การเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่ผู้ปกครองทุกคนควรลอง

ข้อความที่ตัดตอนมาต่อไปนี้มาจากหนังสือ ลองพาธ โดย อารีย์ วัลลัค. ลิขสิทธิ์ 2022 โดย HarperOne พิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาตจากสำนักพิมพ์ HarperCollins

ฉันอยู่ในครัวกำลังทำอาหารเย็นไข่มังกรที่โด่งดังไปทั่วโลก (ไข่กวนกับฮอทดอกและชีสหั่นเป็นชิ้น) เมื่อฉันรู้สึกสั่นไหวในกระเป๋า มันเป็นการแจ้งเตือนแอพจากโรงเรียนในท้องถิ่นของเรา รูบี้ ลูกสาววัยสิบสองปีของฉันพลาดส่งงานมอบหมายภาษาสเปนของเธอ ซึ่งครบกำหนดเมื่อสิบสองวินาทีก่อนหน้านั้นพอดี

ปฏิกิริยาโต้ตอบทันทีของฉันต่อเสียงหึ่งนั้นเป็นเวลาหลายแสนปีในการสร้าง สารเคมีและสารสื่อประสาททุกประเภทเริ่มลุกไหม้ในสมองของฉัน โกรธที่เธอพลาดงานที่ได้รับมอบหมาย แต่ภายใต้นั้นมันน่าละอาย (ฉันเป็นพ่อแม่แบบไหน?) ความกลัว (ถ้าเธอเป็นแบบนี้ต่อไป เธอคงไม่เลือกเรียนมหาลัย) และความรู้สึกที่ฝังลึก การทำผิดนั้นทำให้สมาชิกในเผ่าไม่พอใจและกำลังจะพบว่าตัวเอง “ถูกผลักออกจากถ้ำ” ในคืนนี้ ถูกบังคับให้ต้องปกป้องตัวเองจากสัตว์ใหญ่ที่มีฟันที่ใหญ่มาก ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในร่างกายและจิตใจของฉัน ฉันมีทางเลือกที่จะทำ: ออกนอกลู่นอกทาง เลิกบ้า ตะโกนใส่ Ruby หรือหยุด... และปฏิบัติตามหลักการทางลองพาธ

Longpath — ความคิดที่เรียบง่ายแต่ลึกซึ้งที่เปลี่ยนความคิดจากระยะสั้นไปสู่ระยะยาว — อนุญาต ให้ฉันหยุดสักครึ่งวินาทีนั้นและรับรู้ถึงสารเคมีและฮอร์โมนที่ไหลเวียนอยู่ภายในอย่างรวดเร็ว ฉัน. และในการหยุดชั่วคราวนั้นเป็นเวลาหลายแสนปีมาก่อนขณะนั้น หลายร้อยปี หลายพันปีที่จะตามมา และความตระหนักรู้ว่าฉันเป็นเพียงตัวเชื่อมในสายโซ่ที่ใหญ่ขึ้นของ สิ่งมีชีวิต. ฉันอยู่ในความประทับใจที่ดีที่สุดของฉันต่อ Carl Sagan ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของจุดสีน้ำเงินอ่อนในจักรวาลแห่งอวกาศและเวลาที่กำลังขยายตัวอยู่ตลอดเวลา

ครึ่งวินาทีต่อมา ฉันรู้ว่าการที่ Ruby รู้ว่าหนังสือ Biblioteca หมายถึงอะไรจะไม่กำหนดอนาคตของเธอหรืออนาคตของมนุษยชาติโดยรวม สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องทำงานหนักกับงานที่ได้รับมอบหมาย ซึ่งจะได้รับการแก้ไขในภายหลังหลังจากเราทานอาหารเย็น และฉันสามารถพูดคุยกับเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ สิ่งที่สำคัญคือการรักษาสมดุลของสภาวะจิตใจและอารมณ์ในขณะที่เรากำลังจะนั่งลงเป็นครอบครัว — a พิธีกรรมที่ฉันเชื่อมต่อกับคนที่ฉันรักจะมีผลกระทบอย่างมากต่ออนาคตของ Ruby มากกว่าที่พลาดไปเพียงครั้งเดียว งานที่มอบหมาย. และหลังจากนั้น ฉันจะทำสิ่งที่สำคัญที่สุด นั่นคือ ปิดการแจ้งเตือนทางโทรศัพท์ที่น่ารำคาญจากโรงเรียนของเธอ

