เด็กก็เหมือนกับผู้ใหญ่ บางครั้งอาจหลีกเลี่ยงปฏิสัมพันธ์ทางสังคมทั่วไป แต่เป็นเด็กที่หลบหลังขาพ่อแม่หรือไม่ยอมออกจากห้องเมื่อมีคนมา เก็บตัว เด็กหรือเพียงแค่ขี้อาย? ความแตกต่างปรากฎว่ามีความสำคัญจริงๆ เพราะวิธีที่พ่อแม่โต้ตอบกับเด็กที่เก็บตัวต้องแตกต่างไปจากวิธีที่พวกเขาพูดกับเด็กขี้อาย และสิ่งสำคัญคือต้องรู้ความแตกต่าง
รู้จักเด็กเก็บตัว
การเก็บตัวไม่ได้เกี่ยวกับความสบายใจของผู้อื่นเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับวิธีการชาร์จหลังจากการโต้ตอบนั้น เพราะสำหรับบางคน การเข้าสังคมเป็นเรื่องที่ต้องแลกมาด้วยอารมณ์ แม้ว่าพวกเขาจะพบว่าการโต้ตอบนั้นน่าพอใจก็ตาม
“จากมุมมองของบุคลิกภาพโดยกำเนิด บุคคลบางคนไม่ว่าจะอายุเท่าใดก็ตาม รู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ตามลำพังหรืออยู่ร่วมกับผู้อื่นที่ใกล้ชิดและไว้ใจได้เพียงเล็กน้อย” อธิบาย ดร.เจนนิเฟอร์ เวเบอร์, ผู้อำนวยการฝ่ายพฤติกรรมสุขภาพ PM Pediatrics Behavioral Health.
เช่นเดียวกับทุกแง่มุมของบุคลิกภาพ เด็ก ๆ เกิดมามีลักษณะเฉพาะบางอย่าง — รวมถึงระดับของการชอบพาหิรวัฒน์หรือการเก็บตัว แม้ตอนเป็นเด็ก พวกเขาอาจจะอบอุ่นร่างกายได้ง่าย ชอบผจญภัยและชอบอยู่เป็นกลุ่ม ระมัดระวังและขัดแย้งกัน หรือที่ไหนสักแห่งในระหว่างนั้น แต่ประสบการณ์ที่พวกเขาได้รับเมื่อเติบโตขึ้นสามารถปรับเปลี่ยนรูปแบบพฤติกรรมได้ แม้ว่าเด็กอาจมีแนวโน้มที่จะมีแนวโน้มทางสังคมที่เฉพาะเจาะจง แต่พวกเขายังคงเติบโตและพัฒนาอยู่ตลอดเวลา ผู้ปกครองสามารถควบคุมตัวแปรบางตัวได้ และบางตัวแปรก็ควบคุมไม่ได้ ไม่สามารถบอกได้เสมอไปว่าอันไหน
“มันเป็นธรรมชาติและการหล่อเลี้ยงเสมอ” เวเบอร์เน้นย้ำ “ไม่เคยเป็นธรรมชาติหรือหล่อเลี้ยง”
ตระหนักถึงความเขินอายในเด็ก
ความรู้สึกไม่สบายที่ร้ายแรงในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ ไม่ควรสับสนกับการเก็บตัว ลักษณะเช่นการหันหน้าหนีจากคนใหม่และการปฏิเสธที่จะทักทายเมื่อมีการแนะนำนั้นบ่งบอกถึงความเขินอายมากกว่าจริงๆ Weber กล่าว
"ความเขินอายหมายถึงคนที่มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์หรือสัมผัสกับคนใหม่หรือสถานการณ์ทางสังคม" เธอกล่าว “มี Introvert มากมายที่ชอบเข้าสังคม พวกเขาเพียงแค่เติมพลังด้วยเวลาเพียงลำพังและมักจะแสวงหาความสันโดษเพื่อเติมพลังของพวกเขา”
เด็กที่เก็บตัวสามารถเจริญเติบโตทางสังคมที่โรงเรียน แต่ต้องการเวลาอยู่ห่างจากคนอื่นเมื่อพวกเขากลับบ้าน ไม่ใช่ว่าพวกเขากำลังนำหน้าในโรงเรียน พวกเขาแค่ต้องใช้เวลาและพื้นที่เพื่อสร้างความสามารถใหม่ในการอยู่ร่วมกับผู้อื่นหลังจากวันแห่งสังคม
อย่างไรก็ตาม เด็กขี้อายจะถูกดึงดูดให้ทำกิจกรรมที่โดดเดี่ยวมากขึ้นเรื่อยๆ และจะต้องตั้งใจดึงดูดให้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น เนื่องจากสถานการณ์ทางสังคมทำให้เกิดความวิตกกังวลและความรู้สึกไม่สบาย พวกเขาจึงจำเป็นต้องติดตั้งเครื่องมือเพื่อนำทางปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นในทางที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีช่วยเด็กเก็บตัวจัดการการตั้งค่าทางสังคม
