iki oğluma yalvarıyorum Benimle konuş Zor zamanlar geçirdiklerinde, ama sadece dinleme havasında olduğumda. Aksi takdirde, daha olasıyım mücadelelerini reddetmek ile birlikte kısa komutlar "anla" veya "üstesinden gel" gibi. Bunu kötü niyetten veya dikkatsizlikten yapmıyorum. Bunu yapıyorum çünkü günlerim uzun ve duygusal bant genişliğim sınırlı. Yardım edemeyeceğim zaman meşgul olmak istemiyorum.
Daha sık yardım edebileceğimi düşünmek isterdim ama son zamanlarda zorlanıyorum. Dinlerken çok zorlandım. Belki de kaçınılmaz olarak, bu bir kısır döngüye neden oldu. Dikkat çekmek için çaresiz olan çocuklar daha fazla sızlanır. Ağırlaştırılmış, karım ve ben daha kayıtsız hale geliriz. Son zamanlarda, 8 yaşındaki bir çocuğun ne kadar yüksek sesle bağırabileceğini ve 5 yaşındaki bir çocuğun yatak odasının kapısını ne kadar sert çarpabileceğini öğrendik. Açıkçası, bu kabul edilebilir bir statüko değildi. Bu yüzden terapiye baktım.
Spesifik olarak, terapistlerin nasıl çalıştığına baktım. Çocukları profesyonelce küçültmek için ne zamanım ne de sağlık planım var. Yani, yapmak zorundaydım. Ucuz/akıllı hack'im mi? Oğlumun bilişsel davranışçı terapi seanslarında karşılaşacağı aynı aktif dinleme tekniklerini kullanın. Çocuklarımın şikayetlerine odaklanmak için harcadığım çabalar ilk etapta olumsuz bir hava yarattığını göz önünde bulundurursak, bunu fazlasıyla telafi etmenin bana düştüğünü düşündüm.
Ama işte aktif dinlemeyle ilgili bir şey var: Gerçek bir çalışma gerektiriyor. Teknik, kişi konuşurken dikkat dağıtıcı unsurları azaltmayı ve beden diline dikkat etmeyi içerir. Daha sonra dinleyici olarak, duyduklarınızı tekrar ederek teyit için bilgileri başka sözcüklerle açıklarsınız. Süreç aynı zamanda konuşmacıya fiziksel olarak açık olmayı ve uygun olduğunda baş sallama ve göz teması da dahil olmak üzere dinlediğinize dair kendi beden dili ipuçlarını sunmayı gerektirir. Bir kokteyl partisinde, bu davranışa "sürücü olmak" diyoruz. Daha samimi bir ortamda, gerçekten güçlü olabilir.
Tekniği bir Pazartesi günü kullanmaya başladım ve etkileri gözlemlemek için uzun süre beklemek zorunda kalmadım. Anaokulum, ağlayarak ağlayarak otobüsten kardeşini takip etmişti. İhtiyaçlarını tahmin etmek veya sakinleşmesini söylemek yerine onu merdivenlere oturttum ve neler olduğunu sordum.
"Kötü bir gün geçirdim ve ödevlerim var," diye feryat etti.
"Duyduğum şey, ödevin olduğu için üzgün ve hayal kırıklığına uğramış olduğun. Bu doğru mu?" diye sordum, biraz gülünç hissederek.
"Evet," diye mırıldandı. "Ağabeyimin de ödevi yok."
"Ev ödevini yapmak zorunda olduğun ve kardeşinin yapmadığı için senin de hayal kırıklığına uğradığını duydum," dedim hıçkırıklarının arasından.
Bana başını salladı, düzenli bir nefes aldı ve gözlerini sildi. "Poppa, bir şeyler atıştırabilir miyim?" diye sordu daha sakin.
"Bir şeyler atıştırmanın seni daha iyi hissettirebileceğini söylediğini duydum," diye yanıtladım, gerçekten her şeye eğilerek.
Oğlum başını salladı, elini tuttum ve bir muz açmasına yardım ettim. Birdenbire iyiydi. Garip, sosyal açıdan garip bir sihir gibi işe yaramıştı.
Tekniğin neden akşamın geri kalanında ve ertesi sabah işe yaradığının mekanizmasını anlamaya başladım. Aktif Dinleme, bir duraklatma düğmesine basmak gibiydi. Sessiz ve hazır olmamı gerektiriyordu. Konuşma ve dinleme süreci gerçekleşirken, gerçekten başka hiçbir şey olamazdı. Çatışmayı dış gürültüyle büyütmek yerine, aktif dinleme herkesi susturdu. Ve o sessiz yerde, akıl galip gelebilirdi.
