เมื่อคนที่คุณรู้จักกลายเป็นพ่อคนใหม่ สิ่งสำคัญคือต้องส่งคำพูดที่กรุณาให้พวกเขา แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะหาคำที่เหมาะสม พูดหรือส่งเป็นข้อความ ความรู้สึกที่ถูกต้องคืออะไร? ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเสนอ "ขอแสดงความยินดี!" ง่ายๆ หรือถามว่า “ทุกคนเป็นอย่างไรบ้าง” แต่ยังมีอะไรมากกว่านั้นที่คุณพูดได้และควรพูดในที่สุด
เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าจะพูดอะไรกับพ่อคนใหม่ แซม นาบิลกล่าว CEO และหัวหน้านักบำบัดของ Naya Clinics. “เขาน่าจะผ่านอารมณ์ที่ขัดแย้งกันมากมาย — รวมทั้งความปิติ ความวิตกกังวล ความหวัง หรือแม้แต่ความเศร้า” เขากล่าว “ซึ่งทำให้เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยเกี่ยวกับคำพูดที่ถูกต้อง”
วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการพูดคุยกับเพื่อนของคุณ นาบิลกล่าว คือการถามคำถามปลายเปิดก่อน เช่น 'เป็นอย่างไรบ้าง' สิ่งที่คุณพูดต่อไปจะขึ้นอยู่กับว่าบทสนทนาดำเนินไปอย่างไรหลังจากชื่อย่อ คำถาม. ถ้าเขาพูดอะไรในเชิงบวก สิ่งที่คุณต้องทำคือสะท้อนแง่บวกนั้นกลับมาหาเขา “อย่างไรก็ตาม ถ้าเขาแสดงความรู้สึกเครียดหรือหวาดกลัว คุณต้องเป็นเชียร์ลีดเดอร์และรับรองกับเขาว่าเขาจะยอดเยี่ยมในฐานะพ่อ” นาบิลกล่าว
สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ ในที่สุด พ่อคนใหม่จะซาบซึ้งในทุกถ้อยคำที่ให้กำลังใจคุณส่งมาหาเขา หากคุณไม่แน่ใจว่าจะพูดอะไร ต่อไปนี้คือคำที่มีประโยชน์ที่ควรพิจารณา
1. “คุณจะเป็นพ่อที่ดี นี่คือเหตุผล…”
เป็นการดีที่จะบอกพ่อใหม่ที่คุณเชื่อและสนับสนุนเขา แต่ให้ก้าวไปอีกขั้นและให้พวกเขารู้ว่ามีคุณสมบัติอะไรบ้างที่จะช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในงาน นักจิตวิทยากล่าวว่า "การตั้งชื่อสิ่งที่คุณเห็นว่าเป็นจุดแข็งเฉพาะจุดนั้นจะเปลี่ยนความมีน้ำใจเป็นช่วงเวลาที่มีความหมาย" ดร.มิทช์ คีล. ความเฉพาะเจาะจงไปไกล ตัวอย่างที่ Kiel เสนอ: “ฉันรู้ว่าคุณทุ่มเทและชอบผจญภัยแค่ไหน เด็กคนนี้จะต้องได้รับความรักมาก และฉันแน่ใจว่าคุณจะต้องแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการมีชีวิตอย่างเต็มที่หมายความว่าอย่างไร””
2. “คุณสามารถเป็นพ่อที่คุณเลือกได้”
พ่อใหม่หลายคนกังวลว่าพวกเขาจะตกหลุมพรางเดียวกับที่พ่อของพวกเขาตกลงไป หรือกับดักที่พวกเขาเคยเห็นพ่อคนอื่นๆ ตกเป็นเหยื่อ เป็นการดีที่จะบอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าเขามีพลังที่จะเขียนประสบการณ์การเป็นพ่อของตัวเองและเป็นคนที่เขาต้องการจะเป็นเพื่อลูกของเขาในแบบที่เขาเห็นสมควร “ไม่ว่าคุณจะต้องการเลียนแบบพ่อของคุณเองหรือสร้างแนวทางที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง มันขึ้นอยู่กับคุณ” Kiel กล่าว “นี่เป็นสิ่งที่คุ้มค่าและสำหรับการรักษาความเป็นพ่ออย่างเหลือเชื่อ คุณได้รับโอกาสในการมอบประสบการณ์ชีวิตใหม่เล็กๆ น้อยๆ บนโลกของการมีพ่อที่เปี่ยมด้วยความรัก ผูกพัน และปัจจุบัน” ได้ยินเพื่อนบอกว่านี่มีพลังมาก
3. “นี่คือสิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่…”
