วิธียืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง - และครอบครัวของคุณ - ในที่ทำงาน

เจ้านายของคุณ มีให้คุณ มันคือรูปลักษณ์ที่คุณได้รับและโครงการที่คุณไม่ใช่ คุณรู้ว่ามีบางอย่างผิดปกติที่ งาน, คุณเพิ่งรู้ คุณต้องผลักดันทั้งตัวเองและครอบครัวของคุณ แต่ไม่สามารถเริ่มต้นด้วยการส่งอีเมลที่มีการร้องเรียนของคุณออกไป มัน เป็น งานของคุณยังคงเป็นเศรษฐกิจที่สั่นคลอน แล้วคุณล่ะ แนบเนียน ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองและค้นหาปัญหาโดยไม่ต้องเผาสะพานที่ไม่จำเป็น?

ความยากลำบากนอกเหนือจากการเมืองในสำนักงานหรือความเสี่ยงในอาชีพการงาน เริ่มต้นด้วยการกำหนดว่าอะไรคือความไม่ยุติธรรม. กล่าว Catherine Shea ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมองค์กรและทฤษฎีที่ Carnegie Mellon มหาวิทยาลัย. เป็นการค้นพบที่ยากโดยปกติ ซับซ้อนจากการระบาดใหญ่ ที่ซึ่งผู้คนไม่สามารถพักผ่อนได้ และการสื่อสารผ่าน Zoom, ข้อความ, อีเมล, ทุกอย่างยกเว้นเป็นการส่วนตัว “เราเหนื่อย เครียด และวิตกกังวล” เธอกล่าว “ไม่มีใครเก่งในการประมวลผลข้อมูลในรัฐเชิงลบเหล่านี้”

กล่าวอีกนัยหนึ่ง มันง่ายที่จะขยายภาพเล็กน้อย และขยายมากขึ้นเมื่อคุณมีเวลาคิดอย่างเดียว “เราสร้างเรื่องราวในหัวของเรา” Debra Roberts ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการสื่อสาร และผู้แต่ง. กล่าว โปรโตคอลความสัมพันธ์.

อยู่ในไดนามิกนี้ที่คุณต้องตัดสินใจว่าจะทำอย่างไร ความสงสัยของคุณอาจถูกต้องหรือสามารถอธิบายได้ง่าย กุญแจสำคัญคือการค้นหาและใช้แนวทางที่มีประสิทธิผลมากที่สุดและมีการโต้เถียงน้อยที่สุดเพื่อทำให้สถานการณ์ดีขึ้นและเพื่อให้คุณสามารถควบคุมเส้นทางอาชีพของคุณได้..

ขยายเลนส์ของคุณ 

อุปสรรคแรกของคุณหากมักจะตั้งค่าภายในของคุณ ต้องเผชิญกับปัญหา บางคนแก้ตัวว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่และไม่ทำอะไรเลย และทำเช่นนี้ทุกครั้งที่มีบางอย่างเกิดขึ้น ความกลัวที่ควบคุมการตัดสินใจ Danna Greenberg ศาสตราจารย์ด้านพฤติกรรมองค์กรที่ Babson College และผู้เขียนร่วมกล่าว การมองในแง่ดีของมารดา.

สิ่งสำคัญคือต้องถามตัวเองว่า “การไม่ยืนขึ้นมีราคาเท่าไร” คำถามทำให้คุณคิด เกี่ยวกับปัญหาต่างๆ เช่น การพัฒนาอาชีพน้อยลง สูญเสียการเลื่อนตำแหน่งและรายได้ และมีเวลาอยู่กับครอบครัวน้อยลง การตั้งชื่อค่าใช้จ่าย คุณอาจตระหนักว่ามันมีค่ามากกว่าความกลัว ซึ่งเป็นแรงจูงใจเพียงพอที่จะพูดอะไรบางอย่าง

อีกด้านหนึ่งของ "คลื่นความถี่ที่ไม่เป็นธรรม" คือความปรารถนาที่จะแสวงหาความยุติธรรม ปัญหาไม่ใช่ chutzpah แต่ตาบอด คุณกำลังดำเนินการตีความแบบเดียว ของคุณ เมื่อมีจำนวนมาก

ไม่ว่าคุณจะเคลื่อนไหวอย่างไร คุณยังคงต้องค้นพบบางอย่างเพื่อสร้างกรณีของคุณ โดยทั้งหมดถูกชี้นำโดยคำถามที่ว่า "หลักฐานของคุณคืออะไร" เชียพูด คุณเริ่มต้นด้วยการดูงานที่มอบหมาย เงินเดือน และเวลาทำงานของคุณ และตรวจดูว่านั่นรวมเข้ากับการตกงานหรือไม่ ทำตามนั้นโดยหาคนที่เทียบได้ในด้านวาระการดำรงตำแหน่ง การศึกษา ตำแหน่ง และดูว่าคุณมีฐานะเป็นอย่างไร

คุณต้องการปรึกษากับคนสนิทระดับหนึ่งหรือสองคนที่รู้จักผู้เล่นที่เกี่ยวข้องและถามว่า "ฉันพลาดอะไรไปหรือเปล่า" กรีนเบิร์กแนะนำ คนสนิทเหล่านั้นอาจยืนยันความรู้สึกของคุณในขณะเดียวกันก็ให้มุมมองที่กว้างขึ้น เช่น ปัญหาทั่วทั้งบริษัทหรือผู้จัดการบางคน “เป็นอย่างนี้กับทุกคน” หรือพวกเขาอาจตอบคำถามที่คุณน่าจะเคยถามไปแล้วว่า “ฉันอ่อนไหวเกินไปหรือเปล่า” Roberts กล่าว

