“Baba Tavsiyesi”, Fatherly'deki uzmanlar tarafından haftalık ebeveynlik tavsiyesi sütunudur. Bir ebeveynlik ikilemini veya aile anlaşmazlığını çözmek için zor kazanılmış içgörülere ve bilimsel gerçeklere mi ihtiyacınız var? [email protected] adresine e-posta gönderin. Daha önce vermiş olduğunuz ebeveynlik kararları için gerekçelere mi ihtiyacınız var? Bir başkasına sor. Bu saçmalık için çok meşgulüz.
babacan,
Küçük kızım Anaokuluna yeni başladı ve daha büyük bir çocuk tarafından biraz itilip kakılıyor. Bu konuyu okulla zaten ele alıyoruz, ancak ona öğretmemin bir yolu var mı? kendini savunma böylece o saçmalıkları yenebilirdiF bu zorba?
David
Streetsboro, New Jersey
*
Seni duyuyorum David. Bir kabadayıyı zırvalamak her zaman kulağa süper tatmin edici gelecekmiş gibi geliyor - bu kalpsiz dünyada biraz adalet. Sorun şu ki, özellikle okulların fiziksel münakaşalara karşı sıfır tolerans politikaları olduğunda, bunun iyi bir fikir olmaması. Bu, kız arkadaşınızın kendini savunmak için adım atamayacağı anlamına mı geliyor? Hiç de bile. Aslında, yapmalı. Ama kızınızın tüm Ronda Rousey'e gitmesini istiyorsanız, ağır vuruşlardan daha çok tutum ve boğuşma becerilerine bakmalısınız.
Bu bilgi nereden geliyor? ile komşu oldum Jiu-Jitsu'da bir eğitmen ve siyah kuşak. Adı Jason ve yerel bir dojo'ya sahip ve genellikle yerel okullara, kendini savunmayı da içeren ancak ağırlıklı olarak çatışmalardan kaçınmaya dayanan bir zorbalık karşıtı sistem öğretmesi için davet ediliyor.
Geçen gün Jason'la bunun hakkında konuştum ve fiziksel yüzleşmeden kaçınmanın çok etkili bir yolunun konuşmayı çöpe atmayı öğrenmek olduğuna dikkat çekti. Sonuçta, zorbalar aşağılanmayı sevmezler. Bu strateji herkes için işe yaramaz - bazı çocuklar doğası gereği hızlı zekalı değildir - ancak bir ebeveyn bir çocuğa bir veya iki kötü kelime öğretmeye istekliyse etkili bir şekilde kullanılabilir. Esprili bir karşılık değil, ancak kesin olarak teslim edilen bir "Kapa çeneni" işi halledebilir. Bu, anaokulu için açıkça fazla abartı, ama siz anladınız.
İşler fizikselleşirse, kızınızın yapması gereken en iyi şey çocuğa yaklaşmak ve onu kollarına almaktır. Bu, kızınızı oldukça güvende tutacak ve kontrolü yeniden ele geçirmesini sağlayacak şiddet içermeyen bir yaklaşımı temsil edecektir. Ayrıca zorbayı korkutacak. Ve mesele bu. Gücü elinden alın ve her şey hızla kendi kendine çözülecektir.
Merhaba babacığım,
İlk bebeğim yaklaşık bir aylık. O sevimli falan, ama gerçekten ciddi görünüyor. Bir bebek hakkında düşünmenin saçma olduğunu biliyorum ama yine de bir bebeğin gerçekten mutlu olup olmadığını anlamanın bir yolu olup olmadığını merak ediyorum.
Deshawn
Sacramento, Kaliforniya
*
Bir bebeğin ciddi göründüğünü söylemek hiç de saçma değil. Bebek olmak ciddi bir iştir. Büyümek için tüm bu sinapslara sahipler. Kelimenin tam anlamıyla kendi işlerini yapan elleri ve parmakları var. Seni meşgul etmek için doldurmaları gereken bebek bezleri var. Ama amacını anlıyorum. Tüm bu ciddi işleri yaparken bebeğinizin mutlu olup olmadığını bilmek istiyorsunuz.
Size soracağım ilk şey şu: MRI gibi beyin görüntüleme ekipmanlarına erişiminiz var mı? Eğer öyleyse, şanslısın! O bebeği bağla, beyin aktivitelerini yorumlayacak birini bul ve gitmeye hazırsın. Çünkü açıkçası, bu gerçekten anlamanın tek yolu bebeklerin duygusal durumu. Ve duygusal durum derken, olup bitenlerden duydukları memnuniyetsizlik seviyesini kastediyorum. Araştırmacılar, beyindeki sıkıntı seviyelerini tanımaktan daha ileri gidemediler. Bebeklerin en karmaşık duygu yelpazesine sahip olmadığı ortaya çıktı.
