เมื่อสุขภาพจิตของวัยรุ่นทรุดโทรมลงกว่าห้าปี อาจมีผู้กระทำความผิด

ประมาณปี 2012 มีบางอย่างเกิดขึ้นในชีวิตของวัยรุ่น

ในช่วงเวลาเพียงห้าปีระหว่างปี 2010 ถึง 2015 จำนวนวัยรุ่นสหรัฐที่รู้สึกไร้ประโยชน์และไร้ความสุข – อาการซึมเศร้าแบบคลาสสิก - เพิ่มขึ้น 33 เปอร์เซ็นต์ในการสำรวจระดับชาติขนาดใหญ่ ความพยายามฆ่าตัวตายของวัยรุ่นเพิ่มขึ้น 23 เปอร์เซ็นต์ ที่น่าเป็นห่วงยิ่งกว่านั้นคือ จำนวนเด็กอายุ 13 ถึง 18 ปีที่ฆ่าตัวตายพุ่งขึ้น 31%

ในกระดาษใหม่ ตีพิมพ์ใน Clinical Psychological Science เพื่อนร่วมงานของฉันและฉันพบว่าภาวะซึมเศร้า การพยายามฆ่าตัวตาย และการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น ปรากฏในหมู่วัยรุ่นจากทุกพื้นเพ - อภิสิทธิ์และอภิสิทธิ์น้อยกว่า ในทุกเชื้อชาติและชาติพันธุ์และในทุกภูมิภาคของ ประเทศ. ทั้งหมดบอกว่าการวิเคราะห์ของเราพบว่ารุ่นวัยรุ่นที่ฉันเรียกว่า “iGen” - ผู้ที่เกิดหลังปี 2538 - มีแนวโน้มที่จะประสบปัญหาสุขภาพจิตมากกว่ารุ่นก่อนพันปี

บทความนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรกเมื่อ บทสนทนา. อ่าน บทความต้นฉบับ โดย ฌอง ทเวนเก้, ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐซานดิเอโก

เกิดอะไรขึ้นเพื่อให้วัยรุ่นจำนวนมากขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ เช่นนี้ รู้สึกหดหู่ใจ พยายามฆ่าตัวตายและฆ่าตัวตาย? หลังจากสำรวจความคิดเห็นของวัยรุ่นจำนวนมากเพื่อหาเบาะแส ฉันพบว่าความเป็นไปได้ทั้งหมดสืบย้อนไปถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตของวัยรุ่น นั่นคือ การเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันของสมาร์ทโฟน

ป้ายทั้งหมดชี้ไปที่หน้าจอ

เนื่องจากช่วงปี 2553-2558 เป็นช่วงที่เศรษฐกิจเติบโตอย่างมั่นคงและ ตกงานไม่น่าเป็นไปได้ที่อาการป่วยทางเศรษฐกิจจะเป็นปัจจัย ความไม่เท่าเทียมกันของรายได้เป็นปัญหา (และยังคงเป็น) แต่ก็ไม่ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันในช่วงต้นปี 2010: ช่องว่างระหว่างคนรวยและคนจนนี้ กว้างขึ้นนานหลายทศวรรษ. เราพบว่าเวลาที่วัยรุ่นใช้ทำการบ้านแทบไม่ขยับเลยระหว่างปี 2010 ถึง 2015 ซึ่งตัดแรงกดดันทางวิชาการออกไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ

อย่างไรก็ตาม จากข้อมูลของ Pew Research Center ความเป็นเจ้าของสมาร์ทโฟน ผ่านเกณฑ์ 50 เปอร์เซ็นต์ ในช่วงปลายปี 2555 – เป็นช่วงที่ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตายของวัยรุ่นเริ่มเพิ่มขึ้น ภายในปี 2558 73 เปอร์เซ็นต์ ของวัยรุ่นเข้าถึงสมาร์ทโฟนได้

ไม่เพียงแต่การใช้สมาร์ทโฟนและภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นควบคู่กันเท่านั้น แต่เวลาที่ใช้ออนไลน์ยังเชื่อมโยงกับปัญหาสุขภาพจิตในชุดข้อมูลที่แตกต่างกันสองชุด เราพบว่าวัยรุ่นที่ใช้เวลาออนไลน์ห้าชั่วโมงขึ้นไปต่อวันมีโอกาสมากกว่าผู้ที่ใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง วันที่มีปัจจัยเสี่ยงในการฆ่าตัวตายอย่างน้อยหนึ่งอย่าง (ภาวะซึมเศร้า คิดฆ่าตัวตาย วางแผนฆ่าตัวตาย หรือพยายามฆ่าตัวตาย) โดยรวมแล้ว ปัจจัยเสี่ยงในการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้นอย่างมากหลังจากออนไลน์สองชั่วโมงหรือมากกว่าต่อวัน

แน่นอนว่า แทนที่จะใช้เวลาออนไลน์ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้าทำให้มีเวลาออนไลน์มากขึ้น แต่ผลการศึกษาอื่นอีกสามชิ้นแสดงให้เห็นว่าไม่น่าเป็นไปได้ (อย่างน้อยก็เมื่อดูผ่านการใช้โซเชียลมีเดีย)

