เราไม่ได้เลือกญาติของเรา เป็นข้อตกลงแพ็คเกจที่มาพร้อมกับพันธมิตรของเรา ในกรณีส่วนใหญ่ พี่สะใภ้อาจจะเล่นโวหารหรือน่ารำคาญเล็กน้อย ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด พิษ ลูกสะใภ้สามารถกลายเป็นสิ่งปกติใหม่ของคุณได้ และการรับมือกับพ่อตาที่เป็นพิษหรือแม่สามีที่คอยควบคุมอยู่นั้นไม่ใช่เรื่องง่าย
นักบำบัดความสัมพันธ์ Tatiana Dyachenko ตั้งข้อสังเกตว่าแน่นอนว่าสามีที่เป็นพิษมีพฤติกรรมหลากหลาย อย่างไรก็ตาม เธอบอกว่ามีลักษณะเฉพาะบางประการในหมู่พวกเขา พวกมันมีปฏิกิริยาหรือเอาแต่ใจอย่างเหลือเชื่อ พวกเขาชอบที่จะตำหนิผู้อื่น พวกเขาน่าจะควบคุม
“เหตุผลหลักที่พี่สะใภ้มีพฤติกรรมเช่นนี้คือ เพราะพวกเขารู้สึกว่าถูกคุกคามโดยคุณ," เธอพูดว่า. “คุณเข้ามาในชีวิตของลูกหลานของพวกเขา และคุณอาจพรากพวกเขาไปจากพวกเขา แน่นอนว่ามีเหตุผลอื่น หากคุณสามารถไปถึงจุดต่ำสุดได้ เหตุผลที่คุณอาจแก้ไขความสัมพันธ์ได้”
เพื่อที่จะรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับสถานการณ์ในกฎหมายที่เป็นพิษหรือไม่ มีสัญญาณเตือนบางอย่าง คุณอาจต้องการดู พฤติกรรมบางอย่างอาจเป็นพิษน้อยกว่าพฤติกรรมอื่นๆ และสิ่งสำคัญคือต้องสามารถบอกความแตกต่างได้ พฤติกรรมเหล่านี้อยู่ในสเปกตรัมและเพียงเพราะว่าสามีภรรยาของคุณอาจจะกระตือรือร้นเกินไปในพื้นที่หนึ่งๆ ไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นปัญหาสุดท้าย
มีความแตกต่างอย่างมากระหว่างแม่ผัวที่มีความรักและเอื้อเฟื้อแต่ชอบควบคุม กับคนที่จงใจหว่านเมล็ดของความไม่ลงรอยกัน ชี้นิ้ว และพูดจาหยาบคาย คุณเท่านั้นที่รู้ปริญญา ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคือต้องรู้สัญญาณของปัญหาในกฎหมายและบางส่วน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการจัดการได้ดี. นี่คือสิ่งที่ต้องรู้
1. พวกเขาเล่นเกมโยนความผิด
เป็นลักษณะมาตรฐานของสามีที่เป็นพิษและโดยทั่วไปแล้วคนที่เป็นพิษจะไม่รับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง “พวกเขาหาวิธีที่จะบิดเบือนความจริง โกหก หรือจัดการผู้อื่น เพื่อให้พวกเขาสามารถส่งต่อปัญหาให้กับคุณและคนอื่นๆ ได้” รอสส์กล่าว
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: ในสถานการณ์เหล่านั้น คุณไม่สามารถยอมรับโทษที่พวกเขาตำหนิคุณได้ “เมื่อพวกเขากล่าวโทษผู้อื่น คุณสามารถทำอย่างดีที่สุดเพื่อเพิกเฉยต่อคำบ่นของพวกเขาหรือจำกัดการเปิดเผยของคุณต่อการโวยวายของพวกเขา” Ross กล่าว
2. พวกมันดูดราม่าเกินไปและมีปฏิกิริยาตอบสนอง
สามีที่เป็นพิษมักจะใช้สถานการณ์ใด ๆ เป็นข้ออ้างในการตอบโต้ สร้างฉาก หรือทำให้คุณเป็นฝ่ายรับ Lynell Ross โค้ชด้านสุขภาพและสุขภาพที่ผ่านการรับรองกล่าวว่า "ญาติที่เป็นพิษมีปฏิกิริยาในทางลบต่อเกือบทุกอย่าง “พวกเขาเป่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เกินสัดส่วน ถือว่าความคิดเห็นใด ๆ เป็นเหตุผลที่จะตำหนิหรือทำให้คุณอับอายหรือกลายเป็นโกรธหรือวาจาหยาบคาย”
