Tıp dergisinde çok yakın zamanda yayınlanan bir makale BMJ kalın buldu uyluk sadece hayat kurtarabilir. Açıklamama izin verin: yaklaşık 2,5 milyon insanı içeren çalışma, vücüt yağı vücudun farklı yerlerinde ve ölüm oranı. Uluslararası bir bilim insanı topluluğu olan araştırmacıların keşfettiği devasa miktardaki verinin meta-analizinde bir dizi ilişki buldu.
İki ana bulgu? Birincisi - göbeğinizde ne kadar fazla yağ taşırsanız, herhangi bir nedenle erken ölme olasılığınız o kadar artar, hatta genel olarak çok fazla vücut yağınız yoksa - ve iki, daha büyük kalçalar ve uyluklar daha düşük erken ölüm riski. Çalışmanın bulgularına göre göbek yağı, sağlığın daha önemli bir göstergesidir. yalnız ağırlıktan dahaBMI'yi, yağın vücutta tam olarak nerede dağılabileceğinden daha az değerli bir sağlık göstergesi haline getirir.
Çalışma süresince, Araştırmacılar, katılımcılara, vücutlarının bel çevresi, bel-kalça oranı ve vücut şekli metriği gibi önemli kısımlarını ölçtürdüler - bunlar şişmanlığın temel metrikleri olma eğilimindedir. Bel çevresinde dört inç kadar küçük bir artış, yüzde 11 daha yüksek tüm nedenlere bağlı ölüm riskiyle ilişkilendirildi, yani herhangi bir nedenden ölüm, oysa dört inçlik bir artış. Kalça çevresindeki artış, tüm nedenlere bağlı ölüm riskinin yüzde 10 daha düşük olmasıyla ilişkilendirildi ve uyluk çevresinde iki inçlik bir artış, yüzde 18 daha düşük bir ölümle ilişkilendirildi. risk.
Araştırmacılar, kalçalar ve uyluklar büyüdüğünde, bunun sadece vücudun büyümesinin bir göstergesi olmadığını öne sürüyorlar. yağ, aynı zamanda düşük olarak bilinen kasın güç merkezindeki kas miktarının bir göstergesidir. vücut. Daha kalın bir bel uzun zamandır diyabet ve kalp krizi gibi zararlı sağlık sorunlarıyla ilişkilendirilirken, armut biçimli bir bel bedenler - yani kalın uyluk ve kalçalara sahip vücutlar - daha olumlu sağlık göstergeleri ile ilişkilidir.
Sonuç olarak, herkes günlük yaşamları boyunca sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersiz ve harekete odaklanmalıdır. Sağlıklı yaşamın yerini hiçbir şey tutamaz ve sağlıklı insanlar her şekilde, boyutta ve türde gelir. Biraz meyve ve sebze yiyin, bol su için ve düzenli olarak yürüyün, inatçı göbek yağları veya kalın uyluklar lanet olsun.