สองคนติดตามเมื่อเวลาผ่านไปกับ ทั้งสองการศึกษา พบว่าการใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียมากขึ้นทำให้เกิดความทุกข์ ในขณะที่ความทุกข์ไม่ได้นำไปสู่การใช้โซเชียลมีเดียมากขึ้น ที่สาม สุ่มให้ผู้เข้าร่วมเลิกใช้ Facebook เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เมื่อเทียบกับการใช้งานตามปกติ ผู้ที่หลีกเลี่ยง Facebook รายงานว่ารู้สึกหดหู่น้อยลงเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์

ข้อโต้แย้งที่ว่าภาวะซึมเศร้าอาจทำให้ผู้คนใช้เวลาออนไลน์มากขึ้นไม่ได้อธิบายด้วยว่าเหตุใดภาวะซึมเศร้าจึงเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันหลังปี 2555 ภายใต้สถานการณ์นั้น วัยรุ่นจำนวนมากขึ้นรู้สึกหดหู่โดยไม่ทราบสาเหตุ จากนั้นจึงเริ่มซื้อสมาร์ทโฟน ซึ่งดูไม่สมเหตุสมผลเกินไป

สิ่งที่หายไปเมื่อเราเสียบปลั๊ก

แม้ว่าเวลาออนไลน์จะไม่ส่งผลเสียโดยตรงต่อสุขภาพจิต แต่ก็อาจส่งผลเสียทางอ้อมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเวลาออนไลน์ทำให้หมดเวลาสำหรับกิจกรรมอื่นๆ

ตัวอย่างเช่น ในขณะที่ทำการวิจัยหนังสือของฉันใน iGen ฉันพบว่าวัยรุ่นใช้เวลาโต้ตอบกับเพื่อน ๆ แบบตัวต่อตัวน้อยลง โต้ตอบกับคนตัวต่อตัว เป็นบ่อเกิดที่ลึกที่สุดแห่งความสุขของมนุษย์; หากไม่มีอารมณ์ของเราก็เริ่มทุกข์และภาวะซึมเศร้ามักจะตามมา ความรู้สึกโดดเดี่ยวทางสังคมก็เช่นกัน ปัจจัยเสี่ยงสำคัญประการหนึ่งในการฆ่าตัวตาย. เราพบว่าวัยรุ่นที่ใช้เวลาออนไลน์มากกว่าค่าเฉลี่ยและใช้เวลาอยู่กับเพื่อน ๆ น้อยกว่าค่าเฉลี่ยมักจะเป็นโรคซึมเศร้า ตั้งแต่ปี 2012 นั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นมากมาย: วัยรุ่นใช้เวลาน้อยลงกับกิจกรรมที่รู้จัก ส่งผลดีต่อสุขภาพจิต (ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมแบบตัวต่อตัว) และมีเวลามากขึ้นกับกิจกรรมที่อาจเป็นอันตรายต่อมัน (เวลา ออนไลน์)

วัยรุ่นก็นอนน้อยลงเช่นกัน และวัยรุ่นที่ใช้เวลากับโทรศัพท์มากขึ้น มีแนวโน้มที่จะนอนหลับไม่เพียงพอ. นอนไม่พอคือ ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญ สำหรับภาวะซึมเศร้า ดังนั้นหากสมาร์ทโฟนทำให้นอนหลับน้อยลง เพียงอย่างเดียวสามารถอธิบายได้ว่าทำไมภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตายจึงเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน

ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตายมีหลายสาเหตุ: ความโน้มเอียงทางพันธุกรรม สภาพแวดล้อมในครอบครัว การกลั่นแกล้ง และการบาดเจ็บล้วนมีบทบาท วัยรุ่นบางคนจะประสบปัญหาสุขภาพจิตไม่ว่าจะอยู่ในยุคใด

แต่วัยรุ่นกลุ่มเปราะบางบางคนที่ไม่เคยมีปัญหาสุขภาพจิตอาจเข้าสู่ภาวะซึมเศร้า เนื่องจากเวลาอยู่หน้าจอมากเกินไป ปฏิสัมพันธ์ทางสังคมแบบเห็นหน้ากันไม่เพียงพอ นอนหลับไม่เพียงพอ หรือรวมกันทั้งหมด สาม.

อาจมีการโต้แย้งว่าเร็วเกินไปที่จะแนะนำเวลาหน้าจอให้น้อยลง เนื่องจาก การวิจัยยังไม่สมบูรณ์. อย่างไรก็ตาม ข้อเสียของการจำกัดเวลาอยู่หน้าจอ เช่น ไม่เกินสองชั่วโมงต่อวันก็มีน้อย ในทางตรงกันข้าม ข้อเสียของการไม่ทำอะไรเลย - เมื่อพิจารณาถึงผลที่เป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย - สำหรับฉัน ถือว่าค่อนข้างสูง

ยังไม่เร็วเกินไปที่จะนึกถึงการจำกัดเวลาอยู่หน้าจอ หวังว่ามันจะไม่สายเกินไป