เราทุกคนต่างมีช่วงเวลาเช่นนี้ — อาจบ่อยกว่าที่เราคิด เราอยู่ในโลกแห่งการอัปเดต การแจ้งเตือน และ "ข่าวด่วน" อย่างต่อเนื่อง และสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นการสมคบคิดที่จะเพิ่มระดับคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนของเรา การตอบสนองการต่อสู้หรือหนีจากระบบประสาทส่วนกลางของเรา และหากจัดการได้ไม่ดี ก็ส่งเราไปสู่กองอารมณ์ที่ระอุ ซากปรักหักพัง นี่เป็นผลมาจากการคิดเชิงโต้ตอบระยะสั้น ซึ่งถึงแม้จะมีค่าในบางครั้ง แต่ก็อาจผุดขึ้นมาได้หากไม่ถูกควบคุม เรามองไม่เห็นภาพรวมที่ใหญ่กว่า — สิ่งที่สำคัญสำหรับเราในภาพรวม

ปัญหาคือความคิดระยะสั้น (mindset เป็นชุดของความเชื่อที่มีอิทธิพลต่อวิธีคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของคุณ) ถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าจะเป็น อีเมลงานที่น่าวิตกที่บุกรุกในตอนเย็นหรือความรู้สึกผิดที่เกิดจากพ่อที่รู้สึกว่าเขาไม่ได้ทำเพียงพอสำหรับลูกสาวของเขาในภาษาสเปน ระดับ. ประสบการณ์เหล่านี้เป็นความปกติแบบใหม่สำหรับพวกเราหลายคน แต่เราต้องเผชิญกับความท้าทายที่ทำให้เราต้องก้าวไปไกลกว่าวิธีคิดและการกระทำนี้ มีบางช่วงเวลาที่เราต้องคิดให้ใหญ่กว่า "ตอนนี้" และคิดถึงอีกสองสามชั่วโมงต่อจากนี้ สองสามวันต่อจากนี้ อีกสองสามปีต่อจากนี้ สองสามรุ่นต่อจากนี้

แนวความคิดแบบ Longpath ทำงานส่วนหนึ่งเพื่อช่วยบรรเทาปฏิกิริยาของเราต่อช่วงเวลาที่เครียดโดยให้วิธีการมองโลกที่ปลูกฝังความคิดและพฤติกรรมที่มีสติในอนาคต Longpath ช่วยให้เราเริ่มคิดและรู้สึกเกินอายุขัยของแต่ละบุคคลและผลกระทบที่เราจะมีต่อคนรุ่นต่อไปในอนาคต และใช่ที่คนรุ่นก่อน ๆ มีต่อเรา

แต่ Longpath เป็นมากกว่ามนต์ "หมดเวลาสติ!" ที่มีประโยชน์ เตือนความจำหรือใบสั่งยาห้าขั้นตอนเพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า เป็นวิธีการเคลื่อนย้ายโลกด้วยกรอบความคิดที่ถูกต้อง ช่วยให้เราจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญจริงๆ และรับรู้ถึงสิ่งที่ไม่สำคัญ

Longpath คือความคิด วิถีแห่งการดำรงอยู่ และแนวทางสู่ชีวิตและจักรวาลที่แสวงหาความเป็นหนึ่งเดียวและสามัคคีกับสิ่งมีชีวิตอื่นๆ และ สิ่งไม่มีชีวิตในห้วงเวลาและอวกาศ - มองจากสามหมื่นฟุตบนท้องฟ้าและสามหมื่นปีสู่อดีตและ อนาคต. Longpath เตือนเราว่าเราเป็นส่วนหนึ่งของบางสิ่งที่ยิ่งใหญ่กว่าตัวเรา และในขณะที่เวลาของเรามีจำกัด เราต้องกลายเป็นบรรพบุรุษที่ยิ่งใหญ่ที่ลูกหลานของเราต้องการให้เราเป็น