ตามที่ Inspectah Deck ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูก เคยกล่าวไว้ว่า ชีวิตช่างวุ่นวาย ดร.เชฟาลี ซาบารี, นักบำบัดการเลี้ยงลูกคนโปรดของโอปราห์ และผู้เขียน ครอบครัวที่ตื่นขึ้น: การปฏิวัติการเลี้ยงดูบุตรเห็นด้วย และเธอได้เห็นครอบครัวมามากพอที่จะรู้ว่ามันไม่ได้หยุดวุ่นวาย ดังนั้นการเปลี่ยนมุมมองของคุณจึงเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ
“สคริปต์เปลี่ยนทุกสองสามชั่วอายุคน แต่ตอนนี้ ดูเหมือนว่าจะเป็นการหมกมุ่นอยู่กับความสำเร็จ การก้าวหน้า และมีความสุข” เธอกล่าว “หน้าที่ในการเปลี่ยนวัยเด็กให้เป็นงานศิลปะด้วยใบรับรองที่เป็นที่ยอมรับ เมื่อเราเปลี่ยนวัยเด็กมีความวิตกกังวลมากมาย”
ที่เกี่ยวข้อง: ทำอย่างไรให้ลูกของคุณไม่โตเป็นพวกชอบความสมบูรณ์แบบที่คลั่งไคล้
ในหนังสือเล่มล่าสุดของเธอ ดร. เชฟาลีพูดถึงตำนานเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ที่มีประสิทธิภาพ ทุกสิ่งทุกอย่างจากการทำ ตัวเองให้ความสำคัญกับชีวิตลูกของคุณที่จะคิดว่ามีอะไรเช่นเด็กที่ "ดี" หรือ "ไม่ดี" โดยเนื้อแท้ เด็ก. นี่คือบันทึกของ Cliff's Notes จาก Dr. Shefali ว่าทำไมคุณถึงต้องกังวลน้อยลงเกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบและกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับการปรากฏตัว
Kim Davies
อย่าผลักเด็กเกินไป
มนุษย์ได้ค้นพบวิธีที่จะทำให้ธรรมชาติโค้งงอตามความต้องการของเรา — เราเปลี่ยนที่ดินเพื่อเพาะปลูกอาหารและสร้างเปลือกทาโก้ที่มีรสชาติเหมือนโดริโทส — แต่ต้องใช้ความพยายามเพราะธรรมชาติคือพลัง และลูกของคุณคือพลังแห่งธรรมชาติ
เมื่อคุณผลักดันพวกเขาให้สนใจกีฬา เก่งวิชาการ หรือเพียงแค่หยุดวางนิ้วในที่แปลก ๆ คุณกำลังพยายามเปลี่ยนเส้นทางแม่น้ำ ด้วยแขนของคุณ “ความคิดทั้งหมดของการผลักดันนั้น คุณผลักดันให้ธรรมชาติเบ่งบานหรือไม่? มันคือความขัดแย้ง เราจำเป็นต้องผลักดันบางสิ่งที่เปิดเผยโดยธรรมชาติหรือไม่? คุณต้องเต้นแนวนั้นระหว่างสิ่งที่ต้องทำและสิ่งที่ต้องทำ” เธอกล่าว
ที่เกี่ยวข้อง: วิธีสอนเด็กให้รู้จักความผิดพลาดและหยุดดิ้นรนเพื่อความสมบูรณ์แบบ
ดร.เชฟาลีบอกว่าอย่าพยายามวาดภาพให้เป็นขาวดำ ถ้าคุณไม่บังคับลูกของคุณให้ตรง As พวกเขาจะไม่ใช้ชีวิตที่เหลือบนโซฟา ถ้าคุณทำอย่างนั้น พวกเขาก็ไม่จำเป็นต้องเป็นนักภาคสนาม น่าเสียดายสำหรับคุณ ไม่มีทางลัดในการทำให้ยอดดุลนี้โดดเด่น เด็กทุกคนมีความแตกต่างกัน ดังนั้นการเข้าใจลูกของคุณเป็นอย่างดีจึงเป็นสิ่งสำคัญอันดับหนึ่ง
บาลู
ปล่อยให้พวกเขาเป็นเด็ก
“เด็กวัย 3 ขวบนั้นไร้เหตุผลอย่างมาก และพวกเขาอาจไม่เข้าใจความกดดันของเวลา และไม่สนใจที่จะทำเช่นนั้น นี่เป็นธรรมชาติของเด็ก” ดร. เชฟาลีกล่าว แทนที่จะพยายามอธิบายให้เด็กก่อนวัยเรียนฟังเรื่องนัดพบลูกค้าตอน 9 โมงเช้า คุณวางแผนเพิ่มชั่วโมงในตอนเช้าอีกไหม
ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดของการวางแผนล่วงหน้าอีกเล็กน้อยคือคุณสามารถนำเสนอบุตรหลานของคุณได้มากขึ้น ปรับตัวให้เข้ากับสิ่งที่พวกเขาต้องการ ถ้าคุณรู้ว่าการสวมเสื้อยืดเป็นอุปสรรคสำหรับพวกเขา ให้เวลาพวกเขาบ้าง ถ้าคุณรู้ว่าพวกเขารู้สึกหิวหลังจากตื่นมา 20 นาที ให้เตรียมข้าวโอ๊ตสักชามไว้ให้พร้อม แทนที่จะตื่นนอนทุกวันโดยหวังว่าลูกของคุณจะเชื่อฟังและจัดระเบียบอย่างน่าอัศจรรย์ คุณสามารถเตรียมพร้อมและใช้เวลาสักครู่เพื่อหายใจ
