ออกกำลังกาย
ฉันต้องการการนอนหลับหรือออกกำลังกายมากขึ้นหรือไม่?ออกกำลังกายนอน
หากคุณเหนื่อยและท้อถอย และพบว่าตัวเองมีเวลาว่างที่หายาก คุณควรจะใช้มันเพื่อ ชิงช้าเคตเทิลเบลล์ หรือนอนหลับมากขึ้น? กล่าวอีกนัยหนึ่งซึ่งจะทำมากขึ้นสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ออกกำลังกายหรือนอน? เ...
อ่านเพิ่มเติม10 ท่าออกกำลังกายลดไขมันหน้าท้องพ่อ Bodร่างกายอ้วนลดน้ำหนักออกกำลังกายออกกำลังกาย
ดังนั้นคุณจึงโตขึ้น ไม่จำเป็นต้องเอาชนะตัวเองเพื่อมัน มันเกิดขึ้นตลอดเวลาและในบางแง่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ การแพร่กระจายของส่วนกลางเริ่มต้นเมื่อคุณเข้าสู่วัยกลางคน มิฉะนั้นอาหารของคุณล้มเหลว ท้ายที่สุด...
อ่านเพิ่มเติมท่าบริหารการเคลื่อนไหวของข้อเท้าและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อให้คุณคล่องตัวและอยู่ในเกมพ่อ Bodออกกำลังกายยืดเหยียด
คุณไม่ว่องไวเหมือนเมื่อก่อน ไม่ใช่เรื่องที่ยอมรับความชราได้มากเท่ากับการยอมรับว่าเราทุกคนมีร่างกายสูงสุดในช่วงต้นอย่างน่าขัน - ในวัยยี่สิบของเราถ้าไม่มาก่อน - และเสียงดังเอี๊ยด, ปวดเมื่อย, และไม่ยื...
อ่านเพิ่มเติมเรียนรู้ที่จะวิ่งอีกครั้ง ดังนั้นฉันจึงได้พบกับลูก ๆ ของฉันระหว่างทางวิ่งออกกำลังกายสุขภาพจิตโควิดไวรัสโคโรน่าเรียงความส่วนตัว
สองสัปดาห์ก่อนการเลือกตั้ง ฉันไปตอนเย็น วิ่ง. ที่อุณหภูมิ 80 องศาบวกและท้องของฉันเต็มไปด้วยผัด สภาพไม่เหมาะ ยังคงเป็นภรรยาของฉัน Kate และฉันตัดสินใจว่าเวลาหลังอาหารเย็นเป็นโอกาสเดียวของเราในวันนั้น...
อ่านเพิ่มเติมกิจวัตรยามเช้าที่ทำให้ฉันเป็นคนที่ดีขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้นกิจวัตรยามเช้ากิจวัตรการเลี้ยงลูกออกกำลังกายคำแนะนำในการเลี้ยงลูก
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อ ตัวเองที่ช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานในด้านอื่น ๆ ของชีวิต - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่วนการเลี้ยงดู รู้สึกง่าย เครียด...
อ่านเพิ่มเติม'American Ninja Warrior Junior' ปรับลดอุปสรรคสำหรับการแข่งขันสำหรับเด็กใหม่โทรทัศน์สำหรับเด็กออกกำลังกายนักรบนินจาอเมริกัน
หากคุณเป็นพ่อคนหนึ่งที่สร้าง “Quintuple Steps” ไว้ในสวนหลังบ้าน เพื่อให้ลูกของคุณได้ฝึกฝน American Ninja Warrior Junior, เอากล่องเครื่องมือกลับออกไปดีกว่า รายการซึ่งเริ่มออกอากาศในวันที่ 13 ตุลาคม ...
อ่านเพิ่มเติมชมรมวิ่งของฉันทำให้ฉันเป็นพ่อและสามีที่ดีขึ้นบำบัดวิ่งออกกำลังกายเพื่อนพ่อการดูแลตนเอง
ยินดีต้อนรับสู่ “How I Stay Sane” คอลัมน์ประจำสัปดาห์ที่พ่อแท้ๆ พูดถึงสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อ ตัวเองที่ช่วยให้พวกเขามีพื้นฐานในด้านอื่น ๆ ของชีวิต - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ส่วนการเลี้ยงดู เป็นเรื่องง่ายที่...
อ่านเพิ่มเติมพ่อใหม่คนนี้สูญเสีย 100 ปอนด์เพื่อให้ทันกับลูกวัยเตาะแตะได้อย่างไรลดน้ำหนักออกกำลังกายพ่อใหม่น้ำหนักลดฟิตเนส
ยินดีต้อนรับสู่ ช่วงเวลาดีๆ ในการเลี้ยงลูกซีรีส์ที่เหล่าพ่อจะอธิบายอุปสรรคในการเลี้ยงดูที่พวกเขาเผชิญและวิธีเอาชนะอุปสรรคที่ไม่เหมือนใคร คราวนี้ ซามูเอล วัย 42 จากฟลอริดา เล่าเรื่องหนักหน่วงเกี่ยวก...
อ่านเพิ่มเติมนมแม่เป็นเชื้อเพลิงในการออกกำลังกายใหม่หรือไม่? พบกับพี่น้องยิมให้นมเต้านมโภชนาการเครื่องรางออกกำลังกายออกกำลังกายเพาะกาย
บนพื้นผิว, เจมสัน ริเทเนอร์โพสต์ของ-กิจวัตรการออกกำลังกาย ดูเหมือนมาตรฐานสวย เขาผสม ผงโปรตีน และอาหารเสริมด้วยนม ลดลง และไปเกี่ยวกับวันของเขา แต่มีข้อแตกต่างที่สำคัญคือ Ritenour ไม่ดื่ม 2 เปอร์เซ็น...
อ่านเพิ่มเติมเลิกนิสัยไม่ดี: 5 เคล็ดลับในการหยุดพวกเขาครั้งแล้วครั้งเล่าการดื่มช่วยตัวเองนิสัยออกกำลังกายนิสัยที่ไม่ดีพุบบิงการดูแลตนเอง
นิสัยที่ไม่ดี, แม้แต่คนที่ดูเหมือนไม่มีพิษมีภัย ก็สามารถส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณโดยที่คุณไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดขึ้น เวลาและพลังงานที่เสียไปนั้นค่อยๆ เพิ่มขึ้น ทำให้คุณติดอยู่ในวงจรของพฤติกรรมที่อาจมี...
อ่านเพิ่มเติม