Rutin Davranış (şimdiki değeri) yeni bir dizi burada işleri, kariyerleri ve ebeveynliği başarılı bir şekilde yürüten adamlarla, onları yolda tutan rutinler hakkında konuşuyoruz. Sırada, şirketin kurucu ortağı ve CEO'su Jeff Krasno var. yolculuk tutkusu, dünyanın dört bir yanındaki şehirlerde yoga, bisiklet, yürüyüş, canlı müzik, sağlıklı yaşam sohbetleri, içki, sağlıklı yemek ve istedikleri her şeyi bir araya getiren kendi adını taşıyan festivallerinin arkasındaki marka.
Krasno, Williamsburg'un ultra hip mahallesinde “yarı yenilikçi bir yaşam tarzı sürdüren” 10, 7 ve 5 yaşlarında 3 kız çocuğu babasıdır. Brooklyn, dünyada gerçekten var olan tek mahalle.” Bu başarılı girişimci çevreye iyi hisler yaymadığında Dünya, karanlık bir Brooklyn'de aile yemeği pişirirken, yatmadan önce kitap okurken veya küçük düşürücü bir egzersiz rutini gerçekleştirirken bulunabilir. Bodrum. Açıklamasına izin ver.
Sabahları e-postaları yanıtlamaya ne zaman başlıyorsunuz?
Bunu 6:30 ile 7 arasında bir yerde sağlam bir şekilde verirdim. Çocuklardan önce bir dizi e-posta var.
Her gün işten eve geldiğinizde çocuğunuzla nasıl yeniden bağlantı kurarsınız?
Ben okuyorum, bu önemli. Yani şu anda ortasındayız Bayan. Frisby ve NIMH Fareleri. Bir sürü kitap yaptık, ama bu sadece yatmadan önce şeyler. Yani, 8:30 - 9:30 gibi, basılı materyali fiziksel bir kitapta okudum.
Çocuklarla ilgili onsuz yaşayamayacağınız tek parça nedir?
Scooterlar olmalı, çünkü bir mahallede yaşıyoruz ve çok dolaşıyoruz. Herkesin makul bir sürede bir yere varması için oldukça önemli olan 3 scooter var. Motorlu scooter değil, daha çok jiletli scooter. Her yaş grubu için farklı olanları vardır, bu nedenle 4 tekerlekli scooter, 3 tekerlekli scooter ve 2 tekerlekli scooter vardır. Hepsinden zevk aldık ve şu anda hala yapıyoruz.
Haftada kaç kez akşam yemeği için eve geliyorsunuz ve hiç yemek pişiriyor musunuz?
Evet ikincisi için. çok yemek yaparım. yemek yapmayı seviyorum. Ve akşam yemeği konusunda oldukça iyi olduğumu söyleyebilirim. Akşam yemeği için muhtemelen haftada 5 veya 6 gece evde olduğumu söyleyebilirim. Bunlardan 2 veya 3 tane pişiriyorum.
Belirli bir haftada ne kadar egzersiz yapıyorsunuz ve ne tür?
Her gün yaklaşık bir saat egzersiz yapıyorum. Kendime ait markam var, çok utanç verici bir egzersiz şeklim var, kendim uydurdum, buna joga denir. J-O-G-A. Seninle biraz şaka yapıyorum ama tamamen değil. Burası koştuğum yer ve kendimi bacaklarım ile ileri doğru iterken vücudumun alt yarısında kardiyo yapıyorum. Ve tepede yoga yapıyorum.
“Futbol, çocuklarımla paylaştığım bir bağdır. Ben orada kenarda çığlık atıyorum. Her antrenmanda oradayım. Ama diğer her şey gibi ben de tam bir zavallıyım."
Gülebilirsin. Çok komik. Bunu, akranlarım tarafından yargılanmayacağım dünyanın ezoterik bölgelerinde yapmayı tercih ederim, ancak [mahallem] Williamsburg'da bu biraz daha zor. Bu yüzden seyahat ederken veya doğada bir yerdeyken - Hollywood tepelerinde devre arası yaşıyorum - patikalara çıkıyorum ve kalbimin içeriğine kadar koşuyorum. Williamsburg, özellikle kışın buradayken, aslında joga'yı sabit bisiklete aktarabilirim.
Soma denilen sokağın karşısındaki bir spor salonuna üyeyim ve bu harika çünkü Soma'nın bodrum katında karanlık bir bisiklet dönme odası var. Oraya kendim giriyorum ve kapıyı kapatıyorum. Ve neredeyse zifiri karanlıkta, altta dönüyorum ve üstte yoga yapıyorum. Nasıl göründüğünü hayal edebilirsiniz: savaşçı pozları ve kollarımdaki farklı esneklik ve güç, bacaklarım öne doğru itilirken.
