วิธีพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับเงินเมื่อมีเวลาจำกัด

ช่วงนี้มีเวลาน้อย มีการเคลื่อนไหวน้อยลง เข้าสังคมน้อยลง และสำหรับชาวอเมริกันจำนวนมาก ทำงานน้อย. ด้วยเหตุนี้จึงน้อยลง เงิน. การพูดเกี่ยวกับการเงินไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่จะยากขึ้นเมื่อ งบประมาณ เปลี่ยนและเข็มขัดถูกบังคับให้กระชับ แล้วคุณพูดถึงเรื่องเงินตอนนี้ว่าคุณมีมันน้อยลงได้อย่างไร?

ประการแรก การมีรายได้ที่ลดลงมักจะส่งผลกระทบต่อบทบาทของผู้ให้บริการ สำหรับคุณพ่อวัยหนุ่มสาวที่ต้องปีนป่ายอย่างมั่นคงในอาชีพการงาน คู่สมรส และลูกๆ ความวิบัติทางเศรษฐกิจที่เกิดจากโควิด-19 ได้ทำให้สถานการณ์เลวร้ายลง และถ้าคุณพลาดวิกฤตเศรษฐกิจปี 2008 นี่อาจเป็นความพ่ายแพ้ครั้งแรกของคุณ แต่ความไม่แน่นอนของวิกฤตที่กำลังดำเนินอยู่ของเราทำให้ทุกอย่างยากขึ้นสำหรับทุกคน

Marilyn Wechterนักจิตอายุรเวทและนักบำบัดโรคด้านการเงินแห่งเซนต์หลุยส์ กล่าวไว้ว่า ถ้าคุณต้องอยู่บ้านและกินแต่ถั่วเป็นเวลาหกเดือน คุณจะไม่มีความสุข แต่คุณทำได้ แต่เมื่อไม่มีจุดสิ้นสุดหรือเงื่อนงำว่าการกลับมาสู่สภาวะปกติจะเป็นอย่างไรหลังการระบาดใหญ่ เราทุกคนต่างดิ้นรนกับความไม่แน่นอนที่น่าสยดสยอง เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ถ้าคุณต้องการเป็นคนครึ่งแก้ว แต่นั่นไม่ใช่กรณีเสมอไป “สำหรับบางคน” หมายเหตุ

โรบิน นอร์ริสนักบำบัดโรคด้านการเงินในเมืองสเตอร์ลิง รัฐเวอร์จิเนีย “แก้วนี้ยังไม่หมดเพียงครึ่งแก้ว มันแตก”

สิ่งสำคัญคือต้องเตือนตัวเองว่านี่เป็นสถานการณ์ระดับโลก และการตกต่ำของคุณไม่ได้เกิดจากความล้มเหลวส่วนบุคคล Wechter กล่าว แต่การผ่านพ้นภาวะซึมเศร้านี้ไม่ใช่งานคนเดียว ต้องได้รับการสนับสนุนและสนทนากับครอบครัวและเพื่อนของคุณ

การพูดเรื่องเงินเป็นเรื่องยากอย่างแน่นอน แต่เรื่องนี้ต้องได้รับการเลี้ยงดูร่วมกับคู่ของคุณ ลูก ๆ ของคุณและตัวคุณเอง นี่คือคำแนะนำบางประการในการทำเช่นนั้น

จะพูดอะไรกับคู่สมรสของคุณ: พูดคุยอย่างอิสระและวางแผน

ในโลกอุดมคติ คุณและคู่ของคุณจะเป็น พูดถึงเรื่องการเงิน แต่อุดมคติไม่ได้เกิดขึ้นเสมอไป และการที่เงินออมที่ลดลงหรือหยุดทำงานอาจทำให้คุณตกใจได้ ก่อนที่คุณจะพูดถึงเรื่องนี้ คุณต้องเข้าใจความรู้สึกของตัวเองเสียก่อน คู่สมรสของคุณจะได้ยินข่าวนี้เป็นครั้งแรกและมีปฏิกิริยาตอบสนองของตนเอง Norris กล่าว

