5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับโปรไบโอติกในเด็กและแบคทีเรียในลำไส้ที่ดี

โปรไบโอติกไม่มีประโยชน์สำหรับเด็กที่มีสุขภาพดี จริงอยู่ มีความรู้สึกเพิ่มขึ้นว่าบางคน แบคทีเรียนั้นยิ่งใหญ่จริงๆ สำหรับมนุษย์ และความจริงเมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้เพิ่มขึ้นสองเท่าเมื่อมาถึงการศึกษาแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ ภายในโปรไบโอติกเชิงพาณิชย์. แต่มีแพทย์ไม่กี่คนที่รู้สึกว่า เด็กสุขภาพดีต้องกินโปรไบโอติก การป้องกันโรคและการอ้างสิทธิ์ในทางตรงกันข้ามเป็นเรื่องสุขภาพมากกว่าวิทยาศาสตร์ที่มั่นคง

ต่อไปนี้เป็นตำนาน 5 ประการที่จะช่วยให้ผู้ปกครองคลายความคลั่งไคล้แบคทีเรียได้เล็กน้อย:

ตำนาน # 1: โปรไบโอติกช่วยด้วยอาการจุกเสียด

พวกเขาไม่ทำและเราขออภัย เพราะเรารู้ว่าอาการจุกเสียดเป็นสิ่งที่น่าหงุดหงิดอย่างไม่น่าเชื่อ คำจำกัดความของมันน่าโมโหมาก: การร้องไห้เป็นเวลานานที่เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน ฮึ. ดังนั้นเราจึงเข้าใจดีว่าคุณพร้อมที่จะลองใช้วิธีการรักษาใดๆ ที่อ้างว่าทำให้ลูกน้อยของคุณหยุดร้องไห้ แต่โปรไบโอติกไม่ได้เป็นเช่นนั้น จากการศึกษาพบว่า ว่าโปรไบโอติกที่เกี่ยวข้องกับการป้องกันหรือรักษาอาการจุกเสียดนั้นได้ผลดีพอๆ กับน้ำที่มีน้ำตาล และส่วนน้อย การทดลองที่แสดงผลอย่างมีนัยสำคัญถูกขัดขวางโดยการควบคุมที่ไม่เพียงพอและการออกแบบการศึกษาที่ไม่ดี

ตำนาน #2: เด็กสุขภาพดีควรได้รับโปรไบโอติก

โปรไบโอติกเชิงป้องกันไม่ใช่สิ่งที่อยู่นอกเหนือการตลาดแฟชั่นที่หลอกลวง เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรงควรรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ และหากพวกเขารับประทานอาหารถูกต้อง พวกเขาก็จะได้รับ สารอาหารและแบคทีเรียชนิดดีที่พวกเขาต้องการจากอาหารปกติ (รวมถึงโยเกิร์ตซึ่งมีส่วนประกอบของ โปรไบโอติก) เป็นตำแหน่งอย่างเป็นทางการของ American Academy of Pediatrics ที่พ่อแม่ไม่ควรให้โปรไบโอติกเสริมแก่เด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง

ตำนาน #3: โปรไบโอติกช่วยให้คุณอึได้ดีขึ้นเท่านั้น

แบคทีเรียในลำไส้ที่ดีไม่ได้มีอยู่เพียงเพื่อช่วยให้ดาราอย่างเจมี่ ลี เคอร์ติสอึได้ดีขึ้นเท่านั้น ผลการศึกษาล่าสุดชิ้นหนึ่งพบว่าทารกที่มีลำไส้แปรปรวนมีคะแนนความรู้ความเข้าใจสูงกว่า และการศึกษาอื่นพบว่า เด็กที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 27 เดือนที่มีไมโครไบโอมที่มีความหลากหลายทางพันธุกรรมมีแนวโน้มที่จะถูกเปิดเผย เข้าสังคมและ อยากรู้. อาจเป็นเพราะจุลชีพในอวัยวะภายในของเราให้มากเท่าที่ได้รับ ซึ่งมักจะหลั่งสารเคมีที่ควบคุมอารมณ์ เช่น เซโรโทนินและโดปามีน ไม่ได้หมายความว่าเด็กๆ ต้องการโปรไบโอติกเสริม แต่การปล่อยให้บุตรหลานของคุณเติมไมโครไบโอมด้วยการเล่นกลางแจ้งจะไม่เจ็บปวด

