คำแนะนำการนอนหลับ

ทำไมการปรับเวลาตามฤดูกาลจึงยากกว่าปกติในปีนี้เวลาออมแสงคำแนะนำการนอนหลับโควิด 19

สำหรับหลายๆ คน การระบาดใหญ่ของโควิด -19 ได้โยนกิจวัตรประจำวันหลายอย่างที่เราเคยตกลงมาก่อนหน้านี้—เช่น ทำงานที่โต๊ะทำงานในสำนักงานจริง ฟังพอดแคสต์ในการเดินทางที่น่าเบื่อหน่าย และมักพบปะสังสรรค์กันเป...