John Crossman เป็นสามี พ่อของลูกสาวสองคน และเป็นนักธุรกิจที่เป็นที่ยอมรับ เขายังเป็นหนึ่งในผู้ชายหลายล้านคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าป่วยด้วย ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก. ด้วยเหตุผลดังกล่าว จอห์นจึงเข้ารับการบำบัดเป็นประจำและให้คำปรึกษาด้านการแต่งงาน เป็นส่วนหนึ่งของวิธีการรับมือและทำให้แน่ใจว่าเขาอยู่เคียงข้างครอบครัวและคนอื่นๆ ในชีวิตที่พึ่งพาเขา ทั้งหมดนี้กลายเป็นเรื่องปกติสำหรับ Crossman แต่เช่นเดียวกับผู้ชายหลายๆ คน ในตอนแรกเขาต่อต้านแนวคิดเรื่องความช่วยเหลือ เขาโกรธเมื่อเดินเข้าไปให้คำปรึกษา – พ่อของเขาเพิ่งเสียชีวิต ลูกสาวที่เพิ่งเกิดของเขาเกือบเสียชีวิต พายุเฮอริเคน ทำลายบ้านของครอบครัว และเขากำลังทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดทางร่างกาย — แต่เขาไม่สามารถแสดงความโกรธนั้นได้มากพอ อย่างชัดเจน ตอนนี้เขาเป็น และนั่นทำให้เกิดความแตกต่างทั้งหมด
Crossman ไม่เพียงแต่เรียนรู้ที่จะแสดงความรู้สึกของเขาเท่านั้น เขาเรียนรู้เกี่ยวกับขนาดและน้ำหนักของพวกมัน เขาแกะของมากมายจากของเขา วัยเด็ก ที่เขาวางแผนจะไม่รับมือ เขาเรียนรู้วิธีสื่อสารกับภรรยา และปฏิเสธเธอบ่อยขึ้น ตอนนี้ Crossman คิดว่าทุกคนควรลองบำบัดหรือให้คำปรึกษาในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง - อาจจะไม่ตลอดไป แต่ถ้าเพียงเพื่อให้ได้สิ่งที่เขาเรียกว่า "ชุดทักษะ" เพื่อผ่านช่วงชีวิตที่หยาบกร้าน
จอห์นพูดกับ Fatherly ว่าเหตุใดเขาจึงเริ่มให้คำปรึกษา วิธีดังกล่าวช่วยเขาในทุกๆ ด้านของชีวิตอย่างไร และเหตุใดเขาจึงคิดว่าทุกคนควรลองดู
พ่อของฉันเป็นศิษยาภิบาลและเป็นผู้นำด้านสิทธิพลเมือง พระองค์ทรงแนะนำผู้คน เมื่อโตขึ้นฉันคิดว่าคนที่มาที่บ้านเพื่อพบพ่อเพื่อขอคำปรึกษาเป็นคนแพ้ ฉันมีภาพลักษณ์เชิงลบของการให้คำปรึกษา ฉันจะคิด, ผู้ชายเพียงแค่คิดออก เพียงแค่เลือกตัวเองโดยบูตสแตรปของคุณ จากนั้น ภรรยาของฉันก็ตัดสินใจไปขอคำปรึกษาด้วยตัวเอง การดูเธอทำอย่างนั้นเปลี่ยนมุมมองของฉัน ส่วนหนึ่งคือการเฝ้าดูเธอแกะของจากวัยเด็ก นั่นทำให้ฉันรู้ว่าฉันมีบางอย่างตั้งแต่วัยเด็ก ฉันเพิ่งคิดว่าฉันสามารถทิ้งมันไว้ในกล่องได้ ฉันทำไม่ได้
ในปี 2547 ฉันมีช่วงชีวิตที่ยากลำบากที่สุดช่วงหนึ่งในชีวิต ในช่วง 12 เดือนนี้ พ่อของฉันเสียชีวิต ฉันมีค อาการบาดเจ็บที่หลังอย่างรุนแรง ที่ผมอยู่โรงพยาบาลหลายวัน บ้านเราก็มี ได้รับความเสียหายจากพายุเฮอริเคนเราต้องย้ายออกและมีลูกและตั้งครรภ์ เมื่อลูกคนที่สองของเราเกิด เธอมีเหตุการณ์ที่คุกคามชีวิตอย่างเฉียบพลัน เราคิดว่าเราเสียเธอไป ฉันต้องนั่งรถพยาบาลกับเธอตอนเธออายุ 2 สัปดาห์ หลังจากที่ฉันทำอย่างนั้น ภรรยาของฉันก็พูดกับฉันว่า “จอห์น คุณโกรธตลอดเวลา คุณต้องไปพบที่ปรึกษา”
