นอนหลับดีขึ้น
การศึกษาใหม่: การงีบหลับอาจช่วยเพิ่มความจำ ความรู้ความเข้าใจหากคุณอายุเกิน 60ภาวะสมองเสื่อมงีบนอนหลับดีขึ้น
จากการศึกษาหนึ่งพบว่า หากคุณอายุ 60 ปีขึ้นไป การงีบหลับในตอนบ่ายอาจมีประโยชน์มากมายเมื่อพูดถึงความคล่องแคล่วทางจิตโดยรวม แบบสำรวจใหม่จาก จิตเวชศาสตร์ทั่วไป แสดงให้เห็นว่าการงีบในตอนบ่ายอาจ “เชื่อมโ...
อ่านเพิ่มเติมผลการศึกษาเผย การนอนหลับลึกสามารถช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้นอนหลับดีขึ้น
พ่อแม่โดยเฉพาะพ่อแม่มือใหม่คือ ฉาวโฉ่ อดหลับอดนอน. งานวิจัยชิ้นหนึ่งพบว่าผู้ปกครองของทารกแรกเกิดไม่สามารถคาดหวังที่จะได้รับ นอนหลับฝันดี จนกระทั่งลูกของพวกเขาอายุ 6 ขวบ นั่นเป็นเวลาที่สูญเสียไปมากม...
อ่านเพิ่มเติม