แถบโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพที่สุดในตลาดตามที่นักโภชนาการ

วิธีการหาโปรตีนบาร์เพื่อสุขภาพ

• ในโลกที่สมบูรณ์แบบ แถบโปรตีนควรมีน้ำตาลไม่เกิน 14 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• นอกจากนี้ ควรมีเส้นใยประมาณ 5 กรัม ซึ่งจะช่วยให้คุณย่อยได้ช้าและปล่อยพลังงานออกมาอย่างสม่ำเสมอ
• ควรมีไขมันสี่กรัม
• หากคุณต้องการลดน้ำหนัก แคลอรี่สูงสุดที่บาร์ควรมีคือ 200
• หากเป้าหมายของการเพิ่มกล้ามเนื้อ บาร์ควรมีโปรตีนอย่างน้อย 20 กรัม
• มิฉะนั้น แถบโปรตีนควรมีโปรตีน 10 กรัม

Picky Bars ใช้ฐานของวันที่สำหรับแท่งทั้งหมด จากนั้นจึงเพิ่มส่วนผสมจากธรรมชาติ (และออกเสียงได้) เพื่อให้ได้อัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตต่อโปรตีนสี่ต่อหนึ่ง ทุกรสชาติมีพลังงานอยู่ที่ประมาณ 200 แคลอรีและปราศจากถั่วเหลือง นม กลูเตน และจีเอ็มโอ ทั้งๆที่มัน ส่วนผสมพื้นฐานมาในหลากหลายรสชาติที่สนุกสนานและอร่อยอย่างช็อกโกแลตชิพนี้ ความหลากหลาย.

ด้วยกลุ่มผลิตภัณฑ์อาหารของ Provisions Patagonia ผู้สวมใส่อุปกรณ์กลางแจ้งกำลังพยายามบรรลุความยั่งยืนในระดับเดียวกันกับเสื้อผ้าของตน แต่ละแท่งใช้ฐานอัลมอนด์ออร์แกนิกและเพิ่มผลไม้เพื่อให้ได้ความหวานตามธรรมชาติในปริมาณที่เหมาะสม เมล็ดเจียสีดำเพิ่มความกรุบกรอบและโปรตีนอีกเล็กน้อย

ฟรีเป็นชื่อของเกมที่นี่: บาร์เหล่านี้ปราศจากกลูเตนและปราศจากถั่วเหลืองรวมทั้งเป็นวีแก้น เนื่องจากโปรตีนเหล่านี้ไม่ได้เต็มไปด้วยโปรตีน จึงควรรับประทานเมื่อคุณเดินทางไกลและต้องการเพิ่มพลังงาน แต่ละแท่งทำด้วยส่วนผสมประมาณเจ็ดอย่าง คุณจึงรู้ว่าคุณกำลังรับประทานอะไรอยู่ เช่น อินทผลัมและมะเดื่อ ข้อมูลทางโภชนาการแตกต่างกันไปในแต่ละแท่ง ดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบฉลากออนไลน์สำหรับแต่ละรสชาติ โปรตีน: 4 กรัม; น้ำตาล: 18 กรัม; ไฟเบอร์: 4 กรัม; ไขมัน: 5 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 26 กรัม; แคลอรี่: 150.

เต็มไปด้วยเมล็ดเจียและเมล็ดแฟลกซ์ บาร์นี้ไม่มีรสชาติเหมือนมังสวิรัติโดยสิ้นเชิง รสชาติที่ออกมาคือลูกกวาดแท่งที่ยังคงอร่อยสำหรับคุณ และลูกกวาดที่คุณจะต้องต่อสู้เพื่อป้องกันไม่ให้ลูกๆ ของคุณกิน โปรตีน: 20 กรัม; น้ำตาล: 14 กรัม; ไฟเบอร์: 3 กรัม; ไขมัน: 9 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 32 กรัม; แคลอรี่: 290.