ฉันก็แบบ “ฉันรู้ ฉันโกรธ. พ่อของฉันตายแล้ว ลูกฉันเกือบตาย บ้านฉันวุ่นวาย ฉันปวดหลังตลอดเวลา มันสมเหตุสมผล” แต่เมื่อผ่านขั้นตอนนั้นไปพบที่ปรึกษา ฉันรู้สึกทึ่งกับความช่วยเหลือในการทำงาน ฉันลงเอยด้วยลาออกจากงานประมาณ 18 เดือนต่อมา และเป็นหนึ่งในการเปลี่ยนงานที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุดที่ฉันรู้จัก เวลาคนออกจากวงการผม มักจะเป็นเหมือนฉากที่ออกมาจาก Jerry Maguireกับคนที่เป่าโทรศัพท์
เนื่องจากผมและภรรยาต่างก็ผ่านเรื่องต่างๆ กันไป ภรรยาของผมจึงคิดที่จะไปที่ การให้คำปรึกษาการแต่งงาน ฉันตกตะลึงอีกครั้งว่ามันช่วยได้มากแค่ไหน มีหลายช่วงเวลาที่ยากและเจ็บปวดมาก แต่มันเปลี่ยนชีวิตฉันและสำหรับเธอโดยสิ้นเชิง
ด้วยการบำบัดด้วยตัวเอง ฉันต้องจัดการกับอารมณ์หงุดหงิดและปัญหาของตัวเอง ในแบบที่ไม่เกี่ยวข้องกับภรรยาของฉัน แต่นั่นส่งผลโดยตรงต่อการแต่งงานของฉัน ฉันต้องแสดงกับภรรยาของฉันว่าฉันเจ็บปวดที่สุด เหตุใดปัญหาบางอย่างจึงกระตุ้นฉัน ยังช่วยให้ฉันสื่อสารกับเธอได้ หากมีสิ่งใดที่กวนใจเธอจริงๆ และเธอมีอารมณ์กับมัน ฉันก็ไม่สามารถตอบโต้ได้ การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานสำหรับเราคือการอยู่ด้วยกันและเรียนรู้วิธีพูดคุยและสื่อสารอย่างมีสุขภาพดี
มันสนุกมาก. ฉันรู้สึกเหมือนมีบางแง่มุมของการแต่งงานที่ง่าย และมีบางแง่มุมที่ยาก ถ้าคุณดูว่าสังคมสอนอะไรและอยู่ข้างนอก มันคือเรื่องไร้สาระแบบโปรเฟสเซอร์ มันไม่มีประโยชน์ การจะเข้าถึงสิ่งที่ลึกซึ้งนั้นต้องใช้ความพยายามอย่างมาก
ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคซึมเศร้าทางคลินิกซึ่งทำให้ฉันรู้สึกทึ่ง ฉันมักจะคิดว่าตัวเองเป็นคนที่มีความสุข แต่การเรียนรู้สิ่งนั้น และการเรียนรู้ขอบเขตและความอ่อนแอของตัวเอง ทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมาก มีสติสัมปชัญญะ สุขภาพจิต เป็นกุญแจสำคัญ
สิ่งหนึ่งที่ฉันได้เรียนรู้ตลอดกระบวนการนี้คือของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุดชิ้นหนึ่งที่ฉันสามารถมอบให้กับภรรยาและลูกสาวของฉันได้คือการพยายามทำให้คนมีสุขภาพดีเท่าที่ฉันจะทำได้ ถ้าคนอื่นๆ ในชีวิตของฉัน ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงาน ที่บ้าน หรืออะไรก็ตาม - ไม่แข็งแรง ฉันสามารถช่วยพวกเขาได้เพราะฉันเป็น
ฉันมีทฤษฎีนี้ในตอนแรกว่าถ้าคุณถามฉันว่า “จอห์น คุณเป็นอย่างไรบ้าง” ที่ฉันควรจะพูดเสมอว่า “ดี ฉันสบายดี." ฉันคิดว่าฉันยังเชื่ออย่างนั้น นักบำบัดโรคของฉันยังล้อฉันเกี่ยวกับเรื่องนั้น เช่น “จริงเหรอ? คุณสบายดีไหม มีเรื่องเลวร้ายเหล่านี้เกิดขึ้น คุณเก่งจริงๆ เหรอ?”
