การแต่งงาน เป็นหนึ่งในความมุ่งมั่นที่สำคัญที่สุดที่คนสองคนจะทำได้ และแม้จะมีทรัพยากรล้นเหลือเพื่อช่วยนำทางความท้าทาย แต่ก็มีบทเรียนบางอย่างที่สามารถเรียนรู้และแบ่งปันได้ผ่านประสบการณ์เท่านั้น ชีวิตสมรสที่ดีอย่างแท้จริงได้รับการปลูกฝังเมื่อเวลาผ่านไป ไม่ใช่การดำรงอยู่หลังจากพูดว่า “ฉันทำ” เดอะ โอกาสในการเติบโตนั้นไร้ขอบเขต แต่จะไม่หยั่งรากเว้นแต่พวกเขาจะได้รับการยอมรับและ หล่อเลี้ยง ทำผิดพลาด; บทเรียนที่ได้รับ และในขณะที่เราไม่สามารถย้อนเวลากลับไปสอนตัวตนในอดีตของเราในสิ่งที่เรารู้ในตอนนี้ได้ เราก็ตระหนักได้ว่าบางทีตัวตนในอดีตเหล่านั้นอาจไม่ได้รู้ทุกสิ่งที่เราคิด
ด้วยเหตุนี้ เราจึงได้พูดคุยกับผู้ชายหลายสิบคนเกี่ยวกับบทเรียนการแต่งงานที่พวกเขาอยากให้คลิกเร็วๆ นี้ พวกเขาพูดถึงการสร้างสมดุลระหว่างการดูแลตนเองและการเสียสละ และการตระหนักว่าการนอนหลับสนิทตลอดคืนสามารถช่วยรักษาความสัมพันธ์ได้อย่างไร ไม่ว่าคุณจะเป็นคู่แต่งงานใหม่หรือคู่ที่ช่ำชอง บทเรียนที่พวกเขาแบ่งปันจะนำเสนอมุมมองอันมีค่าเกี่ยวกับความสุขและความท้าทายที่คู่แต่งงานบางคู่ต้องเผชิญ
1. การแต่งงานคือทั้งหมด
“ฉันเรียนรู้เมื่อหลายปีก่อนว่าการแต่งงานคือความตายของคนสองคนและการฟื้นคืนชีพของบุคคลใหม่หนึ่งคน ฉันเชื่อว่าการแต่งงานที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือการแต่งงานที่แต่ละคนเต็มใจเสียสละเพื่ออีกฝ่ายหนึ่ง เมื่อคุณเต็มใจที่จะปรนนิบัติอีกฝ่ายด้วยความปรารถนาที่เห็นแก่ตัวของคุณ เมื่อนั้นชีวิตสมรสของคุณจะเจริญรุ่งเรืองเพราะคุณทั้งคู่ทำงานเพื่อให้อีกฝ่ายได้รับชัยชนะ และคุณจะได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการตั้งแต่แรก เราแต่งงานกันมา 10 ปีแล้ว และในช่วงสองสามปีแรก เราเป็นแค่เพื่อนร่วมห้องที่รักกันเป็นส่วนใหญ่ เราไม่ได้เติบโตมาด้วยกันโดยจงใจหาเวลาออกเดทและสนทนาแบบตัวต่อตัวที่เกี่ยวข้องกับการแบ่งปันความรู้สึกจริงๆ เกี่ยวกับสิ่งต่างๆ การแต่งงานของเราเกือบต้องสูญเสียก่อนที่เราจะตระหนักว่าเราไม่สามารถอยู่ด้วยกันได้ เราต้องเป็น
2. อย่ากลัวที่จะทำงาน
“แม้ว่าคุณจะเป็นคู่รักสมัยมัธยมปลาย แต่ฉันรู้ดี — คุณต้องใช้ความพยายามร่วมกันทุกวันเพื่อสร้างชีวิตแต่งงานที่ประสบความสำเร็จ มันต้องใช้เวลา ฉันต้องทำงานหลายอย่าง เช่น ปล่อยให้เรื่องเล็กๆ น้อยๆ หันไปสนใจประเด็นที่จริงจังมากขึ้น ฉันยังได้เรียนรู้ว่าแม้ การวางแผน สำหรับเด็กเป็นงานหนัก ไม่ใช่แค่ความก้าวหน้าตามธรรมชาติของการแต่งงานเท่านั้น และคุณต้องเตรียมตัวให้พร้อม การแต่งงานเปลี่ยนชีวิตคุณและชีวิตคู่ของคุณ และวิธีเตรียมตัวอย่างมีประสิทธิภาพที่สุดคือลงมือทำ” — เดวิด 48 จอร์เจีย
3. การเปิดกว้างเป็นสิ่งสำคัญ
