จะพูดอะไรกับคนที่ทำลูกหาย: คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

สูญเสียใครสักคน ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่บางครั้งความตายอาจมีผู้ผ่านเข้ารอบ มันรวดเร็ว ถึงเวลาแล้ว มันเป็นจุดจบของชีวิตที่ยาวนาน เมื่อมีคนเสียลูกไป จะไม่มีการปรับเปลี่ยนใดๆ

“ไม่มีชีวิตที่จะมีชีวิตอยู่ การตั้งครรภ์คือความเป็นไปได้และศักยภาพสูงสุด แต่พ่อแม่ไม่รู้ว่าคนๆ นั้นเป็นใคร” กล่าว Kellie Wicklund, นักบำบัดโรคและผู้อำนวยการของ ศูนย์สุขภาพมารดา ในเมืองแฮตโบโร รัฐเพนซิลเวเนีย

แต่พ่อแม่ยังต้องเสียใจ และโลกภายนอกก็ไม่อยากเห็นแบบนั้นเสมอไป ผู้คนรู้สึกอึดอัดและหายตัวไปหรือ “พูดจาไร้สาระจริงๆ”. กล่าว Taryn Schuelke, ผู้เชี่ยวชาญการดับทุกข์ที่ โรงพยาบาลเด็กเท็กซัส เธอเสริมว่าเมื่อมีคนเสียลูกไป มักจะมีอุปสรรคอีกอย่างหนึ่งคือ ความเชื่อที่ว่าถ้าชีวิตนั้นสั้น ความเศร้าโศกก็ควรเช่นกัน

นี้ไม่จริง NS ความเศร้าโศก มีประสบการณ์หลังจาก a การแท้งบุตร มาในคลื่นและกระทบในเวลาที่ไม่คาดฝัน และไม่เคยหายไปอย่างสมบูรณ์

การสูญเสียทารกเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับพ่อที่มักจะถูกสอนตั้งแต่เนิ่นๆ ให้ไม่รู้สึกมีความสุข/โกรธ และไม่ได้รับทักษะในการจัดการพวกเขา กล่าว เจนนิเฟอร์ ไกเซอร์,ที่ปรึกษาสุขภาพจิตมารดาในนครนิวยอร์ก

ทางเลือกคือการอดทนและ ผลักความรู้สึกลงและออกไป. มันไม่ยุติธรรมสำหรับผู้ชายหรือคู่ของพวกเขาที่ต้องแบกรับภาระทางอารมณ์ ไม่ใช่ว่ามีวิธีเดียวที่จะไว้ทุกข์ ก็แค่ผู้ชาย สามารถ ไว้ทุกข์

ในฐานะเพื่อนของใครบางคนที่สูญเสียลูก คุณสามารถช่วยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้นได้ มีหลายสิ่งที่ต้องพูดและทำ แต่ส่วนใหญ่ มีให้เห็นซ้ำแล้วซ้ำเล่าและบอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าไม่มีอะไรต้องรีบร้อน และคุณโอเคกับทุกอย่างที่ไม่โอเค

สิ่งที่ไม่ควรพูดเมื่อมีคนเสียลูก

การพูดคุยกับคนที่ประสบความสูญเสียเป็นเรื่องยาก มันง่ายที่จะรู้สึกอึดอัด ลื่นไถล และลื่นไถลไปตามอารมณ์ แต่เมื่อคุณแสดงความเสียใจต่อผู้ที่สูญเสียลูก พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงวลีด้านล่าง:

• “ลูกอยู่ในที่ที่ดีกว่า”
• “คุณไม่ได้รับมากกว่าที่คุณสามารถจัดการได้”
•  “คุณจัดการมันได้ดีมาก”
• "ทุกอย่างเกิดขึ้นด้วยเหตุผล."
•  “คุณมีลูกคนอื่น”
• “คุณสามารถมีอีก”
• “ลูกไม่ทรมาน”

ในการพูดวลีเหล่านี้ ผู้คนคิดว่าพวกเขากำลังปลอบโยน แต่คำพูดไม่ยอมรับความตายและจบลงด้วยการถูกไล่ออก ทุกบรรทัดสามารถขึ้นต้นด้วย “อย่างน้อย …” และอย่างที่ Schuelke กล่าว หากเป็นกรณีนี้ คุณไม่ควรพูด ทำไม? “มันทำให้น้ำหนักลดลง และเมื่อทารกหายไป โลกทั้งใบก็หนักอึ้ง”

คุณอาจคิดว่าการเคลื่อนไหวที่ปลอดภัยที่สุดคือการไม่พูดอะไรเลย แต่ความเงียบทันทีกำลังถูกทอดทิ้งและเจ็บปวด Wicklund กล่าว คุณอยากจะพูดอะไรบางอย่าง ที่นั่น เป็น คำ. คุณแค่ต้องการจำไว้ว่าไม่มีเวทย์มนตร์ “คุณไม่จำเป็นต้องแก้ไขสิ่งต่าง ๆ”. กล่าว Jacki Silber, นักบำบัดโรคปริกำเนิด ใน Redwood City, California แล้วงานของคุณคืออะไร? เพื่อให้การสนับสนุน

