โปรไบโอติกสำหรับเด็ก: พวกเขาปรับปรุงสุขภาพทารกหรือเด็กวัยหัดเดินของคุณจริงๆหรือ?

จาก สูตรสำหรับทารก จนถึงกัมมี่รสผลไม้ ตอนนี้โปรไบโอติกสำหรับทารกมีอยู่ในเครื่องดื่ม อาหาร และอาหารเสริมทุกประเภทสำหรับทารกแรกเกิด ทารก และเด็กวัยหัดเดิน โปรไบโอติกมีประโยชน์มากมายสำหรับลำไส้ของทารกและส่งเสริมภูมิคุ้มกัน แบคทีเรียในทางทฤษฎี ปรับสมดุลจุลินทรีย์ที่อาจเป็นอันตรายซึ่งอาศัยอยู่ในระบบย่อยอาหารของทารก ทางเดิน ยิ่งไปกว่านั้น โปรไบโอติกสำหรับทารกที่ดีที่สุดยังได้รับการกล่าวขานว่าช่วยในเรื่องอาการทั่วไป เช่น อาการจุกเสียด กลาก และที่เกี่ยวข้องกับยาปฏิชีวนะ ท้องเสีย. แต่นั่นก็เป็นไปตามการตลาด ข้อเรียกร้องใด ๆ เหล่านี้ได้รับการสนับสนุนโดยวิทยาศาสตร์ที่แข็งแกร่งและโปรไบโอติกสำหรับทารกที่ดีที่สุดสำหรับลูกของคุณคืออะไร?

“เรามีทฤษฎีว่าเหตุใดโปรไบโอติกจึงทำงาน แต่เราไม่รู้กลไกที่แน่นอน” กล่าว แดเนียล เมเรนสไตน์ MDผู้เชี่ยวชาญด้านโปรไบโอติกสำหรับทารกและผู้อำนวยการโครงการวิจัยเวชศาสตร์ครอบครัวที่มหาวิทยาลัยจอร์จทาวน์ “เราไม่รู้ด้วยซ้ำว่าไมโครไบโอมที่มีสุขภาพดีคืออะไร ดังนั้นเราจึงไม่สามารถพูดได้ว่า [การปรับสมดุล] มีประโยชน์เฉพาะเจาะจง”

อย่างแรกเลย ไมโครไบโอมทารก ภูมิหลัง: ทารกแรกเกิดทุกคนมีแบคทีเรียและจุลินทรีย์อื่นๆ นับล้านล้านอาศัยอยู่ทั่วร่างกาย แต่ส่วนใหญ่อยู่ในลำไส้ของพวกมัน แมลงเหล่านี้ส่วนใหญ่ช่วยให้ทารกและเด็กเล็กมีสุขภาพแข็งแรง แต่บางคนก็สามารถทำให้เด็กป่วยได้หากได้รับอนุญาตให้แพร่พันธุ์

ปัจจัยภายนอก เช่น อาหาร การเจ็บป่วย และการใช้ยาปฏิชีวนะ อาจทำให้สมดุลจุลินทรีย์ของทารกหลุดพ้นจากการถูกโจมตี ทำให้จุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายสามารถทวีคูณได้ ซึ่งไม่ได้ส่งผลให้เด็กป่วยเสมอไป ร่างกายมีการป้องกันตัวเองเพื่อป้องกันการติดเชื้อ แต่ก็ทำได้อย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น เมื่อรับประทาน ยาปฏิชีวนะซึ่งกำจัดแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ควบคู่ไปกับแบคทีเรียที่ไม่ดี เด็กประมาณ 25 ถึง 30 เปอร์เซ็นต์มีอาการท้องร่วงที่อาจรุนแรงและอาจถึงขั้นอันตรายถึงชีวิตได้

