งในวันพุธ คืนวันพฤหัสบดีเห็นการทดสอบสั้นๆ และฉันพบว่าฉันต้องข่มขู่แสงและประตู แต่มันเป็นการต่อสู้ที่อ่อนโยนเมื่อเทียบกับทุกคืนในชีวิตของเราจนถึงจุดนั้น
เห็นได้ชัดว่าฉันได้ให้อิสระเพียงพอแก่พวกเขา ฉันทำให้พวกเขาเป็นแม่ทัพแห่งโชคชะตาของตัวเอง ฉันให้เอเจนซี่ในการตัดสินใจที่โตแล้วและพวกเขาก็ทำได้ง่ายดาย จริงอยู่ ฉันไม่ได้ทรมานกับภาพลวงตาที่พวกเขาพูดกับตัวเองว่า “ก็นี่มัน 21.00 น. แล้ว นี่เป็นเวลาที่เหมาะสมอย่างยิ่งที่จะหลับตา!” นั่นจะเป็นเรื่องตลก มีแนวโน้มมากกว่าที่พวกเขาแค่ตื่นนอนจนหลับไปเหมือนกับคืนอื่นๆ ความแตกต่างคือฉันได้ลบข้อกำหนดที่เข้มงวดอย่างไม่มีจุดหมาย: พวกเขาไม่ต้องนอนอีกต่อไป พวกเขาไม่มีอะไรต้องต่อสู้ ดังนั้นพวกเขาจึงหยุดดิ้นรน
ในการหวนกลับนี้ทำให้รู้สึกสมบูรณ์ การบอกให้พวกเขามีส่วนร่วมในกระบวนการทางชีววิทยาที่พวกเขาไม่มีความพร้อมในการควบคุมนั้นไม่เคยเป็นความคิดที่สดใส การเดินพวกเขาไปตามทางไปสู่การนอนหลับและปล่อยให้พวกเขาอยู่ที่หน้าประตูห้องนั้นสมเหตุสมผลมากขึ้น จริงๆแล้วฉันไม่มีความเข้าใจแบบนั้น แต่ฉันมีความสุขมากกว่าที่จะแสร้งทำเป็นอย่างอื่น
“คุณเขียนบทความเกี่ยวกับการทดลองนี้หรือยัง” ภรรยาของฉันถามสี่คืนใน
“ไม่” ฉันพูด "ไม่ใช่ตอนนี้."
“ก็ได้ จะบอกว่าฉันคิดผิดก็ได้ ถ้านายต้องการ” เธอตอบพร้อมกับถอนหายใจ
โอ้ฉันทำ แน่นอนฉันทำ และเธอก็เป็น เธอเป็นอย่างแน่นอนที่สุด
พ่อภูมิใจในตัวเองในการเผยแพร่เรื่องจริงที่บอกโดยกลุ่มพ่อที่หลากหลาย (และบางครั้งก็เป็นแม่) สนใจที่จะเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่มนั้นหรือไม่? กรุณาส่งอีเมลแนวคิดเรื่องหรือต้นฉบับไปยังบรรณาธิการของเราที่ [email protected]. สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม ตรวจสอบของเรา คำถามที่พบบ่อย. แต่ไม่จำเป็นต้องคิดมาก เรารู้สึกตื่นเต้นอย่างแท้จริงที่จะได้ยินสิ่งที่คุณจะพูด