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: เมื่อต้องรับมือกับการปฏิเสธเช่นนี้ Ross กล่าวว่าคุณไม่จำเป็นต้องปล่อยให้ตัวเองถูกดูดเข้าไปในละครของพวกเขา “อยู่ในความสงบและเอาตัวเองและครอบครัวออกจากสถานการณ์ พยายามอย่างเต็มที่เพื่อจำกัดการติดต่อกับพวกเขา เพียงเพราะพวกเขาเป็นลูกสะใภ้ของคุณไม่ได้หมายความว่าพวกเขามีสิทธิ์ที่จะอยู่ในชีวิตของคุณ”
3. พวกเขาไม่เคารพขอบเขต
สามีที่เป็นพิษไม่มีความรู้สึกถึงสิ่งที่เหมาะสมเมื่อพูดถึงขอบเขตหรือรู้ที่อยู่ของพวกเขา “พวกเขาปรากฏตัวโดยไม่ได้แจ้งล่วงหน้า อยู่นานกว่าที่คุณต้องการ และบอกคุณอยู่เสมอว่าต้องทำอย่างไร” รอสส์กล่าว
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: ร่วมกับคู่ของคุณ กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนไว้ล่วงหน้า แม้ว่าพวกเขาจะดันกลับ คุณต้องตระหนักว่า การรักษาขอบเขตนั้นขึ้นอยู่กับคุณ “ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณขอให้พวกเขาไม่โทรหลัง 21.00 น. ตอนกลางคืน และพวกเขาโทรเข้ามา ไม่ต้องรับสาย” รอสส์กล่าว 'ถ้าพวกเขาโกรธ คุณเตือนพวกเขาว่าครอบครัวของคุณจะไม่รับสายหลัง 21.00 น. ส่วนที่ยากที่สุดในการกำหนดและรักษาขอบเขตคือการนั่งกับความรู้สึกไม่สบายเมื่ออีกฝ่ายโกรธ”
4. พวกเขากำลังควบคุม
สัญญาณของความเป็นพิษแน่นอน เป็นสะใภ้ที่ต้องการให้คุณและคู่สมรสทำทุกอย่างตามแนวทางของพวกเขา และถ้าคุณไม่ทำ พวกเขาจะทำให้ชีวิตของคุณอนาถ สิ่งที่คุณต้องทำคือเปิดตารางกับพวกเขาและไม่อนุญาตให้พวกเขาได้เปรียบ
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: “เปลี่ยนคนที่ชอบบงการให้กลายเป็นคนขี้หงุดหงิด” Ross กล่าว 'คุณและคู่สมรสของคุณสามารถให้ความรู้ตัวเองว่าคนที่ชอบควบคุมเรียนรู้ที่จะเป็นเจ้านาย จัดการ และบีบบังคับผู้อื่นอย่างไร และปฏิเสธที่จะซื้อกลยุทธ์ของพวกเขา"
5. พวกเขาจับผิดทุกอย่าง
กลอุบายที่โปรดปรานของสามีที่เป็นพิษคือทำให้คุณรู้สึก "น้อยกว่า" พวกเขาจะพูดและทำทุกอย่างเพื่อวิพากษ์วิจารณ์คุณ การเลี้ยงดู บ้านของคุณ ทุกอย่าง บางครั้งพวกเขาจะทำอย่างเปิดเผย และบางครั้งอาจถูกกล่าวชมว่าเป็นคำชมที่ถนัดมือเปล่า
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: “การตระหนักว่าพ่อแม่ที่วิพากษ์วิจารณ์สร้างความเสียหายได้มากเพียงใด คุณและคู่สมรสของคุณก็จะมีพลังมากขึ้นเท่านั้น” Ross กล่าว “ปฏิเสธที่จะใช้สิ่งที่พวกเขาพูดเป็นการส่วนตัว เมื่อมีคนวิพากษ์วิจารณ์เขาพูดถึงพวกเขามากกว่าคุณ”
6. มันไม่สอดคล้องกัน
กฎหมายที่เป็นพิษก็คาดเดาไม่ได้เช่นกัน คุณไม่มีทางรู้ได้เลยว่าพวกเขาจะอยู่ในอารมณ์แบบไหนเมื่อคุณเห็นพวกเขา หรือสิ่งที่คุณอาจพูดหรือทำที่จะทำให้พวกเขาเลิกรา Ross กล่าว "พวกเขาอาจจะดีสำหรับคุณถ้าพวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่าง แต่เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือหรือหูที่ความเห็นอกเห็นใจ พวกเขาจะขาดความเห็นอกเห็นใจและบอกให้คุณจัดการกับมัน"
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: อย่าตั้งตัวเองให้ผิดหวัง วัดความคาดหวังของคุณด้วยกฎหมายและปัจจัยที่ไม่สอดคล้องกับแผนของคุณ “อยู่ท่ามกลางเพื่อนๆ ที่ดี พี่เลี้ยงเด็ก และคนอื่นๆ ที่คุณวางใจได้” Ross กล่าว “และใครสามารถพึ่งพาคุณเพื่อทำให้ชีวิตของคุณมั่นคงยิ่งขึ้น”
