Son dokuz aydır bu anı bekliyordunuz. Hedef: Pürüzsüz ve sorunsuz bir teslimat Tahmin edilebileceği gibi, başka bir insanın vücudundaki küçücük bir delikten yaklaşık 6 ila 8 kilo et sıkılacağı düşünülürse. Mucize olan doğum ezici hissedebilir. Aynı zamanda beklenmedik bir durum ortaya çıktığında doğaçlama yapmakta ustalık sınıfıdır. Bu nedenle doktorlar hastalarına sık sık formüle etmelerini tavsiye eder. doğum planları, ya da çoğu kişinin önceden adlandırdığı gibi "doğum tercihleri".
“Artık onlara gerçekten doğum planları demiyoruz - 'plan' herkesin iyi olması” diyor. Suzanne Gilberg-Lenz, M.D., Beverly Hills'de bir OBGYN. “Bunlara tercih diyoruz çünkü bu kritik zamanda anne ve bebeği izlemek için seçeneklerin neler olduğunu keşfetmek için gerçekten bir araç.”
İLGİLİ: Yaygın Doğum Komplikasyonları ve Çocuğunuzun Doğumu İçin Ne Anladıkları
Dr. Gilberg-Lenz'in hastalarının yüzde 50'sinden fazlası bunları kullanıyor ve o, büyük anlarda kaygıyı hafifletmenin etkili yolları olduğunu buluyor. “İlk kez anne olacak çok sayıda anneniz ve babanız var, 'Hastaneye gittiğimizde ne olacağı hakkında hiçbir fikrim yok' ve bu gerçekten stresli” diyor. "Doğum tercihlerinizi araştırmak size kaygı ve korkuyu azaltabilecek bilgiler verir. önemlidir, çünkü endişeli hissetmenin annenin ağrı eşiğini düşürdüğünü ve olumsuz etkileyebileceğini biliyoruz. iş gücü."
Başarılı bir doğum için herkese uyan tek bir plan olmasa da, tüm anne baba adayları için aşağıdakiler de dahil olmak üzere bazı temel yönergeler vardır:
Doğum planını bir veya daha az sayfada tutun.
Üç, dört ve hatta 10 sayfalık doğum tercihleri için çevrimiçi şablonlar görebilirsiniz. Dr. Gilberg-Lenz, bunun gerekli veya yararlı olmadığını söylüyor. “Bazı insanlar için kontrolle ilgili olmaya başlıyor” diyor. “Doğum sürecinin her yönünü kontrol edemezsiniz.” En alt satıra odaklanın -herkes sağlıklıdır- ve "Eğer ne yapmalı..." cümlesinin her küçük permütasyonuna kafayı takmayın.
Doğum planını bilgi toplayıcı olarak kullanın.
Dr. Gilberg-Lenz, “Liste yeni ebeveynler için bir araştırma aracı olmalıdır” diyor. “Hastanenizin sundukları hakkında önceden soru sorma şansınız. İlk doğum için pek çok bilinmeyen var ve bu düşüncelerinizi düzenlemenize yardımcı oluyor.”
Dahil edilmesi gereken önemli sorular var.
Kimin mevcut olmasını istersin? Bebeğinizi doğumdan hemen sonra kucağınıza almak ister misiniz? Hangi doğum pozisyonunu tercih edersiniz? Ağrı kesici için ne yapacaksınız ve gerekirse ilaç istiyor musunuz? Epidural ister misin? Bu sorulardan bazıları Amerikan Gebelik Derneği yazdıklarınıza dahil etmenizi önerir. Bunları önceden çözmek, teslimat için vardığınızda olası bir dramadan kaçınacaktır.
Normal hastane politikalarını gözden geçirmek için doğum planı belgesini kullanın.
“IV olacak mı, olmayacak mı? Hastanenizin fetal izlemeye yaklaşımı nedir?” Dr. Gilberg-Lenz diyor. Rutin hastane politikasından farklı bir şekilde ele alınmasını tercih ettiğiniz herhangi bir şey önce sözlü olarak ele alınmalı, ardından plana yazılmalıdır. (Dr. Gilberg-Lenz, kendinizi çok fazla noktada fikir ayrılığı içinde bulursanız, bunun farklı bir teslimat merkezi seçmeniz gerektiğinin bir işareti olabileceğini belirtse de.)
Sorun giderme için doğum planının bir bölümünü saklayın.
İşler plana göre gitmezse, alternatifleri düşünmek rahatlatıcıdır. Sezaryen, ıkınma zorluğu veya acil bir prosedür durumunda sizin ve eşinizin ne yapmak istediğinizi yazın. Dr. Gilbert-Lenz, “Bu, bu durumların nasıl ele alınmasını tercih ettiğinizi doktorunuza bildirme şansınız” diyor.
Doğum planını çukur ekibiyle paylaşın.
Siz ve eşiniz listenizi oluşturduktan sonra, tercihlerinizi doğumun başarısına doğrudan dahil olacak herkesle paylaşın, diyor Amerikan Gebelik Derneği. Doktorunuza, hemşirelere, doula'ya, aile üyelerine veya rol oynayacak başka birine kopyalar vermek büyük etkinlikte, etraftaki yoğun saatlerde gereksiz yanlış iletişimi önlemeye yardımcı olabilir iş gücü.
Sonuç: Doğuma kadar geçen aylarda, siz ve eşiniz güvendiğiniz bir doktor ve rahat edeceğiniz bir hastane veya doğum ortamı bulmuş olmalısınız. Sizin ve eşinizin bu deneyimi yaşamasına yardımcı olacak kısa bir istek listesi yapmak herkes için faydalı olsa da Mümkün olan en olumlu şekilde, büyük günü bir gün yapmak için “işe aldığınız” uzmanlara kontrolü biraz da bırakmanız gerekir. başarı. Unutma, bunu yaşamak için yapıyorlar. Onların liderliğini takip etmek sorun değil.