ทั้งหมดนี้เล่นกับโรคระบาด ปล่อยให้ทุกคนยืดเยื้อเพื่อความอยู่รอด รวมผู้บังคับบัญชา เป็นการยากที่จะรู้ว่าผู้คนกำลังเผชิญกับอะไรอยู่ตลอดเวลา ตอนนี้มันมากขึ้นแล้ว “ปีนี้เป็นปีที่ทุกคนรู้สึกว่าถูกปฏิบัติอย่างไม่ยุติธรรม” เชียกล่าว “ชีวิตไม่มีใครเป็นไปตามที่พวกเขาต้องการ”

และนั่นทำให้เกิดความต้องการความเห็นอกเห็นใจ กรีนเบิร์กแนะนำว่าเมื่อเผชิญกับความไม่เป็นธรรม ให้ถามตัวเองว่า “ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้นได้” เมื่อนั่งลงสักครู่ คุณสามารถแสดงรายการความเป็นไปได้: บริษัทกำลังหมุน บอสเป็นคนใหม่ บอสกำลังกังวลเกี่ยวกับครอบครัวของเขาหรือเธอ ความเป็นไปได้เหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นความจริง แต่คุณสามารถจินตนาการมากกว่าที่จะเป็นแผนร้าย สิ่งที่เกิดขึ้นอาจเป็นส่วนหนึ่งของวัน สัปดาห์ หรือเดือนที่เลวร้ายสำหรับใครบางคน Roberts กล่าว

เคลื่อนไหว — ไม่สะดุด — ไปข้างหน้า

หลังจากทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้ว ข้อสรุปของคุณอาจเป็น: ฉันต้องพูดอะไรซักอย่าง แต่สำหรับการเตรียมงาน คุณจะต้องอาศัยข้อมูล ไม่ใช่อารมณ์

“การพูดเรื่องความเป็นธรรมในที่ทำงานเป็นเหมือนเสียงหอนในโรงเรียน” กรีนเบิร์กกล่าว Shea เสริมว่าการกล่าวหาที่ไม่เป็นธรรมเป็นการค้ำประกันการป้องกัน เนื่องจาก “ผู้คนชอบที่จะเชื่อว่าพวกเขามีศีลธรรมและยุติธรรม” 

นอกจากนี้ยังช่วยในการจำเป้าหมายของคุณ หากคุณต้องการต่อสู้ คุณจะได้มันมา แต่ถ้าคุณต้องการการอภิปรายก็สามารถทำได้เช่นกัน และเมื่อเริ่มต้นด้วยการให้ประโยชน์ของความสงสัย ความตึงเครียดอาจหายไปมากขึ้น Roberts กล่าว

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณพบกัน ให้พูดตรงๆ ว่าคุณต้องมีการสนทนาที่ยากลำบากในขณะที่เน้นความภักดีและความปรารถนาที่จะมีความสัมพันธ์ที่ดี จากนั้นจึงจัดวางสิ่งที่คุณค้นพบโดยมีเจตนาที่จะมีส่วนร่วมมากขึ้น หาปัญหาที่ดีที่จะแก้ไข และไม่พยายามยกเลิกการเลื่อนตำแหน่งหรือจัดทีมใหม่ “กำหนดว่าอนาคตจะเป็นอย่างไรแทนที่จะเสียใจกับอดีต” กรีนเบิร์กกล่าว

ตระหนักดีว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่จะเชื่อว่าตัวเองถูกตีราคาต่ำเกินไป จึงเป็นการดีที่จะปัดฝุ่นของเก่า โปรไฟล์ LinkedInให้ตรวจสอบกับนายหน้าเพื่อวัดไม่ใช่แค่ตลาด แต่รวมถึงตลาดของคุณด้วย คุณอาจตระหนักว่าถึงเวลาต้องจากไป แม้ว่าคุณจะไม่ทำเช่นนั้น “ผู้คนมักจะเปลี่ยนไปหากคุณมีอำนาจ และข้อเสนอจากภายนอกให้อำนาจแก่คุณ” เชียกล่าว

เพียงเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่คุณอาจได้ยิน หากคุณได้พูดคุยกับเจ้านายของคุณและถามว่า "ทำไม" เจ้านายสามารถบอกคุณได้ Greenberg กล่าว และอาจเป็นไปได้ว่าคุณไม่ได้แสดงความเป็นผู้นำ

ก่อนที่คุณจะตอบ ให้พิจารณาสิ่งที่พูดและขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีไปยังที่ที่คุณต้องการ แสดงถึงความมั่นใจ ความอ่อนน้อมถ่อมตน และความปรารถนาที่จะเติบโต

“มีคนจำนวนมากเกินไปที่เข้าร่วมการสนทนานี้โดยสันนิษฐานว่าพวกเขาถูกและอีกคนผิด” กรีนเบิร์กกล่าว “หากคุณเปิดใจกว้าง คุณจะได้เรียนรู้ว่าเหตุใดจึงเกิดสถานการณ์นี้ขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับสิ่งที่คุณต้องการจากอาชีพการงานของคุณมากขึ้นในอนาคต”