Ancak, bunu çözmene yardımcı olabilecek başka bir sorum var Deshawn. ne kadar mutlusun Sormamın nedeni, bebeklerin ebeveynlerinin duygularına süper kilitlenmiş olmaları. Esasen dünyayı ebeveynleri aracılığıyla filtrelerler. Bu, evrimsel düzeyde mantıklıdır. Dünyanın tehlikelerini anlayamıyorsan, ipuçlarını seni tutan büyük insanda aramak en iyisidir. Siz memnunsanız, gerçek şu ki, çocuğunuz da muhtemelen oldukça memnundur.
Ancak bebeğinizin mutlu olup olmadığını anlamanın daha da basit bir yolu var. Dünyanın en basit akış şeması gibi. Bebeğinize bakın. ağlıyorlar mı? Değilse, mutlular. Bu kadar basit. Bebeklerin gerçekten karmaşık duyguları yoktur. Ya sıkıntıdadırlar ya da değildirler. Bebek odanın karşısından dalgın dalgın bakıyorsa, iyisiniz demektir. Her mutlu bebek böyle görünmez, ama mutlu bebeğiniz böyle görünür.
Hey babacığım,
Travma hemşiresi olarak oldukça stresli bir işte çalışıyorum ve eve geldiğimde bu stresi geride bırakmak çok zor. Karımın ve çocuklarımın beni ve benim onları görme biçimimi etkilediğini biliyorum. Stresi eve getirmememe yardımcı olabilecek ipuçlarınız var mı?
Mike
Boston, Massachusetts
*
Tam olarak nereden geldiğini biliyorum Mike. Bir keresinde stresli bir şirket işinde çalıştım ve ofisim evden sadece 10 dakika uzaklıktaydı. Kapıdan içeri girmeden önceki günü asla silkeleyemezdim, bu yüzden her akşam çocuklarımı somurtarak karşılardım. Uygun değil. Neyse ki, o zamandan beri bu stresle başa çıkmanın yollarını keşfettim (burada buna girmeyeceğim, ancak yeni bir iş bulmak kesinlikle bu listede).
Eve daha az stresli gelmenin en iyi yollarından biri, gidip gelirken basıncı azaltmak için kullanmaktır. İster yürüyor, araba kullanıyor veya trene biniyor olun, bir şarkı dinleyerek beyninize küçük bir tatil verebilirsiniz. dijital ses dosyası. Bu neden işe yarıyor? Zihninizi işle ilgili şeylerden uzaklaştırır ve çok az çaba gerektirir. Bir podcast dinlemek pasif bir şeydir ve bu nedenle onarıcıdır. İçedönükler ve başkalarıyla yoğun etkileşimleri olduğu için günün sonunda yorgun düşen insanlar için özellikle yararlıdır - bu ikinci kategoriye girdiğinizden şüpheleniyorum.
İşe gidip gelme süreniz yeterince uzun değilse veya trafikte aşırıya kaçma eğiliminiz varsa, o zaman daha iyisini yapabilirsiniz. yola çıkarken sembolik olarak bağlantınızı kesmenize izin veren bir tür “işten ayrılma” ritüeli yaratın. kapı. Bu, vardiyanızdan sonra bir parça meyve ve içecek için hastane kafeteryasına gitmek anlamına gelebilir. Ya da düşünmek için sessiz bir süre için şapele gidebilirsin. Hatta eve gidip gelmeden önce binada hızlı bir yürüyüş yapmak isteyebilirsiniz.
Eve vardığında. Sadece telefonunuzu bırakın ve orada olun. Unutma, eve gelmek senin yapman gereken bir şey değil. Bu senin yapacağın bir şey. Bu yüzden eşinize sarılın ve hızlı bir güreş için o çocukları yakalayın. Bu fiziksel temas sizi evde topraklamaya yardımcı olacaktır.
Son olarak, stresin olağan şüphelisi ele alınarak stres yönetimine de yardımcı olunur. Bu yüzden evdeyken yeterince uyuduğunuzdan emin olun. Doğru yediğinizden ve egzersiz yaptığınızdan emin olun ve hepsinden önemlisi, tatile çıktığınızda işten tamamen uzak olduğunuzdan emin olun.
