ทำไมหน้าฉันถึงอ้วนจัง? แพทย์อธิบายสาเหตุและการเยียวยา

หากภาพสะท้อนที่ทักทายคุณในกระจกทุกเช้าเป็นใบหน้าที่อ้วน แสดงว่าคุณมีน้ำหนักโดยรวมเพิ่มขึ้นเล็กน้อย กล่าวอีกนัยหนึ่งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นบนใบหน้ามักเป็นอาการของ น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น ทุกที่อื่น แม้ว่าพันธุกรรมและ ปัจจัยของฮอร์โมน มีส่วนทำให้หน้าอ้วน แก้มอ้วน มีการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์มากมายที่ช่วยผู้ชายได้ ผอมลง และไม่ให้หน้าพระจันทร์ออกมา เพราะหน้าอ้วนกับหุ่นผอมเป็นส่วนผสมที่หายาก เคล็ดลับวิธีลดไขมันใบหน้านั้นง่ายและน่ารำคาญพอๆ กับ ลดน้ำหนัก ที่อื่น: ปรับปรุง อาหาร และการออกกำลังกาย

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังการเพิ่มน้ำหนักบนใบหน้า

ใบหน้าที่อวบอิ่มเป็นผลมาจากการสะสมของไขมันส่วนเกินบริเวณด้านข้างของใบหน้า ซึ่งจะทำให้ค่อยๆ กลมขึ้น ฟูขึ้น และพองขึ้น ในทางการแพทย์เรียกว่าหน้าพระจันทร์

“อาการหน้าบวมจะขึ้นๆ ลงๆ ทุกวัน ขึ้นอยู่กับปัญหาที่เป็นต้นเหตุ”. กล่าว โจเซฟ ครูซ แมรี่แลนด์ศัลยแพทย์ตกแต่งในออเรนจ์เคาน์ตี้ รัฐแคลิฟอร์เนีย “ไขมันใบหน้าส่วนเกินมักเกิดจากการที่น้ำหนักขึ้นจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ขาดการออกกำลังกาย, ความชราหรือภาวะทางพันธุกรรม ไขมันมักจะมองเห็นได้ชัดเจนขึ้นที่แก้ม แก้ม ใต้คางและลำคอ”

กล้ามเนื้อใบหน้าของบุคคลและโครงสร้างกระดูกโดยรวมสามารถมีส่วนเล็กๆ ในการสร้างใบหน้าที่บวมหรือแก้มป่องได้ ใบหน้าอาจดูอิ่มเอิบขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อแมสเซอร์ระหว่างกรามและแก้มพัฒนาไปมากเกินไป ครูซ กล่าว แต่โดยทั่วไปแล้ว การเพิ่มของน้ำหนักที่ใบหน้านั้นเกิดจากการที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นโดยรวม

มีข้อยกเว้นที่สำคัญบางประการ ภาวะทางการแพทย์เฉพาะเจาะจงนำไปสู่ ​​“หน้าพระจันทร์” มักเป็นผลข้างเคียงของการรักษาด้วยสเตียรอยด์หรืออาการของ Cushing's syndrome ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับสารมากเกินไป คอร์ติซอล เป็นเวลานาน กลุ่มอาการคุชชิงมักเกิดจากเนื้องอกที่ต่อมใต้สมองหรือจากโรคต่อมหมวกไตอื่นๆ ที่ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมน สามารถรักษาได้ด้วยยา การฉายรังสี และการผ่าตัด อาการอื่นๆ ของ Cushing's ได้แก่ โคนไขมันระหว่างไหล่ของคุณ หย่อนสมรรถภาพทางเพศ, ภาวะเจริญพันธุ์ลดลง, รอยแตกลายสีชมพูและม่วง และ ภาวะซึมเศร้า.

วิธีลดไขมันใบหน้า

ในกรณีที่ไม่มีปัจจัยพื้นฐาน การทำแก้มให้เรียวลงจะพบได้กว้างขึ้น เป้าหมายการลดน้ำหนัก. การออกกำลังกายบนใบหน้าสามารถช่วยได้ แต่ส่วนใหญ่จะทำให้คุณรู้สึกอึดอัดเมื่ออยู่หน้ากระจกหากคุณยังคงกินเบอร์เกอร์เป็นประจำ ให้ลอง จำกัดการบริโภคน้ำตาลและเกลือ, ดื่มน้ำมาก ๆ, นอนหลับมากขึ้นและการจัดการความเครียดของคุณ

“ลดน้ำหนัก สามารถเปลี่ยนรูปร่างใบหน้าของคุณได้” ครูซกล่าว "บูรณาการการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นโดยรวมและรวมการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพ"

แผ่นโกงของคุณเกี่ยวกับวิธีการลดไขมันใบหน้า

• การเพิ่มของน้ำหนักที่ใบหน้ามักจะเป็นอาการของการเพิ่มน้ำหนักโดยรวม
• ใบหน้าที่อ้วนอาจเป็นผลข้างเคียงของการรักษาด้วยสเตียรอยด์หรืออาการของโรคคุชชิง ในทางการแพทย์เรียกว่า "หน้าพระจันทร์"
• จำกัดการบริโภคน้ำตาล แอลกอฮอล์ และเกลือ ดื่มน้ำปริมาณมาก และกินผักมากขึ้นและทานคาร์โบไฮเดรตน้อยลงเพื่อทำให้ใบหน้าของคุณผอมลง
• ตั้งเป้านอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อคืน
• รวมการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอหรือแอโรบิกในกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
• หน้าบวมมักจะผันผวนในแต่ละวัน ดังนั้นควรเผื่อเวลาไว้สักสองสามชั่วโมงหากคุณดูอ้วนกว่าปกติ