มันง่ายที่จะจมอยู่กับด้านที่ผิดของการพัฒนาตนเองใช่ไหม เน้นจุดอ่อนของคุณมากกว่าจุดแข็งของคุณ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จริงโดยเฉพาะกับความสัมพันธ์ คุณรู้ว่าคุณและคู่ของคุณต้องทำอะไร (เพราะคุณพูดถึงเรื่องนี้ใช่ไหม) แต่มันง่ายที่จะจมปลักอยู่ใน ทั้งสิ่งที่ดีกว่าเมื่อวานที่คุณลืมตา หรืออย่าใช้เวลาชื่นชม พื้นที่ที่คุณ ประสบความสำเร็จ มันเป็นแรงกระตุ้นตามธรรมชาติ (ท้ายที่สุดแล้ว มนุษย์เราต่างก็มุ่งความสนใจไปที่แง่ลบมากกว่า) แต่สิ่งหนึ่งที่ต้องต่อสู้อย่างแข็งขัน เพราะในการโฟกัสแต่เรื่องไหนได้ผล—ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยในมุมมองของกันและกันอย่างเปิดเผย, การหาเวลาสนุกในตัวคุณ ความสัมพันธ์ หรือสามารถเพลิดเพลินไปกับความเงียบร่วมกัน - เราสามารถอยู่ในช่วงเวลาและเพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ ชัยชนะ นั่นเป็นชัยชนะครั้งใหญ่ ดังนั้น ในการพยายามช่วยให้คุณจดจ่อกับสิ่งนั้น ต่อไปนี้คือสัญญาณ 8 ประการที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณดำเนินไปด้วยดี
1. คุณรู้ว่าคุณกำลังทำงานอยู่ (และคุณเต็มใจที่จะทำงานนี้)
มองคู่อื่นเป็นเรื่องง่ายๆ ทำไมเราไม่เหมือนพวกเขามากขึ้น? หรือเขียนว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดีขึ้นได้อย่างไร แม้ว่าการเปรียบเทียบจะขโมยความปิติยินดี แต่ก็เป็นการดีที่จะมีเป้าหมายและจดจำจุดที่ต้องปรับปรุงเพื่อให้ก้าวหน้าได้ คู่รักที่มีสุขภาพดีเข้าใจดีว่าพวกเขายังไม่บรรลุความสมบูรณ์แบบและคงจะไม่มีวันบรรลุ อย่างไรก็ตาม พวกเขามีวิสัยทัศน์ว่าพวกเขาต้องการความสัมพันธ์ของพวกเขาไปที่ใดและมุ่งมั่นที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้ได้มาซึ่งสิ่งนั้น “พวกเขาเข้าใจพลังของ
2. คุณรับความเสี่ยง (และคุณสนับสนุนคู่สมรสของคุณด้วย)
ลองสิ่งใหม่ๆ และสนับสนุนคู่ของคุณเมื่อพวกเขาได้รับแรงบันดาลใจ เช่น เข้าเรียนในชั้นเรียนใหม่ เรียนรู้ทักษะใหม่ หรือเริ่มดำเนินการในการผจญภัยที่ไม่เหมือนใคร ช่วยรักษาชีวิตคู่ให้สดชื่น ที่สำคัญยังเปิดโอกาสให้คุณเรียนรู้และเติบโตทั้งโดยอิสระและร่วมกัน คู่รักที่มีสุขภาพดีรู้ดีว่าควรจัดลำดับความสำคัญของความเสี่ยงและพยายามก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง “นี่หมายความว่าคุณจะซุ่มซ่ามและทำผิดพลาด” ฟอร์ดกล่าว “ในความสัมพันธ์ที่ดี คุณสนับสนุนซึ่งกันและกันให้ทำเช่นนี้ - ให้รางวัลกับความพยายามแม้ว่าผลลัพธ์จะยังไม่ใช่สิ่งที่คุณหวังไว้”
3. คุณมีมุมมองที่แตกต่างกัน (และคุณเปิดรับพวกเขา)
คู่รักที่มีสุขภาพดีเป็นเจ้าของและสำรวจมุมมองของกันและกัน เมื่อคุณต้องการสิ่งที่แตกต่าง คุณอย่าใช้การอภิปรายเพื่อพยายามหาทางหรือขุดส้นเท้าของคุณในฝั่งตรงข้ามเพียงเพื่อทำให้คู่ของคุณโกรธ แต่คุณได้ยินสิ่งที่พวกเขาพูด นำมันมาพิจารณา และในทางกลับกัน แล้วคุณ ประนีประนอม หรือผ่อนปรนตามปัจจัยต่างๆ ที่เกี่ยวข้อง มันจะง่าย? ไม่ แต่มันเป็นความสมดุล “ถือว่าแนวคิดทั้งหมดที่เสนอมานั้นมีค่า” ฟอร์ดกล่าว “จากนั้นคุณทั้งคู่ก็เล่นกับทุกมุมมอง แทนที่จะเป็นเจ้าของและทะเลาะกันว่าใครถูก”
4. คุณไม่ได้พูดเสมอเมื่อคุณอยู่คนเดียว (และก็ไม่เป็นไร)
ความเงียบที่แสนสบายพูดได้เต็มปาก คู่รักที่มีสุขภาพดีเข้าใจดีว่าไม่ใช่ทุกช่วงเวลาที่อยู่ด้วยกันตามลำพังต้องการให้คุณสองคนมีการสนทนาที่ลึกซึ้งและมีความหมาย บางครั้งแค่อยู่ด้วยกันก็พอ “ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องได้รับคำสั่งจากจักรวาลให้เอาทุกอย่างออกจากอกทันทีที่คุณรู้สึก” ลี วิลสัน, โค้ชสัมพันธ์ที่มีประสบการณ์กว่า 20 ปี “นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณเก็บทุกอย่างไว้ในขวดหรือว่าคุณไม่มีข้อขัดแย้ง หมายความว่าบางครั้งมันก็เป็นสิ่งที่ดีหลังจากวันที่วุ่นวายที่ไม่สามารถพูดอะไรได้ในขณะที่เพียงแค่พักผ่อนกับคนที่คุณรัก”
