ปลาเป็นแหล่งที่น่าอัศจรรย์สำหรับกรดไขมันที่สำคัญเช่น DHA และ EPA หรือที่เรียกว่าโอเมก้า 3 DHA มีความสำคัญต่อเด็กเป็นพิเศษ ช่วยให้สมองเติบโต! แต่ก่อนที่คุณจะเริ่มทิ้งปลาเก๋า สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดที่คุณควรให้ลูกปลาและควรให้ปลาชนิดใด คุณไม่ต้องการที่จะให้พวกเขาโดยไม่ได้ตั้งใจ Phishซึ่งเป็นเพียงแหล่งของ MDMA และทำให้สมอง … ละลาย.
สำหรับ "เมื่อไหร่" ที่ทารกสามารถเริ่มกินปลาได้ทุกครั้งที่พวกเขาเริ่มกินอาหารแข็ง โดยปกติคืออายุระหว่าง 4 ถึง 6 เดือน เป็นเวลาเหมาะที่จะแนะนำอาหารรสเผ็ดเพื่อเติมเต็มโอเมก้า 3 ที่สูญเสียไปจากการเปลี่ยนจากนมแม่และสูตร
ฟลิคเกอร์ / Quinn Dombrowski
ก่อนที่คุณจะได้เพลง "ยัม ยัม บัมเบิล" ที่ติดอยู่ในหัวคุณ (อึ ช้าไป) มีข้อแม้อยู่อย่างหนึ่ง จากสถาบันกุมารแพทย์อเมริกัน (AAP): ปลาเป็นสาเหตุสำคัญของการแพ้อาหาร โปรดใช้ความระมัดระวังอย่างยิ่งหากลูกของคุณเป็นโรคหอบหืดหรือโรคเรื้อนกวางที่เกาะอยู่ตามแผนการรักษาของแพทย์ หรือหากคุณมีประวัติครอบครัวแพ้อาหาร อาจจะต้องแนะนำให้รู้จัก บรูซไม่ใช่กลุ่มอาหารครีบใหม่
หากคุณเลือกรับประทานปลาหรืออาหารที่มีสารก่อภูมิแพ้สูง ให้ทำใกล้บ้าน เริ่มต้นด้วยจำนวนเล็กน้อย จับตาดูให้ดี และรอสองสามวันหลังจากนั้นเพื่อตรวจสอบสิ่งผิดปกติในระบบของพวกเขา
คำแนะนำสุดท้ายจาก AAP คือการหลีกเลี่ยงปลาที่มีกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ที่ด้านบนสุดของห่วงโซ่อาหาร ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะเป็นปลาที่มีความเข้มข้นของปรอทสูง ดังนั้นไม่มีนาก … หรือบรูซ นี่เป็นหนึ่งในสถานที่ที่ยอมรับ Phish เพราะพวกเขาไม่เคยรู้จักโลหะหนักมาก่อน (เฮ้! สู่แดนเดอร์โดม!)
สำหรับปลาจำนวนมากที่คุณและลูกน้อยของคุณสามารถเพลิดเพลินได้อย่างปลอดภัย เว็บไซต์นี้ มีคำแนะนำมากมายรวมถึงปลาเทราต์เรนโบว์เทราต์ ปลาแอนโชวี่ และปลาซาร์ดีนที่เลี้ยงในฟาร์ม หนังสือเล่มนี้ มีปลาจำนวนมากเช่นกัน แม้ว่าข้อมูลโภชนาการจะเป็นที่น่าสงสัยที่สุด สิ่งที่คุณให้ลูกของคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีกระดูก พิจารณาการบดหรือบดให้ละเอียด อะไร แอนโชวี่ที่บดแล้วฟังดูไม่อร่อยสำหรับคุณ?
ไม่ว่าคุณจะทำแบบไหนก็ตาม ให้แน่ใจว่าคุณได้รับสิ่งดีๆ เข้ามาก่อนอายุ 5 ขวบ มิฉะนั้นพวกเขาอาจไม่ชอบปลาในภายหลัง ไม่ว่าพวกเขาจะออกไปกับคุณกี่ครั้งและ จับสด.