ฉันไม่รู้หรือเข้าใจความรู้สึก ไม่เข้าใจวิธีลงลึก ผู้คนจะพูดว่า "คุณไม่โปร่งใส" และฉันก็แบบ "คุณกำลังพูดถึงอะไร ฉันโปร่งใสที่สุดเท่าที่ฉันจะทำได้” ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำ
ผ่านกระบวนการนั้นทำให้ฉันได้เรียนรู้ว่า การเสพติดของฉันส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันคือความสำเร็จ เมื่อฉันจะมีโศกนาฏกรรมเกิดขึ้น แทนที่จะนั่ง ร้องไห้ หรือจัดการกับความเจ็บปวด ฉันแค่พยายามที่จะทำข้อตกลงอื่น หรือได้รับการเลื่อนตำแหน่ง หรือทำบางสิ่งให้สำเร็จ ดังนั้นการเรียนรู้เพียงเพื่อจัดการกับความเจ็บปวดของตัวเองจึงเป็นเรื่องยากมาก แต่ก็ช่วยชีวิตได้เช่นกัน
ฉันไม่ใช่คนที่คิดว่าคุณต้องไปปรึกษาเรื่องการแต่งงานตลอดไป แต่ฉันคิดว่ามีฤดูกาลแห่งชีวิตที่คุณเพิ่งเริ่มต้นชุดทักษะ และสิ่งที่คุณต้องการสำหรับชีวิตคือเพื่อนสนิทเพศเดียวกันที่สุขภาพแข็งแรง
ผู้ชายต้องเรียนรู้ที่จะพูดถึงสิ่งที่พวกเขารู้สึก มี ความสนิทสนมของผู้ชายที่ดีต่อสุขภาพ สำคัญมากจริงๆ เช่น การมีเพื่อนผู้ชายและเป็นเหมือน “บางครั้ง ฉันไม่รู้ว่าตัวเองเป็นพ่อทำอะไร” หรือ “ฉันไม่รู้ว่าจะจัดการกับสถานการณ์นี้อย่างไร” นั่นเป็นการบรรเทาจริงๆ และบางครั้ง คุณต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยจัดการกับอดีตของคุณ มันยาก แต่ก็ดี ฉันบอกกับผู้ชายตลอดเวลาว่า ถ้าคุณรู้สึกว่าการแต่งงานของคุณจบลงแล้ว ถ้าคุณคิดว่ามันจบลงแล้วจริงๆ ให้จ่ายค่าปรึกษาแปดครั้ง พยายามที่จะไปหาพวกเขากับภรรยาของคุณ และถ้าเธอไม่ยอมไปก็ไปหาพวกเขาด้วยตัวเอง ไปทั้งแปด แม้ว่าการแต่งงานจะไม่พลิกกลับ แต่คุณจะมีความสุขที่ได้ไปช่วงการให้คำปรึกษาเหล่านั้นและลงมือทำเพื่อตัวคุณเอง
การให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพช่วยให้ฉันเข้าใจสิ่งที่ขับเคลื่อนฉันในบางครั้ง บางครั้งฉันก็แบบว่า ทำไมฉันถึงกดดันเรื่องนี้? เกิดอะไรขึ้น? มันส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพในที่ทำงาน ความสัมพันธ์ที่ดีของพนักงาน และการเรียนรู้จุดอ่อนของฉันเอง ฉันเลื่อนตำแหน่งให้ผู้ชายคนหนึ่งเป็นประธานบริษัทของฉัน และตอนนี้ฉันไม่ได้จ้างอีกต่อไปแล้ว ฉันตระหนักว่าคนอื่นจ้างงานได้ดีกว่าฉัน
ฉันจะบอกด้วยว่าในฐานะพ่อของลูกสาววัยรุ่นสองคน การให้คำปรึกษาได้ช่วยความสัมพันธ์เหล่านั้นอย่างเหลือเชื่อ ฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆสำหรับสิ่งนั้น การให้คำปรึกษาช่วยให้ฉันเรียนรู้ที่จะพูดภาษาอื่น ก่อนหน้านี้ฉันไม่มีแนวคิดเรื่อง พูดถึงความรู้สึก. ตอนนี้ฉันทำ
