วิธียุติมิตรภาพ: จะพูดอะไรเมื่อคุณแยกจากกัน

ของคุณ เพื่อน พร้อมสำหรับการเดินทางบนถนน เขาเล่าเรื่องตลกที่ดีที่สุด และเขาจะดึงทุกคนในบาร์มาที่โต๊ะของคุณ คุณไม่สามารถจินตนาการได้ว่าชีวิตจะดีขึ้นหรือไม่มีเขา

แต่ตอนนี้เรื่องตลกไม่ตลกแล้ว ชีวิตคุณมีแต่ใบขออนุญาตและรวบรวม/รับ ห่างกัน/ไม่เหยียบเลโก้ คุณโชคดีถ้าคุณไม่นอนภายในเวลา 22.00 น. แต่เขายังคงส่งข้อความคำขอถึง พบ.

คุณไม่ได้รู้สึกมัน การได้อยู่ด้วยกันไม่เหมือนกัน และคุณกำลังสงสัยว่าคุณยังเป็นเพื่อนกันอยู่หรือเปล่า

เป็นไปได้มากว่าคุณไม่ใช่ เพื่อนคือสิ่งสำคัญและสำหรับผู้ชายมักจะรักษายาก การสูญเสียเพื่อนบางคนไปเป็นพ่อมักจะหลีกเลี่ยงไม่ได้. เพื่อนที่เป็นปัญหาอาจจะทำให้ง่ายขึ้นด้วยความพยายามของเขาที่จะ "ย้อนกลับไปอายุ 17 ปีและทำเรื่องบ้าๆ บอๆ" และทำให้คุณคิดว่า "แย่จัง คนนี้ห่วย" กล่าว Jeff Bostic, จิตแพทย์ ที่ MedStar Georgetown University Hospital แต่ไม่จำเป็นต้องสุดโต่งขนาดนั้น และไม่จำเป็นต้องมีเหตุผลเชิงลบเสมอไปสำหรับการเลิกรา

“หนังดีๆ จบ” กล่าวเสริม โนม แชนเซอร์, นักจิตวิทยาคลินิกและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยออตเตอร์ไบน์ เหตุผลมีมากมาย: ภูมิศาสตร์ งาน ครอบครัว ส่วนใหญ่มันเกี่ยวกับเวลา,

Inna Khazan, นักจิตวิทยาคลินิกในบอสตัน เมื่อเด็กเข้ามาอยู่ในภาพ เวลาส่วนตัวก็หดสั้นลง เมื่อคุณต้องเผชิญกับการทำบางสิ่งบางอย่าง คุณถามว่า "คุ้มไหม?"

เพื่อนของคุณผ่านการทดสอบนั้น และอีกมากที่ไม่รอด ไม่มีอะไรผิดปกติกับสิ่งนั้น เมื่อชีวิตและความต้องการของเราเปลี่ยนไป คนที่เราอยู่รอบข้างก็เช่นกัน โดยเฉลี่ยแล้ว มิตรภาพจะคงอยู่ได้ประมาณ 10 ปี Bostic กล่าว และถ้าเราโชคดี เรามีคนสำคัญสี่คนที่ยืนหยัดผ่านทุกช่วงของชีวิต

เมื่อคุณย้ายออกจากศูนย์กลาง มันจะเปลี่ยนจากเพื่อนที่แน่นแฟ้นไปสู่คนรู้จักที่อยู่ด้านนอก คนที่คุณพูดว่า "สวัสดี" ด้วย รู้สึกดี แต่อย่าไปยุ่งด้วย เส้นขอบไม่ได้รับการแก้ไข ผู้คนสามารถเข้าออกได้ตลอดเวลาขึ้นอยู่กับสถานการณ์ รสนิยม และบ่อยครั้งที่ความใกล้ชิด

แต่สิ่งที่คุณเผชิญอยู่คือโอกาสที่มิตรภาพอันหนึ่งของคุณจะสิ้นสุดลง และคุณไม่แน่ใจว่าจะจัดการกับมันอย่างไร คุณพูดอะไรหรือปล่อยให้มันหายไป? คุณอาจไม่ต้องการได้ยินสิ่งนี้ แต่เป็นอันที่สอง แต่ก่อนอื่นคุณต้องตอบคำถาม: คุณรู้ได้อย่างไรว่ามิตรภาพจบลงแล้ว?

เมื่อจะสิ้นสุดมิตรภาพ: คำถามที่ถาม

การตอบคำถามข้างต้นไม่จำเป็นต้องมีกระบวนการในเชิงลึก แต่จะช่วยให้เข้าใจถึงข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับข้อเท็จจริงนี้ เพื่อนที่ดีต้องคำนึงถึงความเอื้ออาทร ความเอาใจใส่ และความซื่อสัตย์ต่อ Bostic และคุณควรตอบใช่ในสามคำถาม:

• บุคคลนั้นสนุกไหมที่ได้อยู่ใกล้ ๆ?
• คนนี้มีความหลังของคุณหรือไม่?
• คนนี้พูดความจริงและเก็บความมั่นใจหรือไม่?

มันอาจจะง่ายกว่าด้วยซ้ำ Khazan กล่าว ถามตัวเอง: คุณชอบคนๆ นี้หรือว่าการได้เห็นเขาทำให้เกิดความเครียด? มันไม่ซับซ้อนไปกว่านั้น หากคุณมักจะหาข้อแก้ตัว มิตรภาพกำลังจะหมดไป

เมื่อคุณมาถึงจุดนี้แล้ว คำถามต่อไปคือคำตอบที่ยากที่สุด: คุณทำงานอะไร?