เมื่อมีการแชร์ข่าว คู่รักจะต้องเปลี่ยนเป็นการประชุมวางแผน ทำรายการความหวังของคุณเองและสิ่งที่คุณจะพลาดไป แล้วเปรียบเทียบกัน คุณจะเห็นรายการทั้งหมด แต่เหตุใดจึงสำคัญ นี้จะช่วยให้คุณจัดลำดับความสำคัญ ในท้ายที่สุด คุณทั้งคู่กำลังเข้าสู่โหมดการแก้ปัญหา ระบุจุดแข็งของบุคคลและส่วนรวมของคุณ และตระหนักว่าไม่ใช่ทุกสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุม

"เรามีข้อมูลในสิ่งต่างๆ" Wechter กล่าว “จงโฟกัสไปที่สิ่งที่คุณเปลี่ยนแปลงได้ และหยุดตำหนิในสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้”

ในฐานะผู้ปกครอง ให้นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการให้ลูกๆ เอาไปจากช่วงเวลานี้ อาจเป็นความยืดหยุ่นหรือความยืดหยุ่น ไม่ว่ามันจะเป็นอะไร ให้มุ่งความสนใจไปที่มัน เนื่องจากการโฟกัสและแรงจูงใจที่แตกต่างกันสามารถลดความเครียดได้

สิ่งสำคัญที่สุดที่ควรทราบคือ เมื่อพูดถึงเรื่องการเงิน ความรู้สึกใด ๆ ที่เกิดขึ้นจะได้รับการกล่าวถึงและเคารพหมายเหตุ Kathy Hainesที่ปรึกษามืออาชีพที่มีใบอนุญาตและนักบำบัดโรคทางการเงินในเมืองมารีเอตตา รัฐจอร์เจีย ถ้าคุณเอาอะไรไปจากที่นี่ ทำให้มันเป็นเช่นนั้น

จะพูดอะไรกับลูก ๆ ของคุณ: ให้พวกเขารู้ว่าสิ่งต่าง ๆ แตกต่างกัน แต่ไม่ต่างกันเกินไป

เด็กน้อยไม่จำเป็นต้องได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในด้านการเงิน พวกเขาคงไม่สังเกตเห็น สำหรับเด็กคนอื่นๆ มีไหวพริบที่แตกต่างกัน เด็กสามารถสัมผัสได้ถึงการเปลี่ยนแปลง และถ้าคุณไม่พูดอะไรเลย พวกเขาจะเป็นคนสร้างเรื่องราว และเนื่องจากทุกอย่างเกี่ยวกับพวกเขา พวกเขาจะมองว่าตัวเองเป็นต้นเหตุ สิ่งนี้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลหลายประการ

แล้วคุยกันยังไง? เรียบง่าย. คุณต้องการให้พวกเขารู้ว่าสิ่งต่าง ๆ คุณต้องใช้จ่ายน้อยลง และคนจำนวนมากกำลังประสบกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน เนื่องจากความรู้สึกปลอดภัยเป็นกุญแจสำคัญ ให้สื่อว่าพวกเขาไม่ใช่ตัวแก้ไข คุณและคู่สมรสของคุณเป็น และคุณได้รับมันจัดการ

มีอย่างอื่นที่จะเพิ่ม: ให้พวกเขาสร้างรายการสิ่งที่พวกเขารัก คุณสามารถใส่ของลงในงบประมาณได้ และถ้ามันมากเกินไป ก็ให้พวกเขารู้ว่าตอนนี้ไม่ใช่เวลา แต่จงตั้งเป้าหมาย กำหนดตารางเวลา และทบทวนอีกครั้ง เพื่อให้พวกเขารู้ว่าจะไม่ลืม เคล็ดลับสำคัญอีกประการหนึ่ง: ให้ทุกคนในครอบครัวมีรายการสิ่งที่พวกเขาชอบกินมากที่สุด และนำไปไว้ในครัว เป็นการแสดงท่าทางเล็กน้อย แต่สำคัญสำหรับการสร้างบรรยากาศที่ดี “ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่ได้สูญเสียอาหารที่คุณโปรดปราน คุณยังรู้สึกสบายตัว” นอร์ริสกล่าว