จากบริษัทแม่และลูกสาว แถบโปรตีนเหล่านี้ทำมาจากส่วนผสมจากพืชที่จะเติมเต็มคุณ แถบโปรตีนเหล่านี้เป็นออร์แกนิก ปราศจากกลูเตน วีแกน และปราศจากถั่วเหลือง พวกเขามีโปรตีน 12 กรัมที่มาจากถั่วและข้าวกล้อง ส่วนผสมทั้งหมดปลูกอย่างยั่งยืน และคุณสามารถเลือกจาก 14 รสชาติ ข้อมูลทางโภชนาการแตกต่างกันไปในแต่ละแท่ง ดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบฉลากออนไลน์สำหรับแต่ละรสชาติ โปรตีน: 12 กรัม; น้ำตาล: 11 กรัม; ไฟเบอร์: 2 กรัม; ไขมัน: 10 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 34 กรัม; แคลอรี่: 270.

แถบนี้มีรสชาติเข้มข้น เพราะทำจากน้ำผึ้งและเนยถั่ว แต่คุณต้องแช่เย็น นอกตู้เย็นได้ 1 อาทิตย์ สิ่งที่ขาดความสะดวกก็ชดเชยในรสชาติ มีความกรุบกรอบและชวนให้นึกถึงแป้งคุกกี้ ซึ่งก็สมเหตุสมผลดี เพราะน้ำตาลและไขมันสูงแค่ไหน ข้อมูลทางโภชนาการแตกต่างกันไปในแต่ละแท่ง ดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบฉลากออนไลน์สำหรับแต่ละรสชาติ โปรตีน: 17 กรัม; น้ำตาล: 18 กรัม; ไฟเบอร์: สี่กรัม; ไขมัน: 18 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 26 กรัม; แคลอรี่: 330.

แถบที่แสดงส่วนผสมหลักไว้ด้านหน้าอย่างภาคภูมิใจ เพื่อให้คุณรู้ว่าได้อะไรมาบ้าง ไม่มีสี กลิ่นรส สารกันบูด หรือสารตัวเติมเทียม อีกทั้งแท่งส่วนใหญ่ปราศจากกลูเตนและไม่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองหรือผลิตภัณฑ์จากนม โปรตีน 12 กรัมของมันส่วนใหญ่มาจากไข่ขาว ซึ่งเป็นส่วนผสมจากแท่งอื่นๆ อันมีค่าเพียงไม่กี่ชิ้น ข้อมูลทางโภชนาการแตกต่างกันไปในแต่ละแท่ง ดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบฉลากออนไลน์สำหรับแต่ละรสชาติ โปรตีน: 12 กรัม; น้ำตาล: 14 กรัม; ไฟเบอร์: 4 กรัม; ไขมัน: 8 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 22 กรัม; แคลอรี่: 210

แท่งเหล่านี้ทำจากโปรตีนจากพืช ได้รับการรับรองจาก USDA ออร์แกนิก โคเชอร์ วีแกน ปลอดจีเอ็มโอ ปราศจากธัญพืช และที่สำคัญที่สุด พวกมันเหนอะหนะดี และทำด้วยส่วนผสมเพียงสี่อย่าง โปรตีน: 11 กรัม; น้ำตาล: 18 กรัม; ไฟเบอร์: สี่กรัม; ไขมัน: 10 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 25 กรัม; แคลอรี่: 210.

แถบโปรตีนแต่ละแท่งเหล่านี้มีโปรตีนจากพืชออร์แกนิกแปดกรัมจากเมล็ดฟักทอง เราชอบที่คุณจำส่วนผสมในแท่งโปรตีนเหล่านี้ได้ และแต่ละแท่งมีน้ำตาลหกกรัม เนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่มก็เป็นข้อดีเช่นกัน โปรตีน: 8 กรัม; น้ำตาล: 6 กรัม; ไฟเบอร์: 2 กรัม; ไขมัน: 13 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 11 กรัม; แคลอรี่: 170.

