ทำไมฉันถึงตะโกนใส่สุนัขของฉัน (เข้าใจดี)

ยินดีต้อนรับสู่ "ทำไมฉันถึงตะโกน,” ซีรีส์ต่อเนื่องของ Fatherly ที่เหล่าพ่อที่แท้จริงพูดคุยถึงช่วงเวลาที่พวกเขาอารมณ์เสียต่อหน้าภรรยา ลูกๆ เพื่อนร่วมงาน — ทุกคนจริงๆ — และทำไม เป้าหมายของสิ่งนี้ไม่ใช่การตรวจสอบความหมายที่ลึกซึ้งของ ร้องลั่น หรือได้ข้อสรุปที่ดี มันเกี่ยวกับการตะโกนและสิ่งที่กระตุ้นมันจริงๆ ที่นี้ Brian* พ่อวัย 38 ปีในชิคาโกเล่าว่าเหตุใดความเครียดทางการเงินจึงทำให้เขาต้องกรีดร้องใส่สุนัข (ที่เข้าใจดี) ของเขาถึงสองครั้งในคืนเดียว

ครั้งสุดท้ายที่คุณตะโกนจริงๆ คือเมื่อไหร่?

สี่วันก่อน.

คุณตะโกนใส่ใคร
หมาของฉัน งี่เง่าอย่างที่มันฟัง

ยุติธรรมพอ มันเกิดขึ้นเมื่อไหร่?

ในบ้านของฉัน. ฉันทำธุรกิจของฉันจากที่บ้าน เกือบทั้งชีวิตของฉัน นอกเหนือไปจากการทำธุระและการไปส่ง เกิดขึ้นภายในกำแพงเหล่านี้

ตกลง. แล้วหมามันทำอะไร?
ค่อนข้างไม่มีอะไร มันกระโดดเข้ามาหาฉันอย่างตื่นเต้นเมื่อฉันอยู่บนโซฟาและไม่ยอมหยุดพูด โดยพื้นฐานแล้วเขากำลังแสดงความรักความตื่นเต้นและความสุข แต่ฉันดุเขาเพราะฉันไม่มีอารมณ์ที่จะเล่นและต้องการเวลากับตัวเอง เขาอยู่ที่นั่นและฉันรู้สึกหงุดหงิดและเขาเป็นคนเดียวที่ฉันสามารถกรีดร้องได้อย่างมีเหตุผล

ทำไมคุณถึงโกรธมาก?
เครียดเป็นหลัก ลูกสาวของฉันเพิ่งเริ่มรับเลี้ยงเด็กเพราะงานรับสามีและฉันและอึศักดิ์สิทธิ์มีราคาแพง เหมือนจ่ายค่าเช่าสองเท่าทุกเดือน เป็นสถานรับเลี้ยงเด็กระดับแนวหน้าและเขาชื่นชอบมัน แต่มันก็เป็นการเพิ่มระดับของความเครียดด้านลอจิสติกส์และการเงินอีกชั้นหนึ่งในชีวิตของเรา ใครพาเขาไปในตอนเช้า? ใครมารับเขา? ของแบบนั้น

ในคืนนั้น สามีของฉันไปรับเขาสายเพราะไม่ใช่ความผิดของเขาเอง - การจราจร การพบปะสาย - และฉันก็ติดอยู่กับลูกค้า แต่สถานรับเลี้ยงเด็กคิดค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม 35 ดอลลาร์ต่อครึ่งชั่วโมงเมื่อเกิดเหตุการณ์ดังกล่าว ซึ่งไร้สาระ

ที่แย่ไปกว่านั้น ฉันมีลูกค้าคนสำคัญส่งมาหาฉัน เพราะเขาคิดว่าฉันทำเอกสารของเขาไม่เรียบร้อย ฉันไม่ได้ — เขาแค่ไม่ชอบตัวเลขที่เขาเห็นในขณะที่เขาคาดหวังบางอย่างที่แตกต่างออกไป แต่นั่นทำให้ฉันกังวลเรื่องเงินมากขึ้น และฉันก็เริ่มที่จะเผชิญกับความเครียดประเภทนั้นที่เกิดขึ้นเมื่อมีเรื่องน่ารำคาญเกิดขึ้นตลอดทั้งวัน

แล้วคุณตะโกนใส่สุนัขเหรอ?