WÇocuğunuzla telefonunuza bakmadan oynadığınız en uzun süre ne kadar?
Biz tenisçiyiz, bu yüzden uzun süre tenis oynayacağız. Belki 90 dakika, kendime vereceğim.
Ne sıklıkla iş için seyahat ediyorsunuz ve bunu dört gözle mi bekliyorsunuz yoksa bundan korkuyor musunuz?
Kelimenin tam anlamıyla her zaman seyahat ediyorum, bu yüzden bir korku ya da sabırsızlıkla beklemiyorum. Özellikle festival sezonunda ailemle çok seyahat ederim. Yarın yola çıkacağız ve bütün yaz buradayız. Kuzey Amerika'daki çılgın tatil yerlerine seyahat ediyorum. Aslında seyahat etmeyi seviyorum. korkmuyorum. Ve yılda 200 gün gittim. Zamanın üçte ikisi ailemle birlikte. Bu muhtemelen 133 gün olacaktır.
[Youtube https://www.youtube.com/watch? v=Ld2qJe5o1es genişlet=1] Beyninizi tamamen kapatmanız gerektiğinde nereye gidiyorsunuz?
Joga iyi biridir. Tenis harika. Gerçekten top gerektiren her şey biz erkekler için gerçekten işe yarıyor. Düzenli bir yoga meditasyon pratiğim var. Meditasyon gerçekten iyidir çünkü tüm amacı zihninizi bir şeylerden uzaklaştırmaktır. Topu kovalamak gibi bir şeyin pek işe yaradığını düşünmüyorum. Tutarlı bir şekilde sarı tüylü olanları kovalamayı seviyorum, bu yüzden tenis diyebilirim.
İşle ilgili ilhama ihtiyacınız olduğunda nereye gidiyorsunuz?
Don Draper'ın harika sözleriyle, "Bütün gün bunu düşünüyorum ve sonra sinemaya gidiyorum." Çünkü ben bilgeliğin boşluklardan geldiğine inananlardanım. Ve tüm bilgeliğimi kendime adamışım gibi görünüyor İş orada. Yaratıcı ilham için yapabileceğim en iyi şey yürüyüşe çıkmak ya da sinemaya gitmek. Yaratıcı ilham için yaptığım şey bu: Kaçıyorum.
Çocuğunuzun etkinliklerinde/oyunlarında/dönüm noktası anlarında katılım kaydınız nasıl?
Spor içerdiğinde mükemmel, başka bir şey içerdiğinde ise korkunç. Temelde söylediğim şey, “Daha derine inmek için bir şey seçeceğim” ve bu futboldu. Ve bu benim çocuklarımla ilgili olayım. Futbol onlarla paylaştığım bir bağ. Ben orada kenarda çığlık atıyorum. Her antrenmanda oradayım. Ama her şey gibi ben de tam bir zavallıyım. Okul oyunları: hayır. Tüm okul şeyleri: unut gitsin. İnsanlar benim varlığımdan bile haberdar değiller. Ama futbol: Ben adamım. Oradayım. süper ilgiliyim Bütün çocukların isimlerini biliyorum.
"Don Draper'ın harika sözleriyle, 'Bütün gün bunu düşünüyorum ve sonra sinemaya gidiyorum.' Çünkü ben bilgeliğin boşluklardan geldiğine kesin olarak inanıyorum."
Çocuğunuzun şu sıralar en sevdiği kitap hangisi?
Muhtemelen Bayan. Frisby ve NIMH Fareleri, çünkü okuyoruz. Laboratuarda eğitilen ve okumayı öğrenen bir grup farenin hikayesi. Oldukça ilginç.
Ama aynı zamanda tüm paketi de yaptık. CS Lewis Aslan, Cadı ve Dolap dizi, ve bu bizim birkaç ayımızı aldı. Bu, beynin ön brülöründe hemen hemen.
Çocuğunuzun şu sıralar en sevdiği oyuncağı nedir?
En küçük kızımın Peynir dediği küçücük doldurulmuş bir faresi var ve Peynirsiz hiçbir yere gitmiyor. Bu yüzden Peynir ile gidiyorum.
Yakın zamanda yararlı olduğu kanıtlanan yeni bir ebeveynlik uygulamasına ne dersiniz?
Hayır, [ebeveynlik uygulamaları kullanmıyoruz]. Biraz çevrimiçi Scrabble oynuyoruz, ama bu biraz utanç verici, bu yüzden belki bunu dışarıda bırakırdım.
Gear'ı Alın [iframe https://market.nmrkt.com/publisher/item-box? css=https%3a%2f%2fmarket.nmrkt.com%2fcss%2fcss%2ffatherly-horizontal-item-box.css&publisher=102&items%5B%5D=15808804&items%5B%5D=15808803 genişlik=100%]