แถบโปรตีนเหล่านี้ประกอบด้วยเวย์และโปรตีนนมมากถึง 20 กรัม บาร์เหล่านี้มีไว้สำหรับการออกกำลังกายอย่างจริงจังและนักกีฬา NFL รับประทานได้ พวกมันเต็มไปด้วยโปรตีน แต่ก็มีน้ำตาลมากเช่นกัน ยังคงเป็นหนึ่งในแถบโปรตีนที่อร่อยที่สุดที่คุณสามารถซื้อได้ทั้งในแง่ของรสชาติและเนื้อสัมผัส ข้อมูลทางโภชนาการแตกต่างกันไปในแต่ละแท่ง ดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบฉลากออนไลน์สำหรับแต่ละรสชาติ โปรตีน: 20 กรัม; น้ำตาล: 29 กรัม; ไฟเบอร์: 2 กรัม; ไขมัน: 13 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 41 กรัม; แคลอรี่: 350

แถบนี้มีส่วนผสมสามใช่สาม ง่ายและเรียบง่าย มันสะอาดกินในระหว่างการเดินทาง คุณได้รับส่วนผสมสามอย่าง ได้แก่ อัลมอนด์ น้ำผึ้ง และเวย์โปรตีนไอโซเลต ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องได้รับปริญญาเคมีก่อนที่จะซื้อแถบโปรตีนนี้ และคุณได้รับโปรตีน 20 กรัมต่อแท่ง ข้อมูลทางโภชนาการแตกต่างกันไปในแต่ละแท่ง ดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบฉลากออนไลน์สำหรับแต่ละรสชาติ โปรตีน: 20 กรัม; น้ำตาล: 11 กรัม; ไฟเบอร์: 4 กรัม; ไขมัน: 16 กรัม; ทานคาร์โบไฮเดรต: 20 กรัม; แคลอรี่: 280

บาร์รสชาติเยี่ยมที่มีโปรตีน 20 กรัมที่จะเติมในระยะสั้นจนถึงมื้อต่อไปของคุณ มีน้ำตาลเพียงสี่กรัมในแต่ละแท่ง ด้วยไฟเบอร์ 6 กรัมต่อแท่งโปรตีน จะทำให้คุณรู้สึกอิ่มนานหลายชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร ข้อมูลทางโภชนาการแตกต่างกันไปในแต่ละแท่ง ดังนั้นคุณจะต้องตรวจสอบฉลากออนไลน์สำหรับแต่ละรสชาติ โปรตีน: 30 กรัม; น้ำตาล: 5 กรัม; ไฟเบอร์: 4 กรัม; แคลอรี่: 340.

จากชื่อที่น่าเชื่อถือในโลกของแถบโภชนาการ บาร์นี้มีโปรตีน 20 กรัมและรสชาติที่ยอดเยี่ยมที่คัดสรรมาอย่างดี คุณจะไม่ได้รับไขมันมากกว่า 10 กรัมในแถบโปรตีนที่ปราศจากกลูเตนและมังสวิรัติ โปรตีน: 20 กรัม; น้ำตาล: 17 กรัม; ไฟเบอร์: 3 กรัม; ไขมัน: 9 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 31 กรัม; แคลอรี่: 280

แถบนี้มีทุกอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ รวมทั้งเป็นตัวเลือกที่ปราศจากกลูเตนสำหรับผู้ที่มีความอ่อนไหวหรือแพ้ แม้ว่าเวย์นี้ใช้เวย์สำหรับโปรตีนจากสัตว์ แต่บริษัทยังทำบาร์จากพืชที่เป็นมิตรกับวีแกนด้วย โปรตีน: 20 กรัม; น้ำตาล: 1 กรัม; ไฟเบอร์: 3 ถึง 9 กรัม ขึ้นอยู่กับความหลากหลาย ไขมัน: 9 กรัม; คาร์โบไฮเดรต: 23 กรัม; แคลอรี่: 210 ถึง 240