เมื่อคุณเป็นพ่อคนใหม่ อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้ามช่วงเวลาพิเศษและมหัศจรรย์ทั้งหมดท่ามกลางความสับสนวุ่นวายและการนอนไม่หลับ แต่นั่นเป็นช่วงเวลาที่พวกเขาจะจำได้ในหลายปีต่อมา เตือนเพื่อนของคุณให้พึ่งพาสิ่งเหล่านั้นและเตือนเขาว่าสุภาษิตโบราณที่ว่า "วันนั้นยาวนาน แต่หลายปีผ่านไป" เป็นความจริง “คุณสามารถระบุการอดนอน ความวิตกกังวล และความรับผิดชอบที่เกี่ยวข้องได้เสมอ แต่ผู้ชายอาจมีปัญหาในการยอมรับช่วงเวลาแห่งความรัก อ่อนโยน และแสนหวานกับลูกๆ ของพวกเขา” Kiel กล่าว การชี้ให้เห็นในทางที่กรุณาจะเป็นประโยชน์
4. “ทำให้ดีที่สุดแล้วแค่นั้นก็พอ”
พ่อคนใหม่อาจเชื่อว่าเขาควรจะมีคำตอบทั้งหมดและรู้ว่าต้องทำอะไรในทุกสถานการณ์ หากพวกเขาตั้งความคาดหวังเช่นนั้น พวกเขาจะกดดันตัวเองอย่างเหลือเชื่อในครั้งแรกที่พวกเขาล้มเหลว ทำดีที่สุดกับพวกเขาโดยรู้ว่าพวกเขาไม่ได้ทำให้ถูกต้องเสมอไป และไม่เป็นไรเพราะไม่มีใครทำ “ในฐานะเพื่อน คุณควรสนับสนุนให้เขายอมรับว่าเขาไม่ได้ควบคุมทุกความเสี่ยงในชีวิต”. กล่าว จิตแพทย์เด็ก Dr. Helen Egger. “สิ่งนี้จะทำให้เขามีอิสระที่จะทำสิ่งที่ดีที่สุดที่เขาสามารถทำได้ด้วยความรักและความมุ่งมั่นในแนวหน้าของจิตใจ”
5. “อย่ากังวล คุณมีสิ่งนี้ นี่คือเหตุผล…”
การเพิ่มความมั่นใจและความมั่นใจให้เพื่อนของคุณไม่ใช่เรื่องผิด การตระหนักว่าเขากำลังจะมีชีวิตทั้งชีวิตที่เขาต้องรับผิดชอบอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัว ดังนั้นการบอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าเขาพร้อมที่จะจัดการกับเรื่องนี้ — และให้ตัวอย่างว่าทำไม — จะช่วยให้เขาสบายใจได้ เจสสิก้า เจฟเฟอร์สัน นักบำบัดโรคในครอบครัวและการแต่งงานที่ได้รับใบอนุญาต.
6. “รู้สึกยังไงที่เป็นพ่อ”
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พ่อใหม่จะรู้สึกว่าถูกทิ้งให้อยู่ในการสนทนาเล็กน้อย และการบอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าเขาไม่ได้ถูกลืมนั้นมีประโยชน์จริงๆ นั่นเป็นเหตุผลที่คำถามนี้มีความสำคัญ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้เขาจัดการกับความกังวลหรือความไม่แน่นอนที่เขารู้สึกได้ ตราบใดที่คุณยินดีรับฟังเขา “บางคนอาจตื่นเต้น บางคนอาจไม่” เจฟเฟอร์สันกล่าว “ผลการศึกษาพบว่าพ่อมักจะไม่ตื่นเต้นเท่าคู่หูหิ้ว ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะไม่รู้สึกตื่นเต้น ความตื่นเต้นมักจะเกิดขึ้นเมื่อทารกกลายเป็นจริงและสำหรับพ่อส่วนใหญ่ที่มักจะอยู่ในห้องคลอด”
7. “ฉันจะสนับสนุนคุณได้อย่างไร”
พ่อมือใหม่ยังต้องเรียนรู้อีกมากและมีความสมดุลมากขึ้น สองสามเดือนแรกสามารถพยายามอย่างไม่น่าเชื่อ การถามพวกเขาว่าคุณจะสนับสนุนพวกเขาได้ดีที่สุดได้อย่างไร แสดงว่าคุณห่วงใยและเคารพในความปรารถนาของพวกเขา นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้พวกเขาทราบว่าพวกเขาต้องการอะไร “ตอนนี้พวกเขาอาจไม่รู้ [สิ่งที่พวกเขาต้องการ] แต่เพียงแค่ถามพวกเขาก็จะทำให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา” เจฟเฟอร์สันกล่าว “การเป็นพ่ออาจเป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและน่าสะพรึงกลัว แต่การทำให้พวกเขารู้ว่าคุณมีสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้”