ความเชื่อผิดๆ #4: โยเกิร์ตคือคำตอบของสุขภาพลำไส้ที่ดีในเด็ก

ทางเลือกสำหรับผู้ปกครองที่ต้องการรับโรคจิตที่ดีในลูก ๆ ของพวกเขามักจะเป็นโยเกิร์ต ที่สมเหตุสมผลเมื่อพิจารณาว่าโยเกิร์ตทำโดยการเพิ่มวัฒนธรรมของ แลคโตบาซิลลัสบัลแกเรียซึ่งทำให้โยเกิร์ตมีความเปรี้ยวเป็นพิเศษ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าโยเกิร์ตที่ซื้อตามร้านเป็นทางออกที่ดีที่สุด เพราะข้อดีของโปรไบโอติกสามารถชดเชยได้อย่างง่ายดายด้วยน้ำตาลเพิ่มจำนวนมาก ความเสี่ยงต่อสุขภาพของแคลอรี่เพิ่มเติมที่นำไปสู่โรคอ้วนนั้นมีมากกว่าประโยชน์ของโปรไบโอติก ด้วยเหตุผลดังกล่าว แพทย์หลายคนแนะนำให้เด็กๆ หันมาดื่มโยเกิร์ตที่เพาะเลี้ยง เช่น Kefir หรือทำโยเกิร์ตสไตล์กรีกเองที่บ้าน

ตำนาน #5: เด็กที่ไม่แข็งแรงไม่ควรมีโปรไบโอติก

เราค่อนข้างไม่ชอบโปรไบโอติก แต่อย่าปล่อยให้ความสงสัยของเราหลอกคุณ มีหลายกรณีที่ โปรไบโอติกมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ. บางครั้งแพทย์จะแนะนำโปรไบโอติกสำหรับเด็กที่กำลังใช้ยาปฏิชีวนะ เพื่อถ่วงดุลการสูญเสียแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ และจากการศึกษาที่เข้มข้นแนะนำว่าโปรไบโอติกอาจช่วยแก้อาการท้องร่วงและลดอาการของแมลงในกระเพาะได้ ดังนั้นไว้วางใจแพทย์ของคุณในเรื่องนี้ หากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์แนะนำให้คุณลองใช้โปรไบโอติกเพื่อรักษาโรคใดโรคหนึ่ง ให้ตุนไว้ตามนั้น

วิธีหยุดเด็กจากการขว้างอาหารบนพื้น

วิธีหยุดเด็กจากการขว้างอาหารบนพื้นอาหารอาหารค่ำครอบครัวการสอนทำความสะอาดอาหารเย็นการกินรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

เมื่อลูกเริ่ม กินอาหารแข็ง ดูเหมือนว่ามีเพียงสิบเปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่จะถึงปากของพวกเขา ส่วนที่เหลือมักจะม้วนตัวลงบนโต๊ะ ถูผม เปื้อนบนผนัง หรือกระเซ็นลงบนพื้น น่าเสียดายที่ความยุ่งเหยิงอันยิ่งใหญ่เ...

อ่านเพิ่มเติม
การให้อาหารผู้กินจู้จี้จุกจิก: 6 ข้อเท็จจริงที่พ่อแม่ต้องแยกแยะ

การให้อาหารผู้กินจู้จี้จุกจิก: 6 ข้อเท็จจริงที่พ่อแม่ต้องแยกแยะอาหารค่ำครอบครัวโภชนาการความจริงที่โหดร้ายรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

ดินเนอร์ hardliners ไม่เคย ยอมใจคนกินจุ. ความคิดที่ว่าเด็กสามารถถูกบังคับให้กินได้นั้นถูกเข้าใจผิดเช่นเดียวกับความคิดที่พวกเขาควรจะเป็น ความจริงก็คือ เด็กๆจะไม่อดตายเอง ถึงแก่ความตายและพวกเขาจะโกรธ...

อ่านเพิ่มเติม
15 รายการอาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

15 รายการอาหารจานด่วนเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กอาหารจานด่วนรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ

แม้แต่พ่อแม่ที่ใส่ใจสุขภาพส่วนใหญ่จะพบว่าตัวเองต้องขับรถผ่านอาหารจานด่วนในบางครั้ง ไม่ว่าจะอยู่นอกทางหลวงที่พลุกพล่านหรือในสัปดาห์ที่วุ่นวาย แต่คุณไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงความสะดวกสบายของอาหารจานด่ว...

อ่านเพิ่มเติม