“แม้หลังจากแต่งงานมา 20 ปี ฉันยังคงต่อสู้กับการเปิดเผยอย่างเต็มที่เกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนจิตใจฉัน ฉันเดินหน้าต่อไปหรือ 'ม้วนตัวด้วยหมัด' ฉันไม่ได้หมายความว่าฉันและภรรยาไม่ลงรอยกันในเรื่องใหญ่ๆ เช่น ลูก เงิน หรืองาน ฉันกำลังพูดถึงการสละเวลาเพื่อทำใจให้สบายเมื่อรับฟังกันและกันจะช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ปกครองจะถูกขอให้ย้ายไปมาระหว่างการตัดสินใจตลอดทั้งวันและคงจะดีถ้าได้รู้ วิธีปลดสัมภาระที่เกี่ยวข้องกับความเสียใจหรือความภาคภูมิใจในความสำเร็จได้ดีขึ้นอย่างไร ที่เกิดขึ้น ฉันไม่คิดเลยว่ามันจะสำคัญขนาดนี้จนกระทั่งเราแต่งงานกัน” — โทบิน, 45, ฟลอริดา
“มันเป็นมากกว่าแค่การมีอยู่จริง มันเกี่ยวกับการมีอารมณ์พร้อมใช้งาน”
4. คุณไม่สามารถจัดการทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง
“ก่อนหน้านี้ในการแต่งงานและการเป็นพ่อ ฉันหวังว่าฉันจะรู้ว่าเป็นเรื่องปกติที่จะสนับสนุนความต้องการของฉัน ผมกับภรรยาอยู่ด้วยกันมา 8 ปีแล้ว และเรากำลังอยู่ในช่วงของการเป็นพ่อแม่มือใหม่กับลูกชายวัย 19 เดือนที่สวยงาม ฉันเติบโตขึ้นมาท่ามกลางเสน่ห์ของคู่รักที่สิ้นหวัง ผู้ซึ่งจะทำและทำทุกอย่างเพื่อผู้หญิงที่เขารัก และโดยการวางคู่ของฉันก่อน ทั้งหมด ความฝันของฉันจะเป็นจริง ด้วยการให้คู่ครองและความรักในชีวิตมาก่อน ฉันสูญเสียตัวตนบางอย่างไป ต้องใช้เวลา แต่ฉันได้เรียนรู้วิธีปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความรักและความเอาใจใส่แบบเดียวกับที่ฉันให้ภรรยาและลูกชาย และจัดลำดับความสำคัญของความต้องการของฉันด้วย โดยพื้นฐานแล้ว ฉันไม่ใช่แค่ผู้ให้ความรักและการสนับสนุน ฉันคู่ควรที่จะรับความรักและการสนับสนุนเช่นกัน” - Lorenze, 36, ซานดิเอโก
5. จัดลำดับความสำคัญของคุณตามลำดับ
“บางทีบทเรียนที่สำคัญที่สุดที่ฉันหวังว่าจะได้เรียนรู้เร็วกว่านี้ก็คือ สิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญของการแต่งงานของฉัน แม้ว่าชีวิตจะวุ่นวายกับเรื่องอื่นๆ การเป็นพ่อแม่และสามีที่ดีต้องใช้ความอดทน ความยืดหยุ่น และความเต็มใจที่จะปรับตัวให้เข้ากับความต้องการที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของครอบครัวคุณ เพื่อตอบสนองความต้องการเหล่านั้น ความสัมพันธ์เหล่านั้นจะต้องมีความสำคัญเป็นลำดับแรก ฉันได้เรียนรู้ที่จะจัดลำดับความสำคัญของการเป็นคู่ชีวิตและพ่อแม่ที่ดีโดยตระหนักว่าเป็นการเดินทางอย่างต่อเนื่องของการเรียนรู้และการเติบโต มันต้องใช้ความพยายาม การสื่อสาร และความเต็มใจที่จะอ่อนแอและเปิดเผยกับพันธมิตรของเรา แต่มันก็เป็นรางวัลและความสุขอย่างเหลือเชื่อ ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับโอกาสที่จะได้แบ่งปันการเดินทางครั้งนี้กับภรรยาและลูก ๆ ของฉัน” จอห์น อายุ 39 ปี ออนแทรีโอ แคนาดา
6. การแสดงอารมณ์เป็นกุญแจสำคัญ
