ความอยากรู้มีความสำคัญต่อการแต่งงาน ยังคงสนใจคู่ของคุณและต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาและวิธีที่พวกเขามองโลกเป็นปัจจัยสำคัญใน ความสุขของความสัมพันธ์. แต่ความอยากรู้อยากเห็นว่าพวกเขามองคุณอย่างไร - คุณประสบความสำเร็จ ที่ใด คุณล้มเหลว จุดแข็งที่ซ่อนเร้นของคุณในฐานะพ่อ หุ้นส่วน เพื่อน และสมาชิกในครอบครัวอาจโกหก - มีความสำคัญเท่าเทียมกัน ไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน แต่เป็นการออกกำลังกายที่คุ้มค่า นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการมีคำถามที่ถูกต้องเพื่อถามคู่ของคุณจึงเป็นสิ่งสำคัญ
เราได้รับมัน ในขณะที่คุณอยากจะคิดว่าคุณจะได้ยินแต่คำวิจารณ์ที่คลั่งไคล้ คุณรู้ดีกว่าและอาจกลัวว่าพวกเขา คำตอบที่ตรงไปตรงมาดูเหมือนคุณกำลังล้มเหลวในฐานะหุ้นส่วน พ่อ หรือทั้งสองอย่าง และนั่นก็มากเกินไป เอา. ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องถามเกี่ยวกับตัวเอง และทำในสิ่งที่คุณทำต่อไป นั่นอาจเพียงพอ แต่รับประกันได้ว่าไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ไม่มีอะไรดีขึ้น
เมื่อวางไว้เช่นนั้น การไม่แสวงหาคำตอบก็ไม่สมเหตุสมผล คุณไม่ได้ใช้แนวทางนี้ในงานของคุณโดยที่คุณแค่ทบทวนตัวเองโดยไม่มีข้อมูลจากเพื่อนร่วมงานของคุณ ไม่ว่าระดับความเข้าใจของคุณจะเป็นอย่างไร คุณไม่สามารถให้มุมมองแบบ 360 องศาในความสัมพันธ์ของคุณได้เพียงอย่างเดียว และการเห็นตัวเองอย่างเต็มที่เป็นวิธีเดียวที่จะเติบโตได้อย่างแท้จริง
เนื่องจาก โรบิน แลนโดว์, นักจิตวิทยาในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่า “เราไม่ได้มองตัวเองอย่างที่คนอื่นเห็นเสมอไป”
ในกรณีนี้คู่สมรสของคุณเป็นอีกฝ่ายหนึ่ง และคำติชมช่วยให้คุณปรับปรุงได้ ซึ่งคุณต้องทำเพราะคุณไม่รู้ทุกอย่าง และชีวิตกับลูกๆ ก็มีความท้าทายใหม่ๆ แทบทุกชั่วโมง วิธีเดียวที่จะนำทางอย่างมีความสุขคือการทำงานร่วมกัน เสริมความแข็งแกร่งและเสริมความแข็งแกร่งให้กับจุดอ่อนของคุณ
แต่คำถามก็มีบทบาทอื่น ความเหนื่อยล้าจากเด็กเล็กมีพลังในการย่อบทสนทนาให้เหลือเพียงพยางค์เดียว และเมื่อหยุดพูด ความซาบซึ้งก็ลดลงเช่นกัน ความเงียบที่ฉุนเฉียวมักจะหยุดนิ่งได้ แต่การขออาจทำให้คุณเลิกรา ทำให้คุณกลับมามีส่วนร่วมอีกครั้ง และช่วยให้คุณจำได้ว่าชีวิตไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องน่าเบื่อเสมอไป “มันจะปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณและขจัดความขุ่นเคือง”. กล่าว Steven Stosny, ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์และผู้เขียน รักไม่เจ็บ.
ต่อไปนี้เป็นคำถามเก้าข้อที่จะถามคู่ของคุณเกี่ยวกับตัวคุณ
1. คุณเห็นอะไรเป็นแรงจูงใจให้ฉัน?
นี่เป็นคำถามเริ่มต้นที่ดี Landow กล่าว เพราะมันค่อนข้างเป็นกลาง และถ้าคุณไม่ถูกขับเคลื่อนด้วยการแก้แค้นหรือความโลภ คำตอบอาจเป็นไปในทางบวก คุณอาจได้ยินว่า "คุณไม่ได้ทำอะไรเลย" ซึ่งเป็นความตั้งใจของคุณจริงๆ หรือ "คุณทำให้ทุกคนรู้สึกมีส่วนร่วม" ซึ่งเป็นสิ่งที่คุณไม่ได้ตระหนัก ไม่ว่าจะเป็นการตรวจสอบและรู้สึกดีเสมอ
2. คุณสามารถบอกได้จากพฤติกรรมของฉันว่าคุณมีความสำคัญต่อฉันแค่ไหน?
คู่บ่าวสาวเข้าร่องเข้ารอย แต่นั่นก็อาจเป็นร่องได้เช่นกัน “สมองไม่ประมวลผลความคุ้นเคย มันประมวลผลความแปลกใหม่เท่านั้น” Stosny กล่าวพร้อมเสริมว่าคำถามนี้เป็นการเรียกให้ตื่นขึ้นอย่างแท้จริง มันบอกว่า “คุณมีความสำคัญกับฉันและฉันต้องแสดงให้เห็น มันเริ่มบทสนทนา”
3. คุณคิดว่าฉันจัดการกับความท้าทายอย่างไร และคุณคิดว่าฉันประสบกับความท้าทายใดบ้าง
เป็นเรื่องปกติที่จะมองข้ามความสำเร็จ และนี่เป็นอีกวิธีหนึ่งในการเรียนรู้สิ่งที่สะท้อนและเตือนตัวเองว่า "ทำมากกว่านี้" คำถามที่เกี่ยวข้องอาจเป็น “How do I จัดการกับอุบัติเหตุการเลี้ยงดูบุตร?” ท้ายที่สุด คุณถามถึงความสามารถในการปรับตัว สิ่งดีๆ ที่ควรทราบและอาจต้องดำเนินการต่อไป เพราะอย่างที่ Landow กล่าวไว้ว่า “ชีวิตคือ รับมือ”
4. คุณชอบอะไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ (คู่ X)?
