แม้ว่าคุณจะมีเจตนาดีที่สุด แต่ก็ง่ายที่จะฟังอย่างผิดพลาดว่า คนหลงตัวเอง หรือเป็นคนเห็นแก่ตัว พิจารณาสิ่งนี้: มีคนมาหาคุณพร้อมปัญหา แทนที่จะขอคำแนะนำจากพวกเขา คุณพูดตามความเป็นจริงว่า “ถ้าฉันเป็นคุณ…” แล้วเริ่มคำแนะนำของคุณ แม้ว่าความปรารถนาของคุณอาจบริสุทธิ์ แต่คนที่คุณพูดด้วยสามารถคิดได้ง่าย ฟังไอ้เหี้ยนี่บอกกูว่าต้องทำไง. ไม่ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเปลี่ยนน้ำเสียงทั้งหมดหรือไม่ควรให้คำแนะนำ แต่คุณควรเข้าใจสถานการณ์และเจตนามากขึ้น ตัวอย่างเช่น ในตัวอย่างข้างต้น คุณอาจใช้ขั้นตอนเพิ่มเติมในการถามบุคคลนั้นว่าพวกเขาต้องการคำแนะนำของคุณหรือไม่ก่อนที่จะเริ่มดำเนินการ
ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองนั้นค่อนข้างหายาก พูดอะไรที่เอาแต่ใจตัวเองหรือหลงตัวเองน้อยกว่ามาก การพูดบางอย่างที่ทำให้คุณถูกตราหน้าว่าหลงตัวเองเป็นเรื่องง่าย ดังนั้นจึงควรระวัง ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้เมื่อพฤติกรรมหลงตัวเองกลายเป็นนิสัยและคงที่
“การหลงตัวเองมีอยู่ในสเปกตรัม”. กล่าว เรย์ ซาดูนผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและการฟื้นตัวจากการเสพติด “พวกเราบางคนมีพฤติกรรมหลงตัวเองในบางครั้ง บางคนหลงตัวเองเป็นประจำ และบางคนก็มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองเต็มตัว ไม่ว่าหมวดหมู่ใดที่เหมาะกับคุณ การตรวจสอบตัวเองเป็นสิ่งสำคัญเสมอและต้องแน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้วลีที่ถือว่าหลงตัวเอง”
เนื่องจากความตระหนักในตนเองเป็นคุณธรรม ด้านล่างนี้คือวลีเจ็ดวลีที่ทำให้คุณดูเหมือนคนหลงตัวเอง หากมีสิ่งใดเข้ามาในปฏิสัมพันธ์ของคุณ ให้ใช้เวลาสักครู่แล้วทบทวนสิ่งที่คุณกำลังพูดและวิธีที่คุณพูด
1. “คุณจะทำอย่างไรถ้าไม่มีฉัน”
ผู้คนมักใช้วลีนี้เพื่อพูดคุยถึงคู่รักและ/หรือมิตรภาพกับคุณ หลายครั้ง ความตั้งใจที่จะแนะนำว่าคุณจะอยู่เคียงข้างพวกเขาเสมอ อย่างไรก็ตาม คำกล่าวนี้มีความหลงตัวเองแฝงอยู่ เนื่องจากเป็นนัยว่าคู่หูหรือเพื่อนของคุณ จะไม่สามารถทำงานได้หากไม่มีคุณและความสำเร็จใด ๆ ที่พวกเขาได้รับนั้นส่วนใหญ่มาจากความพยายามของคุณ พูดสม่ำเสมอเจตนาต่างกัน “แทนที่จะชมเชยบุคคลที่มีคุณลักษณะเชิงบวก” Sadoun กล่าว “ตัวอย่างเช่น หากคุณได้ช่วยเพื่อนหางานทำ เตือนพวกเขาว่าประสบการณ์และความกระตือรือร้นของพวกเขามีส่วนในความสำเร็จของพวกเขาด้วย”
2. “ไม่เป็นไร แต่…”
อันนี้ชัดเจนเพราะเกือบ เสมอ ตามด้วยสิ่งที่น่ารังเกียจหรือดูถูก องค์ประกอบที่หลงตัวเองเข้ามามีบทบาทเมื่อคุณตระหนักว่าคุณกำลังใช้วลีนี้เพื่อเป็นการยกโทษให้ตัวเอง
“ทางที่ดีกว่าในเรื่องนี้คือระวังคำพูด แล้วเมื่อกลัวว่าจะทำให้ ทำผิด ถามคำถามจริง เช่น 'ฉันพูดรุนแรงไปหรือเปล่า' หรือ 'นั่นทำให้คุณไม่พอใจหรือเปล่า'” Sadoun กล่าว “สิ่งนี้จะช่วยให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าถูกตรวจสอบหากพวกเขาขุ่นเคืองกับสิ่งที่คุณพูด เพราะมันทำให้พวกเขามีพื้นที่ว่างในการแสดงความไม่พอใจ”
