NS koronavirüs hayatları alt üst etti ve aileleri zorla içeri aldı. Her şey daha sıkı, daha sınırlı. Günler birlikte tek bir şekilsiz blok halinde şekilleniyor. Çocukların oynamak için daha az alanı var. Ebeveynlerin gevşemek ve rahatlamak için daha az çıkış noktası vardır.stres. Ekonomi uçurumun etrafında dönüyor. kaygılar kırmızı çiziyorlar. için fırsat kızgınlık her yerde.
"Nasıl tarif edeyim?" 5 yaşından küçük iki çocuk babası Jered'e sorar. "Kargaşa" diyor. “Enerjilerini evin içinde harcayamayan küçük çocuklarla hokkabazlık yapmak, tıbbi, ekonomik ve işimiz için ne olacağını bilmemenin stresiyle birleştiğinde işlenmesi gereken çok şey var.”
Bu. Ve ebeveynlerin karşılaştığı tüm belirsizlik ve endişe, yalnızca hayal kırıklığına yol açmaz. Uzmanlar, bunun aileleri daha önce hiç olmadığı kadar zorlayacak sonuçlarla yanlış yönlendirilmiş öfkede ulusal bir artışa yol açacağını söylüyor.
Patlamak normal bir insan tepkisidir. stresli koşullara ve ebeveyn olmak, hafifçe söylemek gerekirse, stresli bir durumdur. Ne kadar anlaşılır olursa olsun, sorunlar şu durumlarda ortaya çıkar:
“Normal şartlar altında öfke, ailede işlev bozukluğuna, bağırmaya, küfürlere, kişiye hakarete, motor hareketlere yol açabilir. saldırganlık, dürtüsel davranış, intikamcı davranışlarda bulunma, işte kişilerarası sorunlar, aile içi şiddet ve madde kullanımı," Dr. Tom DiBlasi, St. Joseph's College'da Psikoloji Yardımcı Doçent. Ancak DiBlasi'nin de belirttiği gibi bunlar normal koşullar değil.
Ebeveynler çocuklarıyla yılda yaklaşık 2.184 kez kavga eder, bu da bölmeyi nasıl yaptığınıza bağlı olarak ayda 180'den fazla, haftada 42 veya günde altı tartışma anlamına gelir. Rakamlar, ortalama nesiller arası aile kavgasının yaklaşık sekiz dakika sürdüğünü ve günde neredeyse bir saat çatışmaya denk geldiğini gösteriyor. Şimdi, kilitli ve çok çeşitli duygu ve senaryolarla başa çıkmak için mücadele eden bu sayılar kesinlikle artacaktır.
Öfke ilkel bir duygudur. Ebeveynlerin hayal kırıklığı ve öfkesinin yaygın bir tezahürü olan bağırmayı düşünelim. Çocuklar için bağırmak hem kötü (“Sessiz ol!”) hem de iyi (“Sessiz ol yoksa uyuyan ayıyı uyandırırsın!”) olabilir, ancak her zaman dikkate değerdir. rSesinizi yaşamı tehdit edici olmayan durumlarda çocuklara yöneltmek hem kısa hem de uzun vadede ters etki yapabilir ve çabucak görmezden gelmeyi öğrendikleri bir şey haline gelir.
Ebeveynlerin bağırması gereken tek zaman, çocuklarının yakın tehlikede olduğu zamandır. Kendi kendini düzenleme modelleri olmaları gerekir - yanlış davranışlar karşısında sakin ve güven verici. Ebeveynlerin kendilerini kontrol etmesi gerekir.
Bu kontrolün olağan koşullar altında sürdürülmesi zordur. Ama elbette hepimizin uğraştığı şeyler sıradan durumlar değil. Ve bu belirsizlik döneminde hanelerin yaşaması muhtemel öfke sadece çocuklara yönelik olmayacak.
Dr. DiBlasi, insanlar uzun bir süre biriyle birlikte olmaya zorlandıklarında, öfkenin tüm dışavurumları için riskin arttığına dikkat çekiyor. Bu, şaşırtıcı olmayan bir şekilde, ebeveynlerin çocuklarına daha sık patlama riskiyle karşı karşıya kalmaları değil, aynı zamanda eşleriyle birlikte içeri girmek. Bunun evlilik üzerinde de ciddi etkileri olabilir. genel aile dinamiği.
“Endişem şu ki, çiftler artık evde tecrit etmek zorunda kalıyor ve artık arkadaşlarını görmek ya da işe gitmek gibi herhangi bir ara vermeden 7/24 birbirleriyle olacaklar” diyor. John Schinnerer, doktora derecesine sahip bir yönetici koçu. psikolojide ve Pixar'a danışıldı Tersyüz.
Bu, Dr. Schinnerer'in resminin tamamı bile değil. Normal programlar veya aktiviteler olmadan kapalı kalmak duygusal olarak düzensizdir. Ebeveynler genellikle düdüklü tencere olabilir, ancak serbest bırakma valfleri vardır - spor, sosyal toplantılar, diğer ebeveynlerle etkileşimler. Mevcut kısıtlamalar altında, bu valflerin çoğuna ulaşılamıyor.