Say No To Things
ดร. เชฟาลีกล่าวว่าวิธีหนึ่งที่เธอสร้างช่วงเวลาแห่งการมีสติเล็กๆ น้อยๆ ได้ก็คือการปกป้องตารางงานของเธอ “ฉันกรอกลับและชะลอตัวลงที่บ้าน ฉันให้เวลากับตัวเองทุกวันระหว่างเวลา 15.00 น. ถึง 17.00 น. สำหรับลูกของฉัน” เธอกล่าว “ฉันตรวจสอบตัวเองก่อนที่จะตอบตกลงมากเกินไป ถ้าฉันตอบว่าใช่ในหลายๆ อย่างมากเกินไป ฉันก็จะต้องปฏิเสธ 5 สิ่ง ฉันถามตัวเองว่า 'นี่คือการรับใช้ครอบครัวของฉันหรือเป็นการพรากจากกัน'”
Be Zen เกี่ยวกับ Temper Tantrums
คุณไม่ได้ประจบประแจงลูก ๆ ของคุณ คุณกำลังเห็นอกเห็นใจคนตัวเล็กที่มีจิตใจที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ และถ้าทุกคนจาก ครูฝึก นักจิตวิทยาเทศน์ก็ต้องได้ผล ดร.เชฟาลีบอกว่าแทนที่จะจับคู่อารมณ์ฉุนเฉียวกับอารมณ์ฉุนเฉียวของคุณ ให้พูดถึงความรู้สึกของพวกเขา กำหนดขอบเขต และขี่คลื่นนั้นเมื่อพวกเขาเริ่มสติแตก
“จำกัดขอบเขตโดยไม่โกรธหรือตะโกนหรือลงโทษ” เธอกล่าว “มันเหมือนกับการเกร็งกล้ามเนื้อเมื่อคุณออกกำลังกาย เด็กอาจล้มลงโดยธรรมชาติโดยไม่มีแรงกดดัน” เช่นเดียวกับการออกกำลังกาย ไม่ใช่สิ่งที่คุณเคยรู้สึกอยากทำ
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณไม่สั่งสอนเด็ก?
“คนหมายถึงอะไรโดยวินัย? แปลว่า การลงโทษ คุณเรียนรู้ได้ดีที่สุดแค่ไหน? เมื่อเจ้านายของคุณหยุดพักทานอาหารกลางวัน คุณมีความใกล้ชิดกับพวกเขาหรือไม่” ดร. เชฟฟาลีกล่าว “พ่อแม่ใช้อำนาจเหนือลูก และคุณอาจทำให้พวกเขาฟังด้วยความกลัว แต่มีวิธีจัดโครงสร้างให้พวกเขา – เป็นวิธีที่ยากกว่า”
เดวิด เกรย์
“วิธีที่ยากขึ้น” โดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการขีดเส้นแบ่งระหว่างการไม่เป็นคนพาลแต่ยังไม่เป็นเผด็จการ เธอบอกว่าคุณต้องสม่ำเสมอ มีส่วนร่วม และอยู่ด้วย นั่นหมายความว่าคุณและภรรยาเข้าใจตรงกัน คุณรู้ว่าลูกของคุณกำลังโวยวายเรื่องอะไร และคุณจะเข้าไปคุยกับพวกเขาทันทีที่เสียงตะโกนหยุดลง “ทำไมเรามักจะละอายต่อสิ่งที่ผิดแทนที่จะกล้าที่จะสร้างแรงบันดาลใจในสิ่งที่ถูก? มันเป็นสิ่งที่วัฒนธรรมของเราถูกกำหนดให้ทำ” เธอกล่าว
ลูกของคุณมีสิ่งที่จะสอนคุณ
หากคุณหงุดหงิดกับการเป็นตำรวจเลวทุกวัน ให้ลองมองลูกของคุณเป็นคู่หู ไม่ใช่ในฐานะอาชญากร “เมื่อลูกยังเล็ก จุดประสงค์คือเล่นกับพวกเขาและมองความสัมพันธ์ทั้งหมดว่าเป็นการสร้างใหม่ให้กับพ่อแม่” แน่นอน อาจไม่รู้สึก “ฟื้นฟู” เมื่อหมดแรง และพวกเขายังตื่นอยู่ตอนเที่ยงคืน - แต่แนวคิดทั่วไปคือเปลี่ยนกระบวนทัศน์การเป็นพ่อแม่จากที่ที่พวกเขาเพิ่งเรียนรู้จากคุณไปยังที่ที่คุณเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ พวกเขา. เพราะเด็กๆ ดูเหมือนว่าพวกเขากำลังมีช่วงเวลาที่ดีจริงๆ และบ่อยครั้งที่คุณไม่มี
ไม่มีใครบอกว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องง่าย
“คุณทำงานทั้งวัน คุณต้องทำอาหารเย็นและจัดการกับอารมณ์ฉุนเฉียว ไม่เหมาะสำหรับคนใจเสาะ มันมีไว้สำหรับผู้กล้าหาญ” ดร. เชฟาลีกล่าว เธออนุญาตให้คุณหยุดกดดันตัวเองเพื่อยกระดับผู้ได้รับรางวัลโนเบลในขณะที่มีชีวิตที่คู่ควรกับ Instagram มันถูกสร้างขึ้นมาเองทั้งหมด “ขจัดแรงกดดันแห่งความสำเร็จเหล่านี้และปล่อยให้ลูกๆ ของคุณเป็นอย่างที่เขาเป็น ชีวิตต้องมีความสุข - ช้าลง ใส่ใจ และซื่อสัตย์กับตัวเอง”