ดังนั้นคุณจะยุติมิตรภาพได้อย่างไร?

เมื่อคุณตัดสินใจว่าถึงเวลาแยกทางกับเพื่อนแล้ว วิธีที่ดีที่สุดคืออะไร? ส่วนหนึ่งของคุณมีแนวโน้มที่จะสนับสนุนให้คุณเป็นผู้ใหญ่และชี้นำในข้อสรุปของคุณ ฉีกผ้าพันแผล ฯลฯ แต่นี่คือสิ่งที่: ไม่จำเป็นสำหรับสิ่งนั้น ความจริงของเรื่องนี้ก็คือบุคคลนี้/เคยเป็นเพื่อนและคนๆ นั้นมีความสำคัญ แต่ “คุณไม่ได้ขึ้นอยู่กับพวกเขาเพื่อความอยู่รอด” Bostic กล่าว

เขาแนะนำว่าคุณควรเจรจาใหม่ภายในความสัมพันธ์และเมื่อใดก็ตามที่แนวคิดเรื่องการรวมตัวลอยขึ้น พูดอะไรบางอย่างตามแนว "ฉันแค่ยุ่งมากตอนนี้" หรือ "ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ในเมือง มาลองดื่มเบียร์กัน" 

การทำเช่นนี้ คุณเปลี่ยนความคาดหวัง เพื่อนที่ดีคนนี้กลายเป็น "เพื่อนที่กลับมาพบกันอีกครั้ง" Bostic กล่าว คุณพบกันปีละครั้งและเรื่องราวเก่า ๆ ได้รับการบอกเล่าอีกครั้ง ไม่มีปัจจุบันหรืออนาคตที่เกี่ยวข้องและไม่มีอันตรายในเรื่องนั้น

ทางเลือกอื่น? คุณทำ "จางหาย" เขาพูดซึ่งใช่กำลังหลอกหลอนพวกเขา คุณไม่ตอบสนองต่อข้อความอย่างรวดเร็ว ทำพอแล้ว คนส่วนใหญ่จะรับรู้ว่าคุณมีลำดับความสำคัญอื่น ๆ ที่มีอันดับสูงกว่า

ไม่ลาก่อน แล้วพบกันใหม่

เป็นการดีที่จะนึกถึงเพื่อนเก่า พวกทำลายล้าง? พวกเขาทำคุณไม่ดีและต้องตัดความสัมพันธ์ แต่คนดีควรได้รับการหล่อเลี้ยง แม้ว่าจะต้องใช้ความพยายามและความตั้งใจ เพราะมันยังคงต้องการน้อยกว่าการพยายามหาเพื่อนใหม่ที่ดี

"คุณจะได้รับประโยชน์จากถนน" Shpancer กล่าว “ถ้าคุณละเลยพวกเขา คุณจะต้องจ่ายราคา”

ตอนนี้ไม่ใช่ว่าคุณจะไม่พบเพื่อนใหม่ แน่นอนว่ามันยากกว่าเมื่อคุณออกจากโรงเรียน แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ในฐานะผู้ปกครองของเด็กเล็ก สระว่ายน้ำของคุณคือผู้ปกครองคนอื่นๆ ของเด็กเล็ก และคุณจะมีโอกาสได้เห็นพวกเขาเป็นประจำในรถกระบะ ข้างสนาม และที่สนามเด็กเล่น

การโต้ตอบอาจรู้สึกว่าถูกบังคับและไม่ถูกต้องเล็กน้อย แต่จะช่วยให้คว้าโอกาสนี้ไว้ได้ “เพื่อน” ในท้ายที่สุดเหล่านี้จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นโดยการเฝ้าดูลูกๆ ของคุณและพูดว่า “เราผ่านมันมาแล้ว” เมื่อคุณแบ่งปันปัญหา บางทีคุณอาจจะสร้างมิตรภาพที่ยั่งยืน แต่ส่วนใหญ่แล้วคุณจะไม่เข้าถึงส่วนลึกของเพื่อนเก่าของคุณ แต่แล้วไง? คุณมีบาสเกตบอล ลีกแฟนตาซี หรือเพื่อนเล่นโป๊กเกอร์มาโดยตลอด และขอบเขตที่จำกัดของแต่ละกลุ่มก็เพียงพอแล้วสำหรับการผ่อนคลายและหัวเราะ

“คุณไม่จำเป็นต้องรู้ความลับของทุกคน” แชนเซอร์กล่าว

แต่ความสัมพันธ์ที่เก่ากว่านั้นสำคัญและสำคัญมาก และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไม ไม่ว่ามิตรภาพจะจบลงเพียงใดก็ตาม ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะมีการสนทนาครั้งสุดท้ายที่น่าอึดอัดใจและเผาสะพานที่ไม่จำเป็น เช่นเดียวกับชีวิตของคุณที่เปลี่ยนไปและคุณและบุคคลนั้นไม่สัมพันธ์กัน วันหนึ่งคุณจะต้องการเดินทางหรือเล่นเทนนิสแย่ๆ และเพื่อนที่คุณอยากเลิกราอีกครั้ง

“มนุษย์คือบทหนึ่งในชีวิตของเรา” Bostic กล่าว “บางคนอาจมีมากกว่าหนึ่งคน ตอนเราอายุ 9 ขวบ และอายุ 49 ปี และเราไม่คุ้นเคยกับการทำแบบนั้น”