3. “คุณให้ฉันทำ”
กลวิธีอีกอย่างที่ออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนโทษ วลีนี้เป็นปัญหาโดยเฉพาะและหลงตัวเอง ทำไม? เรียบง่าย. ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรับผิดชอบโดยสิ้นเชิงและทำให้ความรับผิดชอบต่อผู้อื่นทั้งหมด
“การกระทำของคุณเป็นของคุณเอง” ซาดูนกล่าว “เท่าที่คนอื่นสามารถมีอิทธิพลต่อความคิดและความรู้สึกของคุณได้ พวกเขาไม่เคยรับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ แทนที่จะพูดว่า 'คุณทำให้ฉันต้องทำ' ลองอธิบายว่าการกระทำของอีกฝ่ายมีอิทธิพลต่อคุณอย่างไร แล้วสารภาพกับความผิดพลาดที่คุณทำลงไป”
4. “ฉันเกลียดที่จะคุยโว แต่…”
ถ้าคุณเกลียดที่จะคุยโม้ก็อย่าเลย ปล่อยให้ความสำเร็จของคุณพูดเพื่อตัวเองและอย่าไปแสวงหาการตรวจสอบจากผู้อื่น “คนหลงตัวเองมีความสนใจและความชื่นชมในตัวเองมากเกินไป จึงไม่แปลกใจที่ได้ยินเรื่องนี้ วลีที่ออกมาจากปากของพวกเขา” ดร. Sanam Hafeez นักประสาทวิทยาจากนิวยอร์กและผู้อำนวยการกล่าว ของ เข้าใจจิตใจ. “เมื่อคุณได้ยินคนหลงตัวเองคุยโว พวกเขากำลังพยายามซ่อนตัวอยู่หลังตัวตนที่ไม่ปลอดภัย”
5. "ได้รับมากกว่านั้น!"
นี่เป็นอีกวลีหนึ่งที่กล่าวโทษผู้อื่น เมื่อมีคนทำร้ายคุณและคุณพูดแบบนี้ ข้อความก็ชัดเจน: คุณและพฤติกรรมของคุณไม่ใช่ความผิด เป็นคนอื่นที่อ่อนไหวเกินไปและพวกเขาเพียงแค่ต้องจัดการกับคุณ “คนหลงตัวเองสนใจแค่ว่าคนอื่นมองพวกเขาอย่างไร พูดถึงตัวเอง และรู้สึกเหนือกว่า ซึ่งนำไปสู่การขาดความเอาใจใส่และเอาใจใส่ผู้อื่น” Hafeez กล่าว หากคุณกำลังบอกให้คนอื่น "เอาชนะมัน" มีโอกาสที่คุณจะเป็นคนที่ต้องการเอาชนะตัวเอง
6. “คุณนั่นแหละที่โกหก”
วลีนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง เนื่องจากทำให้เกิดการเปล่งแก๊สในสมการ คุณอาจรู้สึกว่าคุณเป็นคนจริงทั้งหมด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นเช่นนั้นโดยอัตโนมัติ และไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณโกหก "คนหลงตัวเองทำเช่นนี้เพราะพวกเขาต้องการให้คนอื่นคิดว่าปฏิกิริยาของพวกเขาต่อการล่วงละเมิดหรือการปฏิบัติที่ไม่เป็นธรรมนั้นเลวร้ายยิ่งกว่าการล่วงละเมิด" Hafeez กล่าว “คนหลงตัวเองไม่สามารถยอมรับได้เมื่อทำผิด ดังนั้นพวกเขาจะโทษคนอื่นโดยอัตโนมัติ” หากคุณพบว่าตัวเอง โดยใช้วลีนี้ พยายามดูข้อโต้แย้งจากมุมมองของอีกฝ่าย และถามตัวเองว่าใครคือคนที่ ความผิดพลาด.
7. "ถ้าฉันเป็นคุณ…"
การบอกใครสักคนว่าคุณจะทำอย่างไรถ้าคุณเป็นพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าไม่ได้ถาม อาจถือว่าเหนือกว่าและตัดสินได้ ผู้คนไม่ต้องการถูกวิพากษ์วิจารณ์ และพวกเขาไม่ต้องการให้ใครรู้ว่าคุณจะจัดการกับสถานการณ์ได้ดีเพียงใดหากมันเกิดขึ้นกับคุณ ดร.บริททานี เฟอร์รีนักกิจกรรมบำบัดและผู้ก่อตั้ง Simplicity of Health แนะนำให้เลือกใช้ข้อความให้กำลังใจที่ยืนยันอารมณ์แทน