ฉันทำ. หลังอาหารเย็นฉันไปโรงยิมเพื่อขจัดความก้าวร้าวและออกจากบ้าน แต่ฉันก็ยังมีความหงุดหงิดอยู่ภายในตัวฉัน ฉันไม่อยากตะโกนใส่สามีหรือลูกชายของฉันเพราะไม่คู่ควร ดังนั้นฉันจึงพยายามอย่างหนักที่จะไม่ทำอย่างนั้น แต่บางครั้งสิ่งต่างๆ ก็กองพะเนิน และคุณก็จำเป็นต้องปล่อยมันไป เต้นเป็นโป่งพองคุณรู้หรือไม่?

มันเกิดขึ้นเป็นครั้งที่สองเช่นกัน หลังจากที่ฉันตะโกนใส่เขาเกี่ยวกับเหตุการณ์บนโซฟา ฉันก็พาสุนัขไปเดินเล่น อากาศหนาวเย็นและเขาไม่ได้ทำธุรกิจของเขาและฉันก็แพ้ ฉันไม่ได้ตั้งใจจะตะโกนใส่สุนัขของฉันเลยด้วยซ้ำ แต่ที่นั่นฉันตะโกนใส่เขาว่าไม่ขี้ขลาดเพราะฉันหงุดหงิดเรื่องการเงิน โบกมือเหนือหัวเหมือนคนบ้าเหมือนกัน

มีใครเห็นคุณทำไหม

ฉันไม่คิดอย่างนั้น แม้ว่าจะมีใครบางคนแอบมองออกไปนอกหน้าต่าง ฉันอยากจะคิดว่าไม่มีใครทำยกเว้นสุนัข แต่คุณรู้อะไรไหม? เขาแค่นั่งอยู่ที่นั่นและหยิบมันขึ้นมา จ้องมองมาที่ฉันอย่างใจดีตลอดเวลา ราวกับว่าเขารู้ว่าฉันต้องเอาอะไรออกจากอก บางทีเขาไม่จำเป็นต้องไปห้องน้ำ บางทีหลังจากตะโกนครั้งแรก เขาก็เข้าใจว่าฉันต้องกำจัดความโกรธออกจากระบบ หรือบางสิ่งบางอย่าง. เขาเป็นสุนัขที่ดี ฉันให้ขนมพิเศษกับเขาในคืนนั้น

*เปลี่ยนชื่อแล้ว

6 วิธีในการสงบสติอารมณ์เมื่อคุณกำลังจะสูญเสียความเย็น

6 วิธีในการสงบสติอารมณ์เมื่อคุณกำลังจะสูญเสียความเย็นความโกรธสุขภาพจิตความเครียดการดูแลตนเอง

ฟังนะ เราทุกคนต่างก็มีช่วงเวลาของเรา บางทีเด็กอาจไม่ฟัง หรือว่าพี่สะใภ้ของคุณก็น้อยใจเหมือนกันนะ ตัวเขาเอง. หรือเพื่อนร่วมงานของคุณไม่ได้บอกคุณว่าพวกเขาได้หยุดงานหนึ่งสัปดาห์ และตอนนี้คุณต้องชดเชยใ...

อ่านเพิ่มเติม
วิธีทำให้คนอื่นสงบลง: 7 วลีที่ช่วยได้

วิธีทำให้คนอื่นสงบลง: 7 วลีที่ช่วยได้ความโกรธความสัมพันธ์

เราอยู่ในโลกที่ผู้คนคลั่งไคล้ บางครั้งเราเป็นต้นเหตุ ดังนั้นเรา ขอโทษ. บางครั้งเราอยู่เป็นคู่ชีวิต เพื่อน ญาติคือ โกรธ. แทนที่จะเป็นพยานที่บริสุทธิ์ เราต้องการช่วย บ่อยครั้ง เราบอกบุคคลนั้นว่า "ใจเ...

อ่านเพิ่มเติม
วิธีจัดการกับคนยากโดยไม่สูญเสียจิตใจ

วิธีจัดการกับคนยากโดยไม่สูญเสียจิตใจช่วยตัวเองความโกรธแห้ว

สมาชิกในครอบครัวที่ไม่เคยมองด้านสว่างของชีวิต เพื่อนบ้านที่ต้องการให้คุณรู้ว่าเสียงเด็กๆ ของคุณกำลังเล่นอยู่ในสวนหลังบ้านรบกวนการงีบหลับของพวกเขา เพื่อนร่วมงานที่อดไม่ได้ที่จะจัดการทุกอย่าง ไม่มีปั...

อ่านเพิ่มเติม