จะอยู่เพื่อตัวเองได้อย่างไร

การหาการสนับสนุนที่นี่เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้น หากคุณตกงาน พยายามสร้างเครือข่ายสักหน่อย จำไว้ว่าทุกคนกำลังดิ้นรน อยู่ให้ห่างจากความคิดถึงของคุณ ใช้โซเชียลมีเดียและถามว่า "ทุกคนกำลังทำอะไรเพื่อผ่านพ้น" เพื่อสร้างแนวคิด

ตอนแรกนี้จะรู้สึกล่วงล้ำหรือไม่? แน่นอน. แต่เวลาพิเศษเรียกร้องให้มีการทดลอง ปฏิบัติกับมันเหมือนฟลอร์เต้นรำในงานแต่งงาน - ผู้คนจำนวนมากต้องการออกไปที่นั่น แต่ไม่มีใครอยากเป็นคนแรกดังนั้นเป็นคนแรกกล่าว Anne Brennan Malecนักจิตวิทยาคลินิกและนักบำบัดโรคทางการเงินในชิคาโก

เวลาคุยกับเพื่อน อย่าปล่อยให้ความรู้สึกเคว้งคว้าง นางแบบตรงไปตรงมาด้วย “ฉันต้องเอาสิ่งนี้ออกจากหน้าอกของฉัน ลูกๆ ของฉันกำลังทำให้ฉันบ้า ภรรยาของฉันกำลังทำให้ฉันเครียด ฉันกำลังคลั่งไคล้ … ” คุณอาจได้ยินบางรูปแบบว่า “ฉันอยู่กับคุณ” แม้ว่าการสนทนาจะไม่เกิดขึ้น คุณจะรู้สึกโล่งใจเหมือนเมื่อคุณเขียนความคิดลงบนกระดาษ “คุณทำมันออกมาแล้ว” Malec กล่าว

การว่างงาน - หรือรายได้ที่ลดลง - มีแนวโน้มว่าคุณจะอยู่ในโหมดการอยู่รอดตลอดไป คุณจำเป็นต้องค้นหาสภาวะแห่งการทำสมาธิ Haines กล่าว เป้าหมายไม่ใช่เพื่อขจัดความกังวล นั่นไม่ใช่เป้าหมาย แต่เพื่อให้สามารถมีความคิด จดจำพวกเขา แล้วพูดว่า "ออกไปเดี๋ยวนี้" อาจเป็นเพราะเสียงเพลง การหายใจ หรือการออกกำลังกาย บางสิ่งในแต่ละวันสำคัญกว่าความยาว แต่พยายามเป็นเวลาห้านาที โอกาสที่คุณจะขยายไปถึง 15 นึกคิด

มีอีกองค์ประกอบหนึ่งที่อาจทำให้คุณติดขัด และนั่นคือความรู้สึกผิดในสิ่งที่คุณเลื่อนออกไป ลองนึกถึงที่เปิดนี้ว่า "ฉันควร … " ซึ่งเต็มไปด้วยการส่งข้อความถึงเพื่อน โทรหาแม่ของคุณ หรือพาลูกๆ ของคุณไปที่ชายหาด เมื่อคุณมีรายการสิ่งที่ต้องทำแล้ว ให้เริ่มตรวจสอบสิ่งต่างๆ

“คุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับบทบาทที่คุณกำลังเล่น” Malec กล่าว “มันเหมือนกับความพึงพอใจทันที”