5. คุณอย่าบอกทุกอย่างกับคู่สมรสของคุณ (เพราะมันไม่จำเป็น)
นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรซื่อสัตย์กับคู่สมรสของคุณ คุณควรเป็นอย่างมาก สิ่งที่คู่รักที่มีสุขภาพดีเข้าใจคือพวกเขาไม่จำเป็นต้องทำคือพูดทุกข้อกังวล ทุกข้อบกพร่อง และทุกลักษณะเชิงลบที่คุณเห็นในตัวคู่ของคุณ “งานของคุณในฐานะคู่สมรสไม่ใช่การทำให้คู่สมรสของคุณเป็นคนที่ดีขึ้น งานของคุณคือการรักคู่สมรสของคุณ” วิลสันกล่าว “คนเรามักจะกลายเป็นแบบฉบับที่ดีขึ้นเมื่อพวกเขารู้สึกว่าถูกรักและรู้สึกว่าคู่ครองของพวกเขาวิจารณ์มากเกินไปมักจะส่งผลตรงกันข้ามอย่างแน่นอน”
6. ดอกไม้ไฟหรี่ลง (แต่คุณมีบางอย่างที่ดีกว่านี้)
ช่วงแรกๆ ของความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตามเต็มไปด้วยความคิดฟุ้งซ่านอย่างไม่น่าเชื่อและความรู้สึกถึงความสุขที่แทบจะวิเศษ นี่เป็นผลมาจากบางสิ่งที่เรียกว่า "limerence" ซึ่งเป็นสภาวะที่เติมโดปามีนซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกหลงใหลในบุคคลอื่น ความขมขื่นอาจเป็นสิ่งที่วิเศษ แต่ก็บรรเทาลงได้เสมอ และคู่ที่ยืนยาวคือคู่ที่ยังคงมีความสุขกับสิ่งที่เหลืออยู่ ได้แก่ ความมุ่งมั่น ความเป็นเพื่อน และสายสัมพันธ์ “นั่นไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีดอกไม้ไฟและเสียงสูงเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณทำสิ่งใหม่ด้วยกัน” วิลสันกล่าว “แต่จุดสูงสุดของความสัมพันธ์ในช่วงแรกๆ ของคุณจะค่อยๆ จางหายไป และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะคาดหวังให้ความสัมพันธ์นั้นจะคงอยู่ถาวร”
7. คุณขอโทษเมื่อจำเป็น (และพยายามอย่างเต็มที่กับคำขอโทษของคุณ)
สิ่งที่เกิดขึ้น เราทุกคนทำผิดพลาด การทำผิดคือมนุษย์เป็นต้น. คู่รักที่มีสุขภาพดีที่สุดเข้าใจสิ่งนี้และที่สำคัญพยายามอย่าปล่อยให้ความจองหองมาขวางทางการยอมรับความผิดหรือมองป่าผ่านต้นไม้ พวกเขายังทำงานอย่างหนักเพื่อให้คำขอโทษที่จำเป็นมีความหมาย (นี่คือสิ่งที่ ทุกคำขอโทษที่ดีต้องการ) และยอมรับคำขอโทษที่มีความหมายจากคู่ของพวกเขา “การสำนึกผิดอย่างรวดเร็วและให้อภัยด้วยการให้อภัยนั้นสำคัญกว่าการไม่ทำผิดพลาด” Ford กล่าว "และการวิจัยสิ่งที่แนบมาแสดงให้เห็นว่ากระบวนการซ่อมแซมที่ดีจะเสริมสร้างพันธะ"
8. คุณรู้ว่าการแต่งงานเป็นเรื่องยาก (แต่คุณยังหาเวลาจัดลำดับความสำคัญในการเล่น)
ชีวิตเต็มไปด้วยเรื่องจริงจังที่ต้องจริงจัง บางครั้งอาจรู้สึกผิดหรือเสียเวลาจัดลำดับความสำคัญของความขี้เล่น แต่คู่รักที่มีสุขภาพดีที่สุดรู้ว่าการเล่นเป็นส่วนสำคัญของการเป็นหุ้นส่วนกันด้วยความรัก เรื่องตลกภายใน เสียงงี่เง่า. หัวเราะเยาะอารมณ์ขันที่บิดเบี้ยวของจักรวาล อะไรก็ตามที่ทำให้การแต่งงานของคุณสนุกควรหาทางทำ ไม่ใช่แค่ ขี้เล่น ช่วยจัดการความเครียดและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์โดยทั่วไป แต่ยังเพิ่มความพึงพอใจและความไว้วางใจในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก คู่รักที่มีสุขภาพดีรู้วิธีรักษาจิตวิญญาณของการเล่นให้คงอยู่ในความสัมพันธ์ของพวกเขา “การค้นพบว่าภรรยาของคุณฟุ้งซ่านและขับรถกลับบ้านโดยออกจากร้านขายของชำนั่งอยู่ในรถเข็นเป็นโอกาสสำหรับการหัวเราะที่ดี” ฟอร์ดกล่าว “หวงแหนช่วงเวลาเหล่านี้”
