ทั้งหมด เพื่อน เป็นเพื่อนกับผลประโยชน์ถ้าคุณคำนึงถึงสุขภาพและร่างกายของการเป็น เชื่อมต่อกับสังคม. ปฏิสัมพันธ์ทำให้ผู้คนมีชีวิตที่ยืนยาว มีความสุขมากขึ้น ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพ่อแม่จึงต้องสอนลูกให้ แบ่งปัน, เอาใจใส่และโดยทั่วไปจะไม่กระดิก จากการศึกษาพบว่าข้อดีเหล่านี้ไม่ได้ช้าลงตามอายุและพ่อแม่ต้องการ เพื่อนพ่อแม่สุดชิลล์ มากถ้าไม่มากไปกว่าที่เด็กต้องการเพื่อนเล่น เนื่องจากข้อจำกัดด้านเวลา การเข้าสังคมอาจรู้สึกเหมือนเป็นความหรูหราในช่วงปีแรกๆ ของเด็ก แต่สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่เกี่ยวข้อง
การมีเพื่อนเป็นเรื่องครอบครัว นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง
เพื่อนช่วยเด็กๆ จัดการกับความเครียด
เวลาเด็กๆ ถูกรังแกจะเจ็บ แต่จะเจ็บน้อยกว่ามากถ้ามีเพื่อนให้ถอย เรียนเด็กป.4 แสดง นักวิจัยพบว่าเมื่อเด็กๆ ตกเป็นเหยื่อของคนรอบข้าง พวกเขาจะมีระดับคอร์ติซอลในน้ำลายเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่เชื่อมโยงกับ ปัญหาพฤติกรรมในเด็ก. อย่างไรก็ตาม ผลที่ได้จะลดลงเมื่อมีเพื่อนมากขึ้น และเพื่อนที่มีคุณภาพดีขึ้น เด็กๆ มี บางทีหมาป่าโดดเดี่ยวอาจมีความไม่สมดุลของฮอร์โมน
เพื่อนลดความดันโลหิต ลดบวม และลดความเสี่ยงโรคอ้วน
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าคนที่อยู่กับเพื่อนมีความดันโลหิตต่ำเมื่อเทียบกับบุคคลที่ไม่มีความสัมพันธ์ทางสังคม NS เรียนปี 2558 รวบรวมข้อมูลจากการทดลองแยกกันสี่การทดลอง ซึ่งรวมระหว่าง 863 ถึง 7,889 คน ระหว่างอายุระหว่าง 12 ถึง 91 และพบว่าในคนอายุ 57 และ 91 ปีที่รู้สึกโดดเดี่ยวในสังคม มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าสองเท่า ผลกระทบด้านสุขภาพของความเหงาขยายไปถึงคนหนุ่มสาวเช่นกัน วัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 12 ถึง 18 ปีซึ่งถูกโดดเดี่ยวทางสังคมมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้น 27 เปอร์เซ็นต์ของการอักเสบ เมื่อเทียบกับเด็กกับเพื่อน ๆ เมื่อเทียบกับความเสี่ยงร้อยละ 21 ของการอักเสบที่มาพร้อมกับการไม่ออกกำลังกายในหมู่ วัยรุ่น. ในทำนองเดียวกัน วัยรุ่นที่รู้สึกมีส่วนร่วมทางสังคมมากขึ้นจะลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วนลงได้ถึง 48 เปอร์เซ็นต์ โดยพื้นฐานแล้วเพื่อนคือแอสไพรินที่ช่วยให้คุณไม่อ้วน
เพื่อนช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น
ผู้คนเพิ่มโอกาสรอดชีวิตได้ถึง 50 เปอร์เซ็นต์เมื่อมีความสัมพันธ์ทางสังคมที่แข็งแกร่งขึ้น ตามการวิเคราะห์เมตาของการศึกษา 148 เรื่อง ซึ่งรวมถึงผู้เข้าร่วม 308,849 คน NS การค้นพบ, ตีพิมพ์ใน PLOS Oneระบุว่า “อิทธิพลของความสัมพันธ์ทางสังคมต่อความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเทียบได้กับ ปัจจัยเสี่ยงที่เป็นที่ยอมรับอย่างดีสำหรับการตาย เช่น การสูบบุหรี่และการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์” ผู้เขียนศึกษา เขียน. คุณและเพื่อนของคุณสามารถดื่มได้
เพื่อน ๆ รักษาความคิดของคุณให้เฉียบแหลม
ผู้ที่รักษาความสัมพันธ์ทางสังคมในยุค 70 และ 80 ของพวกเขาชะลอการเสื่อมของความรู้ความเข้าใจได้ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ a ศึกษา จากผู้สูงอายุ 1,138 คนที่แสดงภาวะสมองเสื่อม ค่อนข้างไกล แต่คุณหากุญแจไม่เจอ ยิ่งมีเหตุผลมากขึ้นในการดึงหน้าจากลูกของคุณและเริ่มฝึกส่วนมิตรภาพตอนนี้ ถ้าคุณคิดว่าการหาเพื่อนใหม่ตอนนี้เป็นเรื่องยาก ลองนึกดูว่าในวัย 70 ของคุณจะเป็นอย่างไร
เพื่อนดีกว่าคนรู้จัก
คนที่ต้องการเป็นเพื่อนกับทุกคน แทนที่จะเป็นเพื่อนที่สนิทสนม มักเผชิญกับความวิตกกังวลทางสังคมในวัยหนุ่มสาว จากการศึกษาอื่น ๆ จำนวนหนึ่งแนะนำว่าการเข้าใจผิดเกี่ยวกับมิตรภาพสำหรับเกมตัวเลขสามารถชดเชยข้อดีทางร่างกายและจิตใจในระยะยาวเหล่านี้ได้เกือบทั้งหมด ข้อมูลผู้ใหญ่ 271,053 คน. นักวิจัยพบว่ามิตรภาพมีความสำคัญมากขึ้นในการกำจัดโรคเรื้อรัง แต่ถ้าเป็นเพื่อนที่ดี
“การมีเพื่อนสนิทดีกว่ามีเพื่อนผิวเผินหลายคน” Bill Chopik ผู้ร่วมวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐมิชิแกนกล่าว นิตยสารนิวยอร์ก. คุณและลูกของคุณไม่ต้องการทีม ไม่ว่า Taylor Swift จะพูดอะไรก็ตาม คุณแค่ต้องการคนไม่กี่คนที่คุณห่วงใยซึ่งไม่ใช่กันและกัน
