“Kim Milyoner Olmak İster? Veya “HQ Trivia” anı gerçekleşir ve nakit para sorusu şudur: Bir projenin temel taşı nedir? evlilik? Büyük olasılıkla, kilitleyeceğiniz son cevap aşk olacaktır. İsteka: awwws seyircilerden ve yargıçlardan gelen zil sesleri. Sen değilsin Baştan sona yanlış, ama sen de tam olarak haklı değilsin. Doğru cevap "saygı" olacaktır. saygı duymadan, Aşk aşınır.
Çoğu evlilikte ve uzun süreli ilişki, saygı aşktan daha önemli. Bir partner diğerine saygısını kaybettiğinde, ilişki çöker. Ancak basıldığında, çoğu çift muhtemelen, evet, eşlerini nasıl gördüklerine gelince “saygı” kutusunu işaretlediklerini onaylayacaktır. Ama bu saygıyı nasıl gösteriyorlar? Bir evlilikte gerçekte nasıl görünür? Doğru şekilde mi yapıyorlar?
"Bir ilişkide karşılıklı saygı, birbirinizle saygılı ve düşünceli bir şekilde konuşmaya benzer; kararlarve eşlerinizin ihtiyaç ve isteklerine cevap vermek," diyor lisanslı bir evlilik ve aile terapisti olan Saba Harouni Lurie ve şirketin kurucusu ve sahibi. Kök Tedavisi Alın
Basit, değil mi? Ama saygılı olmadığın halde saygılı olduğunu düşünmek kolaydır. Bir ortak kelimeyi kendi şartlarına göre tanımlamayı seçtiğinde saygı kaybolabilir.
Aricia E. Shaffer, MSE, ebeveynlik konusunda uzmanlaşmış bir terapist ve koç. “Örneğin, her iki partnerin de her hafta bir gece dışarı çıkabilmesinin saygılı olduğuna inanıyorlar. Sorun şu ki, mesele her şeyi eşit tutmak değil, adil olmakla ilgili. Bir partner haftada bir arkadaşlarıyla dışarı çıkmak isteyebilirken, başka bir partner arkadaşlarıyla bir hafta sonu geçirmeyi tercih edebilir. Ya da belki içine kapanıktırlar ve masaj yaptırmak isterler.”
Bu parçalanma iletişim, diğerinin ihtiyaçlarını anlama eksikliği, saygının aşınmasının başlangıcıdır.
Shaffer, "Saygı konuşmayı gerektirir" diyor. “Sormadıkça ortaklarımıza neyin saygılı veya saygısız olduğunu bilemeyiz. Elbette bazı bariz şeyler var ama derin saygı, ince ayrıntılarda gizlidir ve bu herkes için farklıdır."
Örneğin, Shaffer, bütün gece garaj kapısını açık bırakmanın bir kişiyi delirtebileceğini ve diğerini rahatsız etmeyebileceğini söylüyor. "Ama bu garaj kapısıyla ilgili değil - ortağımızı dinlemek ve onlar için neyin önemli olduğunu hatırlamak - ve sonra karar verirken bunu hesaba katmakla ilgili."
Lurie'ye göre, her iki taraf da seçim yoluyla ilişkide olduklarının farkına vardığında karşılıklı saygı kök salabilir. "Bir ilişki içinde olmak kolay değil ve her ilişkinin zor - ya da bazen imkansız gibi görünen - dönemleri olacak" diyor. "O anlarda bile, kalmayı tercih ettiğinizi kendinize hatırlatın ve durum buysa, eşinizle bir arkadaşınıza, hatta bir yabancıya gösterdiğiniz saygıyla konuşmayı seçin. Bir yabancıya bağırmak ya da küfretmek için kendinize izin vermezseniz, o zaman aynı standardı eşiniz için de sürdürmeyi umarsınız."
Tina B. Tessina, Güney Kaliforniya'da lisanslı bir psikoterapist ve aşağıdaki gibi kitapların yazarı Nasıl Mutlu Ortak Olunur: Birlikte Çalışmak ve Aşk Stilleri: Farklılıklarınızı Nasıl Kutlayabilirsiniz?, karşılıklı saygının dört koşula bağlı olduğunu söylüyor: karşılıklı sevgi, karşılıklı güven, karşılıklı yarar ve karşılıklı destek.
“Yukarıdaki dört koşul olduğunda, gerçek aşk için gerekli olan karşılıklılık da vardır” diyor. “Bunun farkına varmak, özellikle ihtiyaçlarınızın karşılanmadığı, sevilmediğinizi hissettiğiniz veya terk edildiğiniz geçmiş bir ilişki deneyiminiz varsa önemlidir. Karşılıklılığınızı değerlendirmek, bir ilişki kurmaya hazır olup olmadığınızı veya inşa etmek için daha fazla zamana ihtiyacınız olup olmadığını keşfetmenin iyi bir yoludur. Siz ve eşinizin sevgi, güven, fayda ve destek hissedip hissetmediğine dikkat ediyorsanız, sezginiz muhtemelen karşılıklılığın gerçekten var olup olmadığının oldukça iyi bir göstergesi olacaktır.”
İlişkilerinde saygı eşitliği oluşturmak söz konusu olduğunda, çiftlerin eylemlerinin diğerini nasıl etkilediğinden sorumlu olmaya odaklanması gerekir. Shaffer, "Bazıları sağduyulu ve genellikle kişisel olarak sorumlu olmaya odaklanıyor" diyor. “Boş süt kutusunu buzdolabına geri koymayın, üzerinizi temizleyin, geç kalırsanız eşinize haber verin. Başka bir deyişle, temel insan düşüncesi. Ama aynı zamanda kendi tetikleyicileriniz veya ihtiyaçlarınız için sorumluluk almak ve gerektiğinde eşinizle konuşmak anlamına da gelir.” Sürekli iletişim olmadan, gerçek saygı asla elde edilemez.