นี่คือที่มาของโปรไบโอติก: เมื่อรับประทานเป็นอาหารเสริมหรือเมื่อมีโปรไบโอติกสำหรับทารก รวมอยู่ในอาหารจุลินทรีย์ที่มีชีวิตจะเติมเต็มลำไส้ด้วยแบคทีเรียที่ดีเพื่อช่วยปรับสมดุลของ ไมโครไบโอม การทำเช่นนี้อาจช่วยในการป้องกันหรือลดความรุนแรงของการเจ็บป่วยได้

ประโยชน์ต่อสุขภาพของโปรไบโอติกสำหรับเด็ก

แม้ว่านักการตลาดผลิตภัณฑ์อาจต้องการให้เราเชื่อ แต่โปรไบโอติกบางชนิดอาจไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะ มีสายพันธุ์โปรไบโอติกมากมาย ซึ่งส่วนใหญ่เป็นของ แลคโตบาซิลลัส หรือ ไบฟิโดแบคทีเรียม กลุ่ม. แต่ละสายพันธุ์ภายในกลุ่มเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะ หน้าที่ และประโยชน์ด้านสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น ประโยชน์ของโปรไบโอติกสำหรับทารกขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ และนักวิจัยยังไม่ได้ตรวจสอบทุกสายพันธุ์

นี่คือเหตุผลที่, นอกเหนือจากสายพันธุ์โปรไบโอติกบางสายพันธุ์ที่แสดงว่ามีประสิทธิภาพสำหรับสภาวะสุขภาพบางอย่าง, ยังเร็วเกินไปที่จะพูดด้วยความมั่นใจว่าทารกและเด็กเล็กทุกคนได้รับประโยชน์จากการรับประทานทุกวัน โปรไบโอติก บาง สามารถ ประโยชน์ Merenstein กล่าว แต่มีการทดลองทางคลินิกไม่เพียงพอกับเด็กที่จะรู้อย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น โปรไบโอติกดูเหมือนจะมีประโยชน์โดยทั่วไปสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพทางเดินอาหาร เขากล่าว แต่จากการวิจัยที่มีอยู่ เป็นการยากที่จะหยอกล้อว่าเหตุใดจึงช่วยเหลือหรืออย่างไร หรือสายพันธุ์ใดมีประสิทธิภาพจริงๆ

ที่กล่าวว่าผู้เชี่ยวชาญทราบอย่างแน่นอนว่าโปรไบโอติกมีความปลอดภัยอย่างท่วมท้นโดยมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อยถ้ามี และถึงแม้ว่าจำเป็นต้องมีการทดลองทางคลินิกอีกมาก แต่ดูเหมือนว่าสายพันธุ์ส่วนใหญ่มีศักยภาพที่จะทำบางสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่อีกครั้ง นี่เป็นข้อพิสูจน์เพียงพอหรือไม่ที่จะให้โปรไบโอติกทุกวันแก่ทารกหรือเด็กวัยหัดเดินที่มีสุขภาพแข็งแรง

“เมื่อเราพิจารณาว่าโปรไบโอติกมีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีสุขภาพดีหรือไม่ มันก็คล้ายๆ กัน วิตามินรวม” เมเรนสไตน์กล่าว “ลูกๆ ของฉันทานวิตามินรวม แต่ข้อมูลสนับสนุนพวกเขาค่อนข้างแย่ หลักฐานไม่ได้อยู่ที่นั่น แต่ในขณะเดียวกัน วิตามินรวมก็จะไม่ทำร้ายพวกเขา”

อย่างไรก็ตาม Merenstein ชี้ให้เห็นว่าโปรไบโอติกมีราคาแพงกว่าผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กส่วนใหญ่ ผู้ปกครองสามารถจ่ายเงินเป็นจำนวนมากสำหรับผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกสำหรับทารกซึ่งจะไม่ทำร้ายลูก ๆ ของพวกเขา แต่ก็อาจช่วยพวกเขาได้ไม่มากเช่นกัน