จะพูดอะไรกับคนที่ทำลูกหาย 

หากงานของคุณคือการสนับสนุน และคุณไม่ต้องการดูถูกหรือเย้ยหยัน คำพูดใดที่เป็นการปลอบโยนที่ดีที่สุดสำหรับการสูญเสียลูก นี่คือตัวเลือกบางส่วน:

• “แม้ว่าทารกจะอยู่กับคุณเพียงช่วงเวลาสั้นๆ แต่พวกเขาก็รักไปแล้ว” 
• "ฉันขอโทษ. ฉันไม่รู้จะพูดอะไร แต่ฉันจะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ”
• “ใช้เวลาทั้งหมดที่คุณต้องการ”
• “ ฉันเกลียดที่คุณกำลังจะผ่านสิ่งนี้ มันไม่ยุติธรรม."
• ข้อใดข้อหนึ่งข้างต้นบ่งบอกว่าคุณไม่มีคำตอบหรือมีทางที่ "ถูกต้อง" ในการไว้ทุกข์

ผ่านคำพูดมีสิ่งที่ต้องทำ หลังความตาย พ่อแม่ไม่เน้นเรื่องการปฏิบัติ ดังนั้นควรทิ้งขยะและตัดหญ้า ส่งข้อความบอกพวกเขาว่าคุณกำลังส่งอาหารในเวลาที่กำหนดและจะไม่ส่งเสียงกริ่ง พ่อแม่ไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกัน แต่พวกเขาต้องการอาหารที่ดี Silber กล่าว

เช็คอินกับเพื่อนของคุณ เสนอซื้อเบียร์ วิ่งเหยาะๆ (การอยู่เคียงข้างกันทำให้การพูดไม่คุกคามน้อยลง) หรือเพียงแค่ทำธุระ เขาไม่จำเป็นต้องตอบสนองหรือพาดพิงถึงคุณเลย แต่ความมั่นคงจะช่วยให้เขาสบายใจและไม่ต้องรับผิดชอบในการยื่นมือออกไป

หากคุณอยู่ด้วยกัน ให้ทำตามผู้นำในการพูดหรือไม่พูด และตระหนักว่าเขาจะพร้อมเมื่อเขาพร้อม Silber กล่าวว่าไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความโศกเศร้าที่จะเกิดขึ้นหลังจากนั้นหนึ่งปี ทำให้คุณอยู่นิ่งๆ และไม่กดดันว่าจะรู้สึกอย่างไรหรือรู้สึกอย่างไร

ช่วยในระยะยาว

การสูญเสียลูกทำให้พ่อแม่ต้องเผชิญกับอารมณ์ที่ท่วมท้น เมื่อชีวิตนั้นสั้นและความสัมพันธ์ไม่ได้สร้างขึ้น ชูเอลเก้กล่าวว่ามันสามารถทำให้ผู้ชายสงสัย ฉันเป็นพ่อจริงๆเหรอ? คุณสามารถช่วยเขาจำทารกได้ รู้วันครบกำหนด - ผู้ปกครองทำ - และตั้งการเตือนในโทรศัพท์ของคุณเพื่อติดต่อ ขอดูภาพ. ส่งการ์ดวันเกิด วันหยุด และวันพ่อ และถ้ามีชื่อก็ใช้มันเพื่อทำให้ทารกคนนั้นเป็นคน “พ่อแม่ชอบที่จะได้ยินชื่อเด็กที่พวกเขาสูญเสียไป” วิคลันด์กล่าว

แต่สิ่งนี้จะไม่ป้องกันพวกเขาจากการไปต่อหรือไม่? ใช่ ความกลัวที่แฝงอยู่คือการทำสิ่งนี้จะทำให้แผลเปิดใหม่ตลอดเวลา แต่คุณไม่มีอำนาจนั้น “พ่อแม่ไม่เคยลืมลูก” วิคลันด์กล่าว และอย่างที่ Silber กล่าวเสริมว่า ถ้าเพื่อนของคุณร้องไห้ เขาต้องการ ดังนั้นให้มองว่าเป็นการให้โอกาสเขา

แต่ยังตระหนักด้วยว่าความรู้สึกไม่ได้ล็อคไว้ คนที่โศกเศร้ามีวันที่เศร้าและคนอื่น ๆ ที่มีความสุข Kaiser กล่าว คุณไม่รู้และไม่สามารถสรุปได้ว่ามันคืออะไร แต่ในฐานะเพื่อน คุณยินดีที่จะรับมือกับคลื่นความถี่และนั่งในที่ที่ไม่สบายเป็นครั้งคราวโดยไม่ดิ้น

และถ้าคุณไม่แน่ใจ ให้ถามเขาว่าต้องการอะไร หากไม่ได้รับคำตอบ คำถามที่ดีคือ "วันนี้คุณเป็นอย่างไร" คำสุดท้ายคือ สำคัญเพราะรู้ว่าอารมณ์ผันผวนและไม่ต้องเป็นไปในทางใดทางหนึ่งหรือเกินเลย อะไรก็ตาม. “มันเป็นวิธีที่จะรับรู้ถึงความสูญเสียและยังอาจเป็นเรื่องยาก” ไกเซอร์กล่าว “ยอมรับว่าอาจมีขนาดใหญ่”