Dr. Schinnerer, “Özellikle evde çocuklar varsa, baskıyı bırakacak bir şey yok” diyor. Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bunun artan sinirlilik, öfke ve patlayıcı patlamalara yol açacağını da ekliyor. "Ayrıca, bence, daha fazla uyuşturucu ve alkol kullanımına yol açacaktır. Bu da muhtemelen eşlerin ve çocukların daha fazla duygusal, sözlü ve fiziksel istismarına yol açacaktır” diyor. "Uzun vadede boşanmaların yükseliş eğiliminde olduğunu görüyorum."
İkincisine örnek olarak, koronavirüsün ilk vurduğu yere bakmak yeterlidir. Koronavirüs kabusunun altından henüz yeni çıkmaya başlayan Çin'de, Şubat ayından bu yana 300 çift boşanma davası açtı, bazılarıyla boşanma avukatları üç haftaya kadar bekleme listelerini raporlamak.
Dr. DiBlasi, "Yükselen baskılar herkesi öfkeye karşı daha savunmasız hale getiriyor" diyor. Çoğu insan şimdi daha sabırsız ve tesadüfen en çok gördüğünüz insanlardan – özellikle de karantinadayken – çıkarmak kolay.
Aslında Dr. DiBlasi, ortalama olarak öfkemizin yarısından fazlasının sevdiğimiz veya sevdiğimiz insanlara yöneldiğini söylüyor. “Öfkenizi onlardan çıkarmak istemeyebilirsiniz, ancak bu genellikle olur” diyor.
Korku, endişe ve belirsizlik benzer bir koronavirüs hızında yayılırken, milyonlarca insan aynı sorunlarla uğraşıyor. Bu hikaye için birkaç ebeveynle konuşurken, tepkileri birbirine neredeyse aynı olan bir korku ve stres mozaiği yarattı. Herkes elinden geldiğince başa çıkmaya çalışıyor.
"Aslında uzun bir süre birisiyle kısılıp kaldığınızda... dört yaşında bir çocuk babası olan Perry Lee, normalde yaptığınız gibi insanların tuhaflıklarına karşı biraz sabır kız evlat.
Üç çocuk annesi Colleen Mason, kendisinin ve kocası Casey'nin evden çalıştığını söylüyor; biri bir inşaat şirketini yönetiyor, diğeri ise bilim adamları ve mühendislerden oluşan bir ekibi yönetiyor.
“İki büyük çocuk için okul ödevleri olan karışıma 8, 6 ve 3 yaşındaki bir çocuğu ekleyin ve bu, takım ekibine eşittir. ebeveynlik, çocuklar uyuduktan sonra çalışmak, akşamları çalışmak ve neredeyse tüm gün çocuklarımıza hayır demek” diyor.
Birçok okul çevrimiçi eğitim sunuyor ve Lee, arkadaşları ve öğretmenleriyle günlük sosyal etkileşimin gerçekten yardımcı olduğunu söylüyor. Ancak, kaçınılmaz olarak ebeveynler, şu anda çocuklarının eğitimlerini yönlendirmeye çalışıyorlar; Sekiz yaşında bir çocuğun annesi Shontia Drake, çocuklar büyüdükçe, bu daha zor olabilir - öğretim yöntemleri değişir ve belki de başlangıçta matematikte harika değildiniz.
“Aklını kaçırıyor, canı sıkılıyor” diyor. “Ekran süresini sınırlarken onu eğlendirmek çok zor. Evin yakınındaki bir yürüyüş parkuruna gidiyorduk ama bugün yağmur yardımcı olmuyor. Ayrıca o bir matematik dehası ve ben hala parmaklarıma güveniyorum.”
“Geçtiğimiz iki hafta içinde çocuklarıma kesinlikle çığlık attım ve karımla önceki haftalarda olduğundan daha fazla tartıştım. New York Westchester County'de çocuklarıyla birlikte barınmakta olan Nate, son birkaç aydır" diyor. York. "Üzerinde çalışmaya çalışıyorum. Ama imkansız görünüyor."
Öfke, kaçınılmaz bir geri besleme döngüsü olabilir. "Öfkeli davranarak, tıpkı sevgi dolu ve şefkatli olma, bireyin sevgi ve şefkate olan eğilimini artırma eğilimindedir,” psikoterapist Ross Grossman söylenmiş babacan.
Bunu söylemek elbette yapmaktan daha kolay. Bunlar benzeri görülmemiş zamanlar. Öfke mevcut olacak. Şu anda neredeyse kaçınılmaz. Ancak ebeveynlerin korkuları, endişeleri ve hayal kırıklıkları konusunda dikkatli olmaları ve çocuklarına ve birbirlerine bulaştırmamak için onları serbest bırakmanın yollarını bulması gerekir. Kendimizi kandırmayalım. Hepimiz daha çok bağıracağız. Hepimiz patlayacağız. Bu bölge ile birlikte gelir. Ancak dürtülerimizi elimizden geldiğince kontrol etmek için öz bakım önlemleri almalıyız. Karantina sona erdiğinde ve kapılar açıldığında, umarım aileler hep birlikte dışarı çıkmak isteyeceklerdir.