คำถามโดยตรงนั้นดี แต่บางครั้งคำถามทางอ้อมก็คุกคามน้อยกว่าและค้นพบมากขึ้น คุณจะได้ยินสิ่งที่คนรักเห็นว่าสำคัญ ปรารถนาดี มีความสุข และไม่มีความกตัญญูที่บ้าน คำตอบอาจไม่สมบูรณ์ แต่ “คนไม่ได้คิดมาก ดังนั้นคุณจะได้คำตอบที่ตรงไปตรงมามากกว่า” กล่าว Amelia Aldaoนักจิตวิทยาจากนครนิวยอร์ก
5. คุณคิดว่าฉันเปลี่ยนไปเป็นคนในความสัมพันธ์ของเราอย่างไร?
Landow กล่าวว่าไม่ใช่คำถามชั้นนำ แต่มันเปิดกว้างขึ้นทั้งในด้านบวก ("คุณอดทนและแสดงออกมากขึ้น") และเชิงลบ ("คุณน้อยกว่าสิ่งเหล่านั้น") นอกจากนี้ยังอาจชักชวนให้ “คุณเคยเล่นบาสเก็ตบอลมากและฉันเห็นว่าขาดหายไป” ปัญหาและ มีการระบุวิธีแก้ปัญหาและมีการบายอินจากคู่สมรสของคุณเพื่อตัดเวลาเพื่อให้ได้มา ขึ้นครองราชย์
6. คุณชอบพิซซ่าซันเดย์ของเราอย่างไร?
คุณ คิด "สิ่งของ" ของคุณดีที่สุด อาจเป็นได้ แต่อาจต้องอัปเดตด้วยเนื่องจากชีวิตเปลี่ยนเป็นประจำ คุณกำลังขอให้แน่ใจ แต่ข้อดีอีกอย่างคือมันเรียกร้องความคิดเห็นจากคู่ของคุณ อีกสิ่งหนึ่งที่จะค่อยๆ หายไปตามกาลเวลา เพียงแค่ขอให้สดชื่น Aldao กล่าว
7. คุณรู้สึกว่าฉันสนับสนุนและเคารพคุณแม้ว่าเราจะไม่เห็นด้วยหรือไม่?
เถียงกันไม่มีผิด ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ เราไม่แต่งงานกับตัวเอง แต่มีสองวิธีในการแย่งชิงกัน หนึ่งคือการชนะ อื่น ๆ เพื่อเรียนรู้ ทายซิว่าความสัมพันธ์อันไหนเป็นบวก? คุณต้องการได้ยินว่าเมื่อคุณสองคนทะเลาะกัน เป็นการเคารพและเกี่ยวกับความคิดเห็น ไม่ใช่ตัวบุคคล สิ่งอื่นที่คุณต้องการแก้ไข
“ถ้าคุณมองว่าคู่ของคุณเป็นคู่ต่อสู้ คู่ของคุณคือปัญหา และคำบรรยายก็คือ 'ฉันไม่สามารถรักคุณได้เว้นแต่คุณจะยอมรับว่าฉันถูก' และนั่นจะลดความผูกพัน” Stosny กล่าว
8. คุณคิดว่าเด็ก ๆ รู้หรือไม่ว่าวินัยไม่ใช่การลงโทษ แต่เพื่อช่วยให้พวกเขาได้ดีและประสบความสำเร็จในอนาคต?
วินัยไม่สามารถเกี่ยวกับความโกรธ การข่มขู่ หรือความอัปยศ แม้ว่ามักจะเบี่ยงเบนไปและคุณกำลังตรวจสอบว่าความตั้งใจและพฤติกรรมของคุณตรงกัน แต่คำถามนี้ยังเชื่อมโยงกับการไม่เห็นด้วยด้วยความเคารพ หากคุณไม่เห็นด้วย คุณสามารถเริ่มสร้างวินัยให้มากขึ้นเพื่อชดเชยการรับรู้ของคุณที่คนรักของคุณเลี้ยงดูมากเกินไป ความไม่สมดุลนั้นไม่เอื้ออำนวยต่อใครเลย “มันกลายเป็นตำรวจดี-ตำรวจเลว แต่ตำรวจที่ดีและตำรวจเลวไม่ชอบกันและกัน” สโตสนีกล่าว
9. ฉันแบ่งปันภาระเพียงพอหรือไม่
หากไม่ตรวจสอบเป็นประจำว่าใครกำลังทำอะไรในแง่ของงานบ้านและการดูแลครอบครัวทั่วไป ความขุ่นเคืองก็เพิ่มขึ้น คุณเชื่อได้เลยว่าคุณกำลังแบ่ง 50/50-ish กับบ้านและลูกๆ แต่อีกครั้ง ต้องการการเปลี่ยนแปลงและสิ่งที่มีประสิทธิภาพอาจไม่มีอีกต่อไป วิธีแก้ปัญหาอาจปรับเปลี่ยนได้มากกว่าการยกเครื่อง แต่มันเริ่มต้นด้วยการถาม และด้วยคำถามนี้ "มันตรงไปตรงมาและตรงประเด็น" Aldao กล่าว