โปรไบโอติกสำหรับเด็กที่ดีที่สุดสำหรับเงื่อนไขเฉพาะ

ในขณะที่เรายังห่างไกลจากการรู้ว่าทารกและเด็กวัยหัดเดินทุกคนควรใช้โปรไบโอติกหรือไม่ ในแต่ละวัน มีวิทยาศาสตร์ที่มั่นคงแสดงให้เห็นว่า จริงๆ แล้ว บางสายพันธุ์สามารถช่วยในเรื่องสุขภาพที่เฉพาะเจาะจงได้ ปัญหา. ตัวอย่างบางส่วน:

ท้องเสีย: อาการน้ำมูกไหลไม่ใช่เรื่องแปลกในทารกและเด็กเล็ก แต่ถ้า ท้องเสีย ยังคงมีอยู่อาจนำไปสู่การคายน้ำที่เป็นอันตราย การใช้ยาปฏิชีวนะสำหรับการติดเชื้อที่หูหรืออาการเจ็บป่วยอื่นๆ จะทำให้เกิดอาการท้องร่วงมากขึ้น โชคดีที่ผลการศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าบางสายพันธุ์ช่วยป้องกันหรือบรรเทาอาการท้องร่วงได้ ได้แก่ แลคโตบาซิลลัส แรมโนซัส GG หรือ LGG พบใน Culturelle Kids Daily Chewables, Culturelle Daily Probiotic Packets และ MetaKids Baby Probiotic drops รวมทั้ง Saccharomyces boulardi lyo CNCM 1-745 มีอยู่ใน FlorastorKids Daily Probiotic Supplement

อาการจุกเสียด: “โปรไบโอติก ล. สำนักข่าวรอยเตอร์ DSM 17938 ได้รับการศึกษาอย่างดีสำหรับทารกที่มีอาการจุกเสียด และการศึกษาที่ดีที่สุดคือการศึกษาในทารกที่กินนมแม่” Merenstein กล่าว “มันจะไม่กำจัดอาการจุกเสียดอย่างสมบูรณ์ แต่จะช่วยลดเวลาร้องไห้” งานวิจัยบางชิ้นแนะนำ ล. สำนักข่าวรอยเตอร์ DSM 17938 อาจบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อที่เกี่ยวข้องกับอาการจุกเสียด สายพันธุ์นี้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ BioGaia Protectis ซึ่งมีจำหน่ายในรูปแบบหยดสำหรับทารกหรือเม็ดเคี้ยวสำหรับเด็กโต รวมทั้ง Gerber Soothe Probiotic Colic Drops, Gerber Good Start Soothe Powder Infant Formula และ Pedia-Lax Probiotic ยัม

กลากและอาการแพ้: การวิจัยชี้ให้เห็นว่า LGG อาจลดกลากและการลุกเป็นไฟอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการแพ้อาหาร “ถ้าเด็กมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเรื้อนกวางและ โรคภูมิแพ้ ตัวอย่างเช่น หากมีประวัติครอบครัว ให้พิจารณาให้บุตรหลานและครอบครัวที่เหลือของคุณเป็นมาตรการป้องกัน” เมเรนสไตน์กล่าว การศึกษาหลายชิ้นยังแนะนำว่าทารกของพ่อแม่ที่ทานโปรไบโอติกขณะตั้งครรภ์มีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคเรื้อนกวาง หลักฐานรวมถึงการทดลองในฟินแลนด์ซึ่งแสดงให้เห็นว่า LGG มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ

ปัญหาทางเดินอาหาร: นอกเหนือจากการบรรเทาอาการท้องเสีย โปรไบโอติกยังอาจช่วยเด็กที่มีอาการลำไส้แปรปรวน ท้องผูกหรืออาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล มีหลักฐานบางอย่าง ล. สำนักข่าวรอยเตอร์ DSM 17938 อาจได้รับประโยชน์ในกรณีเหล่านี้ สำหรับเด็กที่โตพอที่จะบริโภคโยเกิร์ตหรือเครื่องดื่มโยเกิร์ต ล. ต้นปาล์ม 299v (พบได้ในผลิตภัณฑ์ Goodbelly สามรายการ) ล. casei Paracasei CNCM I-1518 (พบได้ใน DanActive Actimel) และ NS. แลคติส CNCM I-2494 (พบในโยเกิร์ตแอคทีเวีย) อาจเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตาม นักวิจัยได้ศึกษาสายพันธุ์เหล่านี้ในผู้ใหญ่ ไม่ใช่เด็ก

วิธีซื้อโปรไบโอติกสำหรับเด็กที่ดีที่สุด

เพื่อช่วยให้คุณเลือกซื้อผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกสำหรับทารกโดยเฉพาะซึ่งพิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์สำหรับสภาวะต่างๆ ให้ดูที่ คู่มือทางคลินิกสำหรับผลิตภัณฑ์โปรไบโอติกปี 2021 ที่มีจำหน่ายในสหรัฐอเมริกา. อัปเดตทุกปีเพื่อรวบรวมวิทยาศาสตร์ล่าสุด นี่คือคำแนะนำที่แพทย์หลายคนปรึกษาก่อนจะแนะนำโปรไบโอติกเฉพาะสำหรับเด็ก "ถ้าคุณต้องการทราบว่าโปรไบโอติกชนิดใดที่จะให้ Johnny เมื่อเขาใช้ยาปฏิชีวนะหรือมีอาการลำไส้ใหญ่บวมเป็นแผล ไซต์นั้นทำงานได้ดีจริงๆ" Merenstein กล่าว แต่ก็ยังฉลาดที่จะเลือกโดยแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนที่จะซื้อ

Merenstein ยังแนะนำให้ผู้ปกครองตรวจสอบ สมาคมวิทยาศาสตร์ระหว่างประเทศสำหรับโปรไบโอติกและพรีไบโอติก เว็บไซต์. องค์กรที่เน้นการวิจัยนี้ได้สร้างวิดีโอและอินโฟกราฟิกสั้นๆ ที่เข้าใจง่ายหลายรายการเกี่ยวกับวิธีการทำงานของโปรไบโอติกและวิธีเลือกผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุด

ในบันทึกสุดท้าย Merenstein กล่าวว่าเมื่อซื้อโปรไบโอติก ให้ตรวจสอบแผงข้อมูลเสริมเสมอเพื่อให้แน่ใจว่ามีการระบุสายพันธุ์หรือสายพันธุ์อย่างแม่นยำ ชื่อโปรไบโอติกแต่ละชื่อควรมีสกุล (เช่น แลคโตบาซิลลัส, บางครั้งสั้นลงถึง หลี่.) สายพันธุ์ (เช่น สำนักข่าวรอยเตอร์) และชุดตัวเลขหรือตัวอักษรเพื่อระบุความเครียดที่แน่นอน

“ถ้าฉลากไม่ระบุชื่อโพรไบโอติกสามชื่อ แสดงว่าบริษัทนั้นไม่เป็นความจริงทั้งหมด และคุณไม่รู้จริงๆ ว่ามีอะไรอยู่ในผลิตภัณฑ์” เมเรนสไตน์กล่าว “ตัวอย่างเช่น ถ้ามันบอกว่าเพียงแค่ แลคโตบาซิลลัส หรือ acidophilus, หรือมันเขียนว่า only ล. สำนักข่าวรอยเตอร์ โดยไม่มีตัวเลขหลังจากนั้น คุณก็ไม่รู้ว่าได้อะไรมา นั่นไม่ได้หมายความว่าผลิตภัณฑ์นั้นไม่ได้ช่วยอะไรเด็กๆ เลย แต่ถ้าไม่มีข้อมูลทั้งหมดก็ยากที่จะบอกได้”