ผู้ปกครองสามารถสนับสนุนเด็กที่เก็บตัวโดยการสร้างพื้นที่ทางกายภาพที่เงียบสงบ ซึ่งอาจต้องช่วยให้สมาชิกในครอบครัวที่เปิดเผยมากขึ้นเรียนรู้ที่จะอ่านสัญญาณที่พี่น้องที่เก็บตัวต้องการหยุดพักจากการมีปฏิสัมพันธ์ หากพื้นที่ทางกายภาพมีจำกัด วิธีแก้ปัญหาที่สร้างสรรค์ เช่น ให้เด็กที่เก็บตัวมีอิสระในการปิดคนอื่น โดยการสวมหูฟังเป็นระยะเวลาหนึ่งสามารถให้บัฟเฟอร์เสมือนระหว่างหูฟังกับคนใกล้ชิดได้ ความใกล้ชิด
นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองของเด็กที่เก็บตัวในการติดตามว่าพวกเขาคาดหวังว่าลูก ๆ จะต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการเติมพลัง การหาเงินในกระเป๋าตลอดทั้งวันเป็นสิ่งสำคัญ แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้เสมอไปขึ้นอยู่กับตารางเวลาของครอบครัว ถ่ายภาพปฏิทินแบบซูมออกและรู้ว่าเมื่อใดที่บุตรหลานของคุณสามารถใช้เวลาส่วนใหญ่เท่ากับทั้งวันเพื่อเติมพลังหลังจากนั้น แต่ผู้ปกครองควรตระหนักถึงการต่อสู้ทางสังคมที่ร้ายแรงกว่านั้นด้วย
“เด็กที่กำลังดิ้นรนในสังคมมักจะถูกพบว่าอยู่ตามลำพังในขณะที่เด็กคนอื่นๆ ซุกตัวอยู่ในกลุ่มหรือแบ่งเป็นกลุ่มเล็กๆ” เวเบอร์กล่าว “พวกเขามักจะบ่นเกี่ยวกับความรู้สึกไม่สบายร่างกาย เช่น ปวดหัวและปวดท้อง พวกเขายังอาจหาผู้ใหญ่ที่คุ้นเคยหรือร้องไห้”
เมื่อพวกเขาตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น การตอบสนองเหล่านี้สามารถเริ่มต้นวงจรของความทุกข์ที่ยากจะหลุดพ้น การถูกคนกดดันเป็นเรื่องยาก การเครียดเพราะคุณรู้ว่าคุณกำลังจะทำให้คนอื่นเครียดนั้นยากกว่า ช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจว่าพวกเขากำลังรู้สึกอย่างไรเพื่อให้สามารถระบุสัญญาณของความเครียดได้ด้วยตัวเองและ สื่อสารให้ผู้อื่นรู้เป็นพื้นฐานให้ตนใช้เทคนิคการสงบสติอารมณ์และมีสติสัมปชัญญะ ขีดจำกัด
เวเบอร์สนับสนุนให้ผู้ปกครองช่วยเด็กระบุความรู้สึกเช่น "กังวล" หรือ "ความกลัว" และวางแผนกลยุทธ์การเผชิญปัญหาล่วงหน้าที่พวกเขาสามารถใช้ได้ “กระตุ้นให้พวกเขาหาเพื่อนที่คุ้นเคยคนหนึ่งที่คุณรู้ว่าจะอยู่ที่นั่นและทำให้พวกเขามั่นใจในความคาดหวัง” เธอกล่าว “ช่วยให้พวกเขาคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณวางแผนจะอยู่ในสภาพแวดล้อมทางสังคมและสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้หลังจากนั้นเพื่อเติมพลัง”
การสนับสนุนเด็กที่เก็บตัวในขณะที่พวกเขาเคยชินกับสภาพแวดล้อมทางสังคมเป็นการเต้นที่ยากสำหรับพ่อแม่ บางคนอาจรู้สึกวิตกกังวลหรืออับอายเมื่อลูกของพวกเขาดิ้นรนในสถานการณ์ทางสังคม แต่ความอดทนจะได้ผล
“เด็กทุกคนจะต้องต่อสู้กับภาระผูกพันทางสังคม แต่การเข้าสังคมก็เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้วัยเด็กสนุก” เวเบอร์กล่าว “หากพวกเขามีกลวิธีมากมายที่จะใช้หยุดพักจากการเข้าสังคมเมื่อรู้สึกว่าถูกครอบงำหรือพร้อมใช้น้ำแข็งไส เมื่อพวกเขาพบคนใหม่ หวังว่าเด็กๆ จะรู้สึกว่าสถานการณ์ทางสังคมบางอย่างสามารถจัดการได้ดีขึ้น” ดร.เวเบอร์กล่าว