“ฉันแต่งงานตอนอายุ 23 ปี และมันไม่ได้รู้สึกว่าเป็นการตัดสินใจที่ใหญ่โตและซับซ้อน ผมกับภรรยารู้สึกว่ามันใช่ และสิ่งที่เราทั้งคู่ต้องการ ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าการแต่งงานเป็นเรื่องของการเลือก การเลือกกันและกัน ทุกๆ วัน แม้จะมีความเห็นไม่ตรงกัน ความแตกต่าง และความท้าทายในชีวิต เป็นรากฐานของการแต่งงานที่มั่นคง และจำเป็นต้องแสดงอารมณ์อย่างเต็มที่ มันเป็นมากกว่าแค่การมีอยู่จริง แต่เป็นเรื่องของความพร้อมทางอารมณ์สำหรับคู่ครองและลูกๆ ของคุณ ไม่ใช่แค่การนั่งทานอาหารเย็นที่โต๊ะ แต่เกี่ยวกับการใช้เวลานั้นให้มีค่า มีส่วนร่วมกับผู้คนรอบตัวคุณอย่างแท้จริง และให้เวลาและความสนใจอย่างแท้จริงแก่พวกเขา เมื่อมองย้อนกลับไป หากฉันรู้ถึงความสำคัญของการอยู่ให้เร็วกว่านี้ มันจะทำให้แนวทางของฉันที่มีต่อครอบครัวและการแต่งงานของฉันเปลี่ยนไปเร็วขึ้นมาก” — ฮวน, 32, ฟลอริดา
7. การขอความช่วยเหลือไม่ใช่จุดอ่อน
“สิ่งหนึ่งที่ฉันเสียใจคือการพยายามเป็นสามีที่ 'สมบูรณ์แบบ' อยู่เสมอ และต่อมาก็เป็นพ่อ ฉันพยายามรับผิดชอบทุกอย่างด้วยตัวเอง ฉันพยายามทำให้ภรรยามีความสุข แม้ว่าเธอจะเสนอความช่วยเหลือ ฉันก็จะปฏิเสธและแสร้งทำเป็นว่าฉันสามารถจัดการทุกอย่างได้เอง ฉันคิดว่าการขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความอ่อนแอ เมื่อเวลาผ่านไป และด้วยประสบการณ์ ฉันเรียนรู้ว่าการยอมรับว่าฉันต้องการความช่วยเหลือนั้นเป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง ทำให้เราได้แบ่งปันความรับผิดชอบและใกล้ชิดกันมากขึ้นในฐานะทีม ฉันหวังว่าฉันจะรู้เรื่องนี้เร็วกว่านี้ เพราะมันจะช่วยคลายความตึงเครียดในช่วงแรกๆ และสร้างความสัมพันธ์ที่สมดุลมากขึ้น” — พีท, 35, อิลลินอยส์
8. เน้นการเติบโตส่วนบุคคล
“เมื่อเวลาผ่านไป ฉันได้ตระหนักว่าการพูดคุยถึงความรู้สึก ความคาดหวัง และข้อกังวลของเรากับคู่ของฉันมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น และยังรวมถึงการเติบโตส่วนบุคคลของฉันด้วย สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาพแวดล้อมที่ทั้งคู่รู้สึกสบายใจที่จะแบ่งปันความคิดและรับฟังมุมมองของกันและกัน เพื่อที่พวกเขาจะได้เติบโตในฐานะคู่รักและรายบุคคล ฉันได้เรียนรู้ว่าการดูแลตัวเองและการเติบโตส่วนบุคคลไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องพิเศษ และการทำเช่นนั้นเป็นประโยชน์ต่อฉันอย่างแท้จริง และ ความสุขในครอบครัวของฉัน แต่ยังส่งผลดีต่อครอบครัวของฉันด้วย ด้วยการลงทุนในความเป็นอยู่ที่ดีทั้งทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ ฉันจะเป็นคู่ชีวิตและพ่อที่ดีขึ้นได้” — ไทสัน 32 ปี เมลเบิร์น ออสเตรเลีย
9. ค้นหาสิ่งที่เหมาะกับคุณ
“นี่อาจเป็นคำตอบที่มีประโยชน์มากกว่า แต่ฉันหวังว่าฉันจะรู้ว่าคู่แต่งงานที่ไม่ได้นอนเตียงเดียวกัน — หรือแม้แต่ห้องเดียวกัน — ไม่ใช่เรื่องแปลก และแม้ว่ามันจะแปลก ใครจะสนใจ? ผมกับภรรยาพยายามมาหลายปีเพื่อให้มันได้ผล และทั้งหมดที่ทำไปก็ทำให้เกิดความตึงเครียด ฉันกรน เธอย้ายไปมามาก ในที่สุดฉันก็ตัดสินใจนอนบนโซฟาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ซึ่งกลายเป็นการนอนหลับที่ดีที่สุดที่เราทั้งคู่เคยได้รับ จากจุดนั้น เราตัดสินใจว่าเราไม่จำเป็นต้องจัดลำดับความสำคัญของความคิดที่เรา ควร นอนเตียงเดียวกับสามีภรรยา นั่นอาจใช้ได้ผลกับหลายคน แต่ไม่ใช่สำหรับเรา และไม่เป็นไร ฉันแค่หวังว่าฉันจะได้เรียนรู้เร็วกว่านี้” - โจเซฟ วัย 41 ปี รัฐอินเดียนา
สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากเธอส่วนใหญ่คือการแต่งงานที่ดีไม่ใช่คนสองคนที่ ความต้องการ กันแต่สองคนที่ตื่นมาทุกวันและ เลือก กันและกัน
10. ขอบเขตเป็นสิ่งจำเป็น
“ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการพูดว่า 'ไม่' กับผู้คน โดยเฉพาะกับคนที่ฉันห่วงใย เหมือนสะใภ้. เมื่อเราแต่งงานกันครั้งแรก ฉันไม่รู้เลยว่าเขยของฉันจะล่วงล้ำแค่ไหนในแต่ละวัน เราทุกคนอาศัยอยู่ใกล้กัน และแม้ว่าฉันจะรักพวกเขามากและรู้สึกขอบคุณทุกสิ่งที่พวกเขาต้องการทำเพื่อเรา แต่มันก็เป็นประสบการณ์ที่ทรมานอย่างเหลือเชื่อ จนกระทั่งฉันสามารถกำหนดขอบเขตส่วนตัวได้ ความสัมพันธ์ของเราก็เริ่มเติบโตจริงๆ แทนที่จะเป็นต้นเหตุของความหงุดหงิด ฉันคิดว่าพวกเขาตื่นเต้นมากที่ได้เป็นส่วนหนึ่งของครอบครัวของเรา ซึ่งเป็นที่น่ารักมากๆ มันเป็นเพียงเรื่องของการบอกให้พวกเขาปั๊มเบรก ซึ่งฉันหวังว่าฉันจะรู้ว่าฉันได้รับอนุญาตให้ทำเร็วกว่านี้” — ทอดด์, 40, นอร์ทแคโรไลนา
11. คุณไม่จำเป็นต้องต้องการกันและกัน
“สิ่งหนึ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับภรรยาของฉันคือความเป็นอิสระของเธอ แต่ในช่วงต้นของการแต่งงาน มันทำให้ฉันรู้สึกไม่ปลอดภัย ฉันเห็นเธอเป็นคนเข้มแข็งและมีความสามารถที่ไม่ต้องการให้ฉันทำอะไรและเริ่มตั้งคำถามถึงการมีส่วนร่วมของฉันในการแต่งงานของเรา สิ่งที่ฉันเรียนรู้จากเธอส่วนใหญ่คือการแต่งงานที่ดีไม่ใช่คนสองคนที่ ความต้องการ กันแต่สองคนที่ตื่นมาทุกวันและ เลือก กันและกัน. เป็นการกระทำโดยเจตนา มีรากฐานมาจากความต้องการที่จะอยู่กับใครสักคนเพียงเพราะคุณรักเขา และไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับผลประโยชน์ที่พวกเขาได้รับ การตระหนักว่าข้อเท็จจริงนั้นน่าจะเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิตแต่งงานของฉันจนถึงตอนนี้ และมันควรจะเกิดขึ้นเร็วกว่านี้มาก” - มาร์ตี้, 42, เท็กซัส
12. พูดว่า "ใช่" บ่อยขึ้น
สิ่งหนึ่งที่เป็นประโยชน์มากที่สุดที่ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับการแต่งงานนั้นเรียบง่ายแต่ทรงพลังอย่างเหลือเชื่อ และฉันใช้เวลานานเกินไปกว่าจะเข้าใจสิ่งนั้น นั่นคือพูดว่าใช่บ่อยกว่าไม่ตามคำขอเล็กน้อยของพวกเขา “ไปเดินเล่นกันไหม” ใช่. “คุณอยากนั่งดื่มกาแฟสักแก้วบนดาดฟ้าด้านหลังสัก 10 นาทีไหม” ใช่. “คุณอยากเห็นสิ่งที่ฉันทำในสวนไหม” ใช่. “คุณอยากเห็นสิ่งที่ฉันทำในห้องเด็ก ๆ ไหม” ใช่. แปลงคำขอใดๆ ที่คู่ของคุณอาจส่งมาให้คุณด้วยตัวอย่างที่นี่ แต่สิ่งที่ต้องจำไว้คือ: คำขอเหล่านี้ไม่เล็กอย่างที่คิด พวกเขาคือสิ่งที่ยิ่งใหญ่ พวกเขาได้รับคำเชิญให้เชื่อมต่อ เป็นพยาน และแบ่งปัน ฉันปฏิเสธช่วงเวลามากกว่าที่ฉันจะยอมรับ หากคุณตอบสนองเชิงบวกต่อพวกเขาและเสนอคำขอที่คล้ายกันต่อพวกเขา ความสัมพันธ์ของคุณจะรู้สึกสมบูรณ์มากขึ้น — จัสติน วอชิงตัน ดี.ซี.