Ancak aktif dinlemenin işe yaramasının tek nedeni bu değildi. Üçüncü gün, çocuklarım ne yaptığımın farkına vardılar ve sabırlı ve dikkatli dinleme tekniğimin kaçınılmaz sıkıcılığından kurtulmak için çaresiz kalmaya başladılar. Beni etkileyen şey, hantal olduğu için tam olarak işe yaramasıydı. Çocuklarım anlamaya başladıktan sonra bile işe yaradı.
Çarşamba öğleden sonra Anaokulum mutfağa bir sorunla geldi. Öğleden sonra atıştırmasını zaten yemesine rağmen başka bir atıştırma istediği için sinirliydi. Kardeşi en sevdikleri Road Runner DVD'sini başlattığı ve hiçbir şeyi kaçırmak istemediği için televizyon izlemek de istiyordu. Konuşmama başladım.
"Atıştırmayı zaten yediğiniz ve daha fazlasını istediğiniz için hayal kırıklığına uğradığınızı ve televizyon izlemek de istediğiniz için sabırsız olduğunuzu duydum..."
Arkasını dönüp uzaklaşmadan önce bitirmiştim zar zor. Anlaşılan dinlememle uğraşacak ne zamanı ne de eğilimi vardı. Sıkıcıydı ve ayrıca, birkaç dakika sonra istediğini elde etmesi pek olası değildi. Kayıplarını azaltmak daha iyi. Akıllı Çocuk. Bu tam olarak aktif dinlemenin çalışması gerektiği gibi olmasa da, sonuç benim için yeterince iyiydi. Cehennem, eğer çocuklarımı uyum işlerine sıkıyorsa, bana Bay Monotone deyin. Sınırlamalarına karşı sert bir şekilde koşana kadar bu aktif dinleme işine girmeye hazırdım.
Ertesi gün, çocuklarım bahçede oynadıkları yerden eve girerken ürktüm. İkisi de çığlık atıyor ve ağlıyordu, bu da köpeğin havlamasına neden oldu, bu da bende bağırmak istememe neden oldu. Ama kendimi toparladım ve çocukları oturtmayı başardım. Olabildiğince aktif bir şekilde dinlemeye başlama zamanım gelmişti.
En perişan görünen en gençle başladım. Burada neler olup bittiğini sordum?
Ağabeyim bir süper kahraman oyunu oynamama izin vermiyor, diye öfkeyle suçladı.
"Tamam, ne dediğini duyuyorum..."
“Wa her zaman süper kahramanları oyna!” kardeşi yüksek sesle araya girerek ikiliyi yeni bir tartışmaya soktu.
Onları tekrar sakinleştirdim ve bu sefer ağabey ile yeniden başlamaya çalıştım. "Tamam, süper kahramanları oynamaktan bıktığını ve denemek istediğini söylediğini duyuyorum..."
“Mutantları bile oynamaz!” diye bağırdı küçük kardeşi, ikiliyi bir kez daha kızdırdı.
Bir süre böyle devam etti. Ve aktif bir dinleme ritmi elde edebildiğimde bile bir çözüm bulamadık. Daha fazla bağırma ve kapı çarpma oldu. Karım sonunda beni güveçte bırakarak ikiliyi ayırdı. Büyü nereye gitti? Ne olmuştu?
Sonra bana çarptı. Aktif dinliyordum tabii. Erkekler? Çok değil. Ve sorun buydu. Aktif dinleme, tüm taraflar aktif dinlemeye başlayana kadar grup çatışmalarının çözümünde işe yaramaz. Ve bir baba olarak ne kadar iyi olmak istesem de çocuklarıma aktif olarak birbirlerini dinlemeyi öğretmek ciddi ve uzun vadeli bir proje gibi geliyor. Dürüst olursam üstlenmekte tereddüt ettiğim biri.
Bu, aktif dinlemeyi bıraktığım anlamına gelmiyor. Koşullar uygunsa, ebeveynlik araç setimde olması iyi bir araçtır. Eminim onu bir kapasitede kullanmaya devam edeceğim ve yardımcı olacaktır. Bir şey varsa, bana daha fazla mevcut olmanın ve çocuklarımın mücadele ettiği anda önemli ve değerli olduğunu öğretti. Ayrıca, devam edersem, belki aktif dinlemeyi modelleyerek çocuklarım kendileri alırlar.
Cuma gecesi bulaşıkları bitirirken iç çektim ve yorgun bir şekilde şikayet ettim. "Tanrım, ne gündü. Çok yorgunum, sadece bitmesini istiyorum."
Karım bana baktı. "Duyduğum şey," dedi. "Yukarı çıkmak, yatağa girmek ve benimle televizyon izlemek mi istiyorsun?"
O yanılmadı. Ve duyulduğunu hissettim.
